Лечение вагинизма

Материал подготовила: Мария Койсина, практикующий психолог-сексолог.

Вагинизм успешно поддается лечению. Для полного преодоления вагинизма не требуются лекарственные препараты, хирургическое вмешательство, гипноз или иные сложные инвазивные методы.

Что поможет:
  • Исследование у врача, чтобы исключить физиологические причины;
  • Проработка эмоциональных проблем: страхов, травматических событий и негативных убеждений с психологом;
  • Упражнение на произвольное напряжение и расслабление мышц тазового дна (упражнения Кегеля) с введением небольших предметов (ватная палочка, тампон, палец);
  • Использование вагинальных расширителей;
  • Чувственное прикосновение вместе с партнером (временный отказ от секса и концентрация на чувствах и ощущениях). Цель практики – фокусироваться на качестве и характере прикосновений (температура, давление, текстура) друг к другу, а не думать о том, как поскорее возбудить партнера или помочь достичь ему оргазма. Важно обращать внимание на телесные ощущения так часто, как это необходимо. Данная практика состоит из 5 частей:
Часть 1: Чувственное фокусирование без прикосновения к гениталиям и груди;
Часть 2: Чувственное фокусирование с прикосновением к груди и гениталиям;
Часть 3: Взаимное прикосновение;
Часть 4: Взаимное прикосновение с соприкосновением гениталий;
Часть 5: Взаимное прикосновение и проникновение.
Список литературы:
1.  "Viva la vagina" – Нина Брокманн, Эллен Стёкен Даль;
2. "Библия секса" – Пол Джоанидис;
3. "Как хочет женщина: Мастер – класс по науке секса" – Эмили Нагоски;
4. "Sensate focus in sex therapy" – Avery Ckark, Weiner;
5. "The heart of desire" – Resnick, S.

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter




Интервью недели

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

Не совсем правильно настраиваться на поиск счастья в жизни. Если ищем счастья в себе, то не должны мы это делать так, как будто пробуем его откопать.

Войцех Айхельбергер

Психотерапевт

Поделиться


Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём