Причины бессонницы

Материал подготовила: Марина Козак, психоаналитик, арт-терапевт.
  • Нарушение ритма сна и бодрствования (быстрая смена часовых поясов, работа в ночную смену);
  • Деструктивный образ жизни, вредные привычки, злоупотребеление кофеином, алкоголем, медпрепаратами; токсические вещества;
  • Психотравмирующие и стрессовые ситуации; повышенная умственная и физическая нагрузки; гиперактивации – усиление деятельности активирующих систем мозга;
  • Неврологические и соматические заболевания (при остеохондрозе, прыгающем давлении, тахикардии, сахарном диабете), сопровождающиеся физическим дискомфортом и болевым синдромом; аллергии; 
  • Психические заболевания, особенно сопровождающиеся тревожными, биполярными и депрессивными состояниями;
  • Гормональный дисбаланс – высокий уровень кортизола, адреналина; нестабильные уровни мелатонина, серотонина, дофамина, сбои в работе эндокринной системы; менопауза;
  • "Бессоница – это следствие неудоволетворенных сексуальных потребностей" (З. Фрейд);
  • Неправильное питание;
  • Кризис пожилого возраста; старческие болезни – остеохондроз, давление, тахикардия, ревматизм и т.п.

Список литературы:

Список литературы:
1. "Психология Бессознательного" – Карл Густав Юнг; 
2. "Психоаналитическая теория неврозов" – Отто Фенихель; 
3. "Толкование сновидений" – Зигмунд Фрейд; ДК DSM-3-R; 
4. "Психологический словарь" – Роберт Немов.

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter


Техника, позволяющая справиться с бессонницей

Техника, позволяющая справиться с бессонницей

12 декабря 2017
1123
Психолог Юлия Серебрянникова: "При каждом обдумывании цели наш организм поднимает уровень энергии для ее выполнения. Поэтому нам так нравится мечтать: мы чувствуем подъем сил, наше эмоциональное состояние улучшается. Однако, если мы строим планы, лежа в постели, подъем энергии только приблизит бессонницу".

Метки: Бессонница,

Почему здоровье и работоспособность так зависят от "внутренних часов"

Почему здоровье и работоспособность так зависят от "внутренних часов"

29 октября 2017
1799
Кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин: "Научные исследования показали наличие взаимосвязи между правильно функционирующим суточным ритмом организма и здоровьем человека. При несбалансированном режиме дня наблюдается десинхронизация биологических ритмов – рассогласованность внутренних часов организма с ритмами окружающей среды, а потом и разные ритмы организма рассогласуются между собой".

Метки: Бессонница, Позитивная психология, Карьера,

Как избавиться от бессонницы?

Как избавиться от бессонницы?

25 мая 2016
2572
На вопрос «как избавиться от бессонницы» есть конкретные ответы в виде практик и техник, которые и помогут вам хотя бы в общем виде справиться с симптомом, а потом уже более углубленно искать причины.

Метки: Бессонница,



Интервью недели

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

Не совсем правильно настраиваться на поиск счастья в жизни. Если ищем счастья в себе, то не должны мы это делать так, как будто пробуем его откопать.

Войцех Айхельбергер

Психотерапевт

Поделиться


Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём