Терапия панических атак. Случай из практики. Алёна

6 апреля 2018
2907


Автор: Владимир Селиванов, психолог, гештальт-терапевт.

Алёна, 25 лет

Тема запроса: панические атаки, тревога

Панические атаки способны превратить жизнь человека в сущий ад, порождая глубокое отчаяние. А в определенном смысле панические атаки – это и есть форма отчаяния, скрытого годами и вырвавшегося наружу. Но подлинное развитие порой и начинается с такого сильного отчаяния.

Терапия панических атак – одна из моих специализаций и за годы практики я не раз слышал от своих клиентов слова: "я хочу стать таким, как был – нормальным". Но именно это "нормальное" прошлое и привело к паническим атакам в настоящем. Поэтому я предлагаю рассматривать панические атаки, как форму личностного кризиса – прежние опоры уже не держат зарождающийся новый мир, но новые опоры еще не созданы. Потеря опор приводит к панике. Парадоксально, но зачастую именно с этого события и начинается путь обретения своей подлинной силы и аутентичности. 

Алена – изящная девушка с благородными чертами. Ее аристократичный вид, гордая осанка как-будто подчеркивали холодную, сухую и крайне сдержанную манеру общения. Даже черные волосы были плотно собраны в хвост, как-будто подчеркивая сдержанность. С первого взгляда Алена производила впечатление человека высокомерного – как-будто она снисходит своим вниманием ко мне. Но на первой же встрече Алена призналась, что она чувствует большое напряжение в контакте со мной. Стало ясно, что ее скупая и холодная манера держаться – следствие не высокомерия, а тревоги, которую Алена пытается контролировать. Именно попытки контролировать тревогу приводили Алену к замиранию, подавлению витальной энергии и спонтанности, делая ее речь сухой и односложной, а жесты скупыми и сдержанными. 

Попытки справляться со своей тревогой с помощью блокирования моторных реакций типичны для людей, склонных к паническим атакам. Держать свои эмоции под контролем – характерная личностная черта, создающая предрасположенность к панике. Люди, справляющиеся со своей тревогой повышенной моторикой – активная жестикуляция, быстрая речь, выражение эмоций – в меньшей степени подвержены паническим атакам. Как правило, попытки блокирования своих аффектов связаны со страхом оценки (или усиливаются им) и отвержением на почве несоответствия неким стандартам. 

Поддерживать контакт с Аленой было сложно вследствие ее неразговорчивости и сдержанности. На вопросы Алена отвечала монотонно и односложно. Складывалось впечатление, что Алена не вкладывает ни малейшей энергии для поддержания контакта и первые несколько сессий контакт держался на моей энергии. Это было не только следствием большой тревоги, которую Алена испытывала в контакте, но и, как выяснилось позднее, привычным паттерном поведения в контакте (усиленном тревогой).

На первых нескольких сессиях единственным запросом Алены были ее симптомы – панические атаки, пугающие телесные реакции и тревога. Это типично для терапии панических атак. Несмотря на то, что на первой сессии я объясняю клиентам, что панические атаки – это симптом, в основе которого лежит внутренний конфликт, поэтому работать необходимо, прежде всего, не о симптоме, а о жизни. Но, как правило, клиент с паническими атаками в начале сессии сообщает, что он не знает о чем ему говорить, мол ничего такого у него в жизни не происходит и ничего его особо не беспокоит кроме его симптома. Получается, что в начале терапии единственным мостиком, связывающим клиента и терапевта является симптом клиента. Это его единственный язык, которым он общается с терапевтом, единственная его история. Парадоксально, но симптом является одновременно и стеной, отгораживающей человека от мира, и, в то же время, единственным мостиком к подлинному контакту с миром. Это важно понимать о панических атаках, как и о любом невротическом симптоме. Клиент, приходя к терапевту, хочет просто избавиться от мучительного симптома, но симптом рождается из отчаянной попытки разрешить какую-то важную жизненную драму, в основе которой лежат важнейшие и, как правило, неосознанные желания.


Уже в течение месяца терапии Алене удалось стабилизировать свое состояние. Количество панических атак значительно сократилось, а случавшиеся эпизоды паники не носили острый характер. В дальнейшем этот эффект усиливался. Приступы паники стали носить единичный характер и в этих случаях обнаруживалась четкая связь с событиями, имеющими отношение к развитию личностного кризиса. Также важно, что с этими приступами паники Алена быстро справлялась самостоятельно (без применения препаратов). В других случаях тревога проявлялась в виде неприятных телесных реакций, которые не были аффективно заряжены, не пугали Алену. Также важной наработкой начальной стадии терапии стал навык Алены замечать связь телесных симптомов с типичными ситуациями и эмоциональными паттернами. Теперь Алена знала, что мышечные зажимы, вызывающие неприятные ощущения – это ее способ проживать определенные переживания.Первая стадия терапии прошла достаточно быстро и успешно. Задача этой стадии – создать клиенту необходимую поддержку, чтобы восстановить ощущение безопасности, способности опираться на свои ресурсы и способность проживать аффекты без появления паники. Все это становится возможным за счет установления доверительных отношений, выявления связей симптома с жизненными ситуациями и личностными паттернами, а также благодаря поддержке роста телесно-эмоционального осознавания.

К этому времени энергии в контакте стало значительно больше, симптом уже практически не являлся темой запросов Алены, она охотно делилась своими жизненными историями.

На тот момент Алена имела стабильную работу в зарубежной компании, на которой однако "засиделась", как выяснилось позже. Она рано вышла замуж (19 лет), муж старше ее на 12 лет. В прошлом топ-менеджер, на данный момент не имел стабильной работы, находясь в поиске нового места. Это вносило нестабильность в семейный быт, служило очагом напряжения и дополнительным фактором, который усиливал тревогу Алены.

Но более существенной темой беспокойства Алены было пристрастие ее мужа к алкоголю. Алена часто поднимала эту тему на сессиях. Выяснив детали, у меня не сложилось впечатление, что любовь к спиртному супруга Алены носит патологический характер, но выяснилась важная деталь из ее истории – мать Алены также имеет пристрастие к алкоголю, свидетельством которого Алена была с детства. Выпивший муж, как и выпившая мать, вызывали у Алены ощущение небезопасности, тревогу, злость и отвращение. Впрочем, злость и отвращение не осознавались Аленой до терапии. Эти эмоции носили табуированный характер, поэтому Алена их вытесняла. Вследствие вытеснения сильных аффектов тревога усиливалась. Это распространенный механизм "накапливания" тревоги при тревожных и панических расстройствах. Впоследствии осознанные агрессивные аффекты (злость, отвращение) стали важным ресурсом Алены в разрешении ее личностного кризиса и преодолении невроза. После того, как Алена смогла принимать и выражать свою агрессию, уровень тревоги значительно снизился, а психологическая устойчивость повысилась.

В процессе терапии Алена рассказала много интересных историй из своей жизни, но самой "заряженной" и "болезненной" была тема ее отношений с мужем. Первая паническая атака Алены также совпала с кризисом отношений. Алена была часто раздражена по поводу супруга, но вместе с этим испытывала к нему чувства жалости и вины. У нее не было каких-то веских оснований, чтобы обвинить его в своем несчастье, но нахождение рядом с ним вызывало напряжение, причем, одновременно с чувством брошенности в те моменты, когда он уезжал в командировки. Также Алена сетовала по поводу того, что ей не удается быть хорошей женой и иметь "хорошую" семью. Она часто упоминала об этом. Выяснилось, что корни этого стремления "быть хорошей женой, построить счастливую семью" лежат в истории ее отношений с матерью. Создавая семью, Алена реализовывала некий проект, создавая семью по образцу картинки "успешной семьи". Ей очень важно было доказать матери, что она "успешная женщина".

Важной деталью родительской семьи Алены было то, что отец в семье имел слабую позицию, был добрым, но "мягким" человеком. В сочетании с сильной, но регулярно выпивающей матерью, в доме не хватало ощущения твердых опор и надежных границ, что создавало ощущение нестабильности и порождало тревогу у Алены. В определенном смысле ситуация повторилась с мужем Алены – человек, на которого Алена возложила заботу о себе, оказался нестабилен – выпивает, не имеет постоянного места работы. Попытка создать "хорошую" семью – не в пример маминой – терпела фиаско. Все опоры рушились и как следствие рухнувших опор возник симптом – панические атаки.

Было заметно, что отношения с мужем строились по заранее запланированному сценарию. Супруги не замечали друг друга как реальных людей со своими границами и желаниями. И в то же время отношения носили характер слияния с типичной для слияния амбивалетностью чувств – сильной привязанностью в сочетании с агрессией (в основном, пассивной, неосознанной), направленной на стремление к автономии. Потеря ощущения границ своего Я, своих чувств и своих желаний – это характерно для слияния. Супруги создали маленький, зависимый, "душный" мир, где нет места индивидуальным потребностям. Муж Алены осуществлял "бегство" из слияния в алкоголь (другой вариант слияния) и встречи с друзьями. Алена, не имея других опор, "ушла в тревогу". Она пребывала в конфликте, характерном для отношений, построенных для слияния: рядом с мужем она чувствовала дискомфорт и раздражение, а когда он уезжал на встречу с друзьями – чувствовала себя одинокой и брошенной.Было любопытно, что в рассказах Алены о муже, даже о ранних "романтичных" моментах отношений ни разу не прозвучала эротическая нотка, характерная для любовной мужско-женской связи. Похоже, сексуальное влечение не было важным фактором выбора мужчины Аленой. Отношения, созданные, чтобы заменить родительскую семью на лучшую, а также, чтобы доказать маме свою женскую состоятельность, стали "душить" Алену. Это отражалось на телесном уровне – ее грудь и горло были хронически напряжены, а голос звучал сдавленно, как-будто ее душат. 

Постепенно Алена становилась увереннее и стабильнее. Она стала осваивать свою агрессию. Теперь она стала отстаивать свою позицию открыто, вместо прежнего ухода или пассивной агрессии. С появлением "зубов" обострился кризис Алены на работе. Тема, которая ранее не поднималась, вдруг стала заряженной фигурой. Выяснилось, что ситуация на работе не простая, что Алена находится в ситуации сложных конкурентных игр. Но если ранее Алена была пассивным объектом этих интриг, то теперь она стала активным участником, вступая в открытую конфронтацию с конкурентками. Уровень тревоги у Алены значительно снизился. Энергии в контакте на сессиях было значительно больше. Теперь мне уже не приходилось трудиться над поддержанием контакта.Но параллельно с этим семейный кризис Алены только усиливался. Супруги приняли решение пожить отдельно.

Переломным этапом в терапии Алены был период, когда ей приснился кошмарный сон. В этом сне Алена была одна ночью в лесу, в домике турбазы. Вдруг она стала слышать чьи-то шаги возле домика. У нее было отчетливое ощущение, что этот некто хочет зайти в дом. Существо (Алена его представляла именно в виде чудовища) бродило возле дома, затем поднялось по ступенькам к крыльцу и стало стучать в дверь. Алена замерла от ужаса, а существо продолжало стучать все сильнее, пока не стало выбивать дверь плечом. Заметно было, что дверь долго не выдержит такого натиска. Алена с ужасом проснулась.

Мы работали на сессии с этим сном. Когда за ужасом проявились и более тонкие, дифференцированные переживания, Алена осознала, что в день накануне сна она уже переживала эти чувства в реальности. Дело в том, что месяц назад в фитнес-клубе Алена познакомилась с мужчиной, они часто виделись на тренировках, он был ей симпатичен, но Алена не замечала зарождающегося эротического влечения к мужчине. Как же так – она замужняя женщина и "хорошая" жена. Но когда они увиделись последний раз, мужчина открыто проявил свою заинтересованность Аленой и пригласил ее на свидание. Алена испытала ужас, но ужас этот был реакцией на собственное возбуждение – ведь это чувство было запретным для Алены. Она не приняла приглашение. Ночью Алене приснился сон.

На этой сессии всплыла важная деталь истории Алены – ее мать начала выпивать после того, как влюбилась в другого мужчину, но не желая разрушать семью, приняла решение не разводиться со своим мужем и со временем завершила отношения со своим возлюбленным. Алена знала эту историю от матери, и как мать объясняла ей, приняла такое решение "ради семьи". Алена чувствовала себя обязанной матери и не чувствовала права менять свою жизнь, завершать отношения, и вообще, испытывать сексуальное влечение к другому мужчине.

Осознав на сессии свое сильное влечение и запреты, связанные с историей ее матери, Алена приняла решение пойти за своим желанием. Она развелась с мужем, а с тем мужчиной у нее был яркий, длительный роман. С работы Алена уволилась и приняла предложение от другой компании на руководящую должность, которая открыла принципиально новый опыт для Алены. Панические атаки и прочие симптомы тревоги Алену перестали беспокоить. В контакте Алена стала живой, у нее появилась спонтанность и уверенность, делающая ее очень привлекательной. Она приняла решение продолжить терапию, но это уже новая терапия, с новыми темами и задачами. Этот этап своего кризиса и личностной трансформации она прошла.

Я с благодарностью и теплом вспоминаю опыт терапевтических отношений с Аленой. Подлинная терапия происходит тогда, когда терапевт, встречаясь в диалоге со своим клиентом, также проходит путь развития. Опыт, прожитый с Аленой, был очень ценным, а путь, который она прошла в своих изменениях, восхищает.

Источник

Метки: Панические атаки, Психотерапия, Случаи из практики психотерапии,

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Читать по теме: |
Как совместить современные подходы в обучении психотерапии

Как совместить современные подходы в обучении психотерапии

18.05.2018
293
В мире, где информация быстро обесценивается в силу её легкодоступности, всё более востребованы методы обучения, основанные на приобретении практического опыта и применимых в реальной жизни навыков. Психотерапия не является исключением, и сегодня, благодаря глубоко проработанной методологии, обучение ей возможно даже для человека, не имеющего базовой психологической подготовки.

Метки: Психотерапия,

Панические атаки. Психотерапия

Панические атаки. Психотерапия

14.05.2018
2296
Психиатр Александр Мусихин: "Эту статью я пишу для того, чтобы поделиться своим представлением о панических атаках и о психотерапии при панических атаках".

Метки: Панические атаки, Психотерапия,

Глаза, полные одиночества

Глаза, полные одиночества

03.05.2018
1881
Психолог Елецкая Ирина: "Одиночество. Оно бывает очень разным. Но глаза одиноких людей чем-то похожи. Их можно узнать по колючести, отчуждённости, по глубине отчаянья. По безысходности и погружённости в себя".

Метки: Одиночество, Случаи из практики психотерапии,

Как наладить контакт с аутичным ребенком?

Как наладить контакт с аутичным ребенком?

03.05.2018
530
Построение раппорта с ребенком также известное как "сочетание с приятными стимулами" – это первый и ключевой шаг в начале обучения любого ребенка с аутизмом.

Метки: Аутизм, Психотерапия,

Страдание в форме стыда собственного тела

Страдание в форме стыда собственного тела

26.04.2018
2723
Гештальт-терапевт Татьяна Назаренко: "В стыде запечатан ужас быть недостойным другого или других. В той или иной мере работа с телесным стыдом всегда связана со способностью справляться с отвержением и обесцениванием, также с распознаванием собственных потребностей, а не попыткой все время соответствовать чужим ожиданиям".

Метки: Психотерапия, Стыд, Принятие себя,

Музыкальная терапия и дети. Практический опыт

Музыкальная терапия и дети. Практический опыт

24.04.2018
581
Музыкальный терапевт Владимир Элькин: "Часто дети имеют симптом, в котором воплощаются проблемы их родителей. Ко мне пришли маленький мальчик и его грузная, мрачная мама. Она измучена поведением мальчика и ее мрачное лицо говорит: "Я помучилась, а теперь помучайся ты".

Метки: Арт-терапия, Случаи из практики психотерапии,

Природа человеческой тревоги: способы преодоления

Природа человеческой тревоги: способы преодоления

23.04.2018
2155
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Тревога и беспокойство – это одно из самых тяжело выносимых переживаний. Ведь это чувство не имеет четкой адресации. Оно – диффузно, размыто, и поэтому сложно избежать того, что его вызывает".

Метки: Тревожность, Психотерапия,

Мужчины в терапии

Мужчины в терапии

19.04.2018
1564
Юнгианский психолог Ольга Вертинская: "Совершая внутреннюю работу, мужчины вновь обретают себя, возвращаясь к своей истинной сути. Наблюдать за процессом этого путешествия – все равно что прикасаться к чему-то подлинно сакральному, утраченному вместе с обрядами инициации".

Метки: Психотерапия, Мужчины,

Портрет современного клиента: динамика клиентской позиции

Портрет современного клиента: динамика клиентской позиции

13.04.2018
1489
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Данная типология клиента является результатом рефлексии моей профессиональной деятельности о том, кто такой клиент, какой он, как он меняется в процессе терапии?"

Метки: Развитие личности, Психотерапия,

О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых

О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых

11.04.2018
3424
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Задумайтесь на минуту, как вы относитесь к самому себе, когда происходит какая-то нежелательная ситуация? Какими словами с собой разговариваете? Браните или успокаиваете? Назидаете или жалеете? Как ваш внутренний родитель заботится о вашем внутреннем ребенке – чтобы ему тепло, хорошо, уютно жилось?"

Метки: Счастье, Развитие личности, Психотерапия, Транзактный анализ,

Что такое групповая психотерапия?

Что такое групповая психотерапия?

04.04.2018
618
Психолог-консультант Мария Летучева: "Делясь своими проблемами и выслушивая других, мы понимаем, что наши трудности не уникальны – а значит, преодолимы. Благодаря этому мы убеждаемся, что не являемся какими-то особо "неправильными" или "больными", что уже помогает почувствовать себя лучше, более оптимистично смотреть в будущее".

Метки: Психотерапия,

Депатологизация пограничного клиента

Депатологизация пограничного клиента

02.04.2018
3053
Многие пограничные клиенты, делясь историей своей травмы, время от времени неизбежно провоцируют своих терапевтов. И способность терапевта принимать ответственность за происходящее с ним, вместо того, чтобы обвинять в этом клиента, может стать поворотным моментом в терапии.

Метки: Психотерапия, Пограничное расстройство личности, Случаи из практики психотерапии,

Жизнь плохой дочери, матери и жены

Жизнь плохой дочери, матери и жены

02.04.2018
2062
Врач-психотерапевт Ольга Попова: "Родители многому научили Аню, а вот как жить без них, как быть самой старшей в семье – научить не смогли. Аня растерялась. И в этой растерянности чувствовала себя беспомощной. А раз беспомощна, значит виновата. Виновата за то, что не сделала, недодала, не сумела, что была плохой дочерью, матерью и женой".

Метки: Чувство вины, Горе утраты, Случаи из практики психотерапии,

Если мужчина "маменькин сынок" – это навсегда?

Если мужчина "маменькин сынок" – это навсегда?

26.03.2018
3538
Психолог Ольга Милашина: "Маменькин сынок – это мужчина, который, физически вырастая, так и остается в душе маленьким мальчиком. Его эмоциональная связь с мамой безгранична, как правило, она заменяет для такого мужчины весь мир. Никакой другой женщине нет места в жизни "маменького сынка".

Метки: Материнство, Психотерапия, Случаи из практики психотерапии, Сепарация,

10 фраз, после которых стоит менять терапевта

10 фраз, после которых стоит менять терапевта

21.03.2018
11231
Психолог Елена Соколова: "Мы решили составить памятку – список фраз, которые должны как минимум насторожить вас при общении с психологом. И как максимум – подтолкнуть к смене специалиста. Если же ваш психолог так не говорит – супер, держитесь за него".

Метки: Психотерапия,

Психологическая инициация женщины

Психологическая инициация женщины

19.03.2018
7323
В этой статье мы даём определение женской инициации, сравниваем стратегии инициированных и неинициированных женщин, описываем схему инициации, иллюстрируя её ключевыми моментами психотерапевтических сессий, и проводим аналогии между терапевтическими сессиями и сказками.

Метки: Психотерапия, Женщины, Сказкотерапия, Инициация,

Отношение к себе

Отношение к себе

16.03.2018
3911
Психолог Ольга Подольская: "Стало избитым трюизмом утверждение о том, что "психологи не дают советов" – но по-прежнему для многих лишено всякой ясности, что же они, в таком случае, дают? Они дают человеку возможность встретиться с самим собой. Иногда в буквальном смысле, позволяя разным частям "Я" обратиться друг к другу".

Метки: Развитие личности, Психотерапия, Принятие себя,

Зачем нужна психотерапия при биполярном расстройстве?

Зачем нужна психотерапия при биполярном расстройстве?

13.03.2018
1846
Клинический психолог Илья Бахтин: "В моей практике часто появлялись клиенты, которые пытались провернуть аферу "может обойдёмся без таблеток", и последствия были хуже, чем у противоположной группы "я пью таблетки, у меня все хорошо, и работать над отношениями я пока не буду". Подобная "полярность" среди клиентов с БАР хорошо отражает их способ мышления – "все или ничего" и "пока гром не грянет".

Метки: Биполярное расстройство, Психотерапия, Диалектико-поведенческая психотерапия,

Уровни психологической помощи

Уровни психологической помощи

12.03.2018
942
Психотерапевт Людмила Жиглова: "Психотерапия продвигает от страдания к расширению и гармонизации идентичности человека, способствует большей самореализации и полноценности жизни".

Метки: Психотерапия,

Волк и психотерапевт

Волк и психотерапевт

01.03.2018
1951
Я прихожу к А. в дом и чувствую, что я старый хищник, который подошел к самому жилью и глядит на хозяина, вышедшего из дому с ружьем, сидит и смотрит, из темноты, посверкивая фосфоресцирующими зрачками. У меня разодрано ухо, длинная кровоточащая рана на брюхе, лапа с глубоким тройным шрамом от капкана и проплешины в густой шерсти от расчесанных укусов. При этом я смотрю прямо, не мигая. Я бы улыбался, если бы умел. Хозяин кладет ружье.

Метки: Психотерапия,

Делайте ваш выбор, господа!

Делайте ваш выбор, господа!

26.02.2018
2026
Экзистенциальный терапевт Юлия Артамонова: "Мы зачастую не задумываемся – как мы выбираем, на что опираемся, когда принимаем решение. Бытовой выбор принимаем за экзистенциальный и бьемся над ним днями, месяцами, годами. А жизненно важную проблему отбрасываем с легкостью, меняя направление своей жизни совсем не в нужную нам сторону".

Метки: Психотерапия, Личность, Экзистенциальная терапия,

Застревание в психологии

Застревание в психологии

21.02.2018
7456
Психолог Олег Сатов: "Текст касается тех, кто не ограничивает свою внутреннюю работу расчисткой психологических завалов, а на полном серьезе ищет чего-то большего, чем бы это ни было и как бы вы это ни называли. Речь пойдет о том, что работа над собой имеет тенденцию из двигателя превращаться в тормоз, из конструктивного движения вперед – в бесплодное хождение по кругу. И этот момент, когда следует остановиться и посмотреть на ситуацию шире, очень легко упустить".

Метки: Психотерапия, Личность, Иллюзии,

Когда нельзя идти к психотерапевту или противопоказания к психотерапии

Когда нельзя идти к психотерапевту или противопоказания к психотерапии

19.02.2018
6005
Психотерапевт Евгения Коган: "У психотерапии как и у других видов деятельности есть свои противопоказания. Есть ситуации, когда психотерапия не сработает или даже будет во вред. Чтобы избежать разочарования, потери денег и времени, а может даже ухудшения самочувствия, перед записью на встречу обратите внимание на следующие моменты".

Метки: Психотерапия,

Алекситимия: эмоциональный разрыв, скрывающийся под маской нормальности

Алекситимия: эмоциональный разрыв, скрывающийся под маской нормальности

26.01.2018
10343
Алекситимией называют психологическое состояние личности, при котором человек, потеряв способность к определению и проявлению собственных эмоций, вынужден стараться выглядеть нормальным в глазах других. Психиатр Сайто Сатору рассказывает об этом расстройстве на примере случаев из собственной практики.

Метки: Управление эмоциями, Случаи из практики психотерапии, Чувства, Алекситимия,

Цена успешной терапии

Цена успешной терапии

22.01.2018
3466
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Вариант получить что-то, не проявляя личной активности, не проходит, несмотря на частое желание клиента занимать пассивную позицию и ждать чудесного исцеления. Каким бы профессионалом ни был терапевт, как бы ни старался помочь клиенту в решении его проблемы, без встречного движения последнего все его усилия окажутся бесполезными".

Метки: Развитие личности, Психотерапия,

Страдание любит компанию или терапевтические факторы групповой психотерапии

Страдание любит компанию или терапевтические факторы групповой психотерапии

22.01.2018
905
Психолог Амалия Макаренко: "Когда человек слушает других членов группы, он обнаруживает, что не одинок в своих проблемах, проблема перестает быть столь ужасающей и непреодолимой. Осознание универсальности переживаний побуждает человека открыться окружающему миру, и тогда запускается процесс, который может быть назвать – "Добро пожаловать к людям", или "Мы все в одной лодке", или "Страдание любит компанию".

Метки: Психотерапия,

Пытаясь решить проблему. Как происходят изменения

Пытаясь решить проблему. Как происходят изменения

03.01.2018
5889
Психотерапевт Татьяна Мартыненко: "Невозможно решить проблему на том же уровне сознания, на котором она возникла. Это известное эйнштейновское высказывание почему-то всегда забывается клиентами на приеме у психотерапевта".

Метки: Развитие личности, Психотерапия, Гештальт-терапия,

Темная сторона психотерапии

Темная сторона психотерапии

19.12.2017
23881
Психолог Андрей Юдин: "По мере продвижения в психологии все ваши существующие семьи и отношения развалятся, друзья отвалятся, а круг общения полностью поменяется".

Метки: Отношения, Психотерапия,

Поговорим о самосострадании

Поговорим о самосострадании

18.12.2017
4234
Психолог Алексей Степанов: "Многие люди способны сострадать другим, но не могут относиться подобным образом к себе. Хотя и сострадание, и самосострадание принципиально ничем не отличаются друг от друга".

Метки: Психотерапия, Принятие себя, Самосострадание,

Вывих жизни

Вывих жизни

08.12.2017
72145
Психолог Андрей Юдин: "Одна из самых частых проблем, с которыми ко мне обращаются клиенты – "не понимаю, чего я хочу", "потерялся вкус жизни", "пропала мотивация", "постоянная апатия"... Формулировок много, но суть одна – сложно в жизни потеряно что-то очень важное, совершенно непонятно, что с этим делать, и от этого скучно и больно".

Метки: Развитие личности, Психотерапия, Энергия, Сценарии,

Читать по теме: |
Нужна ли психотерапия?

Нужна ли психотерапия?

08.05.2018
422
Отчаяние – это та цена, которую человек должен заплатить за самопознание. Загляните в самую глубь жизни – и вы увидите там отчаяние.

Метки: Психотерапия,



Интервью недели

Олег Батлук. Эмоциональный папа

Олег Батлук. Эмоциональный папа

О том, что значит быть эмоциональным отцом.

Олег Батлук

Поделиться

Метки

...
Абьюз Агрессия Анализ сказок Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выученная беспомощность Гештальт-терапия Гипноз Горе утраты Горевание Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимость Измена Иллюзии Инфантильность Истерическое расстройство личности Карьера Кино с психологом Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личная эффективность Личность Личный опыт Любовь Манипуляции Материнство Методики и упражнения Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Переедание Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Посттравматическое стрессовое расстройство Принятие себя Прокрастинация Психическая травма Психологические защиты Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Ресурсы Самооценка Сексуальность Семейные кризисы Семья Сепарация Сказкотерапия Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Транзактный анализ Тревожность Треугольник Карпмана Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Целеполагание Чувства Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоции Эмоциональная зависимость Эмоциональный интеллект Энергия
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём