Читать по теме: |
Сексуальная эксклюзивность или почему от измен так больно
15 января 2019
2289
На рациональном уровне у каждого был опыт, когда ему предпочитали кого-то: младшего брата или сестру, другого сотрудника или коллегу, другую девушку или мужчину… Но в теме измен речь идет о предпочтении особого рода. О предпочтении другого человека в качестве сексуального партнера. О предпочтении другого в самой интимной, самой сокровенной сфере нашей жизни.
Метки: Измена, Отношения, Случаи из практики психотерапии,
Дети, которые ничего не хотят…
14 января 2019
6208
Семейный психолог Анна Золотарева: "Современные дети привыкли к тому, что за них все будет решено: и кем быть, и где жить, и на какой машине в будущем ездить. Они не знают, чего хотят на самом деле, потому что за них всегда хотели родители. Потребности родителей и детей перестали различаться".
Метки: Воспитание, Материнство, Арт-терапия, Случаи из практики психотерапии,
Любить своего ребенка – что это значит?
12 января 2019
2385
Достаточно ли мы любим своих детей? Адекватно ли выражаем свою любовь? Не "испортим" ли мы их, если будем любить слишком сильно? Юлия Гиппенрейтер отвечает на вопросы, которые задает себе большинство современных родителей.
Метки: Любовь, Детско-родительские отношения,
Главное отличие психологии от псевдопсихологии
11 января 2019
3808
Психотерапевт Андрей Юдин: "Интерес к психологии и психотерапии сейчас настолько силен, что интернет переполнен статьями, видеороликами и постами на самые разные психологические темы. Многие из них откровенно токсичны, некоторые попросту безумны, и у потребителей контента возникают разумные сомнения в адекватности разных источников".
Метки: Психотерапия,
Что такое настоящая дружба?
10 января 2019
2094
Психолог Олег Сатов: "Прежде всего, нужно помнить, что никакой "дружбы" не существует. То есть, существуют отношения между людьми, которые можно каким-то образом характеризовать, и существует традиция называть определенный тип отношений дружбой. Но никакой самостоятельной сущности под названием "дружба" нет. Есть только реальные живые отношения, без имен и четких очертаний".
Почему нелюбимые дочери часто находятся в плену стыда
9 января 2019
4000
Общественное мнение уверенно – если отношения мать-дочь зашли в тупик, то надо внимательнее присмотреться именно к дочери. Культурные мифы о материнстве – будто бы все женщины источник любви для своих детей, что материнство – инстинкт и что все матери любят своих детей безусловно – и формируют отношение людей к дочери, которая либо полностью прервала общение с матерью, либо поддерживает минимальный контакт и это очевидно не только близким, но и малознакомым людям.
Метки: Стыд, Детско-родительские отношения, Переводы,
Тем, кто хочет измениться
28 декабря 2018
25111
Гештальт-терапевт Виктория Пекарская: "Итак, скажу по секрету: все плохо. Невозможно стать кем-то другим. Никогда не придет кто-то и не решит все ваши проблемы за вас. Никогда, ни у кого не наступит время "сплошной белой полосы". У вас тоже не наступит."
Метки: Развитие личности,
Как я живу с посттравматическим синдромом
21 декабря 2018
3666
Моя травма возникла очень давно, ещё в детстве. Я выросла в Петербурге с матерью и бабушкой. Они обе больны: у бабушки шизофрения, а у мамы шизоаффективное расстройство. Сначала всё было хорошо, но поскольку их никто не лечил, со временем им становилось только хуже. Моё ПТСР – это результат многих лет жизни с людьми с серьёзными расстройствами.
Метки: Посттравматическое стрессовое расстройство, Личный опыт,
Унижение
20 декабря 2018
4547
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "Унижение входит в категорию переживаний, которых мы стараемся избегать. Это вполне понятно. Быть униженным или делать что-то унизительное – значит, соприкасаться с чем-то, что роняет наше человеческое достоинство, снижает самоуважение и, в крайних случаях, бросает человека на самое социальное дно".
Метки: Развитие личности, Управление эмоциями, Иллюзии,
Хрупкое поколение: как гиперопека в детстве осложняет взрослую жизнь
11 декабря 2018
6484
Авторы статьи "Хрупкое поколение" считают, что страхи взрослых изолируют детей от реального мира, мешают им повзрослеть, подрывают их будущие успехи.
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Переводы,
Методичка по удержанию границ
9 декабря 2018
36174
Психолог Сергей Смирнов: "Угадайки, попытки контролировать и залезать в чужую голову приводят к нездоровым отношениям, пустым конфликтам и созависимостям. Не надо так. Занимайтесь собой, а не Другим. Другим вы заниматься не можете. Просто забудьте об этом. Он вам недоступен. Вы просто погружаетесь в иллюзии. Все что вам доступно – это только вы сами."
Метки: Границы,
О самооценке
6 декабря 2018
21129
Психолог Андрей Юдин: "Метафора низкой самооценки совершенно не отражает реальные сложные психологические процессы, которые порождают озабоченность этой проблемой. За "проблемами с самооценкой" всегда стоят гораздо более сложные вещи: тонны ложных представлений о своей ущербности, отсутствие опыта безопасных и уважительных близких отношений, недостаточная способность интегрировать обратную связь и т. п".
Метки: Самооценка,
"Я не могу не опаздывать" и "Зачем я это делаю?"
4 декабря 2018
14631
Гештальт-терапевт Ирина Дыбова: "Опоздания – это всего лишь способ выражения скрытой агрессии к тому, к кому вы опаздываете. Это не значит, что всё подконтрольно, и не бывает в жизни форс-мажор. Бывает. Но если опоздания для вас – норма жизни, то это уже не форс-мажор, а ваш способ взаимодействия с миром и людьми".
Метки: Пассивная агрессия,
Наказание молчанием
3 декабря 2018
7470
Психоаналитик Александра Пожарова: "С ребенком не разговаривают для того, чтобы показать свою позицию недовольства, может быть обиженности, указать ему на вину. Многие называют это: "Пусть подумает над своим поведением".
Метки: Воспитание, Психологическое насилие, Детско-родительские отношения,
Лженственность
29 ноября 2018
11389
Психолог Людмила Павленко: "Примерно последнее десятилетие в нашей стране набирают обороты темы женственности и способов ее развития. В сети гуляет куча статей, видео и аудио-записей от различных лекторов и гуру женственности. Все они, не скупясь, расточают рекомендации по наращиванию женственности. Давайте посмотрим, что имеется ввиду, почему эта тема так популярна и ее последователи множатся в геометрический прогрессии".
Метки: Женщины,
Перестаньте выпрашивать любовь
28 ноября 2018
19378
Психолог Марина Литвиненко: "Лет 6 назад мой дорогой друг, с которым у нас близкие и откровенные отношения, сказал мне фразу: "Перестань любить себя о мужчин. Ты гладишься о них, а тебе кажется, что это они тебя гладят". И это было в самую точку!"
Теория привязанности. Почему мы строим отношения по одним и тем же схемам
27 ноября 2018
17414
"Все психологические проблемы родом из детства". Эта точка зрения стала настолько популярной и удобной в бытовом использовании, что многие люди лет до 60 охотно оправдывают все свои неудачи тем, что мама их не любила.
Как завести безнадежный роман
21 ноября 2018
27514
Гештальт-терапевт Полина Гавердовская: "Я выслушала так много рассказов женщин о безнадежных романах, что у меня собралась целая коллекция признаков, по которым он легко предсказывается".
Метки: Отношения, Созависимость, Женщины,
У меня нарциссическая мать: Как преодолеть токсичное влияние родителей
14 ноября 2018
8384
Всё моё детство мать вроде бы физически присутствовала, но эмоциональной связи у нас не было. Она готовила еду, покупала одежду, говорила положенные по случаю слова в нужные моменты – но одновременно язвительно критиковала, стремилась из любого разговора выйти правой, часто за мой счёт, всё время старалась предупредить нечто ужасное, что, безусловно, произошло бы, ослабь она хоть на секунду тотальный контроль.
Метки: Нарциссизм, Неблагополучная семья, Сепарация от родителей, Личный опыт,
Хорошие девочки и панические атаки
12 ноября 2018
23747
Психолог Юлия Пирумова: "О Хороших девочках написано много и разное. Я напишу мою догадку про то, как хорошая девичья аура связана с паническими атаками. Вполне возможно, что это вовсе не мое, а опять прилетело из коллективного бессознательного".
Метки: Невроз, Фобии, Панические атаки,
Я сделаю тебя лучше! Что стоит за желанием "исправлять" других?
7 ноября 2018
9012
Некоторым из нас сложно противится желанию помогать другим людям стать лучше.
Метки: Границы, Спасательство,
Садись, два
6 ноября 2018
16493
Провела два вечера в общении со свекровью и поймала себя на том, насколько я отвыкла от общения в формате оценок. Отвыкла настолько, что они не просто перестали меня задевать, они превратились в какой-то иностранный язык.
Метки: Воспитание, Сценарии, Чувства, Оценочное суждение,
Эмоциональное игнорирование в детстве. Как оно влияет на качество взрослой жизни?
30 октября 2018
17641
Эмоциональное игнорирование в детстве – это не про какое-то серьёзное событие, приключившееся в детстве, оно о том, чего не случилось в детстве: эмоциональные потребности ребёнка не были удовлетворены.
Метки: Воспитание, Эмоциональный интеллект,
Сделайте с собой это
29 октября 2018
10932
О мужчине природа позаботилась заранее: если он нужен для репродукции, значит должен испытывать удовольствие от секса. Женщине для достижения того же результата приходится проявить любопытство, а еще и противостоять обществу. Несправедливо? Но факт.
Метки: Женщины, Сексология,
Самолечение в психологии
28 октября 2018
9802
Психолог Олег Сатов: "Прежде чем говорить о том, можно ли самостоятельно разобраться со своими тараканами, стоит прояснить, в чем вообще состоит смысл психологической работы, будь то самостоятельной или под руководством профессионального психолога. Ответить на этот вопрос можно с трех разных точек зрения, в зависимости от ситуации, личных целей и предпочтений".
Метки: Развитие личности, Психотерапия,
Психогенное бесплодие и контр-доминанта беременности
26 октября 2018
3802
Семейный психотерапевт Мария Мухина: "Желание стать мамой – естественное и очевидное для нас, женщин. И из-за естественности этой может показаться, что для благополучного зачатия всего-то и нужно – два здоровых разнополых организма. Но не всегда всё так просто".
Метки: Женщины, Перинатальная психология,
Моя мама всегда говорила...
25 октября 2018
8321
Психолог Анастасия Долганова: "Благодаря семейным традициям, наша жизнь может стать и лучше, и хуже. Для того чтобы оценить переданные нам навыки и понять, стоит ли оставлять их в собственной жизни в том же виде, нужен процесс, который называется "осознание интроекций".
Метки: Семья, Сценарии, Интроекция,
Еще раз о принятии себя
24 октября 2018
14697
Психолог Ирина Чеснова: "Очень многие так или иначе приходят к выводу, что себя они не любят и не принимают. Что такое принятие себя, как этому научиться?"
Метки: Принятие себя,
"Спасательство": внутренний мир снаружи
23 октября 2018
13052
Психотерапевт Татьяна Сидорова: "В этой статье я буду говорить об отношениях зависимости, в которых один просит о помощи, но не использует ее, а другой продолжает оказывать эту помощь, несмотря на то, что она оказывается бесполезной. Того, кто просит, я буду называть "жертвой", а того, кто готов оказывать помощь – "спасателем".
Метки: Зависимость, Психотерапия, Спасательство, Треугольник Карпмана,
Статусный мужчина – он для вас?
22 октября 2018
8083
Множество женщин говорят, что хотят статусного мужчину, но при этом боятся с ним общаться. Да и мужчина вряд ли захочет отношений с девушкой, которой с ним некомфортно. Если вы не можете справиться со своими эмоциями, есть риск остаться одинокой. Или, можно найти причину страха и устранить ее.
Метки: Женщины, Случаи из практики психотерапии,
Пищевая зависимость
19 октября 2018
6732
Психотерапевт Анастасия Томилова: "У каждого зависимого была боль, которая не входила в сознание, какая то боль о которой нельзя или неуместно было говорить, какая то боль на которую человек не давал себе права или просто не знал, как об этом плакать. И тогда находился молчаливый, без слов понимающий наркотик, лишняя разрушающая еда, сигареты , алкоголь и далее по списку".
Внутренний садист: обнаружить и обезвредить
18 октября 2018
6888
Гештальт-терапевт Наталья Олифирович: "Внутренний садист никогда не бывает на Вашей стороне. Что бы Вы не сделали, он поддерживает противоположную позицию, точку зрения, идею".
Метки: Личный опыт, Самокритика,
Необращения к психологу
17 октября 2018
7859
Моя копилка причин, по которым люди не обращаются к психологу. Порядковый номер не имеет иного значения, кроме того, что я очень люблю нумерованные списки.
Метки: Психотерапия,
Засилие позитива
17 октября 2018
13119
В статье речь идет не про позитивную психологию, а про тех людей, которые паразитируют на ней.
Метки: Позитивная психология, Развитие личности,
А что у нас с сексом?
16 октября 2018
11472
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "С сексом у нас все то же самое, что и в отношениях. А именно: в интимности распространен все тот же сценарий "Жертва-Спасатель-Тиран".
Метки: Сексуальность, Треугольник Карпмана,
Страх и запрет проявляться или как вылезти из своей "скорлупы"
15 октября 2018
19317
Гештальт-терапевт Татьяна Буцовская: "Многим людям знакомо чувство страха отвержения. Такие люди постоянно опасаются, что их действия, эмоции или личность будут отвергнуты другими. То, что рано или поздно они будут лишены принятия (любви) окружающих и станут изгоями. Поэтому лучше не проявляться, быть комфорными и далее заслуживать любовь окружающих, а по сути родителей".
Метки: Страх, Неуверенность в себе, Самооценка,
Секс: говорить нельзя молчать
11 октября 2018
9055
Психоаналитик Анастасия Рубцова: "О сексе говорить трудно. Всегда. Обычно я спрашиваю клиентов на одной из первых встреч – каков их сексуальный опыт? Иногда этот вопрос сокращает путь и приводит к месту, где болит. А иногда мне отвечают: "Да все у меня с этим нормально, я вообще не об этом хочу говорить". Мы и не говорим – полгода, год. А потом, рано или поздно, начинаем все равно".
Метки: Сексуальность,
О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых
10 октября 2018
21419
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Задумайтесь на минуту, как вы относитесь к самому себе, когда происходит какая-то нежелательная ситуация? Какими словами с собой разговариваете? Браните или успокаиваете? Назидаете или жалеете? Как ваш внутренний родитель заботится о вашем внутреннем ребенке – чтобы ему тепло, хорошо, уютно жилось?"
Метки: Счастье, Развитие личности, Психотерапия, Трансактный анализ,
Как победить плохие привычки, пока они не победили вас
9 октября 2018
11229
Знаете ли вы, как формируются плохие привычки? Осознаете, когда еще можете от них отказаться и все изменить? Независимо от того, какое зло вас гложет, вы способны избавиться от привычки, пока действительно настроены решить задачу.
Метки: Личная эффективность, Развитие личности, Самодисциплина,
Работа с обесцениванием: распаковать и не обесценить
8 октября 2018
22697
Психотерапевт Этель Голланд: "Тяжело слушать, как раз за разом клиент объясняет, сколь ничтожны все терапевтические усилия по сравнению с глубиной его проблем, как в очередной раз встреча прошла впустую, что снова Вы говорите что-то не то, что специалист Вы аховый, и вообще все напрасно".
Метки: Психологические защиты, Обесценивание,
Мудрость маленькой девочки или как начать все с чистого листа
7 октября 2018
20319
Позволю себе опровергнуть солдатскую мудрость. Снаряд в одну воронку все же падает, и траекторию жизни просчитать невозможно в отличие от траектории снаряда. И, если в один миг мир перестает существовать, необходимо найти силы делать маленькие шаги, просто через не могу карабкаться из страшных ям судьбы. Любовь к жизни и маленькая девочка, которую я отрицала, помогли мне закрыть том замечательной жизни длиной в 45 лет, и начать писать новый.
Метки: Материнство, Женщины, Личный опыт,
Непрожитые эмоции
4 октября 2018
18399
Психолог Базылева Юлия: "Пока мы оставили незаконченный сценарий внутри себя – наше спокойствие никогда не будет абсолютным. Всегда будет что-то дергать изнутри и заставлять волноваться на пустом месте. Поэтому есть ключевые моменты в жизни, которые нужно прожить до финала".
Метки: Управление эмоциями, Чувства, Эмоциональный интеллект,
Страдание в форме стыда собственного тела
3 октября 2018
11839
Гештальт-терапевт Татьяна Назаренко: "В стыде запечатан ужас быть недостойным другого или других. В той или иной мере работа с телесным стыдом всегда связана со способностью справляться с отвержением и обесцениванием, также с распознаванием собственных потребностей, а не попыткой все время соответствовать чужим ожиданиям".
Метки: Психотерапия, Стыд, Принятие себя,
Природа человеческой тревоги: способы преодоления
2 октября 2018
15676
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Тревога и беспокойство – это одно из самых тяжело выносимых переживаний. Ведь это чувство не имеет четкой адресации. Оно – диффузно, размыто, и поэтому сложно избежать того, что его вызывает".
Метки: Тревожность, Психотерапия,
Полный контроль над эмоциями
1 октября 2018
33186
Психолог Базылева Юлия: "Все формы зависимостей – алкоголизм, курение и переедание – это привычные механизмы защиты от эмоций, которые личность предпочитает не осознавать и не проживать. Способы отреагирования эмоций".
Как у ребенка формируется предрасположенность к зависимому поведению?
30 сентября 2018
10379
Как можно запустить в ребенке механизм зависимости? Причины и формирование зависимого поведения.
Метки: Воспитание, Зависимость,
Моральный кодекс невротика
29 сентября 2018
33441
Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.
Метки: Невроз, Неврастения,
Бессознательные модели из детства: можно ли освободиться?
27 сентября 2018
4569
Порой нам кажется, что наши проблемы уникальны. Когда что-то не получается, всё чаще замечаем тех, у кого это получается, и думаем: "Может, со мной что-то не так? А чем я хуже?" Нас так приучили ещё с детства: "Посмотри на Маринку, которая учится лучше тебя, еще и матери по дому помогает!" или "Серёжка соседский 3 гола забил, а ты сегодня не с той ноги встал!" Мы продолжаем сравнивать себя с другими, даже когда родителей уже нет рядом.
Метки: Психотерапия,
Развестись без вреда для ребенка
27 сентября 2018
7179
Семейный терапевт Наталья Полякова: "Процент семей, в работе с которыми всплывает данная тема, в моей консультативной практике высок. Родители используют детей, чтобы сделать больно супругу, в десятках разводящихся пар. Лишь единицам бывших супругов удается выстроить партнерство в отношении родительства и этим минимизировать негативные последствия развода для детей".
Метки: Развод, Детско-родительские отношения,
Ссора. Инструкция к применению
26 сентября 2018
8249
Психотерапевт Анна Зарембо: "Пара, совсем не способная ссориться, нежизнеспособна. Это не я, это ученые вычислили. Самый тревожный симптом, когда даже ссориться уже неинтересно. Очень важно понять, что конфликты необходимы. Но в ссоре вы боретесь не друг с другом, а за такое драгоценное "мы".
Метки: Конфликты,
Как понять, что ваши чувства обесценивают
25 сентября 2018
31394
Психолог Яна Филимонова: "Обесценивание – это защитный механизм, который работает по принципу принижения значимости чувств, ценностей и успехов других людей или своих собственных. Обесценивание, полученное в контакте с близким человеком, – очень неприятная вещь, способная испортить отношения. Особенно печально, что оно иногда скрывается под маской заботы, добрых советов или "объективной оценки" наших результатов и достижений".
Метки: Отношения, Границы, Манипуляции,
Отчаянный поиск себя
24 сентября 2018
35296
Психолог Елена Андреева: "В практике психологической работы все чаще и чаще приходится сталкиваться с людьми, которые "ищут себя". Они, без преувеличения, действительно чувствуют себя "вне себя", дискомфортно. Они тратят на поиск массу времени, сил, прикладывают немалые старания и проявляют недюжинную волю в этом процессе. Кого-то эти занятия временно удовлетворяют. Кого-то – совсем не удовлетворяют, а кто-то попросту замещает смысл поиска процессом".
Метки: Развитие личности, Личность,
Как правильно (не) помогать
23 сентября 2018
16992
Психолог Елена Султанова: "О, эта неловкая ситуация, когда ты что-то делаешь для человека, а в ответ слышишь: "А я тебя ни о чем и не просил". Или когда ты пытаешься помочь, но чем больше ты это делаешь, тем быстрее разговор потихоньку сходит на "нет". Или когда ты помогаешь, помогаешь, а воз и ныне там. Это обижает: ты ведь так проникся, так включился! И это сбивает с толку: получается, другому человеку помощь не нужна? Ты все не так понял?"
Метки: Коммуникации, Границы,
Шопоголики: в разрушительном поиске совершенства
19 сентября 2018
942
На данный момент описание шопоголизма не входит в официальные диагностические справочники, однако не далёк тот день, когда это может случиться по аналогии с патологическим накопительством, которое тоже долго не признавалось заболеванием.
Метки: Шопоголизм,
Как справиться со страхами – методы гештальттерапевта
19 сентября 2018
4754
Тема страхов очень обширная и многоликая. В этой статье я хочу раскрыть своё видение этой проблемы и методологию работы.
Метки: Страх, Гештальт-терапия,
Социальные сети и суицид: как помочь близким, нуждающихся в нашей поддержке
18 сентября 2018
1141
"Я хочу покончить со всем этим". Что Вы подумаете, увидев подобную запись в своей новостной ленте? Что Вы предпримите? Обратите ли Вы на нее внимание или полистнете дальше, не придав значения?
Метки: Суицидальные мысли, Подростковый суицид,
"Я приеду к тебе в Париж, и мы будем жить долго и счастливо!" или как пережить переезд к любимому в другую страну
17 сентября 2018
6467
К чему нужно быть готовым партнеру, который переезжает к любимому в другую страну?
Метки: Эмиграция,
6 главных вопросов об экзистенциальном кризисе
14 сентября 2018
11776
Экзистенциальный кризис завершает взросление и выводит на новую ступень развития. Кризис пройден, когда человек находит свой смысл бытия, становится автором своей жизни. Осознает, что он не должен и не хочет жить ту жизнь, которую придумали для него другие.
Метки: Экзистенциальный кризис,
Burn-out: как остановить гонку и взять паузу, чтобы вернуться к себе?
12 сентября 2018
17285
Понимаете, я – ведущий сотрудник большой компании. У меня большая команда, много ответственности. Я очень люблю свою работу: работаю каждый день по 10-12 часов и почти без выходных. Это – обычный, нормальный ритм. Я всегда отлично справлялся со своими обязанностями: повышения, премии, стремительный рост по карьерной лестнице. Дело в том, что я совершенно не понимаю, что сейчас происходит: я будто обессилел, у меня совсем нет энергии, я с трудом встаю по утрам, заставляю себя идти на работу.
Когда вас не понимают или возможно ли понимание
10 сентября 2018
13354
Когда один человек говорит другому, что я тебя понимаю, как узнать, что понимание действительно присутствует? Он действительно понимает или просто соглашается с услышанным? Как убедиться, что у него верное восприятие?
Метки: Коммуникации,
От ненависти до ненависти: Как я живу с пограничным расстройством личности
5 сентября 2018
11493
Я с раннего детства знала, что со мной что-то "не так". Мои первые воспоминания пронизаны ощущением безысходности и уверенностью, что я вляпалась во что-то, от чего буду отмываться всю жизнь. Позже это перешло в постоянную, сильную и необъяснимую боль. Тогда я не знала, с чем это связано, и только в период полового созревания поняла, что дело в постоянном страхе одиночества.
Компульсивное переедание. Психологические аспекты расстройства пищевого поведения
5 сентября 2018
13328
Переедание становится способом справиться с негативными эмоциями тогда, когда человек не находит других путей справляться со стрессом. Люди, склонные к компульсивному перееданию, как правило, имеют сопутствующие физические и психологические проблемы.
Метки: Расстройство пищевого поведения,
Двадцатилетняя депрессия
31 августа 2018
15471
Практикующий психолог Марина Захаренко: "Работа над эмоциональной сферой для молодых женщин 20-30 лет – это бесценный путь к тому, чтобы оставаться здоровой на протяжении всей жизни. По данным ВОЗ женщины в возрасте 20 лет в два раза больше подвержены клинической депрессии, чем их сверстники-мужчины".
Метки: Депрессия,
Эмоциональное насилие в отношениях: что делать?
30 августа 2018
7809
Психолог Ярослав Самойлов: "Рядом с опытным абъюзером почти невозможно понять, что вы попались на его крючок. Эмоциональное насилие с его стороны настолько завуалированно и упаковано, что все как будто бы в порядке. Только с каждым новым днем вместе с таким человеком, вы уменьшаетесь до размеров песчинки, самооценка падает до нуля и, кажется, без посторонней помощи уже не выплыть".
Метки: Психологическое насилие,
"Я и мой друг ОКР"
30 августа 2018
10517
Без ОКР меня нет. Я не помню, какой была до него. Я не представляю, какой могла бы быть без него. Из года в год я пытаюсь выставить его за дверь, даже собираю чемоданы, но в последний момент останавливаюсь и все прощаю. Друг, как-никак. Проблема еще и в том, что ОКР – любвеобильный товарищ. С каждым годом нездоровых отношений он приводит в наш дом все больше и больше посторонних, чьи имена можно найти в справочнике по психиатрии.
Средство наших прабабушек от выгорания
29 августа 2018
9614
На одном тренинге, когда говорили о выгорании родителей, возник вопрос: а как же наши бабушки-прабабушки? У многих по 8-10 детей, хозяйство, скотина, каторжная работа, вечный недосып, часто пьющий или вообще отсутствующий муж и никаких шансов на отпуск на пляже. Как они все не выгорали?
Метки: Арт-терапия, Выгорание,
"Ненависть и контейнирование": Патрик Кейсмент о преодолении деструктивности
29 августа 2018
9373
Член Британского психоаналитического общества Патрик Кейсмент о том, как рождается детская ненависть, какие потребности стоят за этим чувством и каким образом неумение "контейнировать" детские деструктивные эмоции может привести к формированию тирана.
Метки: Воспитание, Управление эмоциями,
"Я уменьшил тебя, дорогая". Разрушительная сила обесценивания
27 августа 2018
15333
Психолог Юлия Латуненко: "Обесценивания, оно всегда содержит некоторое оценочное суждение или сравнение с кем-либо более хорошим и в обесценивании всегда есть ощущение, что вы становитесь меньше, чем вы есть".
Метки: Манипуляции, Психологическое насилие, Обесценивание,
Интерперсональный психоанализ
27 августа 2018
1275
Если бы основные подходы в терапии были бы кремом, то самым вкусным для меня оказался бы психоанализ. Психоанализ – орешек эмоций, погруженный в кокосовую стружку логики. Он не вместо тысячи слов, ему нужен десяток точных и верных. Тех, что способны объяснить, что творится внутри.
Метки: Психоанализ,
Как себе помочь, если болит душа? Для мужчин
25 августа 2018
8520
Гештальт-терапевт Сергей Федоров: "Чтобы справляться с душевной болью надо ее перестать бояться, как огня. Она не больше вас – поглядите в зеркало. Скорее всего там не двухлетний карапуз, смотрящий широко распахнутыми глазами на грозного лысеющего папу. Там может уже сам бритый налысо с татухами здоровенный мужик. Который все еще прячется в раковину своей псевдонеуязвимости".
Метки: Мужчины, Личный опыт,
Разрушительная сила упрека
24 августа 2018
60079
Психолог Юлия Латуненко: "Замечаете ли вы как много людей разговаривает на языке упреков и обесценивания? Я думаю это уже стало почти нормой общения. Многие люди почти не замечают, как упрекают других. И конечно это вызывает ответную агрессию. Иногда мы говорим о таких ситуациях проскочившего упрека как о конфликте, возникшем на ровном месте. Дело в том, что когда упреки стали нормой или привычкой, их очень сложно идентифицировать как косвенную агрессию".
Метки: Коммуникации, Манипуляции, Психологическое насилие,
Раненый психолог
24 августа 2018
11800
Психолог Вероника Шутова: "Понять всю глубину человеческого горя важно не методикам, а человеку. И понять эту глубину может лишь тот, кто её испытал. Собственно, понять сможет только тот, кто опускался на глубину, смог оттолкнуться и подняться".
Метки: Психотерапия,
Справедливость как интроект
21 августа 2018
6466
Гештальт-терапевт Юлия Ободовская: "Как перестать страдать от несправедливости?"
Метки: Развитие личности, Иллюзии, Интроекция,
6 видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях
20 августа 2018
35285
Возвращая свое сознание и тело обратно в настоящий момент, мы можем организовать нашему мозгу пространство, чтобы он успокоился и почувствовать себя немного более сконцентрированными, по крайней мере достаточно для того, чтобы объяснить, что с нами происходит или обратиться за помощь или придумать, как поступить с этим состоянием.
Метки: Тревожность, Методики и упражнения, Переводы,
В защиту зависания в соцсетях, сериалах и игр в телефоне
20 августа 2018
4782
Психотерапевт Наталья Терещенко: "Все больше я встречаю статей о том, как вредно сидеть в социальных сетях, играть в бессмысленные игры в смартфонах, убивать время на сериалы. Ведь в эти моменты мы могли бы запускать космические корабли, бизнесы и стартапы или хотя бы общаться с детьми. И люди, которые нет-нет, да и зависнут в фейсбуке или посмотрят серию-другую сериала, ругают себя, что не потратили время с большей пользой".
Метки: Развитие личности,
Прощение невротическое и реальное
17 августа 2018
8616
Врач-психотерапевт Александр Кузьмичев: "Есть и две стратегии – невротическое прощение и реальное прощение. Вот на них сегодня я и предлагаю остановиться подробней".
Метки: Коммуникации,
Травмированная личность. Как исцелиться
16 августа 2018
14123
Что такое "личность"? Это представление человека о себе, которое сложилось в результате его жизненного опыта. Это – образ себя. Оно формируется как алмаз, который ограняют жизненные обстоятельства. Вид алмаза меняется, появляются новые грани, но иногда человек не замечает, что он уже не такой как раньше.
Метки: Развитие личности, Психическая травма, Треугольник Карпмана,
Коротко о чувствах
15 августа 2018
17376
Психиатр Алексей Смирнов: "Думаю, что все уже знают, что гештальт-терапия, это когда терапевт спрашивает клиента: "Что ты сейчас чувствуешь?". В ответ клиент должен назвать эмоцию, которую он сейчас вроде как испытывает. Зачем это нужно? Ведь большинство людей успешно справляются с этой жизнью, зная четыре варианта ответа на это вопрос: "Хорошо" "Плохо" "Нормально" и "Терпимо".
Метки: Управление эмоциями, Чувства, Эмоциональный интеллект,
Несколько слов про ответственность
14 августа 2018
17071
Гештальт-терапевт Анна Жулидова: "Ответственность – это когда я держу свою жизнь в своих руках. И делаю что хочу. Я свободен, я выбираю, и то, как я организую сейчас свою жизнь – моя ответственность. Не вина, обратите внимание. А именно свобода".
Метки: Ответственность,
Жить, избегая успеха
10 августа 2018
1767
Психолог Денис Осин: "В современном мире слово "успех" можно встретить почти где угодно. Большое количество книг, статей и тренингов посвящены тому, как стать успешным. Правда, огромное количество людей, мечтающих стать успешными, так и продолжают только мечтать о нем, не смотря на все книги и тренинги".
Метки: Успех,
Выбирайте людей своего уровня ценностей
10 августа 2018
19306
Психолог Лилия Ахремчик: "Раньше я думала, что человек может быть любым: хоть вором, хоть хамом, хоть обманщиком. Значит, так сложилась его жизнь в семье, так воспитали родители, или духу надо именно такие уроки пройти. Я и сейчас это понимаю, но вокруг себя хочу иметь людей другого порядка, совсем другого".
Метки: Коммуникации, Развитие личности, Личность,
Работа на всю жизнь
9 августа 2018
5220
Когда я работаю мамой, я ловлю себя на том, как же много постоянного труда мне приходится вкладывать в роль психолога по отношению к детям. Почему это труд, почему он не становится просто частью жизни с детьми? Нерефлексируемой, расслабленной жизни?
Метки: Воспитание, Личный опыт,
Кинотерапия: транзактный анализ кинофильма "Ребро Адама"
9 августа 2018
3052
В статье проводится Транзакционный анализ кинофильма "Ребро Адама". На материале фильма исследуется взаимосвязь индивидуальных сценариев членов семьи и семейного сценария в целом. Работа вносит вклад в развитие психологии кино как междисциплинарной области психологии искусства, а также в изучение динамики личности в условиях психотерапии. Показано, что работа с содержанием фильма в группе создает условия для деконтаминации эго-состояния Взрослого.
Метки: Сценарии, Кино с психологом, Трансактный анализ,
8 компонентов готовности вашего ребенка к школе
9 августа 2018
4072
Мы выделили 8 компонентов, которые помогут вам проверить, насколько ваш ребенок готов стать первоклассником, и к каждому дали рекомендации, чтобы вы могли восполнить пробелы.
Метки: Воспитание, Подростковый возраст,
Подростки: люби меня
8 августа 2018
8175
Марина Солотова: "За все, что происходит с нашими детьми, несем ответственность мы, родители. И никто больше".
Метки: Подростковый возраст, Любовь, Неблагополучная семья, Подростковый суицид,
Шизофрения: взгляд изнутри
7 августа 2018
11013
Не буду вдаваться в детали биографии слишком глубоко. Скажу что недавно мне был поставлен диагноз: шизофрения. Это было сделано профессионалом в клинике, но впервые я сам заподозрил данный диагноз. Во-первых в семье был по крайней мере один случай, во-вторых, всё, что я читал в сети, наталкивало именно на эту мысль.
Метки: Шизофрения, Личный опыт,
Что такое вторичная выгода? Теория и упражнения
7 августа 2018
8440
Психолог Татьяна Ушакова: "Вы когда-нибудь задумывались, почему, принимая какое-либо решение, оно часто не выполняется и все остается так, как было?"
Метки: Развитие личности, Методики и упражнения, Ответственность,
Про наполненность и ресурсное состояние
7 августа 2018
9545
Важно осознавать про себя чего я хочу и в чем нуждаюсь. И давать себе это, заботясь о себе. Это про сохранение некого гомеостаза организма и постоянное "достраивание" себя до целостности и состояния счастья и удовольствия. Постоянное поддерживание баланса и эффективности между собой и миром. Заботливое проявление к себе. Когда потребности удовлетворены – то я в ресурсе!
Ты ее не победишь. Война невестки и свекрови
6 августа 2018
6088
Психолог Анастасия Платонова: "Мама – она всегда априори останется в роли покинутой. Это нормально. Это правильно. Ребенок всегда оставит ее. Это будет логическим продолжением ее материнства. Это будет счастливым финалом, успешным результатом ее материнской работы. И это будет совсем новым материнством, с совсем иными отношениями с сыном".
Метки: Материнство, Неблагополучная семья,
"Учить значит хвалить": мама троих детей про оценки и недовольных учителей
6 августа 2018
8848
Когда мы учим своих детей – маленьких, очень незащищенных ни от мира, ни от нас, таких взрослых и всесильных – мы очень часто их ругаем. Слишком часто. Ругать – это глупо. Но легко. Хвалить – намного труднее. И намного важнее.
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Одной любви недостаточно
6 августа 2018
12006
В нашей культуре многие идеализируют любовь. Мы видим в ней возвышенную панацею от всех жизненных проблем. Наши фильмы и истории в книгах отмечают ее как конечную цель жизни, окончательное избавление от всей болезненной борьбы. И из-за того, что мы идеализируем любовь, мы переоцениваем ее. В результате платить за это приходится нашим отношениям.
Жадность
4 августа 2018
4441
Врач-психотерапевт Людмила Артёменко: "Жадность, так же как и зависть, осуждаемое в нашем обществе чувство и качество личности. Как следствие, большинство людей свою жадность не осознаёт, а если им на неё указать, чувствуют себя оскорблёнными".
Роль трагедии в жизни женщины
3 августа 2018
5891
Роль Трагедии в женской жизни недооценена. На самом деле именно чувство трагизма делает женскую жизнь совершено феерической. А вовсе не мужчина и не любовь, как вы могли подумать. Личная жизнь такой женщины вовсе не нуждается в дополнительных компонентах.
Метки: Женщины,
Что случилось с нашей игривостью?
3 августа 2018
4174
Что случилось с нашей игривостью? Почему мы перестали наслаждаться нашими детьми? Куда делось понимание, что всему своё время?
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Переводы,
Как проявляется уважение в отношениях. 10 признаков
3 августа 2018
29244
Психолог Ирина Чеснова: "Нет ничего стыдного в том, чтобы нуждаться, например, в поддержке. Или в признании. В том, чтобы ощущать себя хорошим и нужным. И в том, чтобы побыть в тишине и одиночестве".
Метки: Отношения,
Стадии развития химической зависимости. Наркомания
2 августа 2018
4861
Практикующий психолог Денис Копытов: "Вы не такой, у Вас абсолютно все под контролем".
Метки: Наркомания, Зависимость,
Как хвалить детей: 10 заповедей современной психологии
2 августа 2018
27860
Психотерапевт Анна Зарембо: "Молодец!", "Потрясающе!", "Дай пять!", "Какая красота!", эти фразы мы слышим на любой детской площадке, в школе, в детском саду. Повсюду, где есть дети. Мало кто из нас всерьез задумывался над этими словами. Мы хвалим наших детей, когда они заканчивают какое-то важное дело, мы хвалим детей, с которыми работаем, или детей из нашего окружения. Но оказывается тут все не так просто".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Методики и упражнения,
Стадии развития алкогольной зависимости
2 августа 2018
19278
Практикующий психолог Денис Копытов: "Случилась какая-нибудь беда – есть решение, такое простое, такое ясное. Снять стресс– без проблем, повеселиться на празднике – тоже. Ведь бывает же так что вокруг праздник, а настроение не очень, так алкоголь поправит".
Метки: Алкоголизм, Зависимость,
Стадии развития эмоциональной зависимости
2 августа 2018
29093
Практикующий психолог Денис Копытов: "Вы любите. Наконец-то? нашелся тот единственный человек, которого вы искали всю свою жизнь. Чувство одиночества, безысходности и грусти смывает теплой волной нежности и любви".
Метки: Зависимость, Эмоциональная зависимость, Любовная зависимость,
Право на счастье
1 августа 2018
13829
Детский психотерапевт Евгения Кузнецова: "Чтобы пребывать в ощущении счастья, необходимо избавиться от сомнений на счёт своего права на него. У каждого родившегося имеется это право (с-частье, быть с частью) на свой кусочек от большого пирога Жизни. Только воспитанные стыдом этого права лишаются".
Метки: Счастье, Воспитание, Развитие личности, Стыд,
Как правильно переживать за других?
1 августа 2018
33584
Я хотела написать об этом шесть лет назад, когда у моего мужа был инсульт. Но вначале было не до того, да и потом было не до того, а уж совсем потом стало казаться, что и незачем. Кроме того, я знаю, что мои слова кого-нибудь обидят, а я всегда, когда сомневаюсь, вспоминаю слова Цветаева: "Людей не переделаешь, а обижать не надо".
Метки: Коммуникации, Горевание, Личный опыт,
Мнимые жертвы: почему некоторым людям нравится быть несчастными
31 июля 2018
18974
Мы все земные люди, наряду с приятными событиями жизни, с нами происходят не приятные расставания, болезни, увольнения, измены, финансовые катастрофы и потери близких – жизнь состоит не только из радостей. В эти нерадостные моменты мы все чувствуем себя несчастными – плачем, жалуемся, горюем, злимся, грустим. Снова жалуемся. Но есть люди, которые жалуются, злятся и страдают постоянно.
Метки: Счастье, Инфантильность, Треугольник Карпмана,
Нелюбимая дочь и её непростые отношения со своим телом
31 июля 2018
28347
Все что мы чувствуем – будь это удовольствие, боль, злость или страх – мы чувствуем через свое тело. Одно из самых редко обсуждаемых последствий нелюбви в детстве; последствий того, что вас не слушали и не слышали; последствий вашей вынужденной защиты от критики, унижений и эмоциональной боли – это отношение нелюбимой дочери с её телом.
Метки: Воспитание, Материнство, Принятие себя, Переводы,
Псевдоблизость. Как остаться рядом с другим в абсолютном одиночестве
30 июля 2018
22600
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Настоящая близость начинается с диалога. Ни с обнимашек-няшек, поцелуйчиков и лайков в Фейсбуке. И даже не с ласковых слов в адрес собеседника. Она начинается тогда, когда может произойти диалог – то есть где каждый может слышать и быть услышанным другим".
Метки: Коммуникации, Отношения,
Необходимое и достаточное: психолог Ирина Млодик о проблеме перестимуляции
30 июля 2018
6505
Капризы, истерики, пассивная агрессия, саботажи, болезни, астения, усталость, явная агрессия… Вы думаете, что у ребенка очередной кризис, а психолог Ирина Млодик утверждает: мы имеем дело с перестимуляцией – серьезной проблемой современного общества.
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Разновидности контрпереноса
26 июля 2018
7619
Описания реакций терапевта на определенные расстройства пациентов.
Метки: Психотерапия, Перенос,
13 образовательных каналов на Youtube, которые увлекут школьника
25 июля 2018
9429
В интернете есть множество разнообразных образовательных платформ, интересных видео, уроков по школьной программе и даже образовательных мультфильмов как на русском, так и на других языках. В этом море можно утонуть, поэтому мы сделали для вас подборку лучшего познавательного контента для самых разных возрастов и по самым разным предметам.
Метки: Подростковый возраст,
Маловато будет или кто должен содержать семью?
24 июля 2018
5157
Кто приносит зарплату и содержит семью? Должна ли эта почетная роль достаться мужу и как мотивировать его зарабатывать больше? Вот что думают про это психологи.
Метки: Психология денег, Семья,
Манипуляция чувством вины. "Против лома нет приема"
19 июля 2018
8868
Психолог Ирина Дыбова: "Родительская манипуляция детской виной срабатывает быстро и точно в цель. Сколько бы нам не было лет, тот ребенок, которым мы были в детстве, никуда не делся, он живет в каждом из нас".
Метки: Чувство вины, Манипуляции,
Про беззаветную любовь жертвы к тирану
18 июля 2018
11061
Психолог Юлия Пирумова: "Через час присутствия рядом с такой историей лично мне очень трудно удерживаться в своем итак не очень здоровом рассудке. Я замечаю, что мои представления о гранях добра и зла переворачиваются и пытаются заменить друг друга".
Метки: Любовь, Психическая травма, Психологические защиты, Выученная беспомощность, Абьюз, Любовная зависимость,
Любовь и инфантилизм
17 июля 2018
9647
Психолог Ирина Комарова: "Любовь есть, но она не для инфантов. Это взрослое чувство. Его не купишь, не достанешь по блату, не украдешь, не отберешь, не выпросишь. До него можно только дозреть. Дорасти!".
Метки: Любовь, Инфантильность,
Гадкий утенок: в поисках идентичности
17 июля 2018
2619
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Эта сказка давно была в фокусе моего профессионального сознания. История гадкого утенка довольно часто всплывает как метафора жизни у моих клиентов. Похоже я созрел для того, чтобы поделиться своими соображениями на этот счет, мой читатель".
Метки: Анализ сказок, Идентичность,
От бережливости к одержимости: история одного патологического накопительства
16 июля 2018
2840
В 2005 году в Пекине открылась необычная выставка под названием "Нет утрат" (Waste Not). Автор выставки – художник Сонг Донг с помощью десяти тысяч бытовых вещей, накопленных его матерью в течение всей её жизни, рассказал историю простой китайской семьи, пережившей все те потрясения, через которые прошла их страна на протяжении последних восьмидесяти лет.
Метки: Личный опыт, Патологическое накопительство,
12 простых способов успокоиться и не нервничать
14 июля 2018
20257
Психолог Елена Назаренко: "Ими пользовались для рекомендаций врачи-терапевты старой школы. Из тех, которые брали больного за руку, и тому уже от этого становилось легче. Советам по самопомощи обучали физиотерапевты, массажисты и спортивные инструкторы. Теперь советы стоят дороже и формулируются сложнее. Самопомощь пресекается, это же не рыночный подход. А мы вернёмся к старым добрым временам, когда самопомощь приветствовалась".
Метки: Стресс, Тревожность, Методики и упражнения,
Бедная овечка: почему тебе выгодно обижаться и быть жертвой?
14 июля 2018
8763
Психолог Ольга Юрковская: "Давайте будем честны друг с другом, и, прежде всего, с самими собой. Любая обида, целью которой является какая-либо выгода, – чистой воды манипуляция".
Метки: Коммуникации, Обида, Манипуляции,
Девушка с бокалом: Как я жила с алкоголизмом
13 июля 2018
8132
Кажется, образ современной девушки с бокалом вина в руке (то есть многих из нас) не имеет ничего общего с алкогольной зависимостью: многие думают, что с ней сталкиваются только те, кто рос в трудных условиях или попал в "плохую компанию". Так думала и Мария Махотина – она рассказала нам, почему стала пить и как справилась с зависимостью.
Метки: Алкоголизм, Женщины, Личный опыт,
Дар благодарности и другие дары
6 июля 2018
6115
Когда люди мечтают об отношениях, они часто хотят, чтобы будущий партнер был умным, красивым, успешным, добрым. Почти никто не задумывается о том, чтобы партнер умел быть благодарным. И это больше, чем просто говорить "спасибо".
Метки: Отношения,
Пара слов о легастении
6 июля 2018
5684
Семейный психолог Светлана Панина: "Легастения, так называется одновременное расстройство навыков чтения и письма. В те далекие времена, когда в школе учился мой двоюродный брат, с трудом читавший в восьмом классе, неспособный написать свое имя без ошибок, это называлось "лодырь и лоботряс".
Метки: Личный опыт, Легастения, Дисграфия, Дислексия,
"Странная женщина". Психологический разбор фильма
5 июля 2018
2402
Странная женщина – так называется очень хорошая картина Юлия Райзмана. Почему же странная? И что в ней такого странного? Что в ней такого, что выделяет её из всех других женщин? И тем самым обрекает на холодное одиночество в своей странности.
Метки: Кино с психологом,
Значение продуктивного диалога при разрешении конфликтов
5 июля 2018
15040
Тактика, к которой люди прибегают довольно часто – стараются не обращать внимания на конфликты в отношениях. И так до последнего, пока не станет совсем плохо. Недостаток подобной тактики в том, что конфликт, на который хотя бы одна сторона старается не обращать внимания, невозможно разрешить. При этом замалчиваемые чувства продолжают влиять на эмоциональную атмосферу в отношениях.
Рискованная игра: почему дети ее любят и нуждаются в ней
5 июля 2018
3526
За последние 60 лет мы были свидетелями того, как в нашей культуре неуклонно, постепенно, но довольно значительно у детей сократилось количество возможностей свободно играть, без контроля взрослых, а особенно возможностей играть в рискованные игры. За те же 60 лет мы также наблюдали неуклонный, постепенный, но довольно значительный рост всевозможных умственных, а особенно эмоциональных отклонений у детей.
Метки: Воспитание, Подростковый возраст, Переводы,
Карьерный кризис: почему я больше не хочу работать и что делать?
4 июля 2018
20528
Каждый человек на пути своего профессионального развития сталкивается с остановками и тупиками. Во время них он пересматривает направление движения и даже полностью меняет пункт назначения. С чем связаны такие кризисные этапы и как в них действовать, расскажем в статье.
Темы сексуальности: как учат гештальтистов
4 июля 2018
6399
Гештальт-терапевт Виталий Жданов: "Вспомимаю, как учился работать с сексуальностью в гештальт подходе. Это была вторая трехдневка, но начну с самого начала".
Метки: Сексуальность, Гештальт-терапия, Личный опыт,
10 полезных книг для родителей детей с аутизмом
3 июля 2018
1592
Еще несколько лет назад найти книги про аутизм было очень сложно. При этом практически не было книг, которые помогли бы сориентироваться родителям, недавно узнавшим об аутизме ребенка. По счастью, ситуация начинает меняться. Это лишь несколько примеров книг о помощи детям с аутизмом на русском языке.
Метки: Аутизм,
Потерянный ребенок: Глаза за занавесками
3 июля 2018
24468
Семейный психолог Ольга Троицкая: "В компании детей этот ребенок обычно выделяется тем, что никак не досаждает взрослым. Но если присмотреться, можно заметить, что глаза у него как будто за занавесками. Как будто он потерялся в этом мире, а себя нашел в своем собственном, куда никому постороннему нет доступа. Эта роль так и называется – Потерянный ребенок. Ее символ – квадрат. Коробочка".
Метки: Воспитание, Подростковый возраст, Неблагополучная семья, Трудное поведение, Детско-родительские отношения,
Как оторвать детей от гаджетов без скандала
2 июля 2018
36867
Вам когда-нибудь приходилось силой отрывать детей от экрана смартфона, планшета или компьютера? Часто ли это оканчивалось ссорой?
Метки: Воспитание, Методики и упражнения, Переводы,
6 табу для родителей, которые не хотят быть предателями
2 июля 2018
7374
Педагог Марина Солотова: "Мы часто совершаем поступки, не пытаясь объяснить их своим детям. По разным причинам: некогда, считаем, что еще малы, не можем подобрать нужных слов… И они не понимают. Они уверены, что мы их предали".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Что такое инфантильность?
1 июля 2018
19384
Психолог Олег Сатов: "Человек кажется незрелым и инфантильным тогда, когда его модели поведения не соответствуют фактической ситуации. Но не просто не соответствуют, а исходят из той картины мира, которая свойственна какой-то предыдущей стадии развития сознания".
Метки: Развитие личности, Инфантильность, Иллюзии,
Какие отношения имеют перспективу? Какую перспективу имеют отношения?
29 июня 2018
16165
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: Какие отношения могут быть конструктивными, питающими, жизне-стимулирующими, а также – на что ориентироваться, чтобы они таковыми были – в самом начале?"
Метки: Отношения, Трансактный анализ,
Прощай, эмпатия
29 июня 2018
5204
Семейный психолог Катерина Мурашова: "Почему дети перестали понимать чувства друг друга".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Случаи из практики психотерапии, Эмпатия,
Психосоматика. "Расскажи про свое воспитание, и я скажу, чем ты болеешь"
28 июня 2018
18468
Гештальт терапевт Емшанова Наталья: "Я постараюсь быть краткой, настолько, насколько это возможно, ведь описание и изучение каждой группы заболеваний само по себе – бескрайний океан. В причинах каждого заболевания нужно разбираться детально и очень внимательно, искать индивидуальные нюансы. Будем считать, что я покажу вам "карту планеты" со спутника".
Метки: Психосоматика,
Травмы сошлись
17 июня 2018
34068
Психолог Анастасия Долганова: "У каждого из нас есть болезненные точки, которые проявляются в отношениях и могут приводить к разладу. Для того чтобы не наступать на старые грабли в новой жизни, стоит присмотреться к традициям родительской семьи".
Метки: Семейные кризисы, Отношения, Психическая травма, Проекции, Перенос,
Пытаясь решить проблему. Как происходят изменения
16 июня 2018
26498
Психотерапевт Татьяна Мартыненко: "Невозможно решить проблему на том же уровне сознания, на котором она возникла. Это известное эйнштейновское высказывание почему-то всегда забывается клиентами на приеме у психотерапевта".
Метки: Развитие личности, Психотерапия, Гештальт-терапия,
Прекрасно помню момент, когда я стала человеком, которому изменяют...
16 июня 2018
65786
На следующий день внутри меня рухнуло здание. Это было мое личное одиннадцатое сентября. Ощущение невыносимого болевого шока было утроено шизофреничностью положения – получалось, интуиция полностью дисфункциональна, ведь я была нежна, эмпатична, умна, внимательна, динамична – но мое чутье профакапилось.
Метки: Измена, Созависимость, Любовь, Личный опыт,
О мужской твердости. Во всех смыслах
16 июня 2018
21445
Вячеслав Гусев: "Твердость духа – это согласие со своей душой, способность проявлять ее намерение даже ценой трансформации собственного характера. Это единственная разумная твердость".
Как я покончила с насилием в отношениях
16 июня 2018
50734
До начала этого года слова "абьюзер" не было в моём лексиконе, я не знала ничего о созависимых отношениях и не разбиралась в тонкостях нарциссических расстройств. О том, что рядом со мной эталонный абьюзер и по совместительству перверзный нарцисс, я догадалась только за полгода до финальной развязки. Больше всего процесс осознания напоминал детектив, когда из набора разрозненных фактов складывается цельная картина.
Метки: Отношения, Созависимость, Абьюз, Личный опыт,
Словарик начинающего манипулятора
16 июня 2018
25428
Психолог Василий Касьянов: "Досада, злость, разочарование, обида. Растерянность, вина, стыд. Усталость, страх, недовольство. Это лишь краткий список чувств, которые человек может вызывать у других, если немного потренируется в искусстве манипуляции, или абьюза. Абьюзер – профессия почетная и достойная – учитывая, сколько людей занимаются этим ремеслом".
Метки: Манипуляции, Абьюз,
Очарованные нарциссом: Цена иллюзий
16 июня 2018
34038
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Что-то зачастили ко мне на терапию клиенты с темой отношений с нарциссом и их последствий. Истории оказались настолько похожи, что родилась идея этой статьи, как некоторой типизации".
Метки: Отношения, Нарциссизм, Иллюзии,
Выйти замуж за маму
15 июня 2018
36952
Психотерапевт Алла Далит: "Девочки ищут мужей похожих на папу? Увы, но нет. Девочки ищут мужей похожих на маму. Кого-то, кто будет их понимать лучше их самих, угадывать их настроение и желания, заботиться, гладить по спинке и приносить теплое питье в постель. Кого-то, кто защитит их от внешнего мира, успокоит правильными словами. И вообще, будет нежен и будет говорить много правильных слов".
Почему ребенок хуже всего ведет себя с мамой
15 июня 2018
32512
Семейный психолог Екатерина Бурмистрова: "Один из самых частых запросов родителей в консультировании звучит так: почему мой ребенок ведет себя со мной хуже всего? Он прекрасно ведет себя в саду. К нему нет вопросов у педагогов на занятиях. Няня говорит: "У нас с ним нет никаких проблем". И только с мамой – в основном это адресовано маме – ребенок ведет себя просто ужасно".
Метки: Воспитание, Материнство, Трудное поведение, Детско-родительские отношения,
4 шага к общению с ребенком без крика
15 июня 2018
11954
Психолог Юлия Данилова: "О том, что нужно сделать, чтобы перестать кричать на ребенка. Мало понимать, нужно действовать по-другому".
Метки: Воспитание, Домашнее насилие, Материнство, Детско-родительские отношения,
Границы личности и "обволакивающая" агрессия
15 июня 2018
34455
Множество людей жалуются на своих близких. Вот, говорят, живу в семье родители\муж\жена\свекровь – прекрасные люди. Но мне почему-то как-то неуютно, не хочу с ними видеться, разговаривать, не хочу.
"Смерть – это повод для жизни". Онкопсихолог о том, почему не надо бояться умирать и отпускать близких
14 июня 2018
27559
"Помочь пережить" – это "помочь отстрадать"
Метки: Потеря близких, Онкопсихология,
Людмила Петрановская: Дети тысячелетиями вырастали без всяких детских садов
14 июня 2018
5557
Всем ли детям необходим детский сад и возможна ли социализация и развитие без него?
Метки: Воспитание,
Как избежать послеродовой депрессии
13 июня 2018
5690
Детский психолог Антонина Оксанич: "Материнство – это большое чудо и счастье. Женщина с нетерпением ждет рождения своего малыша, чтобы посмотреть ему в глаза, потрогать его тельце, прижать к груди, но часто случается так, что к моменту появления ребенка на свет, силы мамы на исходе – беременность и роды забирают практически все ресурсы".
Метки: Депрессия, Материнство,
Внутренний критик – возможно ли перемирие?
13 июня 2018
8410
Статья о том, как критиковать себя конструктивно, помогая себе действительно добиваться поставленных задач. Внутренний критик – это психическая инстанция, изначально "положительная", но которая для многих становится источником разрушительной...
Метки: Самокритика,
Любовь нарцисса
8 июня 2018
17351
Гештальт-терапевт Татьяна Мартыненко: "Достижения являются главной ценностью для нарцисса, призмой и мерилом всего. Любовь, отношения также не являются исключением: и в этой сфере нарцисс должен быть успешен".
Метки: Нарциссизм, Личность, Любовь, Гештальт-терапия,
Невротичная любовь
8 июня 2018
14189
Гештальт-терапевт Татьяна Мартыненко: "Невротик – какой он? В первую очередь, очень нуждается в другом человеке. Если шизоида легко перекормить, то невротика, наоборот, трудно насытить! Им свойственно испытывать сепарационную тревогу, которую часто принимают за привязанность, и даже иногда за любовь".
Метки: Истерическое расстройство личности, Личность, Любовь, Гештальт-терапия,
Шизоидная динамика и любовь
8 июня 2018
16057
Гештальт-терапевт Татьяна Мартыненко: "Главной потребностью шизоида является безопасность (а также витальность – ощущение себя живым). Поэтому первое, что характерно для шизоидной динамики отношений – это долгий преконтакт".
Метки: Личность, Любовь, Гештальт-терапия, Шизоидное расстройство личности,
24 стороны развития личности
8 июня 2018
16318
Кандидат психологических наук Дарья Кутузова: "Когда мы излечиваемся от болезней, избавляемся от проблем, личностно растем и развиваемся – в каком направлении мы при этом движемся? Что такое "полноценный человек", "душевное здоровье", "оптимальное функционирование"?
Метки: Развитие личности,
Чем опасен Карлос Кастанеда?
7 июня 2018
8629
Статья не о том, что Кастанеда чем-то плох. Как и у любого инструмента, у него есть сильные и слабые стороны. Но статья и не об этом тоже – она о том, к каким проблемам приводит поверхностное знакомство и безответственное применение любого инструмента.
Метки: Развитие личности,
Почему мне не хватает энергии?
7 июня 2018
12981
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Энергия, которая должна быть направлена на себя – на саморазвитие, самореализацию, на защиту своих границ, на удовлетворение своих жизненно важных потребностей – почему-то блокируется и оказывается "вложенной" в какую-нибудь роль".
Эмоционально недоступный мужчина: почему мы выбираем таких партнеров и как это изменить
7 июня 2018
53148
Семейный психолог Татьяна Сарапина: "Своим клиенткам я часто напоминаю о том, что если они демонстрируют безразличие, гордыню, апатию, "не обращают внимание", то партнерам ничего не остается, как провоцировать на проявление жизни. Это лучше, чем совсем ничего. Чем наблюдать включенный "мороз", лучше смотреть на слезы. В ход идут агрессия, ненависть, провокации. Увы…".
Метафорические карты для самопознания
6 июня 2018
1965
Александра Мощенских: "Существуют ли карты для путешествия вглубь себя? И если существуют, то как они выглядят и где их взять? И какие пункты на них обозначены? Метафорические, еще их называют ассоциативными, карты и есть такие помощники. Это дверь, через которую вы можете заглянуть в свое бессознательное".
Метки: Метафорические карты,
Всемирный потом. Прокрастинация
6 июня 2018
2249
Психотерапевт Екатерина Сигитова: "Пора приниматься за дела? Конечно-конечно, только почитаю газету, выпью кофе, покурю, протру стол от крошек и созвонюсь с подругой насчет выходных. А потом займусь рутиной – как только, так сразу. Что, уже вечер? Ничего страшного, завтра с утра – за работу!"
Метки: Прокрастинация,
Эмоции и эмоциональный интеллект – это не одно и то же
5 июня 2018
2850
Как наша жизнь зависит от восприятия ситуации? Можем ли мы сами задавать рамки смыслов для того, что с нами происходит? Как развивать эмоциональный интеллект – свой собственный и своих детей? Об этом говорила психолог Виктория Шиманская на конференции "Вызовы современности: психология зависимости".
Метки: Эмоциональный интеллект,
Маменькин сынок
5 июня 2018
12060
Психоаналитик Ирина Демпси: "Женщин часто привлекают мягкие и добрые мужчины. Особенно, когда вы устали от постоянного одиночества. Ведь так хочется почувствовать тепло семейного очага. Хочется видеть рядом с собой верного и нежного супруга. И тут женщина знакомится с таким милым и хорошим... мальчиком неопределенного возраста, за которым каменной стеной стоит его мать".
Метки: Отношения, Материнство, Неблагополучная семья, Мужчины,
Нежность
5 июня 2018
7783
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "В целом это слово как-то редко звучит в психологическом пространстве… И это при том, что это одно из наиболее полных и ярких переживаний, которые люди могут испытывать друг к другу".
Кухонные тайны гештальт-терапии
4 июня 2018
12420
Психолог Елена Назаренко: "Одно из величайших достижений гештальт-терапии (принятое затем всеми остальными психотерапевтами) это доказательство следующего факта: Ваши пищевые привычки формируют Вас как личность. Как Вы едите, так Вы и живёте".
Метки: Развитие личности, Гештальт-терапия,
Что мне делать…?
1 июня 2018
7348
Семейный психолог Татьяна Сарапина: "Большое заблуждение думать, что другой знает, как тебе будет лучше. Это заблуждение маленького ребенка, который верит во всемогущество родителя".
Метки: Психотерапия, Случаи из практики психотерапии, Ответственность,
Деспотичный партнер – жертва расщепления
1 июня 2018
10348
Гештальт-терапевт Мария Долгих: "Нарцисс, деспот, агрессор, насильник, психопат: так называют партнеров, которые строят отношения с помощью шантажа, угроз, манипуляций, обмана или физического насилия. Все это встречается в отношениях в разных формах – крайне часто. Намного реже об этом говорят вслух".
Подростковый максимализм: как быть родителям?
30 мая 2018
15625
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Как подростковый психолог я регулярно работаю с тинейджерами и точно понимаю, что этот возраст – сложный, прежде всего, для родителей. Почему я так думаю? Потому что на самом деле на родителя ложиться много функций по отношению к подростку, и они требуют много терпения и понимания".
Метки: Воспитание, Подростковый возраст, Детско-родительские отношения,
Проекция. Как видеть свое бревно в чужом глазу
30 мая 2018
7759
Психолог Сергей Смирнов: "Научившись понимать проекции в жизни, человек получает интересные углы зрения. Он меньше тревожится об оценках окружающих. При этом контакт с этими окружающими улучшается. Отчасти от того, что человек сам уменьшает количество своих проекций, научаясь их распознавать, отчасти – потому что научается видеть содержание проекций других людей".
Метки: Проекции,
Осознание. Что же это такое?
28 мая 2018
11239
Психолог Татьяна Ушакова: "Очень важно понять, что умственные построения не приводят к осознанию, все, что они могут – это увеличить ваше знание. А осознание – это выход за пределы знания и ума".
Метки: Развитие личности, Осознание,
Когда раннее развитие приводит к отставанию
25 мая 2018
55854
О вреде раннего развития детей, всех этих бесконечных кружков по лепке, повышению интеллекта и освоению языков с шести месяцев наконец-то стали громко говорить. Однако чаще всего специалисты ведут разговор в мягких тональностях: ребёнок не доиграет с родителями и утратит с ними связь, он будет уставать, потеряет мотивацию и навыки самостоятельности. Меж тем проблема перезанятости детей разнообразными курсами куда серьёзнее.
Метки: Воспитание,
Участие и терпимость – страшный сон травматика
25 мая 2018
10339
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Один из самых любимых мною эффектов терапии – возвращение к подлинности. Этот эффект можно наблюдать и чувствовать, когда мы начинаем придавать истинный смысл своим переживаниям. Когда соглашаемся признать, что чувствуем на самом деле, не стыдясь, не боясь, что это кому-то помешает, что кто-то или мы сами не выдержим "последствий" такого признания".
Метки: Чувства, Принятие себя,
Обида. Другой взгляд
25 мая 2018
35328
Антон Семёнов: "Обиду часто высмеивают, еще чаще считают чем-то вредным, от чего обязательно нужно избавиться, а еще многие считают, что обида – это способ манипуляции и не более того. Так что же такое обида, есть ли в ней смысл и надо ли с ней бороться?"
О прочной связи с подростком. Золотые правила
24 мая 2018
5231
Психолог Ангелина Литвинова: "Я буду рада, если кому-то информация пригодится для построения новых, более прочных отношений между своими детьми-подростками".
Метки: Подростковый возраст,
Как выразить свою злость
24 мая 2018
18147
Психолог Татьяна Ошмянская: "Когда вы начинаете осознавать свою злость в момент ее возникновения, то у вас появляется возможность выбирать, как ее проявить: как обычно, разрушая себя, свои отношения и окружающих, или множеством других безопасных способов".
Двое в лодке, не считая кризиса
24 мая 2018
11986
Экзистенциальный терапевт Юлия Артамонова: "С древнегреческого языка "кризис" переводится как "решение, поворотный пункт, перелом, пора переходного состояния". Кризисы ведут нас вверх по спирали, к развитию и глубине в отношениях. Когда пара переживает кризис, у нее три пути: пройти его и выйти на новый уровень, остаться на прежнем или разрушить отношения".
Метки: Семейные кризисы, Семья,
Ирина Млодик: "Старость – пора получать по счетам"
21 мая 2018
16522
Можно ли подготовиться к собственной старости и как себя вести с пожилыми родственниками? Об этом рассказывает психолог, автор книг и статей по детской и взрослой практической психологии Ирина Млодик.
Метки: Уход за престарелыми, Семья,
Сериалы про аутизм, которые стоит посмотреть
21 мая 2018
1742
Персонажи с "аутичными чертами" стали своеобразной модной тенденцией в сериалах. Примером может служить Шелдон из "Теории большого взрыва" или доктор Бреннан из "Костей". Однако, как правило, это герои без подтвержденного по сюжету диагноза, наделенные "сверхспособностями", и, при всей своей социальной неловкости, они не имеют настоящей инвалидности, которая может приводить к значительным проблемам.
Метки: Аутизм, Психологическое кино,
Передача психологической травмы "по наследству". Хорошим мамам, воспитывающим трудных детей
21 мая 2018
21027
Психотерапевт Наталия Ежек: "Нередко женщины сами не замечает ошибок в том, как они воспитывают ребенка, пока последний не начинает демонстрировать некоторые проблемы. Такие женщины часто стараются быть хорошими мамами – они беспокоятся о своих чадах, читают психологическую литературу о воспитании, нередко обращаются за психологической помощью".
Метки: Материнство, Детско-родительские отношения, Сценарии,
Пять контрактов доверия для пар
21 мая 2018
4726
Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью "контрактов доверия". Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний.
Метки: Трансактный анализ,
Как совместить современные подходы в обучении психотерапии
18 мая 2018
1499
В мире, где информация быстро обесценивается в силу её легкодоступности, всё более востребованы методы обучения, основанные на приобретении практического опыта и применимых в реальной жизни навыков. Психотерапия не является исключением, и сегодня, благодаря глубоко проработанной методологии, обучение ей возможно даже для человека, не имеющего базовой психологической подготовки.
Метки: Психотерапия,
Безумные родительские установки и их последствия
16 мая 2018
19192
Врач-психотерапевт Александр Кузьмичев: "Описанные выше установки – безумные. Безумные – не от слова сумасшедшие. А от слова – "без ума", то есть от его недостатка. От недостатка присутствия ума в процессе вашего воспитания".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Сценарии,
Синдром хронической усталости в вопросах и ответах
14 мая 2018
4025
Врач-психотерапевт Белынцева Елена: "Самый главный симптом данного расстройства – необычно сильная утомляемость, длительное изнеможение после учебного или рабочего дня, общая слабость, одышка и сердцебиение при физической нагрузке".
Метки: Синдром хронической усталости,
Панические атаки. Психотерапия
14 мая 2018
8998
Психиатр Александр Мусихин: "Эту статью я пишу для того, чтобы поделиться своим представлением о панических атаках и о психотерапии при панических атаках".
Метки: Панические атаки, Психотерапия,
Что делать и что делать не надо, если у ребенка истерика
11 мая 2018
7141
Аналитический психолог Вера Амигуд: "Иногда детские истерики выделяют в некую отдельную группу и квалифицируют их как изощренный способ детских манипуляций, с которыми нужно бороться. Однако надо сказать, что истерики бывают у всех. Независимо от возраста. Маленькие дети хуже справляются со своими эмоциональными реакциями, поэтому их легче обвинить в несдержанности и желании манипулировать, забывая о том, что в состоянии истерики человек не может совладать с собой, ему по-настоящему плохо".
Метки: Материнство,
Дайте мне другую жизнь. Как выбраться из ямы эмоционального дисбаланса
11 мая 2018
8945
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Эмоциональная стабильность психики у людей – редкость в наше время. Время нелегкое, очень быстрое и меняющееся, технологичное. А мы – все еще "продукты" прошлой созависимой системы, люди, которых толком никто не учил справляться самим, опираться на себя и быть действительно психологически взрослыми".
Метки: Управление эмоциями, Инфантильность,
Когда не получается быть позитивным
10 мая 2018
9904
Психолог Борис Немиринский: "В интернете есть множество статей и советов на тему, как быть позитивным и получать удовольствие от жизни. Однако многим из представленных там рекомендаций практически невозможно следовать, а иногда они наоборот могут только усилить депрессивные состояния".
Метки: Позитивная психология, Развитие личности, Личность,
Исцеление внутреннего ребёнка
4 мая 2018
12534
Психотерапевт Ирина Стуканёва: "Каждый человек в каждый момент времени находится в состоянии Родителя, Взрослого или Ребенка и так он проявляет себя по отношению к другим людям. Но Внутренний Ребенок это то, каким ребенком человек является для самого себя. Он не виден окружающим, но выражает важнейшие проблемы самоотношения личности".
Метки: Трансактный анализ, Методики и упражнения,
Почему мужчины ругают женщин, а женщины мужчин
4 мая 2018
6914
Психолог Павел Зыгмантович: "Каждая сторона совершенно искренне считает себя обиженной – это ведь те, другие, нарушают правила и ведут себя подло! А мы не такие!"
Метки: Коммуникации, Женщины, Мужчины,
Глаза, полные одиночества
3 мая 2018
6421
Психолог Елецкая Ирина: "Одиночество. Оно бывает очень разным. Но глаза одиноких людей чем-то похожи. Их можно узнать по колючести, отчуждённости, по глубине отчаянья. По безысходности и погружённости в себя".
Как наладить контакт с аутичным ребенком?
3 мая 2018
2244
Построение раппорта с ребенком также известное как "сочетание с приятными стимулами" – это первый и ключевой шаг в начале обучения любого ребенка с аутизмом.
Метки: Аутизм, Психотерапия,
Все понимаю
3 мая 2018
12266
Гештальт-терапевт Ирина Лешкова: "Всем нам знакомо ощущение, когда знаешь, как надо правильно поступить и что сделать и каждому из нас знакомо вот это беспомощное "все понимаю, но сделать ничего не могу". Что же с нами происходит? Почему ум и эмоции вдруг отказываются сотрудничать друг с другом? Как понять себя и помочь в условиях, когда сильные и неадекватные ситуации эмоции зашкаливают и останавливают нас в движении вперед?"
Метки: Управление эмоциями, Сценарии,
Факторы суицидального риска у детей и подростков
25 апреля 2018
3331
Медицинский психолог Светлана Емельянова: "Одним из важнейших условий комфортности жизни детей и подростков является семейное благополучие, наличие адекватных эмоциональных связей между родными, хорошая адаптация в среде сверстников".
Метки: Подростковый возраст, Неблагополучная семья, Подростковый суицид,
Фильмы о детской психологии
25 апреля 2018
7998
Подборка фильмов о детской психологии и теории привязанности.
Метки: Кино с психологом,
Жизнь, которая мне не предназначалась
25 апреля 2018
11951
Психолог Ирина Дыбова: "Среди моих клиентов много молодых женщин нового поколения - образованные, умные, профессиональные, самостоятельно себя обеспечивающие, но вышедшие из обычных семей – они фактически "переросли" свою семью. В чём-то перепрыгнули её на порядок. Они оказались там, о чём их семья не то, что не мечтала, даже никогда не думала. Они те, кто "прыгнули выше головы" и... оказались в полном одиночестве".
Метки: Развитие личности, Семья, Сценарии,
Музыкальная терапия и дети. Практический опыт
24 апреля 2018
2062
Музыкальный терапевт Владимир Элькин: "Часто дети имеют симптом, в котором воплощаются проблемы их родителей. Ко мне пришли маленький мальчик и его грузная, мрачная мама. Она измучена поведением мальчика и ее мрачное лицо говорит: "Я помучилась, а теперь помучайся ты".
Развод и нарушения привязанности у детей
23 апреля 2018
7907
Психолог Ирина Гурова: "Не всегда отношения между родителями можно сохранить, но знание о том, что переживают во время развода дети, поможет любящим их близким лучше понимать происходящее с детьми, щадить и учитывать их чувства".
Метки: Развод, Детско-родительские отношения,
Три мифа об изменах
23 апреля 2018
11765
Измены приносят боль, унижение, разочарование и потерю доверия к другому. А еще чувство вины. Но не у того, кто изменил, а у того, кого предали. Человек начинает испытывать страх: "со мной что-то не так, я плохо старался", "это из-за меня". Когда эта гипотеза бывает вредной и несостоятельной? Размышляет клинический психолог Юлия Лапина.
Метки: Измена,
Мужчины в терапии
19 апреля 2018
4313
Юнгианский психолог Ольга Вертинская: "Совершая внутреннюю работу, мужчины вновь обретают себя, возвращаясь к своей истинной сути. Наблюдать за процессом этого путешествия – все равно что прикасаться к чему-то подлинно сакральному, утраченному вместе с обрядами инициации".
Метки: Психотерапия, Мужчины,
Семья вампиров: один контролирует, другой саботирует
19 апреля 2018
39935
Врач-невролог Наталья Терещенко: "Я уверена, что это правда очень тяжело и неприятно, когда тебя с детства используют в качестве помойного ведра для утилизации негативных эмоций. Да еще в родном доме. Но при чем же здесь контроль? Давайте разберемся, откуда берутся контролеры-любители квартирного масштаба".
Метки: Управление эмоциями, Границы, Семья, Треугольник Карпмана,
Практики саморегуляции при посттравматическом расстройстве
19 апреля 2018
24089
Если мы страдаем от ПТСР, мы можем чувствовать себя внутренне разрозненными, сломанными, расшатанными, взорванными, расщепленными. Поток мыслей, нервное возбуждение захватывают нас, переходят всякие границы, выходят из под контроля. Мы даже можем не ощущать собственных телесных границ.
Метки: Посттравматическое стрессовое расстройство, Телесно-ориентированная терапия, Методики и упражнения, Переводы,
А что, если никаких детских истерик не существует?
18 апреля 2018
10885
Наверняка такое случалось с вашим ребенком, или вы просто видели детскую истерику, или, по крайне мере, я уверена, вы о них слышали. Двухлетки славятся своими "ужасными" истериками. А что, если на самом деле нет такого понятия как "детская истерика"? Как нам тогда рассматривать такое поведение детей?
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Переводы,
Депрессия. Чума XXI века
18 апреля 2018
10483
Психотерапевт Екатерина Сигитова: "Сегодня реальность такова, что, употребив слово "депрессия" в компании или приватном разговоре с подругой, Вы, скорее всего, встретите понимающий взгляд. Этот, по сути, медицинский термин прочно занял место в активном словаре современного человека".
Метки: Депрессия,
"Не хочу! Не буду!" Что делать с самосаботажем?
18 апреля 2018
2249
Психолог Ольга Юрковская: "Редко кому удается избежать модной сейчас прокрастинации, когда учишься новому. И даже понимая, что английский полезен в работе, а плавание брассом укрепит мышцы спины, все равно временами натыкаешься на сопротивление – нежелание продолжать. Да, занимаешься, но чего это стоит!"
Метки: Прокрастинация, Личная эффективность,
Профессиональный путь психолога: как идти к успеху легко
17 апреля 2018
3551
Некоторые психологи быстро взлетают вверх, становятся известными, обрастают читателями и очередью из клиентов. Другие – очень долго учатся, раскачиваются и медленно двигаются к успеху и признанию. А кто-то и вовсе буксует, застревает на одном из этапов профессионализации, не в силах идти вперед.
Метки: Целеполагание, Карьера, Успех,
Как адекватно злиться
17 апреля 2018
27369
Гештальт-терапевт Мария Долгих: "Бывает, что человеку долго не удается признать себя рассерженным и возмущенным. Ну, заметить эти чувства удается, а дать себе на них право не получается. Это результат накрепко усвоенного опыта: это неадекватно. То есть заметить, что именно злит, человек может, а обойтись со своими переживаниями адекватно – не умеет".
Метки: Управление эмоциями, Злость, Эмоциональный интеллект,
9 правил общения, которые помогут выстроить идеальные отношения
17 апреля 2018
10038
Гештальт-терапевт Ирина Лешкова: "Большая часть недопонимания и конфликтов между людьми происходит только лишь потому, что мы не умеем друг с другом общаться. Не слышим, не можем донести свою мысль, слышим не то, что нам говорят, обвиняем, требуем, вместо того чтобы попросить, и делаем еще много чего в попытке достучаться друг до друга. А взаимопонимания и контакта все равно нет".
Метки: Коммуникации,
Выученная беспомощность и как из нее "выпрыгивать"
16 апреля 2018
23082
Психотерапевт Ольга Зотова: "Очень часто бывает, что одна проблема поддерживает другую, вот и в данном случае: беспомощность тянет за собой безнадежность".
11 родительских практик, формирующих толерантность к насилию
16 апреля 2018
20918
Почему важно, чтобы в детях были сформированы маркеры насилия? Потому, что когда дочь начнет встречаться с мужчинами, она просто не заметит, что с ней обращаются недостойно, ведь с ней всю жизнь обращались именно так! А когда сын начнет встречаться с женщинами, он не будет понимать, что ведет себя некрасиво, поскольку в нем не воспитано уважение к личным границам.
Метки: Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения,
Риск никогда не повзрослеть. Как не потерпеть фиаско в жизни
16 апреля 2018
13938
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Во взрослом мире нет мам и пап. Есть только взрослые люди, со своими внутренними мирами, со своими интересами, которые всегда первичны по отношению к чужим".
Метки: Развитие личности, Инфантильность,
"Моему терпению пришёл конец": Как я остановила буллинг в классе сына
14 апреля 2018
5125
Проблема травли в школах стоит остро, в том числе и потому, что взрослые – учителя и родители (как агрессоров, так и жертв буллинга) – по-прежнему предпочитают закрывать на неё глаза. Но это не значит, что с порочной практикой не нужно бороться или что эта борьба не может быть успешной. Сотрудница правительства Москвы Наталья Цымбаленко рассказывает, как ей удалось остановить травлю в школе, где учится её сын.
Метки: Буллинг, Личный опыт,
Мораль – это зло
14 апреля 2018
3809
Психолог Олег Сатов: "Любая мораль, как свод социальных законов, – это зло. С психологической точки зрения, мораль – это собака гоняющаяся за собственным хвостом".
Метки: Развитие личности, Иллюзии,
Портрет современного клиента: динамика клиентской позиции
13 апреля 2018
4221
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Данная типология клиента является результатом рефлексии моей профессиональной деятельности о том, кто такой клиент, какой он, как он меняется в процессе терапии?"
Метки: Развитие личности, Психотерапия,
Как максимально восстановить силы за время отпуска
12 апреля 2018
2996
Гештальт-терапевт Борис Немиринский: "Последнее время многие жалуются на синдром хронической усталости. Люди живут в ускоренном темпе и сильном напряжении, в результате чего быстро выгорают на работе. Единственным спасением для них становится время отпуска. Однако времени на отпуск за год отводиться совсем немного, из-за чего по возвращению люди чувствуют себя не отдохнувшими, а просто чуть менее уставшими, чем до отпуска".
Метки: Позитивная психология, Личная эффективность, Ресурсы , Синдром хронической усталости,
Развитие критического мышления у детей
12 апреля 2018
5221
Практикующий психолог Наталья Обердерфер: "Современная реальность диктует новые правила. И первокласснику уже недостаточно просто уметь читать, писать и считать. Ему уже предлагают решать логические задачки, а иногда и даже доказать свою правоту. Поэтому развитие критического мышления сегодня – это уже не дополнительные и желательные опции, а необходимость в современном мире".
Метки: Воспитание, Методики и упражнения, Критическое мышление,
Три урока близости
12 апреля 2018
16334
Близость – это то, к чему мы стремимся в отношениях, что боимся потерять, что переживаем как ценность или даже удачу. Мы знаем, что близость легко разрушить, и тем не менее совершаем ошибки, которые ставят отношения под удар. Чему нас может научить опыт пар, которым по-настоящему хорошо вместе? Психолог Илья Латыпов предлагает свои ответы.
Метки: Отношения,
Завуалированные вторжения в психологические границы личности
11 апреля 2018
12045
Психолог Колоскова Наталья: "Каждый из нас имеет индивидуальное пространство, наполненное своими потребностями и желаниями, в котором действуют свои законы и правила. Это пространство защищено психологическими границами, оберегающими интересы личности и выполняющими дипломатические функции".
Метки: Границы,
Зависимость, как дефицит развития
11 апреля 2018
5268
Психолог Евгений Чвалун: "Она появляется незаметно. Стоит отпустить самоконтроль, и она захватит, подчинит, поработит. Постепенно удовольствие от многократно повторенных действий становится все короче и слабее, а цена, которую приходится платить, все больше. Наконец, она полностью поглощает, высасывает все соки и убивает или оставляет калекой".
Метки: Зависимость,
4 вопроса, которые проявят ваш жизненный сценарий
10 апреля 2018
10187
Психотерапевт Ксения Панюкова: "Сценарии действуют в течение всей жизни человека. Они основаны на решениях, принятых в детстве, и на родительском программировании".
Метки: Сценарии, Трансактный анализ,
Сила воли – вредный и устаревший термин, от которого необходимо избавиться
10 апреля 2018
5106
Сила воли – смешанная концепция, связывающая широкий круг не связанных друг с другом когнитивных функций. Чем больше мы на неё смотрим, тем слабее она выглядит. Пора избавиться от неё окончательно.
Метки: Развитие личности, Самодисциплина,
Давай останемся друзьями
10 апреля 2018
11891
Психолог Павел Зыгмантович: "Можно ли при расставании остаться друзьями? Многие верят, что это возможно, но бездушная реальность неумолима – нет, это невозможно. Нельзя расстаться друзьями. Тут всё просто. Если вы расстаётесь – вы не друзья. Если вы друзья – вы не расстаётесь".
Метки: Отношения,
Контролируй эмоции
9 апреля 2018
3289
Психолог Анастасия Платонова: "Вопрос, как контролировать свои эмоции стоит перед многими из нас. Нас страшат поступки, сделанные под влиянием эмоций, а не разума. Они не продуманы, последствия не ясны, а, значит, могут быть опасны".
15 "непереводимых" эмоций, о которых вы никогда не знали
9 апреля 2018
8889
Ознакомившись с новыми эмоциями хотя бы словесно, мы можем изменить сами себя, начать обращать внимание на чувства, которые долгое время игнорировали.
Терапия панических атак. Случай из практики. Алёна
6 апреля 2018
10850
Гештальт-терапевт Владимир Селиванов: "Терапия панических атак – одна из моих специализаций и за годы практики я не раз слышал от своих клиентов слова: "я хочу стать таким, как был – нормальным". Но именно это "нормальное" прошлое и привело к паническим атакам в настоящем. Поэтому я предлагаю рассматривать панические атаки, как форму личностного кризиса – прежние опоры уже не держат зарождающийся новый мир, но новые опоры еще не созданы. Потеря опор приводит к панике".
Метки: Панические атаки, Психотерапия, Случаи из практики психотерапии,
Что скрывает ревность?
6 апреля 2018
2704
"Ревнует – значит любит", "Какие настоящие чувства без ревности" – привыкли слышать мы. Такое впечатление, что ревность и любовь и правда идут строго в комплекте, и периодические сомнения в любимом – показатель искренности чувств. Так ли это на самом деле? Разбираемся.
Метки: Ревность,
Критическое мышление: базовые принципы и приёмы
4 апреля 2018
3556
Способы обращения с информацией, которые помогут правильно оценить чужие утверждения и аргументированно отстаивать свою позицию.
Метки: Критическое мышление,
Что такое групповая психотерапия?
4 апреля 2018
1776
Психолог-консультант Мария Летучева: "Делясь своими проблемами и выслушивая других, мы понимаем, что наши трудности не уникальны – а значит, преодолимы. Благодаря этому мы убеждаемся, что не являемся какими-то особо "неправильными" или "больными", что уже помогает почувствовать себя лучше, более оптимистично смотреть в будущее".
Метки: Психотерапия,
Из того, что я тебе сказал, я соврал почти всё
4 апреля 2018
24375
Моя дорогая жертва, из того, что я тебе сказал, я соврал почти все. И я не жалею об этом. Я не могу сопереживать тебе. В свое оправдание я скажу, что слишком рано стал нарциссом, поэтому у меня никогда не было возможности развить свою совесть, свою способность чувствовать раскаяние или сочувствие к тому, кому я причиняю боль.
Метки: Отношения, Нарциссизм, Переводы,
Сон Арины. Как жить после 30…
3 апреля 2018
8898
Психолог Софья Сулим: "В полутемной комнате за столом, покрытым красной бархатной скатертью, сидели трое. Её Ум, Душа и Тело. Они вершили над ней Суд. Арина стояла перед ними, склонив голову, как маленькая виноватая девочка. От напряжения капельки пота стекали между лопаток и струились по спине".
Метки: Женщины, Возраст, Принятие себя,
На крючке спасительства
3 апреля 2018
2149
Психотерапевт Ксения Панюкова: "Люди любят помогать. Просить о помощи – норма человеческого общения. Другой вопрос, когда вы думаете, что человеку нужна помощь и, не спросив у него, так ли это на самом деле, бросаетесь на выручку".
Метки: Спасательство, Треугольник Карпмана,
Арт-терапия и психология цветов: теория Иоганна Гёте
3 апреля 2018
2624
Цвета и эмоции взаимно связаны в нашем сознании. От настроения зависит, какую одежду мы выберем сегодня, или каких красок захочется побольше увидеть на рисунке, если мы занимаемся творчеством. В то же время, обратное то же верно: цвет влияет на настроение.
Метки: Арт-терапия,
Депатологизация пограничного клиента
2 апреля 2018
10194
Многие пограничные клиенты, делясь историей своей травмы, время от времени неизбежно провоцируют своих терапевтов. И способность терапевта принимать ответственность за происходящее с ним, вместо того, чтобы обвинять в этом клиента, может стать поворотным моментом в терапии.
Метки: Психотерапия, Пограничное расстройство личности, Случаи из практики психотерапии, Переводы,
Надежда умирает последней
2 апреля 2018
2866
Психолог Ирина Елецкая: "Психологи часто говорят о том, что надежда – это обман и иллюзия, мешающие человеку принять реальность и найти опору внутри себя самого, чтобы действовать. Кто-то, напротив, говорит о том, что надежда и иллюзия помогают сохранить мотив и желание, когда внутренних ресурсов для этих самых действий не хватает".
Метки: Иллюзии, Локус контроля,
Жизнь плохой дочери, матери и жены
2 апреля 2018
6244
Врач-психотерапевт Ольга Попова: "Родители многому научили Аню, а вот как жить без них, как быть самой старшей в семье – научить не смогли. Аня растерялась. И в этой растерянности чувствовала себя беспомощной. А раз беспомощна, значит виновата. Виновата за то, что не сделала, недодала, не сумела, что была плохой дочерью, матерью и женой".
Метки: Чувство вины, Потеря близких, Случаи из практики психотерапии,
"Социум делит нас на толстых и худых и этим измеряет успешность". Честный разговор о жире
29 марта 2018
8442
Разговор с психотерапевтом, экс-руководителем филиала голландской клиники по лечению ожирения Светланой Бронниковой о том, почему социум делит людей на худых и толстых, где грань между дисциплиной и самонасилием и какую цену придется заплатить за идеальное тело.
Метки: Расстройство пищевого поведения,
Про предательство себя
28 марта 2018
7092
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "Искушение предать себя, отвернуться от своей жизни и с завистью смотреть на чужую, возникает у меня иногда совершенно неожиданно. Предать для меня – значит, счесть то, что происходит с тобой, как нечто совершенно неважное. Нужно оставить все – и оказаться где-то в чужом круговороте жизни. Нужно срочно начать какую-то другую жизнь. Какую – непонятно, но уж точно не то, что чем ты живешь сейчас".
Метки: Развитие личности, Принятие себя,
Что на самом деле стоит за расстройством пищевого поведения
28 марта 2018
9333
Многие из нас слышали, что "расстройства пищевого поведения не про еду и не про вес" – это фраза номер один, она звучит со всех сторон и от тех, кто сам страдает от РПП и от тех, кто занимается терапией, она призвана бороться с заблуждениями относительно РПП. Но чего люди действительно все еще не понимают, так это того о чем же РПП на самом деле.
Метки: Переводы, Расстройство пищевого поведения,
Вторая попытка: как познакомиться после развода?
27 марта 2018
17631
Кажется, после расставания вы уже готовы к новым отношениям и раздумываете, где их взять. Или все-таки еще не готовы? Предлагаем почитать одну очень личную историю Александры Яковлевой редактора телеканала "Дождь" и рекомендации психолога-психотерапевта Андрея Голуба.
Все плохо, потому, что я так думаю
27 марта 2018
6230
Психолог Евгений Чвалун: "Почему мы легко подчиняемся негативным мыслям, пережевываем их до тошноты, но все равно возвращаемся. Может быть, потому, что негатива в жизни больше? Как сделать жизнь ярче, как научиться ей радоваться?"
Метки: Личность,
Похорони надежду
27 марта 2018
7808
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Проговорив все, я убедилась, что мама глуха и слепа, и надежды нет. Отчаяние охватило меня. Отчаяние и горечь. Потом мне стало жаль свою мать: как много она упустила в своей жизни… Она не знает меня. Она не знает себя. Это печалит".
Метки: Материнство, Сепарация от родителей,
Лояльность своей семье. Как она влияет на нашу жизнь?
26 марта 2018
3634
Психолог Наталия Спирина: "Лояльность – одна из самых мощных сил, которые влияют на личность и жизнь человека. Любые отношения строятся на взаимной лояльности людей друг к другу. Чтобы быть принятым, "своим", надо подтвердить любому сообществу – я один из вас, я как вы, я похож. А что мы получаем взамен и чем платим за свою лояльность?"
Метки: Семья,
Если мужчина "маменькин сынок" – это навсегда?
26 марта 2018
9013
Психолог Ольга Милашина: "Маменькин сынок – это мужчина, который, физически вырастая, так и остается в душе маленьким мальчиком. Его эмоциональная связь с мамой безгранична, как правило, она заменяет для такого мужчины весь мир. Никакой другой женщине нет места в жизни "маменького сынка".
Метки: Материнство, Психотерапия, Случаи из практики психотерапии, Сепарация от родителей,
Стресс в большом городе
26 марта 2018
1702
Психолог Ирина Чеснова: "Мы давно поняли, что большой город – это всегда большой стресс. Но открытым остается вопрос, как все-таки жить в мегаполисе и жить так, чтобы желание поубивать всех вокруг возникало не так уж и часто".
Метки: Стресс,
Перфекционизм. Куплет из песни
22 марта 2018
972
Психолог Анастасия Платонова: "В погоде за идеалом мы так часто теряем из виду главное. И это не дает нам возможности насладиться моментом, результатом, состоянием, миром, собой. Желание сделать еще лучше поглощает, заставляет вкладывать силы снова и снова, остановиться уже нельзя".
Метки: Перфекционизм,
Незрелые отношения: как вырасти в паре?
22 марта 2018
11385
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Продолжаю свои размышления на тему зависимости в паре, начатые в блоге. На этот раз рассматриваю зависимую пару как систему с целью понять механизм ее функционирования".
Метки: Отношения, Развитие личности,
Девочка-невидимка, или Сигареты в обмен на мамину любовь
22 марта 2018
27830
Глухая, тупая, бессильная ярость накрыла Ольгу бетонной плитой. Нечем дышать, не хватает воздуха. Как же она устала от всех этих бумаг, людей, переговоров, бесконечных родительских "надо", "мы должны", "любой ценой", "мы не имеем права подвести клиента", "наша репутация должна быть безупречной". Несколько коротких, обжигающих затяжек. Перехватывает горло... И отпускает.
Метки: Личность, Семья, Детско-родительские отношения, Сепарация от родителей,
Что бы сделала моя мама?
21 марта 2018
4677
Они позволяли нам быть детьми, мы болтались на улице, падали и обдирали коленки, веселились и наслаждались простыми радостями детства. Мы знали, что нас любят и что мы в безопасности. Мы никогда не сомневались в наиболее важных частях истории. Мы были не хрупкими тепличными растениями, а грязными, шумными, жизнерадостными детьми, которые хватали конфеты немытыми руками и отлично жили.
Метки: Воспитание, Материнство, Личный опыт, Переводы,
10 фраз, после которых стоит менять терапевта
21 марта 2018
17398
Психолог Елена Соколова: "Мы решили составить памятку – список фраз, которые должны как минимум насторожить вас при общении с психологом. И как максимум – подтолкнуть к смене специалиста. Если же ваш психолог так не говорит – супер, держитесь за него".
Метки: Психотерапия,
Альфрид Лэнгле: что на самом деле удерживает пару вместе
20 марта 2018
22060
Обобщая, можно сказать, что человек может быть с другими людьми или другим человеком, но он не может быть только с другим. Он должен мочь себя ограничить и быть с самим собой. Это типичное поле напряженности, в котором находится пара: между эгоизмом и отдачей, растворением, потерей себя в другом, в отношениях. Когда возникают отношения с другим, то возникает эта опасность.
Принятие с маленькой буквы "п"
20 марта 2018
4051
Психотерапевт Ольга Зотова: "У меня лично очень долгое время были проблемы с принятием. Наверное, я из тех, кому до последнего кажется, что "ну можно же еще что-то придумать". И кто продолжает не сдаваться последнего – пока в какой-то момент не окажется в ситуации "битья головой об стену". Что обычно довольно безразлично стене, но не очень хорошо отражается на голове. И никак не сдвигает относительно стены".
Метки: Принятие себя,
Однажды ты поймешь, что осталась одна
19 марта 2018
31446
Гештальт-терапевт Полина Гавердовская: "Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость – это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу, как".
Метки: Одиночество, Личность, Женщины,
Почему муж обижается на возражения
19 марта 2018
23976
Психолог Павел Зыгмантович: "Вот ситуация, с которой сталкиваются некоторые женщины. Муж почему-то считает, что если жена спорит с ним при посторонних, она делает это из злого умысла – пытается выставить его дураком. Что жена просто высказывает своё мнение, на которое она имеет права, таким мужчинам в голову не приходит. Они почему-то злятся и обижаются".
Метки: Коммуникации, Отношения, Мужчины,
Психологическая инициация женщины
19 марта 2018
20071
В этой статье мы даём определение женской инициации, сравниваем стратегии инициированных и неинициированных женщин, описываем схему инициации, иллюстрируя её ключевыми моментами психотерапевтических сессий, и проводим аналогии между терапевтическими сессиями и сказками.
Метки: Психотерапия, Женщины, Сказкотерапия, Инициация,
Самое трудное на Пути
17 марта 2018
7715
Психолог Олег Сатов: "В реализации любой масштабной задачи с множеством переменных есть две основных трудности: одна физическая, другая психологическая. Первая – это тот объем усилий, энергии, времени и прочих ресурсов, которые приходится затратить на достижение поставленной цели. Вторая – это психологическое напряжение, с которым приходится столкнуться в условиях, когда нет точного плана действий и отсутствуют какие-либо гарантии успеха".
Метки: Развитие личности, Ресурсы , Энергия, Смысл жизни,
"Осколки насилия" или "Почему я кричу на своих детей?"
17 марта 2018
27758
Психолог Ирина Дыбова: "Почему женщина, которая любит своих детей, заботится о них и всячески оберегает, вдруг превращаться в разъярённого монстра и делает то, после чего испытывает жуткое чувство вины?"
Метки: Домашнее насилие, Материнство, Сценарии,
Отношение к себе
16 марта 2018
7570
Психолог Ольга Подольская: "Стало избитым трюизмом утверждение о том, что "психологи не дают советов" – но по-прежнему для многих лишено всякой ясности, что же они, в таком случае, дают? Они дают человеку возможность встретиться с самим собой. Иногда в буквальном смысле, позволяя разным частям "Я" обратиться друг к другу".
Метки: Развитие личности, Психотерапия, Принятие себя,
Как не разочаровываться в мужчинах
15 марта 2018
12124
Если вкратце – то не очаровываться. Многие женщины воспринимают этот совет как "снизить планку" и обратить внимание на менее достойных мужчин. Но гештальт-терапевт и практикующий психолог Илья Латыпов считает, что не все так однозначно.
Контейнируй это
15 марта 2018
17275
Психолог Анастасия Долганова: "Для непроявленных чувств нужны навыки "слышать себя" и "проявлять себя". А вот для разного рода генерализованных эмоций нужен навык, который называется "контейнирование".
Метки: Тревожность, Стыд, Чувства, Гнев,
Депрессия и память
15 марта 2018
6716
Довольно давно известно, что при депрессии ухудшается память. Вернее, с памятью, самой по себе, ничего не происходит. Ее снижение кажущееся. Т.е. когда человека посадят за выполнение тестов на память, то он их выполняет очень даже неплохо. Чуть хуже, чем здоровый, но все еще в пределах нормы. А вот в быту... человек все забывает, теряет, не помнит, о чем был недавний разговор...
Метки: Депрессия, Позитивная психология,
Терапевтические сказки для непослушных трехлеток
15 марта 2018
6227
Детский психолог Антонина Оксанич: "Многие родители наслышаны о таком важном и одновременно сложном этапе развития ребенка, как кризис трех лет. Милый, доверчивый малыш вдруг резко меняется, проявляя агрессию, истерики, непослушания. С таким крохой становится сложно найти общий язык, как будто дитя напрочь перестало слышать родителя. Но есть язык, который понимают все дети – это сказки".
Метки: Воспитание, Сказкотерапия,
Кто такой пограничник? Понятие о пограничности
13 марта 2018
10377
Гештальт-терапевт Татьяна Мартыненко: "Люди с пограничной структурой постоянно влетают в идеализированные отношения в отчаянной попытке получить признание и поддержку, однако сами не в состоянии выдержать другого человека во всей его многосложности и амбивалентности".
От страдания к свободе: практика принятия реальности
13 марта 2018
11685
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему страдания разрушают некоторых людей, а других не разрушают. В реальности некоторые люди не только не бывают разрушены страданиями, но они становятся еще сильнее, пока проходят через это. Вы когда-нибудь задумывались об этом?
Метки: Развитие личности, Диалектико-поведенческая психотерапия, Переводы,
Зачем нужна психотерапия при биполярном расстройстве?
13 марта 2018
5534
Клинический психолог Илья Бахтин: "В моей практике часто появлялись клиенты, которые пытались провернуть аферу "может обойдёмся без таблеток", и последствия были хуже, чем у противоположной группы "я пью таблетки, у меня все хорошо, и работать над отношениями я пока не буду". Подобная "полярность" среди клиентов с БАР хорошо отражает их способ мышления – "все или ничего" и "пока гром не грянет".
Метки: Биполярное расстройство, Психотерапия, Диалектико-поведенческая психотерапия,
Эмоциональная зрелость родителей
12 марта 2018
5767
Кто становится родителем? Тот, у кого появляются дети? Достаточно ли наличия детей, чтобы стать родителем? Физически и юридически – да. Мы становимся родителями тогда, когда у нас появляются дети. Но символически и психологически для того, чтобы стать родителями нам важно не только уметь принимать решения, нести ответственность за новую жизнь, но и быть для ребенка опорой: физической, финансовой, бытийной, эмоциональной.
Метки: Воспитание,
Уровни психологической помощи
12 марта 2018
2280
Психотерапевт Людмила Жиглова: "Психотерапия продвигает от страдания к расширению и гармонизации идентичности человека, способствует большей самореализации и полноценности жизни".
Метки: Психотерапия,
Осторожно – Доверие
12 марта 2018
4924
Психолог Ольга Гусева: "В нашей жизни может быть полно тех, кто хочет использовать нас ради своей выгоды и без учета наших интересов. Это может проявляться и как насилие, и как мошенничество. Факт в том, что никто из нас от этого не застрахован".
Метки: Личность,
Про отдельность
7 марта 2018
8460
Психолог Ирина Чеснова: "Еще один частый вопрос: ну почему же у нас не сложилось? Не складывается, как правило, потому, что у людей разное понимание отношений, и представления, и опыт, и те же ценности. Но главное – у них разные потребности, они не совпадают. Просто. Не совпадают".
Метки: Границы,
Предназначение: дорога без конца
7 марта 2018
13514
Идеи о том, что работа должна приносить удовольствие, а желания и мечты должны воплощаться, что человек должен делать то что хочется, и то что нравится – наполнили инфопространство настолько, что количество предложений по поиску предназначения, своих целей и ролей, удивляет спектром вариантов. При таком внушительном выборе, вероятность заблудиться в поиске ответов столь велика, что увлекательный путь к себе, запросто может превратиться в затерянную тропку лабиринта.
Метки: Развитие личности,
Как устроены отношения
7 марта 2018
8616
Психолог Павел Зыгмантович: "Как устроены отношения? Что мы увидим, если залезем под капот и попробуем ухватить самую суть этого процесса? Может быть, это банально, но увидим мы ровно то, что и во всей живой природе. А именно: один из самых базовых законов живого – стремись к хорошему, избегай плохого".
Метки: Отношения,
Упражнение "Круги близости ответственности и влияния"
7 марта 2018
7417
Психолог Ксения Панюкова: "Упражнение "Круги близости" – это отличный инструмент, для того, чтобы "проявить" те слабые места, через которые уходит энергия из вашей жизни, определиться с приоритетами и восстановить границы там, где они необходимы".
Метки: Отношения, Методики и упражнения,
Про девочек-отличниц: взгляд психолога
7 марта 2018
83590
Психолог Оксана Фадеева: "Большинство моих клиентов – женщины. С депрессиями, паническими атаками, ГТР, бессонницей. У них у всех одна метапроблема – неумение опираться на себя, доверять себе, чувствовать себя живой и адаптивной. Ещё почти у всех красные дипломы".
Кого боятся подростки
6 марта 2018
4954
Семейный психолог Катерина Мурашова: "По условиям эксперимента участник соглашался провести восемь часов (непрерывно) в одиночестве, сам с собой, не пользуясь никакими средствами коммуникации, не включая компьютер или другие гаджеты, а также радио и телевизор. Все остальные человеческие занятия – игра, чтение, письмо, ремесло, рисование, лепка, пение, музицирование, прогулки и т. д. – были разрешены".
Метки: Подростковый возраст,
Полезное одиночество
6 марта 2018
36092
Классическая психология утверждает: у человека есть две базовые потребности – в общении и в уединении. Многочисленные исследования доказали, что только в одиночестве человек получает необходимую психологическую разрядку, сравнимую с отдыхом всего организма во время сна. Врачи уверены, что отсутствие такой разрядки ведет к заболеваниям нервной системы.
Метки: Одиночество,
Травля неуспешной матери
5 марта 2018
90131
Две моих подруги после рождения второго или последующего ребенка обратились к психиатру, еще двое – к психологу. Депрессия, тревога, обострение психосоматических заболеваний, ночные кошмары и даже галлюцинации и панические атаки – вот неполный список того, что они пережили.
Метки: Материнство, Женщины,
Ракушка обиды. Попробуйте разжать
5 марта 2018
4567
Психолог Ирина Дыбова: "Человеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и заявлять о своих. Он ждёт, что мир как мама сам догадается о том, что ему нужно и всё ему даст. И если кто-то, особенно близкий этого не делает, то старая боль и обида накрывает с головой".
Метки: Обида,
Двойной посыл "плохой" матери
2 марта 2018
9127
Психолог Евгений Чвалун: "Ребенок не понимает истинного отношения к нему. Отсутствие теплоты он принимает на свой счет, пытаясь подстроится, чтобы добиться любви. Так обесцениваются собственные чувства и переживания, и появляется перманентная тревога и неуверенность. Эту тревогу он будет пытаться компенсировать потом в других отношениях, что приводит к зависимости, потому, что главной их целью становится компенсация недополученной когда-то родительской любви".
Метки: Материнство,
Подростки и музыка
2 марта 2018
4795
Психотерапевт Анна Мохова: "Когда-то мне рассказывали про эксперимент, где испытуемым нужно было нарисовать картины под музыку и попытаться в рисунке передать смысл, который заложен композитором. Содержание картин оказалось примерно одинаковым. А это значит, что человек чувствует то, что хочет передать композитор. Соответственно, можно сказать, что ни одна прослушиваемая композиция не выбирается просто так".
Метки: Подростковый возраст,
Волк и психотерапевт
1 марта 2018
3376
Я прихожу к А. в дом и чувствую, что я старый хищник, который подошел к самому жилью и глядит на хозяина, вышедшего из дому с ружьем, сидит и смотрит, из темноты, посверкивая фосфоресцирующими зрачками. У меня разодрано ухо, длинная кровоточащая рана на брюхе, лапа с глубоким тройным шрамом от капкана и проплешины в густой шерсти от расчесанных укусов. При этом я смотрю прямо, не мигая. Я бы улыбался, если бы умел. Хозяин кладет ружье.
Метки: Психотерапия,
Ты гораздо больше, чем твоя травма. Как исцелить свою душу от боли, психологических травм и ран
1 марта 2018
8458
Психолог Надежда Резникова: "На биологическом уровне для любого индивидуума, попавшего в сложную психологическую или физиологическую ситуацию, важно выживание. Это древнейший инстинкт, без которого людей бы не существовало на белом свете. Его невозможно контролировать никаким даже самым просветленным и духовно развитым разумом. Выжил – значит победил! Вот простая и ясная логика природы и человеческого естества. Это отправная точка, с которой начинается исцеление любой травмы".
Метки: Психическая травма,
Истеричность: боль утраченного "Я"
28 февраля 2018
4025
Кто такие истерики и как их распознать? Почему они так себя ведут? Можно ли им помочь? И как общение с истеричным человеком помогает нам лучше понять себя? Об этом – Альфрид Лэнгле.
Убеждения, формирующие созависимость
28 февраля 2018
11956
Психолог Светлана Узакова: "В нашей семье проявление своего "Я" любым членом семьи было крайне нежелательно и невыносимо для всех, потому что высказываемые слова, мысли, чувства, вызывали ответные чувства: удивительные, непонятные, иногда неприятные, и уже забытые многими, откинутые за их ненужностью или болезненностью. И с этим как-то нужно было обходиться".
Метки: Созависимость, Семья, Чувства,
Как избавиться от чувства вины?
27 февраля 2018
14821
Психолог Евгений Корчмарек: "Давайте начистоту! Если вам знакомо чувство вины, а особенно если вы чувствуете его постоянно – то это про вас. То есть вы позволяете вытирать об себя ноги только ради того, чтобы не чувствовать вину, но все равно чувствуете ее снова и снова – и в этой статье я расскажу вам как наконец-то избавиться от вины".
Метки: Чувство вины, Трансактный анализ,
Делайте ваш выбор, господа!
26 февраля 2018
3459
Экзистенциальный терапевт Юлия Артамонова: "Мы зачастую не задумываемся – как мы выбираем, на что опираемся, когда принимаем решение. Бытовой выбор принимаем за экзистенциальный и бьемся над ним днями, месяцами, годами. А жизненно важную проблему отбрасываем с легкостью, меняя направление своей жизни совсем не в нужную нам сторону".
Метки: Психотерапия, Личность, Экзистенциальная терапия,
Полчаса в день на ребенка
23 февраля 2018
46009
Вот уже месяц, как в нашу семью пришли удивительные перемены. Моя 5-летняя дочка научилась играть одна, а я уже думала, что эти славные времена не настанут никогда. Я писала о том, как необходимость играть с ней сводила меня с ума. Сейчас мои дети стали меньше психовать и раздражаться, а я перестала по вечерам падать от усталости. Как же я добилась таких чудесных перемен?
Метки: Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения, Личный опыт,
Лиз Гилберт. Что-то не то
23 февраля 2018
59703
Однажды я пришла к терапевту по странной причине. Мне было страшно, что я могу оказаться социопатом. Почему? Я думала, что чувствую что-то не то.
Поиски "призвания": три типичные ловушки
22 февраля 2018
12027
О чем молчат популярные ведущие семинаров по поиску "призвания"? Выпускники таких семинаров, как правило, не получают квалификацию и не обучаются оказывать реальную помощь людям. А под "призванием" понимается занятие тем, что "давно хотел", то есть психотерапевтическое творчество, уход от реальности.
Метки: Целеполагание, Личная эффективность, Развитие личности, Успех,
Визуализация для смелых: Позор и Триумф
22 февраля 2018
3688
Психолог Елена Назаренко: "Выполнение данного психологического упражнения-визуализации есть психологическая "растяжка", благодаря которой мы можем научить себя дотягиваться до Нуминозного".
Метки: Развитие личности, Методики и упражнения,
В защиту "Должен"
22 февраля 2018
5262
Психолог Ксения Панюкова: "Слово "Должен" часто вызывает в нас сопротивление. "Никто никому ничего не должен", – это первое, что лично мне хочется выкрикнуть в пространство и сердито хлопнуть дверью. Как будто я по-прежнему бунтующий подросток, нежелающий подчиняться правилам и брать на себя ответственность за свои же решения".
Метки: Границы, Трансактный анализ, Треугольник Карпмана,
Застревание в психологии
21 февраля 2018
12434
Психолог Олег Сатов: "Текст касается тех, кто не ограничивает свою внутреннюю работу расчисткой психологических завалов, а на полном серьезе ищет чего-то большего, чем бы это ни было и как бы вы это ни называли. Речь пойдет о том, что работа над собой имеет тенденцию из двигателя превращаться в тормоз, из конструктивного движения вперед – в бесплодное хождение по кругу. И этот момент, когда следует остановиться и посмотреть на ситуацию шире, очень легко упустить".
Метки: Психотерапия, Личность, Иллюзии,
Забота о себе – это не ванна с пеной и не пирожные
21 февраля 2018
197616
Заботиться о себе – значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей.
Метки: Личность, Принятие себя, Переводы,
Мужчина-абьюзер: почему он такой и что делать?
20 февраля 2018
17296
Психолог Ирина Чеснова: "В начале отношений распознать в мужчине того, кто способен на насилие – физическое или эмоциональное – не всегда возможно. Часто такой человек выглядит привлекательным, надежным мужчиной-опорой, который "все решит".
Как обида разрушает отношения или куда уходи любовь
20 февраля 2018
17699
Психолог Евгений Корчмарек: "Считается, что со временем желание быть отрытым с партнером и очаровываться другим съедает быт, хотя, их съедает не быт, а вина и обида. И именно тот кто обижается начинает разрушать эти такие важные для обоих партнеров отношения".
Метки: Отношения, Чувство вины, Любовь, Обида, Трансактный анализ,
Преодоление внутреннего конфликта: исследование убеждений
19 февраля 2018
2356
Кандидат психологических наук Дарья Кутузова: "Большинству людей знаком спор с самим собой о наилучших стратегиях поведения, о принятии тех или иных решений. Такие споры возникают по самым разным поводам, занимают порой все внутреннее пространство, продолжаются долго, выматывают и очень часто не приводят к приемлемому решению проблемы".
Метки: Нарративная терапия, Письменные практики, Убеждения,
Родители, не учите нас жить!
19 февраля 2018
12473
Психолог Павел Зыгмантович: "Поступил вопрос: "Как дать понять родителям мужа, что сын уже вырос, женат и у него – своя семья! – что не надо за него теперь что-то решать и лезть в другую (не говорю, чужую, а просто – другую семью) семью, и не надо навязывать сыну свою точку зрения?".
Метки: Воспитание, Семья,
Когда нельзя идти к психотерапевту или противопоказания к психотерапии
19 февраля 2018
10130
Психотерапевт Евгения Коган: "У психотерапии как и у других видов деятельности есть свои противопоказания. Есть ситуации, когда психотерапия не сработает или даже будет во вред. Чтобы избежать разочарования, потери денег и времени, а может даже ухудшения самочувствия, перед записью на встречу обратите внимание на следующие моменты".
Метки: Психотерапия,
Экзистенциальный взгляд на себя
17 февраля 2018
2892
Экзистенциально-гуманистический психотерапевт Андрей Голуб: "Я хочу привести ряд предположений и предложений, которые расширяют привычное представление о способе жить, позволяют по-другому посмотреть на себя и свои проявления, увидеть в этом новые смыслы и возможности получить другой опыт".
Метки: Смысл жизни, Экзистенциальная терапия,
РАКовая жизнь или психосоматика онкологии
16 февраля 2018
15237
Врач-психотерапевт Максим Пестов: "Сегодня есть много "официальных" теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Но если присмотреться к "онкологическим" личностям, понаблюдать за способами реагирования на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно – у проблемы онкозаболеваний психологические корни".
Метки: Психосоматика,
Бодипозитив: принятие – не значит одобрение
16 февраля 2018
6590
Гештальт-терапевт, практикующий психолог Илья Латыпов рассуждает о том, почему отношение к своему телу чаще всего строится на насилии и ненависти и почему принять свои несовершенства – не значит одобрять их.
Метки: Развитие личности, Принятие себя,
5 ловушек невротика
16 февраля 2018
13797
Психолог Ксения Панюкова: "Человек, который расколот на части не может контролировать свои страдания. Внешнему наблюдателю, общаясь с невротиком, кажется, что он слишком преувеличивает и драматизирует свои несчастья. В страданиях невротика много скрытых мотивов".
Метки: Невроз,
Однажды. Эссе для уставших мам
15 февраля 2018
38760
Педагог Катерина Задоянная: "Однажды ваш капризный трёхлетка вырастет, и истерики останутся далеко в прошлом. Он научится сам одеваться. Сначала вы будете выбирать и раскладывать для него одежду, а потом он начнёт и это делать сам. А потом, может быть, он вообще не захочет носить то, что вы купили без него, и будет сам выбирать вещи в магазине".
Метки: Материнство, Женщины,
Романтические отношения на дистанции
15 февраля 2018
7732
Клинический психолог Мария Долгополова: "Именно в отношениях на расстояниях еще легче, чем в обычных отношениях может возникнуть "безвременная" ситуация неопределенности, когда есть ощущение, что "вот-вот" все начнет идти по намеченному плану. Однако "вот-вот" откладывается, рождая устойчивое ощущение, что желаемое никогда не наступит из-за организационных или каких-либо других барьеров".
Метки: Отношения,
Что нормально, а что нет в поведении ребенка? Справочная таблица для родителей и педагогов
15 февраля 2018
22020
Психолог Ирина Катин-Ярцева: "То, что в левой колонке – не всегда хорошо и приятно. Но наша жизнь состоит не только из радостей и хороших вещей. Есть и жизненные трудности, отличие которых от перечисленных в правой колонке в том, что с ними вы вполне можете справиться самостоятельно. Проблемы из правой колонки – более серьезные, и требуют помощи. Не всегда это значит, что с ребенком что-то не в порядке. Часто оказывается, что помощь нужна именно родителям".
Метки: Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения,
Что делать с внутренним критиком
15 февраля 2018
8839
Гештальт-терапевт Владислав Волков: "Во многих случаях Самогрыз, даже наглый и раскормленный, вполне поддается укрощению и воспитанию. Какие же привычки нужно ему привить и что в целом внушить? Предлагаю некоторые возможные варианты".
Метки: Личность, Принятие себя, Самокритика,
Социофобия vs Избегающее Расстройство Личности
14 февраля 2018
3397
Врач-психотерапевт Наталья Стилсон: "Обычно данное расстройство начинается в подростковом возрасте или в возрасте 20-25 лет. Часто у таких людей имеется "детский багаж" в виде пренебрежения и игнорирование их родителями, а так же сложные отношения со сверстниками, где ребенок был жертвой. Социофобия может начаться когда угодно, и в детстве, и в юности, и в старости. Связана она с психотравмирующей ситуацией".
Где найти нормальную девушку?
14 февраля 2018
10726
Психолог Павел Зыгмантович: "В социальной психологии давно и тщательно изучили феномен самореализующегося пророчества (он же – феномен самореализущихся убеждений). Суть его проста – наши представления могут влиять на исход событий и мы получаем ровно то, что и ожидали".
Я постараюсь
14 февраля 2018
3905
Психолог Евгений Корчмарек: "В транзактном анализе такие послания называют "драйверы". И выделяют 5 драйверов, один из которых "Старайся" – и описан выше".
Метки: Развитие личности, Сценарии, Трансактный анализ,
Незавершенный гештальт в нашей жизни. Как из него выйти?
13 февраля 2018
6588
Психотерапевт Дмитрий Вострухов: "В статье рассказывается о том, что представляет собой чувство незавершенности или "незавершенный гештальт" и предлагается методика его закрытия с помощью паттерна "цикл бытия".
Метки: Гештальт-терапия,
10 самых распространенных ошибок в отношениях
13 февраля 2018
13113
Психолог Ирина Чеснова: "Отношения могут быть любыми – любовными, супружескими, детско-родительскими, дружескими или рабочими. Но мы все равно совершаем в них одни и те же обидные ошибки. Какие?"
Метки: Отношения,
Вина и ответственность
13 февраля 2018
3835
Экзистенциальный психотерапевт Kонстантин Каракуца: "За гармонию в отношениях ответственны оба партнера, поэтому не стоит брать всю ответственность на себя, мол, все держится на мне, а без меня рухнет. Также не стоит винить партнера во всех неудачах, поскольку ваш вклад в отношения тоже есть".
Метки: Отношения, Чувство вины,
Предназначение, призвание, свой путь и прочие выдумки
9 февраля 2018
10556
Психолог Павел Зыгмантович: "В интернетах настойчиво распространяется идея о некоем обязательном для каждого предназначении, или призвании, или своём пути, или любимом деле. Суть идеи проста, как линейка: для каждого человека есть своё место в жизни, где он будет чувствовать себя идеально без малейших усилий. Как психологу, мне хочется плакать, когда я слышу такое".
Метки: Мотивация, Развитие личности, Личность,
Время избирательности
9 февраля 2018
3232
В свои тридцать пять я где-то прочла: "трагедия старости совсем не в том, что стареешь, а в том, что остаешься молодым". Подумала: "чушь". С каждым годом теперь обнаруживаю: "как точно!". Внутри, кажется, ничего не изменилось. Лишь тело почему-то настойчиво дает о себе знать и не всегда лишь эротическими импульсами.
Метки: Возраст,
Терапевтические сказки для ревнивых братиков и сестричек
9 февраля 2018
6040
Детский психолог Антонина Оксанич: "Терапевтические сказки помогают ребенку осознать свои переживания на примере героев, подготовиться к появлению братика или сестрички и почувствовать, что родители его любят, как прежде".
Метки: Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения, Сказкотерапия,
Родителям
8 февраля 2018
8605
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Для того чтобы вынести детскую привязанность, которая может казаться прилипчивой и раздражающей, а также детские аффекты вроде вспышек ненависти к младшим братьям и сестрам, и детские капризы, и недовольство по поводу самых разных неудобств, и тем паче приступы злости по отношению к себе, по поводу запретов и других непопулярных решений, необходимо иметь довольно-таки внушительный контейнер".
Метки: Воспитание, Материнство, Семья, Детско-родительские отношения,
Говорит и показывает: каким отношениям нас учат по телевизору
8 февраля 2018
8937
Психолог Ирина Чеснова понаблюдала за тем, какие модели отношений между мужчиной и женщиной транслирует нам телевидение. Оказалось, что модели эти почти все нездоровые.
Метки: Отношения,
Так, как раньше, уже не будет
8 февраля 2018
19781
Психолог Юлия Рублёва: "Поделюсь с вами тем, что знаю сама, – о том, как протекает каждый кризис. Если вам сейчас плохо, или вы подавлены теми изменениями, которые с вами происходят, это, возможно, поможет вам понять, где вы находитесь на карте кризиса. Моя любимая Вирджиния Сатир описывала девять этапов этой спирали, – ибо каждая здоровая система, будь то человек или организация, меняясь, проходит их все, и делает это беспрерывно".
Метки: Психологический кризис,
Сказка про триединое государство
7 февраля 2018
1897
Сказкотерапевт Ирина Семина: "По теории Эрика Берна, в каждом из нас живут Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый и Внутренний Родитель. Ребенок – это наша спонтанность, радость жизни, творчество – и в то же время детский эгоизм, беспечность и разбросанность. Родитель – это наш опекун, хранитель мудрости, опыта и традиций, но он же может стать ментором и постоянным критиком. А Взрослый… Взрослый – это наш Деятель и Созидатель, он принимает решения и воплощает их в жизнь".
Метки: Сказкотерапия, Трансактный анализ,
С вами уже все в порядке!
7 февраля 2018
6224
Психолог Олег Сатов: "Пробуждение не делает жизнь другой, оно отнимает всякие надежды и иллюзии о том, что что-то в жизни может измениться или нуждается в изменениях. Это не приобретение новой жизни, а лишение возможности убежать о той единственной, что уже есть".
Метки: Позитивная психология, Развитие личности,
Разблокирование интересной жизни: дневник эмоций
7 февраля 2018
12047
Кандидат психологических наук Дарья Кутузова: "Что значит жить интересно?" – это, на мой взгляд, вопрос не столько о том, что делать в жизни, но о том, как ее воспринимать, с какой позиции к ней относиться".
Метки: Развитие личности, Управление эмоциями, Нарративная терапия, Эмоциональный интеллект, Письменные практики,
Жертвенность. Награда за страдания. Кто последний в очереди?
6 февраля 2018
3834
Психолог Ирина Дыбова: "Если я делаю то, что стоит мне больших усилий, если я практически отрываю от себя, жертвую чем-то, то я жду чего-то взамен. Если уж не благодарности от самого человека, ради которого я так стараюсь, то признание от мира, бога и всемогущей вселенной. Осознаю я это или нет, но я жду награду".
Метки: Развитие личности, Личность,
Любовь и секс с "пограничником"
6 февраля 2018
20493
Практический психолог Елена Буркова: "Часто человек с пограничным расстройством личности в отношениях выступает капризным ребёнком и ждёт, что его партнёр будет выполнять по отношению к нему роль безусловно любящего родителя, то есть, партнёра "пограничник" воспринимает как продолжение своего родителя – отца или матери".
Метки: Отношения, Сексуальность, Любовь, Пограничное расстройство личности,
Социофобия – болезнь упущенных возможностей
5 февраля 2018
10414
Психотерапевт Юлия Гридасова: "Социофобию называют "болезнью упущенных возможностей". Она имеет хронический характер и лишает многих радостей жизни: создать семью, построить карьеру, иметь друзей, уверенно общаться в различных ситуациях, отстаивать себя, реализовывать свои планы".
Метки: Страх, Фобии, Социофобия,
"Лоботомия" под наркозом материнской любви
5 февраля 2018
7264
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Писал статью с противоречивыми чувствами. Вроде как о теме материнской любви в психологии много написано… С другой стороны, как только копнешь с клиентом поглубже – тут же она и торчит. Вроде как и писать не хочется. И не могу не писать. Как-то так".
Метки: Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения,
Мы уже опаздываем
5 февраля 2018
3934
Психолог Евгений Корчмарек: "Очень многие люди, у которых есть драйвер "Спеши" думают что торопятся, потому что опаздывают, хотя все происходить с точностью наоборот – они опаздывают для того чтобы иметь полное право торопиться "как в детстве", подсознательно выходят позже чем необходимо".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Трансактный анализ,
"Мой муж меня не хочет"
2 февраля 2018
10297
Клинический психолог Юлия Лапина: "Тема, о которой не принято говорить. Тема, которая вызывает у женщин немало стыда и вины. Тема, на которой, пусть и не так заметно, как на телесной тревоге, неплохо зарабатывают те, кто знают насколько это не единичное явление".
Метки: Сексуальность, Семья,
Одиннадцать аспектов зрелой сексуальной любви по Кернбергу
2 февраля 2018
25204
Гештальт-терапевт Степанова Мария: "Одно из самых частых убеждений, которые помогают потерять азарт и, как следствие, удовольствие – партнёр "мой", он никуда не денется. Надо ли говорить, что со времён отмены рабства это одна из самых распространённых человеческих иллюзий?"
Метки: Сексуальность, Любовь, Психоанализ,
Разочарование. Почему это не истинное чувство
1 февраля 2018
4422
Психотерапевт Алла Далит: "Представьте, что вы строили замок. Понарошку, из чего-то легкого и красивого. Из фантазий, мечтаний, наполненных самыми красивыми, самыми совершенными идеями. Выношенными и выстраданными, прекрасными в своей яркости, справедливости, способности улучшить свою жизнь и мир в целом... Постепенно строительство захватило вас. Погружаясь в него вы получали глоток свежего воздуха. Чем невыносимее была ситуация вокруг вас, тем больше надежд вы вкладывали в это строительство".
Метки: Психологические защиты, Разочарование, Иллюзии,
Психологические защиты и сопротивление
1 февраля 2018
6198
Процессуально-ориентированный психотерапевт Ольга Подольская: "Легко догадаться, что защита – это, в общем, положительное явление: зонтик защищает нас от дождя, одежда – от холода, страхование банковских вкладов – от банкротства. Психологическая защита защищает нас от душевной боли – и при оптимальном раскладе нет в этом ничего плохого, кроме хорошего".
Метки: Психическая травма, Психологические защиты, Процессуально-ориентированная психотерапия,
Ищу идеального мужчину
30 января 2018
5553
Психолог Анастасия Платонова: "Картина маслом: идеальная, чистейшей души мама, которая положила на ребенка жизнь, взрастила, вскормила, подняла, сил дала и… папа, жестокий, авторитарный, тиран, душащий и прекрасную маму, и пытающийся пробиться сквозь асфальт росточек – ребенка".
Метки: Воспитание, Неблагополучная семья, Семья,
Как научиться читать детский рисунок?
30 января 2018
5132
Психолог Ольга Гаркавец: "Психологи советуют серьезнее относиться к калякам-малякам собственного ребенка. Юные художники смотрят на взрослый мир другими глазами. Правдивыми, настоящими. И часто за детскими кракозябрами прячутся страхи, тоска, крики и сигналы о помощи: "Мама, мне плохо, помоги мне". Как с помощью коробки с карандашами узнать, что происходит с вашим ребенком?"
Метки: Воспитание, Арт-терапия, Детско-родительские отношения,
"Я излучаю лучи добра" – или альтруизм как акт насилия
30 января 2018
8115
Психолог Евгений Корчмарек: "В статье ниже я рассматриваю различие между тем, что я назвал настоящим альтруизмом или служением и тем что я назвал "пластиковым" альтруизмом, который и приводит к насилию и агрессии".
Метки: Насилие, Границы, Психологическое насилие, Трансактный анализ, Треугольник Карпмана,
Брак по расчету: правда об отношениях без чувств
29 января 2018
4698
Гештальт-терапевт Андрей Юдин: "Есть в психологии такой интересный феномен: человеческие стереотипы порой на целые столетия переживают те эпохи, в которых они зародились и для которых были релевантны. Типичный пример такого живучего мема – распространенный миф о том, что браки "по расчету" крепче, а люди в них счастливее, чем в браках "по любви".
Алекситимия: эмоциональный разрыв, скрывающийся под маской нормальности
26 января 2018
28256
Алекситимией называют психологическое состояние личности, при котором человек, потеряв способность к определению и проявлению собственных эмоций, вынужден стараться выглядеть нормальным в глазах других. Психиатр Сайто Сатору рассказывает об этом расстройстве на примере случаев из собственной практики.
Метки: Управление эмоциями, Случаи из практики психотерапии, Чувства, Алекситимия,
Сэлфи и абьюз
26 января 2018
15999
Гештальт-терапевт Анна Федосова: "Желание обладать властью над человеком как над объектом манипуляций питается внутриличностным конфликтом контроль/подчинение. Контроль объекта с точки зрения "хозяина" призван обеспечить "хозяйскую" безопасность. Самому объекту для этого рассказывают, что действуют в его интересах".
Метки: Насилие, Психологическое насилие, Абьюз,
Принятие родителей. Стадии проживания
25 января 2018
26274
Семейный терапевт Татьяна Буцовская: "Принятие – это отпускание ситуации, завершение процесса горевания по утрате чего-то то важного для нас. Утрате иллюзий, что будет как мы хотим, а не так как есть. Принятие – это конечный этап в завершении и проживании сложной ситуации, это стадия ассимиляции и "закрытия гештальта".
Метки: Семья, Принятие себя, Сепарация от родителей,
Время злобной грусти. Где брать силы на жизнь?
25 января 2018
3455
Психолог Ирина Дыбова: "У вашего депрессивного состояния могут быть и другие причины, например, хронический стресс, связанный с конкретной проблемой, решив которую, вы избавитесь от тягостного давления. Но бывает так, что грусть возникает из неоткуда, на ровном месте, вдруг и также вдруг уходит. По сути в окружающей реальности ничего не изменилось, а настроение в корне поменялось".
Метки: Энергия,
Про женщин, которым все можно и ничего за это не будет
24 января 2018
10092
Психотерапевт Аглая Датешидзе: "В моем советском детстве было принято весьма однозначно реагировать на красивых, успешных и соблазнительных женщин. Особенно если у них все было и за это им ничего не было. Если они получали подарки и внимание от мужчин, а также посты и должности, то всем вдруг становилось "понятно" чем они это заработали".
Метки: Сексуальность, Женщины,
О чувствах, которые переживать неполезно
24 января 2018
9519
Гештальт-терапевт Ксения Аляева: "Вообще, проживание чувств без прерываний – это целебный процесс. Однако, есть чувства, проживание которых наоборот – разрушает. Я говорю о переживании травмы. Травма – "след" в психике от какого-либо события, пережить до конца и встроить в опыт которое не хватило ресурсов. И теперь, при возникновении чем-то похожих на травмирующие обстоятельств, внутренний взор вновь и вновь обращается к этому когда-то пораненному месту".
Метки: Психическая травма, Чувства,
Секс в Интернете: как говорить об этом с детьми?
24 января 2018
4361
Мария Койсина сексолог: "Многие родители боятся современных технологий. Они приходят в ужас, когда замечают на гаджетах ребенка просмотренные вкладки с порно-сайтов или видят переписки в социальных сетях, где их дети посылают другим свои фото в обнаженном виде или предлагают заняться сексом".
Метки: Воспитание, Подростковый возраст, Детско-родительские отношения,
4 признака взрослого человека, с которым придется нянчиться
23 января 2018
19373
Психолог Ирина Чеснова описывает черты характера людей, которые давно выросли, но так и не стали взрослыми. И рассказывает, как их инфантильность может испортить отношения
Метки: Отношения, Инфантильность,
Уже не ребенок, еще не взрослый
23 января 2018
4842
Психолог Григорий Кононенко: "Подростковый возраст неоднозначный и иногда сложный – меняется восприятие, психика, тело, происходит сепарация от родителей, выстраиваются границы (физические, психологические), меняются интересы".
Метки: Воспитание, Подростковый возраст, Детско-родительские отношения,
Чувство вины – как это работает
23 января 2018
8201
Психолог Евгений Чвалун: "В разнообразной палитре чувств человека вина играет заметную роль. Многие испытывают ее очень часто, и она приносит сильную душевную боль, некоторые не испытываю ее совсем. Как она появляется? Зачем нам чувство вины? Почему оно, порой, так жестоко к нам? Попробуем разобраться".
Метки: Чувство вины,
Как отделить истинные желания от желаний ложных
23 января 2018
7720
Психолог Евгений Корчмарек: "Для того чтобы чувствовать радость жизни – необходимо реализовывать свои желания. Однако, есть естественные желания: то есть те, которые идут из глубины вашей души, вашего естества – и есть "ложные" желания, которые идут от требований ваших родителей в детстве, требований социума, от желания быть крутым, принятым обществом и т.д."
Метки: Развитие личности, Личность, Трансактный анализ,
Цена успешной терапии
22 января 2018
4605
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Вариант получить что-то, не проявляя личной активности, не проходит, несмотря на частое желание клиента занимать пассивную позицию и ждать чудесного исцеления. Каким бы профессионалом ни был терапевт, как бы ни старался помочь клиенту в решении его проблемы, без встречного движения последнего все его усилия окажутся бесполезными".
Метки: Развитие личности, Психотерапия,
Прокрастинация – короткий путь к счастливой жизни
22 января 2018
4199
Психолог Ольга Юрковская: "Чем больше и напряженней вы работаете, тем больше должны отдыхать. Идеально – в пропорции 5% к 95%. Как думаете, 5% или 95% от всего вашего времени должно уходить на работу, чтобы вы оставались здоровым и счастливым человеком? Давайте посчитаем".
Метки: Прокрастинация, Личная эффективность,
Страдание любит компанию или терапевтические факторы групповой психотерапии
22 января 2018
1339
Психолог Амалия Макаренко: "Когда человек слушает других членов группы, он обнаруживает, что не одинок в своих проблемах, проблема перестает быть столь ужасающей и непреодолимой. Осознание универсальности переживаний побуждает человека открыться окружающему миру, и тогда запускается процесс, который может быть назвать – "Добро пожаловать к людям", или "Мы все в одной лодке", или "Страдание любит компанию".
Метки: Психотерапия,
Типология кризисов семьи
15 января 2018
5718
Психотерапевт Леонид Третьяк: "Добрачный период отношений крайне важен для их последующей устойчивости. Важнейшим условием является наличие периода влюбленности, со всей свойственной ему некритической идеализацией партнера, страстью и взаимным влечением. Воспоминания об этом периоде становятся своего рода якорем, удерживающим корабль семейной пары во время шторма".
Метки: Семья,
Тревога – остановленное возбуждение
15 января 2018
12014
Гештальт-терапевт Мария Долгих: "Тревога, особенно длительная, тяжело переносимая, мешающая в работе или семейной жизни, или просто та, которая фоном выматывает и истощает – это много остановленного вами вашего возбуждения. Каких-то желаний, чувств, не достигающих сознания переживаний".
Метки: Тревожность, Гештальт-терапия,
Добровольное сексуальное насилие
15 января 2018
5819
Психолог Евгений Корчмарек: "Что такое "добровольное сексуальное насилие"? Это вступление в сексуальные взаимоотношения, в том числе в половой акт, без желания, но при этом с явным внешним согласием партнеру в таком взаимодействии. Например..."
Метки: Сексуальность, Насилие,
Избегание и смирение
14 января 2018
4378
Психолог Олег Сатов: "Жизнь полна опасностей. До пошлости банальное замечание, да? Однако тут есть ряд интересных для обсуждения моментов. Во-первых, вопрос в том, насколько именно жизнь опасна. Во-вторых, очень интересно, что, вопреки всем опасностям, мы проживаем жизнь, чувствуя себя в целом в безопасности. В-третьих, очень-очень любопытно, как именно мы добиваемся этого успокоения".
Метки: Развитие личности, Личность, Принятие себя,
Оглушительная жестокость молчаливого избегания
12 января 2018
40410
Психологи считают избегание формой абьюза. Это распространённая форма моральных издевательств, которую используют нарциссы: они "отключаются" от своих жертв, не разговаривают с ними в течение длительного времени.
Метки: Нарциссизм, Манипуляции, Абьюз,
Как выжить, если бросили
12 января 2018
13262
Психолог Ксения Виттенберг: "Когда бросают – тебя превращают в объект, лишая возможности что-то сделать вообще. За тебя уже все решили, тебя не спросили, тебе сообщили, что теперь будет так. И ты ничего не можешь сделать, и переживаешь чувство бессилия. Это ужасное чувство, невыносимое, твоя психика пытается справиться с ним, побуждая тебя к действию".
Псевдоцели
12 января 2018
21061
Психолог Сергей Смирнов: "Целью люди называют иногда некоторое даже не состояние, а приобретение к образу жизни. Типа "Моя цель – учить английский каждый день" или "Моя цель – регулярно заниматься спортом." Причем подобные цели с завидной регулярностью принимаются всякими модераторами тренерами. А у меня это вызывает только удивление. Как может быть целью – процесс?"
Метки: Мотивация, Целеполагание,
Поздние свидания. Есть ли любовь после... В общем, сами решайте после скольки
12 января 2018
12795
Психотерапевт Анна Зарембо: "И вот, тебя постигает одиночество, а ты уже привык вдвоем. Привык делить постель, еду, заботы, впечатления и, вообще, жизнь. Привык, что у тебя есть свидетель твоего бытия, твой личный зритель, который то хлопает, то свистит, то храпит посреди спектакля, то закидывает тебя гнилыми помидорами, а то осыпает цветами. Очень привык, ты буквально всю жизнь замужем".
Отказ от здравомыслия
12 января 2018
2743
Психолог Олег Сатов: "Говорим мы, например, о том, что всякий человек на все сто процентов эгоистичен. Собеседнику эта идея не нравится и он приводит примеры ситуаций, где человек переступает через себя: забота о родителях, любовь к детям, помощь друзьям и тому подобное. Рассматриваем внимательно каждый пример, и за всяким казалось бы альтруистичным поступком обнаруживается очевидная личная выгода стоящая на первом месте".
Метки: Развитие личности,
Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения
11 января 2018
25720
Гештальт-терапевт Ксения Аляева: "Человек, находящийся в эмоциональной зависимости мало чем отличается от человека, находящегося в химической зависимости. И те, и те, зависимы от того короткого, но ни с чем не сравнимого кайфа, когда наступает внутри глубокая удовлетворенность, ощущение, что теперь-то внутри все на своем месте. Такая наполненность внутренняя и блаженство".
Метки: Зависимость, Отношения, Созависимость, Эмоциональная зависимость,
"Будь проще". А надо ли?
11 января 2018
2654
В избыточно усложненном я теряюсь, начинаю самой себе казаться глупой: приходится плутать в лесу из слов и понятий. Очень быстро я теряю ориентиры, не вижу, не могу найти основную мысль, которая кажется мне тщательно спрятанным коварными пиратами кладом. Чаще всего я не способна или просто не хочу совершать этот квест по нахождению сути.
Метки: Личность,
Психология выбора. Цена удовольствия
10 января 2018
7945
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "Всякий раз, когда мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом деле перед нами всего два варианта. Выбор в пользу прошлого или выбор в пользу будущего".
Метки: Личность,
"Ты что, думаешь, я маньяк?" – тренируйте своих детей, пока не поздно
10 января 2018
5326
Ежедневно в поисково-спасательный отряд "Лиза Алерт" поступает в среднем 17 заявок на поиск пропавших людей, около трети из них – на поиск детей. Группа профилактики проводит бесплатные занятия для детей, чтобы научить их безопасному поведению в лесу и на улице, а также организует лекции для родителей, чтобы рассказать о том, чему учить детей и чего опасаться. На них мы рассказываем о правилах, которые написаны, к сожалению, слезами и кровью.
Метки: Воспитание,
Замужем за абьюзером: сбежать нельзя остаться
10 января 2018
59972
Алина Фаркаш: "Я вам расскажу, как это происходит. Как это начинается. Как нормальные девушки, не склонные ни к подчинению, ни к мазохизму, оказываются в отношениях с абьюзером".
Метки: Абьюз,
Любить нарцисса
9 января 2018
18207
За пятнадцать лет в психологическом консультировании и двенадцать – в психотерапии я выслушала несколько сотен женских рассказов о несчастной любви. Вспоминая самые трагические любовные истории, связанные с отсутствием взаимопонимания между партнерами, манипулированием и даже психологическим садизмом, я понимаю, что почти любая из них приводит нас к теме нарциссизма.
Метки: Отношения, Нарциссизм, Любовь,
Самоуважение как фактор близости в отношениях
9 января 2018
11989
Семейный психолог Дарья Грошева: "Нередко во взаимоотношениях встает вопрос – "Почему он (она) позволяет ей (ему) так с собой поступать? Неужели у него (нее) совсем нет самоуважения?" Вопрос о том, что это значит и как воспитать в себе самоуважение возникает в терапии и в обычной жизни довольно часто".
Я не уважаю старших. И учу этому своего ребёнка
7 января 2018
7117
Из-за комплексов и неумения выстроить отношения по-другому родители требуют уважения от ребёнка. К такому выводу пришёл молодой папа Андрей Бородкин. По-настоящему дети уважают нас за поступки, а запугивание и культ старших дадут всего лишь видимость уважения.
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Личный опыт,
Когда твой ребенок – психопат
7 января 2018
14842
Исследователи считают, что к психопатии ведет две дорожки: одна – врожденная, другая – взращенная. Некоторых детей может сделать жестокими и равнодушными окружающая их среда – бедность, плохие родители, опасные районы. А другие дети демонстрируют отсутствие эмоциональности даже если они выращены любящими родителями в безопасных районах.
Метки: Психопатия,
Коллекция неприятных разговоров
6 января 2018
9456
Если что-то в жизни, работе и отношениях не устраивает, не молчите, просит вас Авдотья Разгуляева. Чем чаще вы будете озвучивать ваши претензии, тем реже у вас будет возникать в том необходимость.
Метки: Коммуникации, Границы, Успех,
Любая беда неслучайна?
6 января 2018
20855
Я столько лет работаю с людьми, переживающими горе, и не перестаю поражаться – насколько же живучи все эти мифы. Пошлые, избитые, пустые фразы, маскирующиеся под некую "житейскую мудрость".
Для чего нам нужны эмоции?
5 января 2018
4378
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "Даже не так – "На фига нам эти эмоции?". Именно в такой форме этот вопрос был задан мне недавно на приеме. И я в очередной раз простился с часто возникающей у меня иллюзией, что эмоциональная сфера человека в сознании современных людей реабилитирована и такой вопрос уже редкость. Ага, редкость".
Мечты о "нормальной семье". Две стороны одной модели
4 января 2018
6866
Психолог Ирина Дыбова: "Откуда они берутся эти мечты об идеальной семье? Из детства? Но не факт, что вы хотели бы жить так, как жили ваши родители. Скорее всего, наоборот. Так откуда вы знаете, как должна выглядеть семья? Ваша семья?"
Метки: Инфантильность, Семья,
Проекция
4 января 2018
13280
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Если кто-то не хочет замечать, разговаривать и слышать другого, все пространство отношений займет мертвая картинка, проекция, и ничего живого от настоящих людей, не останется".
Метки: Коммуникации, Отношения, Проекции,
Я ненавижу свою сестру
3 января 2018
8030
Психотерапевт Алла Далит: "О ревности между сиблингами (братья-сестры) привыкли говорить как о нормальном чувстве. Никто не воспринимает его как некое нарушение баланса, скорее мы склонны рассматривать ее как необходимое условие для конкуренции".
О директивах
30 декабря 2017
10111
Родительские послания подробно проанализировали американские психотерапевты Боб и Мэри Гулдинг - последователи Эрика Берна, ведущие представители направления трансактного анализа. Авторы исследовали и выделили двенадцать основных предписаний, которые называют также "Двенадцать родительских директив".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Сценарии, Трансактный анализ,
Я интерсекс, и это нормально
29 декабря 2017
8400
Ирина родилась в год Петуха и, пока ее год не кончился, она хочет открыться. Годами от нее скрывали правду, подростком она не знала, что с ней, и ненавидела себя. Но два года назад все изменилось.
Метки: Личный опыт,
Почему женщина впускает в свою жизнь недостойного мужчину
29 декабря 2017
17824
Психоаналитик Ирина Демпси: "Как часто женщина впускает в свою жизнь мужчину, с которым она, по определению, не может быть счастлива. Она чувствует где то на подсознании, что это не её партнер и он не достоин ее, но по какой то причине продолжает идти в отношения с ним. Почему так происходит? почему женщине "выгоден" такой мужчина?"
Как относиться к смерти
27 декабря 2017
5357
Валерия Кузеева: "До этого я уже думала о смерти и в целом понимала, что когда-нибудь мы все умрём. Но мне почему-то казалось, что это случится ещё очень не скоро, когда-то потом, когда я сама или мои близкие люди будем уже старыми".
Метки: Потеря близких, Горевание,
Психический инфантилизм глазами психиатра
27 декабря 2017
6735
На современном этапе развития психиатрических знаний проявления психического инфантилизма должным образом не анализировались, ограничиваясь традиционным постулированием недозрелости или несформированности неких психических функций, например чувства долга, самостоятельности.
Метки: Инфантильность,
Специфика формирования стресса. Психотерапевтические методики лечения последствий стресса
26 декабря 2017
1486
Клинический психолог Станислав Маланин: "Данная статья посвящена анализу факторов возникновения стрессовых ситуаций. Приводятся наиболее распространенные признаки воздействия стресса в рамках социально-личностного развития человека. Также представлено детальное описание видов стресса согласно оценке конечного результата взаимодействия с источником дискомфорта".
Метки: Стресс,
О жизни со смыслом
24 декабря 2017
10819
Психолог Олег Сатов: "Новый год – самый драматичный праздник… даже более драматичный, чем День Святого Валентина для одиноких. Справиться с болью одиночества проще, потому что, хотя любовные отношения и кажутся чем-то жизненно важным, каждый человек в глубине души знает, что смысл жизни не сводится к любви, что отношения – это лишь плацдарм или тыл, но не сама жизнь".
Метки: Смысл жизни, Методики и упражнения,
Мама не обязана (памятка взрослым детям)
23 декабря 2017
9772
Гештальт терапевт Алена Швец: "Часто мы много говорим о родителях, которые не готовы, не могут, держат, не отпускают. О мамах, которые привязывают, боясь одиночества и ненужности, и мир которых сосредоточен вокруг детей. Мы привыкли считать, что на родителях много ответственности за качество жизни их детей. Но есть ещё и дети, которые не уходят".
Метки: Материнство, Семья, Сепарация от родителей,
Искусство воспитания раба
23 декабря 2017
16486
Дима Зицер: "Вы не замечали, что взрослые часто относятся к детям, как к неудобному объекту, который сильно усложняет их родительское существование? Как к назойливой мухе, от которой необходимо отбиться, как к маленькому негодяю, с которым нужно справиться любой ценой, и который, в свою очередь, только и думает, как сделать нашу жизнь невыносимой..."
Метки: Воспитание, Домашнее насилие, Семья, Детско-родительские отношения,
Что происходит с женщиной, когда влияние травмы на нее ослабевает?
22 декабря 2017
11516
Психолог Ирина Даржина: "Что происходит с женщиной, когда травмы перестают иметь над ней сильную власть? Как смотрит она на вещи, которые раньше казались понятными? И главное, она сама – это тот же человек или уже совсем незнакомый?"
Метки: Развитие личности, Психическая травма,
Как человек формирует и поддерживает свою фобию
21 декабря 2017
4336
Психолог Елена Бинкевич: "Почему со мной такое и как? При возникновении фобического расстройства нет смысла задаваться вопросом "почему" у меня возникла та или иная фобия. Потому как знание причин расстройства в большинстве случаев не ведет к решению и не является необходимым условием для освобождения от расстройства".
Метки: Фобии,
Комплекс Электры: синдром покинутой девочки?
20 декабря 2017
7643
"Папина любимица", потерявшая отца, не просто переживает тяжелую личную травму. Она попадает в тесную ловушку архетипической модели поведения, которая может повлиять на всю ее дальнейшую жизнь. В ком сегодня можно узнать античную Электру и как освободиться от власти мифа?
Почему новогодние обещания самому себе не выполняются – и как это исправить
20 декабря 2017
4731
Гипнотерапет Александр Валюнин: "Новогодние обещания самому себе – это ежегодный ритуал для миллионов людей. Большинство знает, что "несгибаемое намерение" похудеть в новом году или желание взяться за давно отложенное дело сойдут на нет через две-три недели января с вполне правдоподобной причиной не делать этого еще какое-то время. Почему так происходит?"
Метки: Целеполагание,
Безопасные способы выражения негативных эмоций
20 декабря 2017
10291
Гештальт-терапевт Ксения Шульга: "Поэтому для того, чтобы выражать негативные чувства конструктивным способом, нужно, прежде всего, перестать их копить и научиться замечать их появление. Ведь иногда для проживания чувства достаточно его увидеть, назвать и принять".
Метки: Управление эмоциями,
Невроз женственности
19 декабря 2017
15650
Психолог Юлия Пирумова: "Бедные женщины… Они стали жертвами массовой информационной атаки. Все знают, как быть настоящей женщиной. Все оценивают. Все учат и поучают. Гуру, ультрамегасупертренеры, волшебницы, вдохновительницы перемен и ваятели идеальных женщин".
Зачем, а не почему болеют дети
19 декабря 2017
14551
Гештальт-терапевт Рагулина Анастасия: "Когда заболевает ребенок, родители практически в 100% случаев обращаются к врачам за лечением. Проходит неделя-две-месяц и болезнь возвращается. Врачи и родители говорят о "часто болеющих детях". А что, если причина болезни лежит не в слабости иммунитета?"
Метки: Воспитание, Психосоматика, Детско-родительские отношения,
О женской сепарации от родительских фигур
19 декабря 2017
15771
Психолог Юлия Латуненко: "Сепарация от родителей считается успешно завершенной, когда вас больше не злят ваши родители, хотя они продолжают делать все то же самое, что и в детстве, когда вы перестаете насиловать себя, ради того, чтобы не потерять контакт с ними и с вашими партнерами по браку и ради того, чтобы не испытать вину".
Метки: Материнство, Женщины, Семья, Сепарация от родителей,
Темная сторона психотерапии
19 декабря 2017
30886
Психолог Андрей Юдин: "По мере продвижения в психологии все ваши существующие семьи и отношения развалятся, друзья отвалятся, а круг общения полностью поменяется".
Метки: Отношения, Психотерапия,
Прокрастинация. Укрощение строптивого
18 декабря 2017
3969
Аналитический психолог Татьяна Маринская: "Прокрастинация зарождается там, где нет свободы. Мы хронически откладываем важные дела, не доводим начатое до конца, тянем время, отвлекаемся, занимаемся ерундой потому что хотим, но не можем быть свободными".
Метки: Прокрастинация,
Поговорим о самосострадании
18 декабря 2017
6105
Психолог Алексей Степанов: "Многие люди способны сострадать другим, но не могут относиться подобным образом к себе. Хотя и сострадание, и самосострадание принципиально ничем не отличаются друг от друга".
Метки: Психотерапия, Принятие себя,
Подарки для моих детей
18 декабря 2017
2730
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Я подарю своим детям много самостоятельности. Мне не нужен контроль над ними, я не верю в то, что он поможет им выбрать верную дорогу. Напротив, я уверена, что мой контроль приведет к сопротивлению, а я не хочу, чтобы они выстраивали свою жизнь на протесте против давления".
Метки: Воспитание, Любовь,
Когда родителям на самом деле пора идти к ребенку в школу
16 декабря 2017
1927
Федор Шеберстов: "Так вот, именно мы с вами сделаем так, чтобы школа была интересной и полезной. Кроме нас никто этого не сделает, сверху эти изменения не придут. Нельзя сделать интересно по приказу. Мы только что начали, и все козыри у нас на руках".
Метки: Воспитание,
Научиться просить
16 декабря 2017
5660
Психолог Анастасия Платонова: "И вроде понятно, что всем проще, если ты просто попросишь – а не получается. Целый сериал в голове разворачивается про события до, после и вместо. Рождаются самые страшные и противные ожидания. И тогда на смену внутренней потребности попросить, наружу вылезает целый спектр эмоций".
Метки: Неуверенность в себе, Принятие себя,
Почему некоторые люди сильно раздражают?
16 декабря 2017
12054
Гештальт-терапевт Сергей Поляков: "В Тени находятся все мысли и чувства, которые человек не приемлет в себе, это часть бессознательного и состоит из подавляемых идей и слабых сторон, их желаний, инстинктов и недостатков".
Метки: Раздражительность, Сценарии, Злость,
Человек-ящерица: чувствую кожей
15 декабря 2017
1982
Психотерапевт Екатерина Сигитова: "Иногда думаю, что моя внешность – это особое стекло, через которое всё видно по-другому. В моём присутствии люди начинают вести себя странно. Они пытаются меня подбодрить, объясняя, что моя болезнь – ерунда. Они пытаются не замечать болезнь, но это только привлекает к ней внимание".
Метки: Принятие себя,
Оставаться живой
15 декабря 2017
7062
Практикующий психолог Юлия Рублева: "Месяца через два после разрыва я пришла к выводу, что сама во всем виновата, и стала стремительно превращаться в хорошую девочку".
Метки: Развод,
О материнской тревожности
15 декабря 2017
4462
Психоаналитик Анастасия Рубцова: "К психотерапевту сплошь и рядом приходят мамы, с порога готовые каяться. Их терзает мучительная вина за то, какие они безответственные и не старательные матери. Они пытаются найти во мне союзника – ведь что может быть веселее совместной порки?"
Метки: Материнство, Детско-родительские отношения,
Эмоциональный интеллект. Шепот разума или голос сердца?
14 декабря 2017
3710
Практикующий психоаналитик Виктория Остин-Анисимова: "Наверное, многие из нас порой задумывались над тем, что же позволяет некоторым людям находить правильные слова, интонации и правильно преподносить аргументы в спорных ситуациях, тогда как другие люди, возможно, не менее образованные, теряются, путаются и не достигают цели".
12 способов простить обиды родителям
14 декабря 2017
11913
Нужно ли говорить с родителями о прошлом? И что делать, если они все отрицают? Как простить умершего родителя и можно ли разглядеть в критике родительскую любовь? Об этом психолог Людмила Петрановская рассказала на лекции "Детские обиды: есть ли шанс наладить уже испорченные отношения?".
Метки: Семья, Детско-родительские отношения,
Кризис среднего возраста: Человек в поиске смысла
14 декабря 2017
5935
Психолог Светлана Рипка: "В середине жизни человеку становится необходимо понять смысл своего существования и обосновать его через собственные, а не навязанные ценности. Именно в середине жизни, в точке "0", человек сталкивается с неизбежностью конечности бытия, с желанием оставить после себя след и память, желанием делать и творить не за что-то, а во имя чего-то".
Метки: Кризис среднего возраста, Экзистенциальный кризис, Методики и упражнения,
Нэнси Мак-Вильямс. Признаки психического здоровья
13 декабря 2017
3631
Что есть психическое и эмоциональное здоровье человека? Рассказывает Мак-Вильямс Нэнси - американский психоаналитик, доктор философии по психологии личности.
Метки: Личность,
"Нет, уйди, расскажи": 16 важных правил, которые помогут уберечь подростка от сексуального насилия
12 декабря 2017
7089
Семейный психотерапевт Марина Травкова: "Подростки часто не хотят ничего рассказывать родителям, даже в минуты реальной опасности, даже когда в самом деле нуждаются в помощи и знают, что родители её окажут. Почему?"
Метки: Подростковый возраст, Насилие, Детско-родительские отношения,
Первый шаг к успеху – мечтайте правильно
12 декабря 2017
4949
Психолог Ольга Юрковская: "Удивляет ли вас старинное китайское проклятие "пусть сбудется твоя заветная мечта"? Действительно, как можно проклинать тем, к чему стремишься всей душой? Непонятны и более поздние литературные инсинуации, предлагающие начать бояться своих желаний. Хотите получить детальное объяснение, откуда берутся подобные изречения, чего не стоит бояться и как не разочароваться, придя к заветной цели?".
Метки: Развитие личности, Успех,
Страх перед жизнью
12 декабря 2017
8398
Психолог Олег Сатов: "Страх перед жизнью, пугающее чувство непонимания себя и жизни вокруг, тревога по поводу непредсказуемости и неопределенности нашего существования. В сущности, это самый сильный и глубокий страх, какой у нас только есть".
Метки: Страх, Экзистенциальный кризис, Экзистенциальная терапия,
Техника, позволяющая справиться с бессонницей
12 декабря 2017
1456
Психолог Юлия Серебрянникова: "При каждом обдумывании цели наш организм поднимает уровень энергии для ее выполнения. Поэтому нам так нравится мечтать: мы чувствуем подъем сил, наше эмоциональное состояние улучшается. Однако, если мы строим планы, лежа в постели, подъем энергии только приблизит бессонницу".
Метки: Бессонница,
Синдром навязчивого морализаторства
12 декабря 2017
6246
Психолог Андрей Юдин: "Интересно, какая мотивация заставляет десятки тысяч взрослых русскоязычных представителей интернет-аудитории высказывать свою моральную позицию по каждому, самому ничтожному и отвлеченному инфоповоду?"
Метки: Невроз, Инфантильность,
Балованные дети
11 декабря 2017
5280
Психотерапевт Василиса Левченко: "Есть понятие "уровень нормы". Ребёнок впитывает его с поступками родителей. Если родители подают, как норму, что "всё нужно заслужить" – это программа. Сражаться с миром, покорять, завоёвывать, заслуживать. Вся жизнь – в гонке".
Метки: Детско-родительские отношения,
Позитивное мышление
11 декабря 2017
8567
Психолог Олег Сатов: "Знаете, как определить психолога-дилетанта? Он будет говорить вам о важности позитивного мышления и сам будет искренне верить в эту беспросветную чушь. Как только кто-нибудь начал вам втирать, что нужно мыслить позитивно, ставьте крест – он может быть очень милым человеком и хорошим другом, но о жизни он не знает ничего и ничему действительно ценному никогда вас не научит".
Метки: Позитивная психология,
Личность как травма
11 декабря 2017
5106
Психотерапевт Жюли Реше: "Часто говорят о "гармонично развитой личности", предполагая, что в формировании такой личности не принимали участия деструктивные процессы. Такое представление неверно, потому что личность – это и есть специфическая конфигурация психологических расстройств. Она приобретается в результате травмирования психики".
Метки: Развитие личности, Личность, Психическая травма,
Точка опоры
10 декабря 2017
14841
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Как ощущает себя человек, у которого нет опоры на свои качества, на свои права, на свои чувства? Который не умеет их узнавать? У которого все части, кроме тех, которые обеспечивают долженствование, вытеснены?".
Метки: Развитие личности, Принятие себя,
А как у вас на границе?
10 декабря 2017
9346
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "В данной статье я описываю два варианта проблемных способов защиты границ, часто встречаемых в моей терапевтической практике".
Пусть она первая!
9 декабря 2017
8662
Психолог Маша Мошковская: "Позволить спокойно оценивать свои поступки другому и знать ценность своей женщины для себя – это свобода. А свобода всегда сопровождается ответственностью – активной позицией в жизни".
Метки: Отношения, Инфантильность, Мужчины,
Если не можешь простить кого-то – ищи, где не простил себя
9 декабря 2017
5645
Семейный психолог Татьяна Сарапина: "Если понимаешь, какие чувства хочешь вызвать у человека, то можно понять, что чувствуешь сам. Не могу утверждать, что правило срабатывает в 100% случаев, но, когда эмоции захватывают в плен молниеносно – это стоит принять во внимание. Так было со мной, несколько лет назад…".
Метки: Чувства,
Вывих жизни
8 декабря 2017
80013
Психолог Андрей Юдин: "Одна из самых частых проблем, с которыми ко мне обращаются клиенты – "не понимаю, чего я хочу", "потерялся вкус жизни", "пропала мотивация", "постоянная апатия"... Формулировок много, но суть одна – сложно в жизни потеряно что-то очень важное, совершенно непонятно, что с этим делать, и от этого скучно и больно".
Метки: Развитие личности, Психотерапия, Энергия, Сценарии,
Интуитивное родительство
8 декабря 2017
29193
Психотерапевт Вероника Хлебова: "В былую пору, когда я сомневалась – хорошая ли я мать, не наношу ли вреда своим детям? – я искала ответ на вопрос: А как правильно поступать? Как правильно воспитывать? Сейчас, когда я решила – что я не идеальная мать, но со своими особенностями, и со своими достоинствами, я, в основном, действую интуитивно. Прислушиваюсь к себе, своим чувствам. Они о многом говорят".
Метки: Детско-родительские отношения,
Чего хочет женщина 2017
8 декабря 2017
6001
Практикующий психолог Юлия Рублева: "Реже стал встречаться запрос "помогите избавиться от одиночества". Одиночество у многих превратилось в свободу и уединение, перешло в статус выбора, а не вынужденности, перестало наполняться грустными смыслами покинутости, ненужности, брошенности, невостребованности".
Метки: Психотерапия, Женщины,
Заблуждения о психотерапии
8 декабря 2017
4248
Психолог Алексей Степанов: "Я намерен в этой статье предоставить точную, полезную информацию о психотерапевтической помощи, чтобы развеять заблуждения, которые мешают людям обратиться за поддержкой и найти своего специалиста. Вы сможете лучше понять потенциальные выгоды консультирования и психотерапии. Моя надежда состоит в том, что когда-нибудь дезинформация, страхи и пристыживание больше не будут являться преградой для тех, кто ищет психотерапию".
Метки: Психотерапия,
Ревнивый муж или ревнивая жена – как с ними жить?
7 декабря 2017
3626
Психолог Юлия Головкина: "Самый главный вопрос таков: могут ли ужиться ревнивец и неревнивец в одной семье, или хотя бы поддерживать длительные парные отношения?"
Метки: Ревность,
От чего зависит женская сексуальность
7 декабря 2017
16840
Гештальт-терапевт Нина Рубштейн: "Очень многие женщины ставят во главу угла в отношениях с мужчинами сексуальность. И правильно делают, поскольку если у вас с мужчиной в постели все в порядке, то все остальные вопросы решаются легче. Однако под сексуальностью часто подразумевают что угодно, но не сексуальность".
Метки: Сексуальность, Женщины,
Страх успеха
7 декабря 2017
20138
Психолог Ольга Юрковская: "Были ли в вашей жизни ситуации, когда за пару шагов до результата что-то с вами случалось и в итоге вы ничего не достигали? Или вместо необходимых действий занимались чем-то ненужным? Или тупо сидели в Интернете вместо работы? Или допускали грубые ошибки, хамили начальнику, заболевали в ответственный момент? Или заранее думали: "Все равно у меня ничего не получится!" – и даже не начинали реализовывать свою мечту? Или "выходили из игры", потеряв интерес, при первых же достижениях?"
Метки: Уверенность, Развитие личности,
Размышления об отчаянии
6 декабря 2017
2527
Гештальт-терапевт Мария Долгих: "Переживание отчаяния – это очень сложный опыт. Прикоснуться к нему можно, только потеряв надежду. Надежду, что все было на самом деле не так, или что я все держу под контролем, или что происходящее на меня не влияет. Это всегда свидетельство потери чего-то ценного, на чем держится мое представление о себе, отношениях, или значимых других, или об устройстве этого мира".
Метки: Отчаяние,
Потерявшие радость: жизнь с дементором
6 декабря 2017
10815
Гештальт-терапевт Наталья Олифирович: "Мой клиент, человек напротив, произносит эти слова. Они звучат-по-разному, но смысл всегда один. В его жизни нет радости. Его никто и ничто не радует. Он ни от чего не получает удовольствия – ни от близких отношений, ни от еды, ни от музыки, чтения, секса, общения… Ни от чего".
Метки: Счастье, Психическая травма,
О мазохизме, жертвенности и подавленной агрессии
6 декабря 2017
27313
Мазохист – это человек, чьи желания и потребности с детства попираются, в результате чего он перестает ощущать свою человеческую ценность. Привыкший страдать ради других, но с гордостью выносящий порой невозможные для личностной природы лишения, такой человек имеет весьма сложные модели отношений к самому себе и миру, что всегда оканчивается для него различного рода последствиями, такими как психосоматические проблемы, сложности в построении здоровых социальных связей, вплоть до ранней смерти.
Сострадание
6 декабря 2017
2082
Клинический психолог Станислав Маланин: "Во многих духовных учениях, особенно в буддийской философии, настаивают на том, что истинное и прочное счастье возможно только благодаря культивированию сострадания не только для себя, но и для других. Вот об этом я и хотел бы немного поразмышлять, о сострадании".
И я вам точно не помогу. Хроники психотерапевта
5 декабря 2017
27639
Психотерапевт Анна Зарембо: "Однажды мне позвонил приятель и спросил, не смогу ли я взять на терапию одну его знакомую, а то "бедная девочка уже замучилась".
Посттравматический рост: нет худа без добра
5 декабря 2017
4310
Психолог Павел Зыгмантович: "Сейчас проводится достаточно много исследований посттравматического роста, и, несмотря на объективные трудности исследования таких процессов, стало ясно – феномен действительно существует".
Метки: Психическая травма, Посттравматическое стрессовое расстройство,
Перверзные отношения: что это?
5 декабря 2017
31856
Любовь Калугина: "При близком общении с таким человеком создается впечатление, что он реально до мозга костей убежден, что достоин всего только самого лучшего и что весь мир обязан ему это лучшее предоставить, причем просто так, задаром".
Метки: Отношения, Манипуляции, Абьюз,
Невроз и невротическая личность
4 декабря 2017
22181
Гештальт терапевт Наталия Кошулько: "Существуют различные взгляды на природу, причины и развитие данной проблемы. Я хочу остановиться на исследовании Карен Хорни, которое считаю одним из самых глубоких и масштабных в данной области".
Метки: Невроз,
Панические атаки. Реальные истории. Почему я?
4 декабря 2017
7254
Гештальт-терапевт Леся Науменко: "Во время работы над этой статьей мне хотелось сделать видимой и боль, и красоту людей, столкнувшихся с панической атакой. Это все близко и рядом с нами, в нашей повседневной жизни".
Зона комфорта: два слова, которые портят жизнь
4 декабря 2017
7580
Психолог Павел Зыгмантович: "Зона комфорта – ненаучное понятие, введённое для описания конкретного взгляда в конкретной ситуации. Переносить её на жизнь конкретного человека достаточно опасно".
Метки: Мотивация, Развитие личности, Выученная беспомощность, Зона комфорта,
Моногамия снова в моде
3 декабря 2017
5345
После десятилетий секс-революций и эры разводов, моногамия теперь снова в тренде. Правда на этот раз без обесцененных стереотипов вроде семейных ценностей и вечной любви, а под эгидой партнерства.
Почему запреты не помогут: детские травмы и рискованное сексуальное поведение
3 декабря 2017
6740
Клинический психолог Юлия Лапина: "Для того чтобы ответить на вопрос почему осуждение людей и разговоры о высокой морали не приводят к желаемым результатам, и как так получается, что из супер строгих семей порой вырастают дети сорви-себе-и-всем-вокруг-голова, нужно пару слов сказать о разнице между бытовой и научной психологией".
Метки: Неблагополучная семья, Психическая травма, Детско-родительские отношения,
Вред гаджетов: почему у детей возникает компьютерная зависимость
2 декабря 2017
30147
Психолог Логинова Светлана: "Многие родители рано или поздно сталкиваются с проблемой контроля чрезмерного увлечения каким-нибудь гаджетом, и по разным причинам именно тема компьютера или планшета становится той самой "горячей" точкой преткновения, столкновения и конфликтов между родителями и детьми".
Метки: Компьютерная зависимость,
Эмпатия и как ее убить
1 декабря 2017
4309
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "У всех есть общий базовый уровень эмпатии, именно благодаря ей устанавливается связь между младенцем и родителями, а позднее – между детьми. Сострадание и сочувствие, способность прощать, входить в чужое положение, отзывчивость, альтруизм, жалость, помощь, способность получать удовольствие от актерской игры – все это базируется на эмпатии".
Метки: Эмпатия,
Мы готовим детей к позавчерашнему миру
1 декабря 2017
74808
Нужно копить деньги и все делать качественно. Психолог Людмила Петрановская уверена – это незыблемые родительские истины... позавчерашнего дня. В то же время есть то, что нашим детям точно пригодится. Как минимум, критическое мышление.
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Домашний уют – это не вычищенные полы, а вычищенная от убеждений голова
1 декабря 2017
61776
Семейный психолог Татьяна Сарапина: "Даже если ты не будешь готовить обеды, я с этим смогу смириться. Но не делай так, чтобы я не хотел возвращаться домой из-за твоего постоянного недовольства. Я хочу отдыхать дома, а не выяснять отношения".
Самообвинение. Как оно запускается, живет и как с ним обходиться?
30 ноября 2017
6370
Гештальт-терапевт Андрей Рыжов: "Самообвинение – один из самых неприятных и разрушительных психических процессов человека. Его коварство в том, что процесс может запуститься из любой мелочи, но в силу своей специфики может стремительно разрастаться, углубляться, блокируя активность и подавляя жизненные силы человека".
Метки: Развитие личности, Личность, Комплексы,
Пока ты не настрадалась, тебя не насытить
30 ноября 2017
7767
Психолог Анатолий Токарский: "Пока у тебя есть представления о том, в каком виде к тебе должно прийти счастье, – само счастье тебе не заметить, ты его упустишь. Будешь каждое мгновение проходить мимо, обесценивая, критикуя. Тебе будет всего мало и всегда чуточку "не то".
Обесцененный человек
29 ноября 2017
22922
Гештальт-терапевт Мария Долгих: "Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ставится под сомнение или угрозу".
Метки: Развитие личности, Домашнее насилие, Неуверенность в себе, Нерешительность, Сценарии, Самооценка,
Почему люди далеко не всегда разумны
28 ноября 2017
3078
Психолог Ольга Юрковская: "Задавали ли вы себе вопросы: "Почему некоторые люди ведут себя совсем не так, как вы от них ожидаете? Почему люди поступают неразумно и нелогично? И как предугадывать их действия?"
Метки: Коммуникации,
Как успокоиться во время конфликта
28 ноября 2017
5720
Ксения Лещенко: "Конфликты возникают между людьми или группой людей в тот момент, когда начинается переход на личности. То есть люди обсуждали-обсуждали какую-то тему, а потом у одной из сторон проскочило что-то из серии "сам дурак" – и понеслось".
Метки: Конфликты, Коммуникации,
Психосоматика – 12 Сигналов Нашего Тела
28 ноября 2017
86683
Дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях – тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли – симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет.
Метки: Психосоматика,
Секрет хорошего дня
27 ноября 2017
3646
Врач-психотерапевт Ольга Попова: "Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник".
Метки: Позитивная психология,
Мой милый, что тебе я сделала?
27 ноября 2017
12827
Гештальт-терапевт Виктория Подгорная-Горновская: "В первый год после развода я не жила, выживала, сполна переживая первые четыре этапа горевания: отрицание, агрессию, торги, депрессию. Завершающий этап – принятие – наступил далеко не сразу, постепенно. Подниматься из психологических руин в одиночку было тяжело, но оставаться в них – куда хуже".
Метки: Измена, Развод, Женщины, Личный опыт,
Работа с травмой отвержения
27 ноября 2017
30399
Психолог Ольга Селюкова: "Я довольно части встречаю статьи психологов о собственной ценности, любви к себе, принятии и т.д., в которых говорится о поведенческих механизмах удовлетворения этих базовых потребностей клиентом. И может сложиться ощущение, что следуя этим рекомендациям, можно это все получить и достаточно начать делать для себя больше, думать о себе лучше, брать на себя ответственность и все изменится. А создается ощущение, что ходишь по кругу, и даже наоборот, еще хуже – ну что же за человек я такой – другим помогает – а мне нет, наверное со мной действительно что-то не так и я безнадежен".
Метки: Отношения, Психическая травма, Сепарация от родителей,
Как превратить свою жизнь в дерьмо. Инструкция в картинках
26 ноября 2017
12582
Художник-иллюстратор Светлана Бутенко и героиня её комиксов Космоножка.
Метки: Позитивная психология, Развитие личности, Сценарии,
Если вы кричите на ребенка: последствия для его психики и влияние на формирование черт личности
26 ноября 2017
13204
Психолог Юлия Данилова: "Каждый раз, когда вы кричите на ребенка, он испытывает сильнейший стресс и получает психическую травму. Крик – это угроза безопасности. Безопасность – одна из важнейших потребностей ребенка для нормального развития психики".
Метки: Воспитание, Домашнее насилие, Материнство, Детско-родительские отношения,
Что значат наши рисунки
24 ноября 2017
10465
Гештальт-терапевр Анастасия Ильина: "Психологи давно подтвердили, что по рисункам можно многое узнать о человеке. Здесь важно всё: и что человек рисует, и в какой части расположено его произведение и какой у него размер и цвет. Ведь наши творения – это символы, идущие из глубин подсознания. Люди выплескивают их машинально, когда водят карандашом по бумаге".
Метки: Арт-терапия,
О чем говорят сны?
24 ноября 2017
1988
Гештальт-терапевт Александра Билецкая: "Сон – это зашифрованное послание нашей психики, которое при "расшифровке" помогает клиенту лучше понять его жизненную ситуацию, в которой он находится в настоящее время, его чувства по отношению к каким-то событиям, людям".
Метки: Сны,
Философия гештальта. Ценности и смыслы в реальной жизни
24 ноября 2017
2584
Психолог Александра Кримкова: "Каждая школа психотерапии выросла из ряда философских концепций, которые и определяют основное – смысл. Тут я не буду углубляться в историю возникновения гештальт философии и описывать, что было заложено в фундамент и кем, я лишь проанализирую, какие влияние оказала на меня гештальттерапия и каким образом применение основных концепций влияет на реальную жизнь вне психотерапевтического пространства".
Метки: Гештальт-терапия,
10 мифов о супружеской жизни
24 ноября 2017
7790
Гештальт-терапевт Татьяна Салахиева-Талал: "Высшей степенью зрелости партнеров и абсолютно необходимым условием для долгого счастливого супружеского союза является необходимость прожить разочарование в супруге, оставаясь в отношениях. Увы, разочарование в супруге неизбежно, т.к. идеализированный вначале образ "принца" или "принцессы" оказывается реальным живым человеком, живущим рядом".
"Я сама для себя надежна": найти опору в себе
23 ноября 2017
7367
Полина Санаева: "Иногда у всех, даже у тех, кто "идет по жизни, смеясь", опускаются руки. Помочь себе в такой ситуации можешь только ты сам – например, составив список моментов или вещей, которые по-настоящему любишь".
Метки: Психотерапия, Любовь,
Адекватное воспитание. Шпаргалка № 2
23 ноября 2017
5254
Гештальт-терапевт Алина Адлер: "Статья адресована родителям, чьи дети находятся на стадии развития, именуемой "подростковой". Как понять и справиться, как адекватно реагировать на особенности поведения своего взрослеющего ребёнка, как помочь подростку пройти этот возрастной этап - читайте здесь".
Метки: Воспитание, Подростковый возраст, Детско-родительские отношения,
Когда не удается быть позитивным
22 ноября 2017
3536
Гештальт-терапевт Борис Немиринский: "В интернете есть множество статей и советов на тему, как быть позитивным и получать удовольствие от жизни. Однако многим из представленных там рекомендаций практически невозможно следовать, а иногда они наоборот могут только усилить депрессивные состояния. В данной статье мы с вами рассмотрим все эти инструкции и выясним, на что действительно нужно ориентироваться для того, чтобы наполнить свою жизнь яркими эмоциями и вернуть прежнюю энергичность и полноту сил".
Метки: Позитивная психология,
Комфортно ли вам наедине с собой?
22 ноября 2017
4692
Гипнотерапет Александр Валюнин: "В современном мире человек редко действительно остается наедине с собой. Всегда есть телефон, интернет и интересный контент, позволяющие нам переключить внимание. Но когда внешние стимулы исчезают, мы можем остро ощутить то чувство, которое находится внутри нас. Какое бы приятное или неприятное оно ни было, у него есть важный сигнал".
Метки: Позитивная психология, Гипноз,
Как пережить тяжёлые времена? Где брать силы на жизнь?
22 ноября 2017
8901
Психолог Ирина Дыбова: "Плохо бывает по-разному: тошнотворно злобно – тоскливо, когда все вокруг "уроды и козлы". Или отчаянно-одиноко, когда хочется уцепиться за чью-то руку, чтобы тебя обогрели, приласкали, пожалели и дали надежду. А бывает гулко-пусто так, что, только отвернувшись зубами к стенке и остановившимся взглядом в пустоту – и можно быть. И тогда кажется, что никогда не будет выхода из этого".
Структура психики и сознания. Как развивать сознание
22 ноября 2017
3513
Психолог Сергей Ключников: "Наш мозг представляет собой потрясающий инструмент, помогающий нам адаптироваться к сложным условиям среды и развивать глубинный потенциал без каких бы то ни было ограничений. Мозг состоит из 100 миллиардов клеток, находящихся в непрерывном движении".
Метки: Развитие личности,
Адекватное воспитание. Шпаргалка №1
21 ноября 2017
5138
Гештальт-терапевт Алина Адлер: "Речь пойдёт о той здравой доле адекватности, которая необходима в процессе воспитания ребёнка буквально ежедневно, ежеминутно. Адекватность равно ответственность за психологическое здоровье вашего ребёнка".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Я или ты?
21 ноября 2017
4260
Психолог Юлия Стулова: "Бывало ли в вашей жизни так, что ваши отношения с противоположным полом становились более похожими на игру в догонялки? Партнер убегает от близости и обязательств, а я догоняю: пытаюсь доказать свою любовь и добиться взаимности. Или партнер постоянно покушается на мою свободу, пытаясь затянуть меня в цепи обязательств, а я скрываюсь бегством за многочисленными выдумками "почему сейчас не время и почему все рано ничего не получится".
Метки: Созависимость,
10 цитат знаменитого психолога Эрика Берна о том, как программируется наш мозг
21 ноября 2017
15681
Эрик Берн – автор знаменитой концепции сценарного программирования и теории игр. В их основе лежит трансактный анализ, который сейчас изучают во всем мире. Берн уверен, что жизнь каждого человека программируется до пятилетнего возраста, и все мы потом живем по этому сценарию. В нашем материале подборка цитат этого выдающегося психолога о том, как программируется наш мозг.
Метки: Сценарии, Трансактный анализ,
Почему трудно отвечать отказом в ответ на просьбу?
20 ноября 2017
4738
Психолог Вероника Хлебова: "Может показаться, что достаточно сообщить насильникам об их насильственных действиях: Ты манипулируешь! И они сразу одумаются и оставят тебя в покое. Увы! Мы манипулируем неосознанно. Иначе мы бы этого не делали".
Метки: Коммуникации, Границы, Манипуляции,
Формула взрослости
20 ноября 2017
6797
Психоаналитик Анастасия Рубцова: "Если человек с младенчества тащил мешок со всякими гадостями: "нет слова хочу, есть слово надо", "ты должен", "не позорь мать" и много других, гораздо более тонких и вычурных колющих предметов, взятый недобровольно, то ведь ничего, кроме тщательно задавленного гнева и ярости, он к этому мешку не испытывает".
Метки: Развитие личности, Личность, Возраст,
Как мужчины зависят от женщин
20 ноября 2017
16299
Гештальт-терапевт Сергей Федоров: "В нашей культуре слово "зависимость" очень негативно окрашено. Это и алкоголизм/наркомания, и психологически нездоровая связь, при которой нарушен естественный обмен энергией, но много требовательности и недовольства. Я хочу взглянуть на этот феномен более нейтрально, ведь все мы так или иначе зависим от чего-то до сих пор. От воздуха, еды, от работодателя или государства, от природы – иначе нам не выжить".
Метки: Зависимость, Отношения, Мужчины,
"Ты – злая", или "ты – злишься"?
19 ноября 2017
7783
Экзистенциальный психолог Вероника Хлебова: "Одна женщина написала, что, когда она злится, значимые для нее люди называют ее злой, обижаются и выходят из контакта. Похоже, она была расстроена: что же делать, когда близкие не готовы встречаться со злостью? Мне хотелось бы остановиться подробнее на этом феномене – откуда берется эта подмена процесса качеством, и к каким последствиям это приводит?".
Метки: Границы, Детско-родительские отношения, Чувства, Злость,
Как устроить себе хороший секс – психологические аспекты
17 ноября 2017
5378
Гештальт-терапевт Екатерина Румянцева: "Знание своего тела, того, что приятно/неприятно, и умение сказать об этом другому человеку улучшает качество сексуальных отношений. Это хорошая картинка, когда человек знает себя (свои чувствительные, эрогенные зоны), знает как себя "готовить" и может сказать об этом другому человеку. И готов услышать в ответ сексуальные желания другого человека, встретиться с ними и свободно выбирать: идти навстречу желаниям другого человека или отказаться.
Метки: Сексуальность,
Идеализация
16 ноября 2017
5068
Психотерапевт Василиса Левченко: "Я знаю много людей, которым свойственно кого-то превозносить. Причем так, что слушать это даже смешно. Диалог похож на чтение дневника двенадцатилетней школьницы: "Он такой...", "У Него такие руки..", "Он может всё, что угодно".
Если не складываются отношения
16 ноября 2017
10174
Гипнотерапет Александр Валюнин: "В этой статье я расскажу о том, как наше собственное подсознание может сыграть с нами злую шутку, непроизвольно саботируя отношения раз за разом".
Метки: Отношения,
Эффект Кулиджа: дофаминовая ловушка избытка сексуальной новизны
16 ноября 2017
24976
Кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин: "Сегодня мы поговорим об эффекте Кулиджа и о том, как мы путаем сексуальность и новизну".
Метки: Сексуальность, Мужчины,
Пять причин почему нелюбимые дочери выбирают не тех партнеров
15 ноября 2017
20611
Как так вышло, что я вышла замуж за человека, который копия моей матери? Казалось, что он совсем на неё не похож, а в итоге – просто вылитая она. Как так получилось, что я не увидела, что он обращается со мной точно так же, как и моя мать? Просто руки опускаются.
Метки: Отношения, Материнство, Женщины, Семья, Переводы,
Выбор психолога: чего делать не надо
15 ноября 2017
2971
Психолог Ольга Подольская: "Раз за разом в различных комьюнити и просто разговорах я встречаю несколько странный подход к вопросу выбора специалиста – похоже, пришла пора написать пару слов на эту тему".
Метки: Психотерапия,
Про жертв наших проекций
14 ноября 2017
5839
Психолог Ирина Дыбова: "Проекция – вообще, удивительная вещь! Это способность нашей психики наделять вещи, животных, людей (особенно детей) теми качествами, которые к ним могут иметь очень слабое отношение, но зато очень значимы для нас".
Метки: Проекции,
Синдром отложенной жизни
14 ноября 2017
19689
У мамы в серванте жил хрусталь. Салатницы, фруктовницы, селедочницы. Все громоздкое, непрактичное. И ещё фарфор. Красивый, с переливчатым рисунком цветов и бабочек. Набор из 12 тарелок, чайных пар, и блюд под горячее.
Метки: Счастье,
Невыразимая легкость бытия?
14 ноября 2017
3157
Гештальт-терапевт Виктория Пекарская: "В наше непростое время как-то стало модно, чтобы "все было легко". Кто-то ждет, когда появится "легкость" в делах, потиху прокрастинируя; кто-то имитирует легкость, впахивая при этом как пчелка; кто-то ждет помощи от магов и психотерапевтов на пути облегчения жизни, а кто-то так бодр и оптимистичен, что все задачи привычно называет "легкими".
Метки: Мотивация, Развитие личности, Психическая травма,
Дети-орхидеи
13 ноября 2017
3155
Мария Пушкина: "Тема подростковых суицидов тяжела и для большинства людей носит какой-то мистический оттенок. О ней предпочитают молчать, пока не случится очередная трагедия, а после начинают строить теории о фатальном внешнем влиянии: депрессивных фильмов, жестоких компьютерных игр, или, вот недавно – "групп смерти".
Метки: Подростковый возраст, Трудное поведение, Суицидальные мысли,
Как выбрать себе психолога
13 ноября 2017
5514
Гештальт-терапевт Екатерина Румянцева: "Сейчас много хороших специалистов психологов и психотерапевтов, и возникает вопрос: как же выбрать своего, подходящего именно Вам? В этой статье я решила рассказать, как выбирать психолога, опираясь на свой клиентский опыт".
Метки: Психотерапия,
Что происходит в гештальт-терапии
12 ноября 2017
5253
Гештальт-терапевт Андрей Рыжов: "Сразу начну с того, что нет четкой схемы того, как проходит гештальт-терапия. Это всегда индивидуальный процесс. Терапевт – не доктор, который ставит диагноз и выписывает рецепт. Клиент всегда лучше знает про свою жизнь и сам делает выборы, в том числе и по тому, куда двигается в терапии".
Метки: Психотерапия, Гештальт-терапия,
О перфекционизме, человечности и счастье
12 ноября 2017
3043
Психолог Татьяна Исакова: "Нет ничего плохого в самом желании человека быть лучше, развиваться, быть ответственным, способным самому строить свою жизнь. Речь идет о болезненном желании всегда все делать хорошо, всегда соответствовать своему идеалу и производить неизгладимое впечатление на окружающих своей умелостью и успешностью во всем".
Метки: Счастье, Перфекционизм, Комплексы,
Что мешает спонтанности
12 ноября 2017
2743
Экзистенциальный психолог Вероника Хлебова: "Спонтанность как противоположность контролю может позволить себе только свободный человек. Ребенок рождается спонтанным. Он естественен в своих проявлениях: плачет, когда горько и обидно; боится, если страшно; исследует мир, когда спокоен. Однако скоро мир предъявляет ему такие требования, что спонтанным и живым оставаться уже невозможно".
Метки: Спонтанность,
Самопрезентация – как главная черта времени и наша неизлечимая болезнь
11 ноября 2017
5258
Самопрезентация, хоть слово дико, порабощает всех подряд. Встречи одноклассников и одногруппников превращаются в вечеринки понтов, одни рвутся туда – доложить о своей крутизне, другие прячутся на илистом дне – нечем козырнуть.
Метки: Коммуникации,
Как формируется созависимый тип личности и как с этим жить
10 ноября 2017
22667
Гештальт-терапевт Анжелика Мамченко: "Вчера у меня были две клиентки, две молодые женщины, которым мне пришлось подробно объяснять, как формируется такой тип личности, который потом может находиться только в созависимых отношениях".
Метки: Отношения, Созависимость,
50 оттенков серого. Взгляд психотерапевта
10 ноября 2017
8117
Психотерапевт Василиса Левченко: "Главный герой – Кристиан Грей, миллиардер, частично спонсирующий университет, а так же голодающие регионы в некоторых странах мира, считает, что совершенно не способен любить, и не позволяет себя любить никому. Окружает себя красивыми и дорогими вещами, заботится про каждую девушку в обмен на её полное подчинение, и любит одностороннюю игру, в которой видит себя исключительно доминантом, имеющим неограниченную власть".
Метки: Кино с психологом,
Как формируются наши убеждения и что возможно с ними сделать
10 ноября 2017
3339
Психолог Яна Пак: "Как часто хочется воплотить эту давно лелеемую мечту – бросить опостылевшую работу, начать писать, лепить, петь, руководить собственным бизнесом или пилить лобзиком садовых гномов, но мечта так и остаётся нереализованной. Почему так?"
Метки: Управление эмоциями, Сценарии,
Нарциссы в терапии
8 ноября 2017
17145
Психотерапевт Василиса Левченко: "Нарциссы – тот еще народ. Они у меня часто... Не всегда длительно. Всегда в крайностях. Всегда обесценивают. Всегда много смеются. О важном рассказывают – как анекдот. Где трагично – смеются. Отрицают".
Метки: Нарциссизм, Психотерапия,
Сценарии жизни, которые мы выбираем
8 ноября 2017
6013
Психолог Ирина Дыбова: Кто пишет сценарий вашей жизни? Кто решил, сколько у вас будет детей и когда вы выйдите замуж? Где эта книга судеб? Кто одним росчерком пера обрёк вас страдать в одиночестве или жить с нелюбимым мужем, метаться от развода к разводу или горбатиться за копейки, спасая страждущих?
Метки: Сценарии, Трансактный анализ,
"Я хотела отдать ему всю себя, а он..."
8 ноября 2017
5206
Психотерапевт Жюли Реше: "Вариации выведенной в название фразы – частый лейтмотив жалоб обращающихся за психотерапевтической помощью, он не чужд людям любого пола и возраста. Попробуем проследить истоки мышления, обуславливающего возможность таких жалоб".
Метки: Отношения, Созависимость,
Как и почему гипнотерапия позволяет быстро избавиться от острых проблем
7 ноября 2017
1926
Гипнотерапет Александр Валюнин: "Психологи или другие специалисты могут считать это особым или тяжелым случаем, но подобные проблемы очень просто навсегда снять с помощью ресурсов собственного сознания, если знать как. А именно с помощью уникального состояния гипноза, доступного каждому человеку."
Метки: Гипноз,
Идеализация в любви глазами психоанализа
7 ноября 2017
5499
Психоаналитик Аурелия Коротецкая: "В романтической страсти влюбленный приписывает сверхценность своей возлюбленной и она становится воплощением идеалов красоты и совершенства. Психоанализ, как правило, рассматривает идеализацию в любви в негативном свете: как в корне регрессивный защитный механизм".
Метки: Любовь, Чувства, Психоанализ,
Истерическое расстройство личности
7 ноября 2017
8003
"Вся жизнь – театр, и люди в ней – актеры". Для большинства это просто красивый афоризм, но для отдельных личностей – прямое руководство к действию. Люди с истерическим расстройством все время живут как на сцене и огромное внимание уделяют внешним эффектам.
Ресурсно о шизоидах
5 ноября 2017
45499
Психолог Елизавета Колобова: "Это раньше я думала, что я странная, никем не понятая, социофобная и чувствительная. А теперь я знаю, что нас много. И называемся мы шизоидами (не путать с шизофрениками)".
Метки: Шизоидное расстройство личности,
Как воспринимать критику. Мануал
4 ноября 2017
8866
Психотерапевт Екатерина Сигитова: "В мануале планирую рассмотреть, почему критика может сильно вас задевать, и какие есть пути решения. Расскажу, как справляться со своей реакцией. Дам "инструменты", которые позволят услышать полезные для вас замечания без глубоких душевных ран, а также создать базу на будущее. Эти инструменты существуют, и я постараюсь помочь вам их освоить".
Метки: Позитивная психология, Коммуникации, Развитие личности, Границы, Психологические защиты,
Как правильно критиковать. Мануал
3 ноября 2017
6608
Психотерапевт Екатерина Сигитова: "То, что у нас называется критикой и приправляется всеми этими видами соусов, на самом деле даже близко ею не является. К сожалению, критиковать нас всех не учат – ни в школах, ни вообще где-либо. Зато нас всех учат жёстко и даже агрессивно относиться к себе и другим. Поэтому под видом критики множество хороших людей пытается пропихнуть друг другу агрессию, обиды, претензии, дискомфорт, непрошеные советы, картинку, корзинку, картонку и маленькую собачонку".
Метки: Позитивная психология, Коммуникации, Развитие личности,
Жизнь соло: эксперимент или новая реальность?
3 ноября 2017
5477
Эрик Кляйненберг опубликовал своё исследование всего лишь два года назад. В нём он заявляет о "масштабном социальном эксперименте", в котором участвует весь мир. Интересно, что сегодня, спустя 24 месяца, феномен жизни соло стал намного более привычен, а это значит, что скоро мы сможем говорить не только об эксперименте, но и действительно новой социальной реальности.
Метки: Одиночество,
Письмо мужчины к женщине
3 ноября 2017
9300
Гештальт-терапевт Михаил Золотухин: "Я смутно припоминаю наше детство. Помню лишь, как тебя наряжали в красивую и немного смешную одежду: все эти платьица, бантики, туфельки - тебя хотелось рассматривать, тобой хотелось любоваться. Я помню, как мне запрещали играть в твои игрушки и брать принадлежащие тебе вещи. По-детски наивно я не понимал и обижался".
"Смотрите: я хорошо живу!" Стоит ли хвастаться в соцсетях?
2 ноября 2017
5774
Как и чем человечество хвасталось до появления социальных сетей? Почему люди делятся на тех, кто любит публично жаловаться, рассказывать о проблемах или просить помощи, и тех, кто скрывает "плохое" и показывает лишь приукрашенную версию своей жизни? Размышляет психотерапевт Ирина Млодик.
Метки: Позитивная психология, Коммуникации, Зависть, Самооценка,
Кто такие эмоционально-зависимые люди?
2 ноября 2017
5025
Такие люди словно играют вторые роли в своей собственной жизни, а партнер – главный человек, который определяет настроение, состояние и самочувствие даже. При этом важно сказать, что все мы взаимосвязаны и взаимозависимы так или иначе, однако, в здоровых отношениях партнер не является всем миром, как когда-то был родитель.
Метки: Отношения, Созависимость,
"Фильмотерапия" как средство для улучшения семейных отношений
2 ноября 2017
2472
Гештальт-терапевт Ксения Шульга: "Важно не просто смотреть фильмы про отношения, но и обсуждать их вместе, вспоминая моменты, в которых вы или ваш партнер вели себя так же, как герои".
Метки: Психотерапия, Психологическое кино, Кино с психологом,
Проживая близость
1 ноября 2017
9304
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "В последнее время много думаю о том, как ощущается и переживается мною такое состояние, как близость. Когда я говорю о ком-то "это близкий мне человек" или "мы сблизились в последнее время" – какие движения в моей душе происходят, каким смыслом я наполняю такие слова? Как я устанавливаю близкие отношения, что мне мешает в них, как я пугаюсь близости – бывает и так…"
Козел отпущения или как приходит взросление
1 ноября 2017
3848
Психолог Надежда Саламахина: "Часто встречаю такую фразу: "Хочу понять причину, почему так происходит в моей жизни. Какое событие моего прошлого привело к проблеме?"
Метки: Развитие личности,
Четыре вида лжи, которые вам говорила нелюбящая мать
1 ноября 2017
26288
Клинический психолог Юлия Лапина: "Поскольку в нашей культуре мать считается "нормальной" пока не наносит физических травм ребенку, нелюбящие матери не несут ответственности за свои слова пока их дети накормлены, одеты и имеют крышу над головой. Но ведь даже детские дома предоставляют это ребенку, разве не так?"
Метки: Воспитание, Материнство, Переводы,
Как объяснить маме, что ты не хочешь замуж: инструкция
31 октября 2017
2130
Не важно, почему ты не хочешь замуж, но это решение всегда будет вызывать множество вопросов у окружающих. И если соседке или коллеге можно просто ответить: "Это не ваше дело, Марья Ивановна!", то что делать с близкими людьми, особенно – с мамой? Психолог Ольга Подольская объясняет, как защитить свою позицию.
О "негативных" эмоциях во время беременности. Или основной миф беременности
31 октября 2017
9319
Психотерапевт Мария Меженская: "Я думаю, что все из вас так или иначе слышали о том, что беременным нельзя волноваться и переживать. О том, что все эмоции беременной женщины передаются ребенку. В этих словах есть правда. Однако, в большинстве случаев трактовка этих слов приобретает очень упрощенную, и, к сожалению, зачастую даже вредящую форму".
Метки: Материнство, Управление эмоциями, Женщины,
Генерализованное тревожное расстройство: 14 самых главных вопросов
31 октября 2017
43220
Когнитивно-поведенческий психолог Оксана Фадеева: "Если вы сейчас поймали себя на мысли, что устали от постоянного беспокойства, возможно, вам стоит прочесть о генерализованном тревожном расстройстве – заболевании, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Из этой статьи вы узнаете о главных симптомах расстройства, о том, что именно в нашей жизни поддерживает этот недуг и какие существуют способы его лечения".
Метки: Тревожность,
Матильда
30 октября 2017
6051
О фильме "Матильда" (2017, реж. А. Учитель) не могу не написать, поскольку фильм о роковой якобы женщине, которая якобы свела с ума наследника престола настолько, что он отказался от короны.
Метки: Кино с психологом,
Защитный механизм вежливых людей
30 октября 2017
5601
Гештальт-терапевт Оксана Шульга: "Наша психика в процессе взросления для того, чтобы выжить и сохранить себя в этом огромном и непонятном мире, создает защитные механизмы, которые служат для устранения или минимизации негативных и травмирующих переживаний".
Метки: Психологические защиты,
Мне не больно. Я – травматик
30 октября 2017
10665
Семейный психолог Надежда Керова: "У человека перенесшего, но не пережившего эмоциональную травму могут быть заблокированы, заморожены чувства. Внешне человек может выглядеть спокойным, уравновешенным, общаться с людьми, поддерживать социальные контакты. Но если присмотреться внимательно, то оказывается, близко к себе он никого не подпускает. Контакты с людьми поверхностны, глубинная потребность в близости не удовлетворяется".
Метки: Психическая травма, Посттравматическое стрессовое расстройство,
Как сделать собственное критическое мышление своим другом
30 октября 2017
1248
Гипнотерапет Александр Валюнин: "Критическое мышление является фильтром между сознанием и подсознанием, защищающим нас от нежелательных изменений. Этот фильтр может, несмотря ни на что, либо помогать поддерживать в нас желаемый образ собственного "я", уверенность, а также мысли и чувства, которые мы хотим испытывать, либо наоборот, постоянно напоминать нам о своих комплексах, страхах и вредных привычках".
Метки: Гипноз,
Почему здоровье и работоспособность так зависят от "внутренних часов"
29 октября 2017
2243
Кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин: "Научные исследования показали наличие взаимосвязи между правильно функционирующим суточным ритмом организма и здоровьем человека. При несбалансированном режиме дня наблюдается десинхронизация биологических ритмов – рассогласованность внутренних часов организма с ритмами окружающей среды, а потом и разные ритмы организма рассогласуются между собой".
Метки: Бессонница, Позитивная психология, Карьера,
Два подхода к телу
29 октября 2017
7604
Психотерапевт Аглая Датешидзе: "Знаете ли вы, какие уроки ваша душа может выучить через ваше тело? Какие задачи решить? Какую мудрость приобрести? Думали ли вы когда-нибудь о теле в таком ключе?"
Депрессия – разными голосами
28 октября 2017
7343
Психолог Вероника Хлебова: "Для некоторых людей жизнь теряет вкус, радость, и смысл. К сожалению, таких людей все больше и больше. Условно я назову депрессией все состояния, в которых ощущается эта потеря. Чаще всего эти люди не знают, что их угнетает. Или знают, но справиться с потерей не так-то легко".
Метки: Депрессия,
"Джонни, сделай мне монтаж!"
27 октября 2017
2054
Психолог Наталия Холина: "За то время, что я работаю, мне становится всё более отчетливо виден конфликт между реальностью психотерапии, и теми ожиданиями, с которыми в большинстве случаев обращаются пациенты за помощью к психотерапевту. И это так удивительно!"
Метки: Психотерапия,
Роль гнева в прохождении жизненных кризисов
27 октября 2017
2162
Психотерапевт Алла Далит: "На примере модели транзактного анализа я попытаюсь рассмотреть позитивные аспекты этого чувства и сопровождающих его эмоций, чтобы не торопиться от него освобождаться. А вдруг пригодится?"
Метки: Трансактный анализ, Гнев,
На пути к принятию
27 октября 2017
2740
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Недавно опубликованная мной заметка о принятии получила много откликов читателей сайта. Это побудило меня поразмышлять об этом непростом феномене более глубоко с опорой на свой опыт работы с ним. В результате родилась вот эта статья… Допускаю, что у коллег и читателей есть свое мнение на этот счет, в том числе отличное от моего. С удовольствием послушаю".
Метки: Принятие себя,
Женщина должна вдохновлять мужчину на заработки?
26 октября 2017
11162
Психолог Павел Зыгмантович: "Наверняка вы слышали, что женщина должна вдохновлять мужчину на заработки. Ещё бы – кажется, это вещают из каждого утюга. Иной раз так и говорят, мол, если мужчина зарабатывает мало, так это из-за его женщины, такая она негодница. Нет! Дело не в женщине!"
Метки: Психология денег, Отношения,
Муж и отец. Находим отличия
26 октября 2017
10702
Психолог Ольга Милашина: "В муже нередко встречается проекция отца, эти две фигуры, в восприятии женщины, переплетаются в одну. Если отец был жестоким – муж воспринимается нетерпимым и злым. Если отец чего-то не дал, в муже, прежде всего, видится жадность. Если отец был отчуждённым – то, и мужу до жены дела нет".
Метки: Мужчины, Семья, Детско-родительские отношения, Случаи из практики психотерапии,
Вредные и побочные последствия психотерапии
26 октября 2017
11611
Психолог Борис Немиринский: "В интернете существует множество статей о пользе психотерапии, психологического консультирования и разнообразных тренингов личностного роста, но все ли так хорошо и одинаково полезно, как утверждают мои коллеги. У всего есть обратная темная сторона и я считаю, что более честным будет предупредить своих клиентов о возможных последствиях, прежде чем они пойдут ко мне на длительный курс психотерапии".
Метки: Психотерапия, Гештальт-терапия,
Зачем нам любовь и семья?
25 октября 2017
9218
Количество браков падает, разводов – растет. Психолог Андрей Юдин о том, что происходит с семьями и почему.
Как справляться со своим внутренним зверем
25 октября 2017
3680
Психотерапевт Анастасия Томилова: "Мы приходим в супермаркет и видим огромное количество разнообразной еды. Наш мир изменился. Теперь он перенасыщен разными пищевыми соблазнами. Сладкое, жирное, вкусное, всё, сдобренное разными усилителями вкуса. Огромные индустрии работают на то, чтобы мы купили и съели".
Переосмысляя привычное: конкурсы красоты
25 октября 2017
1931
Клинический психолог Юлия Лапина: "Откуда берется тревога о внешности? Не всегда это какая-то личная травма или критика внутри семьи, иногда это незаметная, капля за каплей, токсичная информация из внешнего мира. То, в чем мы давно живем, перестает критически восприниматься, становится тем самым "так заведено".
Метки: Тревожность, Имидж,
Почему все проблемы из детства
24 октября 2017
12326
Гипнотерапет Александр Валюнин: "Почти все слышали фразу "все проблемы из детства", но мало кто понимает, почему это правда так. С позиции гипноза это очень легко объяснить и понять. В этой статье я расскажу, почему и как в детстве закладываются многие неконструктивные подсознательные шаблоны, и что с этим можно сделать".
По следам черной кошки
24 октября 2017
1223
Специалист по психодиагностике Алиса Тананаева: "Когда мы понимаем природу привычки и ритуала, знаем, как они возникают и почему прекращаются, мы можем не просто слепо следовать им, либо вступать в почти бесполезную борьбу усилиями воли, но управлять ими осознанно, как того требует от нас звание "человека разумного".
Метки: Личность,
Самооценка это не навсегда
24 октября 2017
2696
Психолог Мирослава Мирошник: "Самооценка это понятие, которое на первый взгляд, кажется проще некуда, для того, чтобы его использовать во всех нелепых статьях, которые я видела. Ну, скажете, самооценка, что тут непонятного, это оценивание себя, тут и обсуждать нечего. Но нетушки, есть определение, которое глубже, чем просто "оценивание себя".
Метки: Самооценка,
Истерический характер
23 октября 2017
3175
Клинический психолог Татьяна Иванова: "Истерический характер формируется на эдипальной стадии психосексуального развития (возраст 3-5 лет), когда у ребёнка появляются интересы к вопросам пола. В этот период жизни он становится особенно инициативным и пытается заслужить внимание родителя противоположного пола, конкурируя с родителем своего пола в традиционном варианте развития".
Мне не нравится с кем я живу, как я живу, и то будущее, которое меня ждет
23 октября 2017
20089
Психолог Ольга Подольская: "У меня все хорошо, только удавиться хочется" – это классический запрос при обращении к психологу. И чаще всего такой запрос является следствием попытки объективации собственной душевной жизни. Дело в том, что счастье не объективно, оно субъективно. Но нас, к сожалению, счастью не учат в школе".
Метки: Отношения, Семья, Случаи из практики психотерапии,
Почему разводиться тяжело только в первый раз
23 октября 2017
3792
Психолог Ольга Подольская делится своим опытом и некоторыми академическими знаниями, которые помогут преодолеть развод и поверить, что жизнь после него продолжается.
Метки: Развод,
Проблема сознания в психологии и философии: кто управляет нашими мыслями?
20 октября 2017
1963
Если все наши мысли и решения бессознательны, то моральным философам предстоит проделать немало работы. Ибо мы склонны думать, что люди не могут нести ответственность за свою бессознательную позицию.
Метки: Личность,
Объяснить ребёнку смерть
20 октября 2017
3306
Как бы вы объяснили смерть тому, кто младше трёх лет? Большинство взрослых сами напуганы тем фактом, что однажды мы перестанем существовать и жизнь продолжится без нас. Так как же может понять эту идею тот, кто ещё боится пылесоса?
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
О пользе розовых очков
19 октября 2017
35888
Гештальт-терапевт Светлана Скарлош: "Пациенты сами жалуются: "Вот, смотрела на мир через розовые очки: за границей хотела учиться, MBA получить, замуж выйти по любви за богатого и душевного мужчину, медовый месяц в Париже провести, и что в итоге? Съёмная квартира в Мытищах, подозрение на алкоголизм в начальной стадии и женатый плешивый любовник на сдачу. На что я гожусь? Зачем так жить?" И погружается такая пациентка в длительную депрессию".
Метки: Депрессия, Апатия, Выученная беспомощность,
Это так просто. Про семейные ритуалы и традиции
19 октября 2017
4490
Психолог Евгения Карлин: "Соотношение изменчивого и постоянного – важный момент, как в индивидуальной жизни, так и в жизни пары или группы, коей является и семья. Баланс между постоянным, тем, на что можно опереться, и новым, чем можно вдохновиться и разнообразить жизнь – одно из проявлений гармонии. Если изменчивое создает динамику, новизну, повышает интерес, то постоянное создает чувство безопасности, надежности, стабильности".
Метки: Отношения, Семья, Детско-родительские отношения,
Кино с психологом: Унесенные ветром
18 октября 2017
8295
Психолог Ольга Подольская: "Мучиться от расставания с человеком, которого не знаешь. Как это бывает".
Метки: Кино с психологом,
Что вы не знали о страхе
18 октября 2017
3858
Гипнотерапевт Александр Валюнин: "Cтрах можно смело поставить на первое место среди всех неприятных эмоций. Это чувство чаще всего мешает жить комфортно и гармонично. В этой статье я расскажу о том, как конструктивно реагировать на его сигналы, а также, что делать, если вы испытываете страх, когда для него нет никаких реальных причин".
"Дети" с голодными глазами
18 октября 2017
7855
Психотерапевт Елена Марчевская: "Времена реального физического голода давно прошли. Но голод эмоциональный неискореним. Эмоциональный голод искажает представление человека о самом себе, о мире, об отношениях с другими людьми, и, в результате, может разрушить его жизнь. Голодный думает только о выживании. Все его жизненные стратегии направлены только на это. И в его жизни нет места для творчества, благодарности и любви".
Иллюзия выбора
17 октября 2017
9436
Некоторые люди – фаталисты, они считают, что их судьба написана кем-то до их рождения. Другие – наоборот, уверены, что в каждый момент времени они совершают сознательный выбор и строят свою судьбу своими сильными и умными руками, управляя настоящим.
Метки: Энергия,
Снижение и возвращение влечения в паре
17 октября 2017
4674
Гештальт-терапевт Екатерина Румянцева: "Зачастую люди, состоящие в длительных парных отношениях, сталкиваются со снижением сексуального влечения. У такого явления несколько причин. Пока я обозначу одну из самых популярных: люди сами запрещают себе испытывать сексуальное влечение к другим людям, кроме своего партнёра".
Метки: Сексуальность,
Помочь стать счастливыми
16 октября 2017
1715
Специалист по психодиагностике Алиса Тананаева: "Своевременное выявление особенностей интеллекта позволяет развить природные задатки ребенка, а также своевременно обратить внимание на пробелы в его знаниях в тех или иных областях, что позволит избежать серьезных трудностей и в школе, и далее по жизни".
Метки: Воспитание, Психодиагностика,
Слияние и сепарация
16 октября 2017
4401
Гештальт-терапевт Ольга Ахременко: "Трудно признавать свое бессилие влиять и контролировать отдельную личность. И проживать эти чувства наравне со страхом более глобальным – саму жизнь невозможно контролировать! И крушение иллюзий на сей счет может быть весьма болезненным".
Метки: Отношения, Созависимость, Сепарация от родителей,
Мартышкин труд
16 октября 2017
7269
Когда вы пытаетесь освоить какой-то ресурс, до этого почти недоступный, не важно о чем идет речь: о прокачке имиджа с нуля, о новой профессии, о попытке наладить личную жизнь после долгого одиночества; вы почти непременно сталкиваетесь вот с какой проблемой.
Метки: Развитие личности, Ресурсы ,
Быть женщиной – быть собой?
12 октября 2017
4335
Психолог Дарья Размахнина: "Отношения в современном мире приобрели особое значение – они могут быть источником развития, они могут защищать и питать. Они могут не оправдать надежд и даже разрушать. Но без отношений нет нас. Поэтому они стоят дорого".
Метки: Женщины,
"Догвилль". Психоаналитический аспект и экзистенциальная дилемма
12 октября 2017
3887
Психотерапевт Канская Ксения: "Я люблю фильмы Ларса фон Триера. "Догвилль" – один из самых любимых. На мой взгляд, он многослойный, отражающий глубокие философские и психоаналитические аспекты, а также экзистенциальные диллемы".
Метки: Психоанализ, Кино с психологом,
Спи, не придумывай
11 октября 2017
7384
Гештальт-терапевт Ольга Ахременко: "Я хочу рассказать о психологическом насилии, которое своими последствиями ничуть не менее травмирующее, чем физическое. Оно заключается в обесценивании чувств, минимизировании переживаний, их значимости и ценности для вас, а порой и вовсе – самого их наличия".
Метки: Психологическое насилие, Детско-родительские отношения,
Нормальная сексуальная жизнь
11 октября 2017
5192
Гештальт-терапевт Екатерина Румянцева: "Если исходить из жизненной ситуации человека и его отношений, то на вопрос о нормальности можно ответить довольно просто: если Вы можете реализовывать свои сексуальные потребности без физического и психического вреда для себя и других, то есть без насилия, то все нормально".
Метки: Сексуальность,
4 различия между помощью и насилием
11 октября 2017
5606
Системный семейный терапевт Наталья Полякова: "Заметка о том, как под помощью может скрываться насилие по отношению к другому или к самому себе".
Дорогой эдипов комплекс
10 октября 2017
2506
Психолог Михаил Завалов: "Как я могу понять, страдаю ли я от эдипова комплекса? Если я найду ортодоксального психоаналитика и спрошу его об этом, он мне скажет: "Поскольку этот комплекс по самой своей природе скрыт от сознания, сами вы судить об этом никак не можете. Впрочем, уже любопытно, что вас этот вопрос интересует. Это неспроста. Приходите, поработаем". Мой опыт тут не имеет значения, а мои сомнения только доказывают аналитику, что я убегаю от каких-то переживаний".
Метки: Комплексы,
О любви к себе
10 октября 2017
7282
Очень любят многие люди писать о необходимости любви к себе. Замечают они, что многие плохо питаются, не заботятся о своем теле, спиваются, сгорают на работе, сидят в интернете ночами вместо сна, сливают себя в деструктивных отношениях, плохо одеваются, запускают жилище и так далее – обращаются с собой и своей жизнью дурно.
Метки: Эгоцентризм,
О чём фильм "Нелюбовь" Андрея Звягинцева? Взгляд психоаналитика
10 октября 2017
6618
Марина Куликова рассматривает с позиции психоанализа фильм Андрея Звягинцева "Нелюбовь" и размышляет о нелюбви, которая окружает нас, начиная с семьи, продолжая равнодушием в школе и заканчивая бесконечными военными конфликтами, об утрате любви как творческой способности, объединяющей воедино сложные вещи – добро и зло, жизнь и смерть, черное и белое, об удобном побеге в эстетику от неприятной правды и о том, почему невозможно поменять мир, не поменяв себя.
Метки: Любовь, Кино с психологом,
Почему мы бросаем спорт и зачем нам тело
9 октября 2017
9294
Психолог-эволюционист Наталья Валицкая: "Почти всегда, даже не за редким, а за редчайшим исключением, человек начинает вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и бросает. И снова начинает. Начинает, когда опять прижмёт, когда ему снова станет неудобно в таком теле дальше двигаться воплощать свои смыслы".
Метки: Мотивация, Целеполагание, Развитие личности, Ресурсы , Смысл жизни,
3 средства от беспомощности
6 октября 2017
10052
Елизавета Мусатова: "Как противостоять хаосу? Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?"
Метки: Уверенность, Контроль, Апатия, Выученная беспомощность,
Валерий Панюшкин: Любить что-нибудь
5 октября 2017
4439
Ну, вот хоть мотоцикл. Довольно приятная вещь. Чоппер. Я нарочно начинаю с мотоцикла, потому что это смешная, мальчишеская любовь, глуповатая со своими двумя литровыми цилиндрами и пердежом на всю округу. Но он красивый. Он тяжелый, когда на нем сидишь и правишь им. Он опасный. Он не то что какой-нибудь случайный сексуальный партнер, на него нельзя взгромоздиться пьяным и делать все кое-как – он убьет за это.
Метки: Любовь,
Без амбиций я гораздо счастливей
4 октября 2017
2725
Ольга Соломатина: "Многие годы амбиции заставляли меня покорять карьерные вершины и засиживаться в офисе затемно и в выходные. Я знаю, есть карьеры гораздо круче и масштабней, но для меня, рассеянного интроверта, и такой – более чем достаточно".
Метки: Развитие личности,
Экзистенциальный кризис
4 октября 2017
9162
Психолог Юлия Купрейкина: "Экзистенция в переводе с латинского означает "существование". Жизнь человека не предопределена, человек сам способен выбирать как ему действовать, а значит и наделять смыслами свои действия. Находясь в состоянии экзистенциального кризиса, мы забываем о своей сущности. Когда-то мы о ней помнили, но в суете обыденных дней совершенно забыли ее. Чувства тревоги и страха, причину которых мы никак не можем установить, являются главными симптомами кризиса".
Метки: Экзистенциальный кризис, Психологический кризис, Экзистенциальная терапия,
Дети и кухня: риски "нового патриархата"
3 октября 2017
1117
Когнитивно-поведенческий психолог Оксана Фадеева: "Женщины викторианской Англии для закона были почти невидимы. Термин "male person" (лицо мужского пола), коим обозначался человек полноценный, выводил нежных дам в корсетах за рамки правового поля: им не разрешалось иметь свой доход и свою недвижимость, вступать в наследство или заключать контракты. Иными словами, внутри семьи женщина и дети рассматривались как беспомощные объекты опеки, коих следует кормить и защищать".
Зачем нужна болезнь?
2 октября 2017
8479
Психолог Ирина Дыбова: "Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые, так уж сложилось, по-другому удовлетворить невозможно. Так что же позволяет болезнь?"
Метки: Психосоматика,
Трудные чувства родителей
2 октября 2017
4584
Психолог Татьяна Жуковская: "И я поначалу тоже пыталась создать иллюзию счастья в своей семье, искренне полагая, что если буду все делать правильно, то оно, счастье, придет. Как же может быть иначе? Но, стараясь делать все правильно, как велел мне мой детско-родительский опыт и мои предрассудки, я чувствовала, что истощаюсь. Силы уходили, а счастья не было. Почему?"
Метки: Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения,
Как ребенок учится пользоваться эмоциями
29 сентября 2017
3059
Развитие способностей, связанных с пониманием эмоций, помогает ребенку хорошо учиться и легко взаимодействовать с окружающими. Психолог Татьяна Котова рассказала, как научить ребенка справляться с любыми проблемами.
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Стресс: слово, которое ничего не значит
29 сентября 2017
2067
Психолог Михаил Завалов: "О том, как один некорректный психологический термин мешает миллионам людей принимать продуманные решения и менять свою жизнь".
Метки: Стресс,
Психодраматические варианты работы со стыдом и виной
29 сентября 2017
8942
Эта статья посвящена переживаниям стыда и вины, идеям о структуре этих переживаний, стратегиям психотерапевтической работы и примерам их психодраматических реализаций. Содержание этой статьи является результатом осмысления нами нашего опыта психотерапевтической работы.
Метки: Чувство вины, Психотерапия, Стыд, Психодрама,
Священный брак или зачем нужна семья?
28 сентября 2017
4765
Психолог Юлия Головкина: "Браком хорошее дело не назовут" – гласит известный афоризм. И по поводу разрушения института современного брака, и про статистику разводов, и про новые формы брака тоже сказано немало. Да и у меня самой опыт двух неудачных браков, которые пришлось расторгнуть по причине их полной нежизнеспособности. И всё-таки, мне захотелось написать статью в защиту брака, потому что я не раз задавалась вопросом: зачем нужна семья?"
Метки: Воспитание, Семья,
Подросток в современном обществе
28 сентября 2017
12341
Психолог Кирилл Хломов об определении подросткового возраста, формировании идентичности и подростковых группах.
Метки: Подростковый возраст,
Поиск и смена работы – как и чем поможет профконсультация?
27 сентября 2017
1890
Психолог Александра Богданова: "Каждому высокоорганизованному человеку хочется быть полезным в своей деятельности и получать удовольствие от своей работы на профессиональном поприще. Так, многие в определенный момент жизни сталкиваются с неудовлетворенностью своей работой, при этом не знают, с чего начать распутывать этот запутанный клубок сомнений".
Метки: Карьера,
Про боязнь отношений
27 сентября 2017
8515
Половина писем от одиноких женщин – про боязнь отношений. И почти все письма от одиноких мужчин. Есть всего одна причина такой боязни. Всего одна. Если вы боитесь отношений, то это потому, что вы хотите полностью опереться на партнера.
Метки: Отношения,
О токсичных людях и ядовитых психологах
27 сентября 2017
4511
Психолог Михаил Завалов: "Осторожно, предупреждают нас популярные психологи, в мире орудуют токсичные люди! Они вокруг вас, на вашей работе, в ваших домах, в одной постели с вами. Они вас тихо отравляют. При этом вы их не разоблачите, если не прочтете нашу статью "7 типов токсичных людей". И уж точно вы с ними не справитесь, если не прочтете "7 способов нейтрализации ядовитых отношений".
Метки: Психотерапия,
Как бросить курить?
27 сентября 2017
5630
Психолог Олег Сатов: "С психологической точки зрения не так уж важно, курить ли дальше или бросать. Верно то решение, которое породит наименьшее количество дополнительных внутренних противоречий. Здесь действует принцип наименьшей затраты энергии. И если отказ от курения ведет к большей потери энергии, чем сохранение этой привычки, то в отказе нет никакого смысла, и отказаться попросту не получится".
Метки: Курение, Зависимость,
Как порно ломает мозг мужчинам
26 сентября 2017
11761
Кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин: "Порнография – это фантазия. После разочарования в действительном опыте из-за завышенных ожиданий, основанных на нереалистичных фантазиях, мозг не просто перестает вырабатывать дофамин – уровень последнего падает ниже нормы. Это вызывает депрессию, которая в свою очередь приводит к чувству опустошения, неудовлетворенности, ощущению неудачности отношений, потому что подруга явно "не дотягивает" до ожиданий мужчины".
Метки: Зависимость, Сексуальность,
Бывшие моих клиентов
26 сентября 2017
3555
Гештальт-терапевт Наталья Олифирович: "Иногда ко мне приходят "девственные" клиенты – те, у кого не было никакого терапевтического опыта, и, соответственно, прежних отношений со специалистом. И мы впервые проходим вместе этот нелегкий путь: знакомство, заключение контракта, обозначение границ, взлеты и падения на качелях переносов. Но иногда у моего клиента кто-то был до меня. А иногда и не один. И тогда наши отношения "нагружены" еще и предыдущим опытом – опытом работы с прежним терапевтом".
О внимании
26 сентября 2017
2201
Какая бы цель не была поставлена человеком, вам никак не обойтись без основного инструмента для достижения цели – внимания. Внимание – важнейший атрибут человеческого представления. Ценность внимания определяется ценностью представляемой цели. И само это определение делает нас обладателями самого большого богатства на планете Земля – внимания.
Метки: Развитие личности, Ресурсы ,
Материнская тревога
25 сентября 2017
2388
Аналитический психолог Мария Федюнина: "Тревога – это эмоциональный поток, порождающий навязчивые фантазии. Эти картинки начинают доминировать над настоящим моментом, перекрывают все предыдущие позитивные переживания и, главное, отравляют общение с близкими. В первую очередь – с ребёнком. Я перестаю слышать его потребности, моя гормональная система шлёт сигналы нон-стоп: "опасность!"
Метки: Материнство,
Гордыня
25 сентября 2017
11510
Психоаналитик Ирина Демпси: "Люди, зараженные гордыней, всегда сравнивают себя с другими. Они болезненно реагируют на чужие успехи, на то, что кто-то может в чем-то их превзойти. Поэтому в любых отношениях они всегда "сканируют" положение партнеров: их внешность, статус, материальные блага и заслуги и многое другое".
Метки: Развитие личности, Психологические защиты,
Как воспитать жертву
25 сентября 2017
16350
Психолог Елена Ливенцева: "Ребенок в первую очередь зависит от установок и моделей воспитания самих родителей, а не от других людей. Воспитывая независимость от себя, от своих эмоций, уважая границы ребенка, вы убережете своего подростка от неприятных ситуаций и сохраните собственные силы, здоровье и отношения в семье".
Метки: Воспитание,
"Навыки XXI века": новая реальность в образовании
22 сентября 2017
5062
Чтобы в эру высоких технологий и автоматизации значительного числа привычных нам процессов оставаться востребованным специалистом, требуются новые навыки и умения. О том, что это за навыки и почему без них нельзя обойтись в современном мире, мы побеседовали с профессором Мельбурнского университета Патриком Гриффином – руководителем крупнейшего международного научного проекта по оценке и преподаванию навыков и компетенций XXI века.
Метки: Подростковый возраст, Образование,
Менять другого
22 сентября 2017
8158
Есть "прописные истины", взглянув на которые лучше, можно увидеть, что не такие уж они и истины. Например: "Другого человека изменить нельзя!"
Метки: Отношения,
Что такое кризис брачного института и с чем его едят
21 сентября 2017
3710
Клинический психолог Юлия Лапина: "Тонны классической литературы и километры пленки мелодраматических фильмов создали иллюзию большой и чистой любви, которая непременно заканчивается браком и дальнейшим "жили они долго и счастливо".
Метки: Семья,
Зачем вам вечность, если вы не знаете чем заняться в выходные
21 сентября 2017
4077
"Не спешите просидеть всю жизнь на одном месте. Молодость клеток нашего мозга, как на батарейках, работает на впечатлениях и смыслах жизни," – о том, как наша молодость зависит от мозга, а мозг – от новых знаний и умений, рассказывает Александр Коляда, генетик, научный сотрудник Лаборатории эпигенетики Института геронтологии НАМНУ.
Метки: Счастье, Смысл жизни,
У моей возлюбленной биполярное расстройство
21 сентября 2017
12492
Жить с этим диагнозом – значит ложиться каждый вечер и не знать, кем ты проснешься завтра: полным энергии супергероем или апатичным, ко всему безразличным существом. Как понять, что происходит, и как научиться справляться с психическими проблемами? Журналист Маша Пушкина собрала откровенные признания людей с биполярным расстройством в книге "Биполярники". Мы публикуем одно из них – историю 36-летнего Евгения и его девушки, 28-летней Елены.
Метки: Биполярное расстройство,
6 способов успокоиться при тревоге и интенсивных эмоциях
20 сентября 2017
13447
Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли проносятся так быстро и превращаются в такую кашу, что за ними просто нереально уследить.
Метки: Управление эмоциями, Переводы,
Отвергнутая женственность: история одного симптома
20 сентября 2017
14427
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "У одного и того же симптома могут быть разные причины, и для того, чтобы понять суть его послания личности, необходимо тщательное изучение того контекста, в котором он возникает, т.е. подробное знакомство с жизненной историей этой личности".
Метки: Психосоматика, Женщины, Случаи из практики психотерапии,
Быть родителями – дело не благодарное
20 сентября 2017
2789
Психотерапевт Анна Мохова: "Каждый из родителей сам определяет, чем, когда и как должен благодарить их собственный ребенок. Если же их ожидания не оправдываются, то родители обижаются, разочаровываются и ребенок объявляется неблагодарным. Я множество раз в своей практике встречалась с ситуациями, где "неблагодарные дети" пытались пережить, переработать горы невротической вины, слез и отчаяния".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Что делать, чтобы оставаться несчастным?
19 сентября 2017
2741
Преподаватель практической психологии Наталия Спирина "Девиз «Живи, меняйся, будь счастлив!» мы все поддержим единогласно. Сознательно поддержим. Ведь кто хочет остаться у разбитого корыта? Но на практике получается так, что очень многим важнее оставаться несчастными".
Метки: Развитие личности,
Чем опасна гиперопека?
18 сентября 2017
7271
Когнитивно-поведенческий психолог Оксана Фадеева: "Как правило, гиперопека тотальна и захватывает всё пространство ребёнка. С кем дружить, как одеваться, сколько времени тратить на уроки, как проводить свободное время – заботливые взрослые из лучших побуждений готовы контролировать каждый детский шаг. Более того, любая здоровая попытка со стороны сына или дочери выбраться из-под контроля и хоть что-то решить самому встречается недоверием и ростом родительской тревоги".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Что нужно обеспечить подростку-интроверту, чтобы он стал психологически здоровым взрослым?
13 сентября 2017
6725
Интроверты имеют свои особенности, которые являются ценными для них и нуждаются в поддержке, а не коррекции. Подавляя и переделывая интроверта из лучших побуждений или же игнорируя его природные данные, родитель рискует получить инфантильного взрослого, ребенка, который зависим и не способен быть взрослым и ответственным.
Метки: Интроверсия, Воспитание,
"Почему ты меня не бросил?!" Заметки психотерапевта
8 сентября 2017
21097
Психотерапевт Анна Зарембо: "Мы с женой не спим вместе уже 8 лет. – Сказал, как в прорубь прыгнул. Почти с порога. Видимо, долго собирался с духом, чтобы прийти. Так бывает. Высокий, худощавый, лет где-то вокруг пятидесяти, спортивный, с несмываемой печатью интеллекта на лице".
Метки: Отношения, Сексуальность, Семья,
Страх и тревога в близких отношениях
8 сентября 2017
13976
Психоаналитик Ирина Демпси: "Глубоко запрятанные в нашей душе тревога и страх чаще всего не осознаются нами. И не потому, что их так уж невероятно сложно ощутить. Причина, пожалуй, в другом. Дело в том, что страхи и тревоги с самого детства стали постоянным фоном нашей жизни, абсолютно привычным и потому не замечаемым".
Чипсы вместо любви
7 сентября 2017
2759
История девочки, у которой внутри была пустота, а она ее ощущала как лютый голод
Метки: Расстройство пищевого поведения,
Научите собаку медитировать
7 сентября 2017
2047
Психоаналитик Анастасия Рубцова – О пользе и вреде "выученной беспомощности" и способах обращения с нею.
1 сентября как похороны – размышление об образовании
6 сентября 2017
2364
Статья "1 сентября как похороны" – это размышление Димы Зицера об образовательной системе, которая направлена на подавление личности, а не её развитие.
Метки: Воспитание,
Как эффективно учиться?
6 сентября 2017
2783
Конус обучения наглядно объясняет, почему фрагменты из фильма запоминаются лучше, чем прочитанная книга на ту же тему. Фильм использует аудио и визуальные аспекты, которые человеческий мозг более склонен запоминать.
Метки: Воспитание, Развитие личности,
Справедливый мир
5 сентября 2017
2753
Клинический психолог Анастасия Коврова: "Наша вера в справедливый мир нам говорит: "Ничто не случается без причины, существуют законы и закономерности, мир находится во власти справедливых правил", что даёт нам ощущение безопасности, дарит смысл, вносит распорядок в хаос".
Метки: Психологические защиты,
Уроки одиночества
5 сентября 2017
7053
Психотерапевт Анна Зарембо: "Смешно, как мы верим в то, что от одиночества можно сбежать, спрятаться, отгородиться. Любовью, дружбой, детьми, успехом, толпой или пресловутой "половинкой". Что все это избавит нас от того самого экзистенциального одиночества, с которым мы рождаемся и умираем. Трогательно и грустно."
Метки: Одиночество,
"Не будь как Маша": чему мы учим подростков?
5 сентября 2017
2094
Когнитивно-поведенческий психолог Оксана Фадеева: "Личность не воспитывается рекомендациями "не делай как Маша" – этот процесс куда сложнее и интереснее. Быть собой может только тот, кто себя уже нащупал и определил, но, чтобы это произошло не в пятьдесят, а чуточку раньше, родителям надо постараться. Для начала доопределить себя, а потом помочь ребёнку".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Развод глазами мужчины
4 сентября 2017
9304
Психолог Дарья Размахнина: "Людям вообще очень тяжело перестраиваться. Убежденность в своей правоте – один из злейших врагов на пути гармоничных отношений. Выйти за рамки привычного взгляда на мир, признать свои ошибки, научиться видеть красоту и ценность не в рекламной картинке, а в простой повседневности – это уже не просто психотерапия, это духовное развитие".
Метки: Развод, Случаи из практики психотерапии,
В поисках себя. О возвращении утраченной самоценности
4 сентября 2017
7713
Гештальт-терапевт Татьяна Исакова: "Создается впечатление, что наше общество по-прежнему движимо идеей выживания, такой актуальной в истории развития нашей страны, но совсем не отвечающей реалиям сегодняшнего дня и заявленным ценностям личности и индивидуальности человека. Здорово, что мы умеем выживать, а когда начнем жить?"
Метки: Развитие личности, Личность,
Миф о преодолении трудностей
2 сентября 2017
12513
Нейропсихолог Анна Высоцкая: "Не знаю, что делали с нами в нашем детстве, и как же нам всем досталось, что одной из важных "фишек" воспитания в постсоветском пространстве считалось преодоление. Преодоление ставят рядом с адаптацией, стрессоустойчивостью, мотивацией и волей. Хотя преодоление – это скорее путь к развитию мотивации, воли и стрессоустойчивости".
Метки: Мотивация, Воспитание,
Хочешь на мне жениться? Расколдовка для женщин
1 сентября 2017
8292
Cемейно-системный психотерапевт Алена Олешко: "Женщины нашей культуры очень нуждаются в расколдовке. Им пора допустить и принять свою собственную значимость. Допустить и принять важность своих потребностей".
Злость. Созидающая и разрушающая
31 августа 2017
3791
Психолог Любовь Карпова: "Жизнь полна эмоций. Одна из них – злость, разрушительная и созидательная, невыносимая и, одновременно, простая и понятная. Когда она появляется в нашей жизни? Для чего нужна? Что с ней делать? Как с ней жить? Об этом пойдет речь в этой статье".
Бесплодие, или не хочу быть, как мама
31 августа 2017
2974
Психолог Наталия Спирина: "Женщины, которые не могут забеременеть, часто несчастны в браке. Из-за этого с партнером возникает много конфликтов, претензий, отношения рушатся. Женщина, как ей кажется, искренне хочет ребенка, начинает решать проблему, сначала медицинским путем, обращаясь к врачам. Зачастую в организме нет причин для бесплодия или диагнозов множество, но лекарства и лечение не особо помогают".
Метки: Материнство,
Черные полосы в жизни
31 августа 2017
4614
Психолог Юлия Головкина: "В чем причина черных полос в жизни – этих воронок инферно, утягивающих нас в омут негатива? "Пришла беда – открывай ворота" – кто не знает пословицу и кучу подобных? Кстати, о природе белых полос никто не спрашивает, ими, родимыми, все довольны!"
Метки: Развитие личности, Управление эмоциями, Сценарии,
Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников
31 августа 2017
12315
Отстранение от члена семьи всё еще считается табу, особенно если речь идет о матери. Иногда достаточно небольшой дистанции и краткосрочного отстранения. В других случаях отстранение может быть постоянным. Требуется невероятная сила и мужество, чтобы пройти через это.
Метки: Семья, Детско-родительские отношения, Инициация,
Интересная внутренняя жизнь. Как научиться жить интересной внутренней жизнью?
30 августа 2017
8764
Психолог Сергей Ключников: "Почему большинство людей ищут счастье и удовлетворенность не внутри себя, а вне себя, почему они стремятся иметь и казаться, а не быть, почему им предпочтительнее искать счастье во вне себя, а не внутри себя и вести интересную внешнюю жизнь, но отнюдь не внутреннюю?".
Метки: Развитие личности, Смысл жизни,
Истерики
30 августа 2017
6977
Истерикой называют разные явления, спектр понятия очень широк. Но когда люди жалуются на свои истерики или истерики партнера, они, как правило, имеют в виду приступы эмоционального буйства, которые начинаются внезапно, прекращаются с трудом и оставляют ощущение стихийного бедствия.
Техники по работе со своим вниманием
30 августа 2017
3150
Психолог Данила Мещеряков: "Внимание – ваш главный ресурс в жизни. Что бы вы ни делали, это требует вашего внимания. Вещи вокруг вас требуют вашего внимания. Люди вокруг вас требуют вашего внимания. Ситуации, в которые вы попадаете, требуют вашего внимания".
Метки: Развитие личности, Контроль, Методики и упражнения,
Куда приводят мечты
29 августа 2017
2471
Психолог Габриэль Эттинген объясняет, почему "позитивный настрой" приводит к негативным результатам, а литература из разряда "помоги себе сам" не помогает.
Метки: Позитивная психология,
Невротическая потребность в любви
29 августа 2017
18707
Среди всех проявлений невротической потребности в любви хочется выделить одно, достаточно распространенное в нашей культуре. Это переоценка любви, свойственная, прежде всего, определенному типу женщин. Мы имеем в виду, невротических женщин, которые чувствуют себя в опасности, несчастными и подавленными всегда, пока рядом нет никого бесконечно им преданного, кто любил бы их и заботился о них.
Призрак в доспехах. Что надо знать о защитных механизмах психики
28 августа 2017
2301
Даже самый психически здоровый человек не может избежать внутренних конфликтов – противоречивые эмоции, желания, установки и воздействия среды постоянно тянут нас в разные стороны. Чтобы жизнь не воспринималась как полный хаос, в нашем сознании стоят определенные ограничители – психзащиты
Метки: Психологические защиты,
Проживание эмоции
28 августа 2017
7453
Клинический психолог Александр Кузьмичев: "В тот момент, когда вы нуждаетесь в ослаблении или усилении тех или иных эмоций вам стоит попробовать следовать следующему алгоритму..."
Метки: Управление эмоциями,
5 страхов, мешающих жить полной жизнью
28 августа 2017
18457
Экзистенциально-гуманистический психотерапевт Андрей Голуб: "Мы все живем со своими страхами, которые формировались в течение нашей жизни, они возникли как защиты от болезненных чувств, переживаний, от повторения определенных травмирующих событий или как способы восполнить то, чего нам так не хватало. Но эти защиты и способы рано или поздно становятся неэффективными, ригидными, жесткими и мешающими нам быть живыми".
Метки: Страх, Развитие личности, Личность,
Газлайтинг: что делать, если вам отказывают в адекватности?
27 августа 2017
20281
Есть популярная идея о том, что мы видим только то, что хотим видеть. В ее основе лежит избирательность нашего внимания, отмеченная в конце XIX века американским психологом Уильямом Джеймсом. Однако при упрощении идея утратила смысл. И ключевое слово в этом упрощении – "только".
Метки: Манипуляции,
Почему сложно простить?
25 августа 2017
1849
Гештальт-терапевт Александра Билецкая: "Путь к прощению довольно сложен. В начале него человек встречается с таким защитным механизмом, как отрицание или избегание, подавление своих чувств – когда ему сложно поверить в то, что с ним это случилось, сложно принять это как факт. Затем все более и более отчетливо к нему приходит осознание того, что это произошло, это произошло в действительности".
Метки: Коммуникации,
Что должен мне мой ребенок
25 августа 2017
4567
Психолог Анастасия Платонова: "Родительские отношения – единственные, где у одного из участников не было права выбора. Это единственные отношения, где у ребенка в принципе даже не было возможности проявить собственной реакции – хочу я быть рядом с тобой или нет. Потому что это данность".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Работа с материнской агрессией
25 августа 2017
14537
Гештальт-терапевт Елена Доценко: "Часто на консультациях и семинарах мамы со стыдом признаются, что проявляют агрессию по отношению к ребенку, кричат, унижают и шлепают. Они прекрасно знают, что это "плохо" и неправильно. Осуждают себя. Но это ни к чему не приводит. Срывы не прекращаются. Тогда мы начинаем разматывать клубок с разных сторон. С каких?"
Метки: Воспитание, Материнство, Детско-родительские отношения,
Гордыня, как остановка развития
24 августа 2017
4886
Гештальт-терапевт Оксана Шульга: "В арсенале у каждого человека есть множество удивительных способов защитить себя от жизни, одним из которых является гордыня. Она развивается благодаря установкам семьи и общества и служит надежной защитой, позволяющей личности сохранить себя и свои представления о мире, какими бы устаревшими они ни были".
Метки: Психологические защиты,
Уставшая Женщина
24 августа 2017
10652
Семейный психолог Лилия Валерьевна: "Обессилившая женщина – женщина у которой уже совсем нет сил на выход, на движение, на свой путь, на жизнь во всех ее красках. А что уж тут говорить о любви или о создании гармоничных отношений с мужчиной? Если женщина без сил и не счастлива сама, она не способна строить отношения с мужчинами".
Ты хочешь быть правым или счастливым?
23 августа 2017
3884
Психотерапевт Александр Ройтман: "Смирение в моем понимании, это некий универсальный инструмент, ключ к решению любой проблемы. Ключ, способный вывести за пределы справедливости, правоты, победы, и таким образом подняться над конфликтом. Если любой конфликт, например, черных с белыми, поднимать вверх, на уровень общечеловеческих ценностей, то он теряет смысл".
Метки: Счастье,
Идентификация женщины
23 августа 2017
18987
Практикующий психолог Юлия Рублева: "Взрослая женщина не притворяется девочкой, не прячется в материнство, у нее есть тело, и она с ним дружит, каково бы оно ни было; она может давать много, но много и требовать. Она много знает про кровь, боль, горе, предательство, раны и слезы; точно так же много она знает про любовь, секс, смех, объятия, искренность, благодарность и радость".
Метки: Женщины,
