Стадии развития алкогольной зависимости

2 августа 2018
17979


Честный, живой, тяжелый и очень эмоциональный материал по теме зависимостей, показывающий все стадии формирования и развития этого процесса изнутри. Автор: Денис Копытов, практикующий психолог, супервизор, гештальт терапевт.

Авторские стиль, орфография и пунктуация сохранены. – Прим. ред.

Продолжение темы:
Стадии развития эмоциональной зависимости.
Стадии развития химической зависимости. Наркомания.

В жизни каждого зависимого есть прекрасный, период, когда объект зависимости помогает. В чем? Да просто во всем, спектр огромен и у каждого свой.

1-ая стадия. Зависимость друг. 

Вы свой в любой компании. Чувство некоторого напряжения в общении совершенно исчезает. Вы становитесь смелее, интереснее и несколько выше ростом. Можете решиться на какую-нибудь авантюру без особых проблем. Случилась какая-нибудь беда – есть решение, такое простое, такое ясное. Снять стресс– без проблем, повеселиться на празднике – тоже. Ведь бывает же так что вокруг праздник, а настроение не очень, так алкоголь поправит. Похмелье приходит не сразу и не ко всем, а если и приходит, то опохмелье – это еще и увлекательный процесс, вызывающие сочувствие и понимание окружающих, кто же в этой ситуации не был. Но пить каждый день – это точно не для вас, алкоголики – презираемые всеми, в том числе и вами люди.

2-ая стадия. Мелкие неприятности с зависимостью.

В целом дела идут чудесно, коммуникации с людьми проходят просто блестяще. В вашей жизни появляется много новых людей. Оказывается, что выпивать можно каждый день и вообще вы все больше понимаете смысл поговорки "С утра не выпил – день пропал". Это только те, кто пить не умеют, не могут себе позволить за обедом бокал-другой вина, или пару стопок чего погорячее, а вы молодцом, недаром на всех вечеринках все уже пьяные в дым и несут всякий бред – а вы нет! Вы тот человек, который может рассказать на утро все о своих друзьях. 

Правда, бывают конечно и затмения. Ну вот раз в полгодика выпьешь, бывало, всего ничего на каком-нибудь семейном застолье – и все, ничего не помнишь, просыпаешься утром в незнакомой местности/квартире, с незнакомой женщиной/мужчиной рядом, одежда порвана и испорчена, документов, телефона, денег нет, дико болит голова (что редкость, обычно вы огурцом!). Потом еще друзья начинают рассказывать, что вчера было. Ну, они, конечно, преувеличивают, хотя от стыда вы немного съеживаетесь, но обязательно найдутся те, кто поддержит и скажет – отлично отожгли вчера! В конце концов, это же Россия, Русь! Тут умение расслабиться и выпить – отдельный героизм, если вы мужчина, и возбуждающий фактор если женщина. Так что вы не воспринимаете произошедшее, как проблему, а просто решаете, что в следующий раз будете аккуратнее. 

Далее близкие люди (жены, мужья, матери и отцы) начинают назойливо гундеть, обвиняя вас в частых возлияниях. Это выводит вас из себя, вас надоело объяснять маме, что вы не алкоголик, а просто снимаете стресс, у вас праздник в компании, горе, радость, требования бизнеса, свободное время, пасмурный вечер, усталость. Да мало ли причин, вот привязалась к нормальному человеку. Ну и, конечно, вы понимаете, что нужно реже пить днем, потому что запах алкоголя может сорвать сделку, экзамен или встречу. У вас появляется необходимость в дополнительных тратах, ведь нормальные "правильные" напитки стоят недешево, ну не будете же вы серебряную текилу вместо золотой пить – не комильфо, вы себя уважаете. 


То что друзья старые там всякой ерундой занимаются и теперь вы как-то реже встречаетесь – так это их проблемы. Нет, ну ведь правда, это Они заняты работой, семьей, им завтра рано вставать – тупые отговорки от хорошего вечера в баре, да ну их – вокруг полно нормальных людей. Кстати, неправда, что нижнее белье носят один день, а одежду надо гладить, а обувь чистить – один денек все еще потерпит, все вполне ничего. Машина кстати сама поцарапалась, и диван сам по себе прожегся. Но надо бы, конечно, пойти в спортзал, что-то в боку колет.

Стадия развития зависимости (Рубикон). Достойна собственного имени.

Так! Надо подзавязать – это решено твердо и бесповоротно. Не навсегда конечно, но минимум на неделю. Ну, во-первых, надо доказать всем тем, кто вчера назвал меня колдырём и смеялся над моим оправданием, что это не так и я могу в любой момент бросить, помнится вчера пообещал, а с некоторыми даже поспорил. Отношения со второй половинкой надо бы восстановить, спать с ним/с ней конечно надо. И дела пошли под откос из-за праздника этого вечного, надо поправлять. И в спортзал, а то что-то муторно в правом боку. Запустилось тельце то конечно. Деньги, вот деньги нужны, пусто в кармане. Еще бы – столько нахлебников кормить и поить за свой счет – друзья, подруги, мать их! Еще и такие предъявы кидают. Сами то. Ну ничего, я докажу! Вот уже целых 2 дня ни капли в рот! Да! Спорт наш друг. Вот уже две недели все прекрасно и удивительно, только во рту суховато и постоянно хочется пить, ну так вода она полезна. А вот есть не хочется – без интереса как-то жуется. Людишки, особенно близкие, страшно раздражать начали, вечно им что-то надо, какие-то дела, лезут, спрашивают, чего такой хмурый, а вы не хмурый, а сосредоточенный. Месяц! Уже целый месяц вы не пьете – стыд и позор тем, кто вас голословно обвинял! Вы решаете встретиться с этими неудачниками, чтобы как следует отметить победу. От этой мысли радостно и тепло на душе. Резко облизнув губы и причмокнув, вы берете в руки телефон.

3-я стадия. Зависимость – проблема (не проблема).

Учитывая, тот простой и ясный факт, что вы человечище и смогли бросить тогда, когда захотели, теперь вы можете не контролировать себя. Все путем! Теперь вы выпиваете, утром, днем и вечером. Понемногу в первой половине дня, чуть побольше во второй, и как-то уже основательно вечером. По нарастающей, так сказать, и по пути повышения градуса, естественно. Вы начали свободно оперировать с алкоголем: за рулем, на работе, учебе и все вам сходит с рук. Ну почти всегда, вот права отняли, поймали пьяным, ну как поймали –просто остановили, а вы теперь всегда немного подшофе. Обидно за права. Да и на работе/учебе коллеги растут в должности или переходят на следующий курс, а вы как-то нет. Отношения с близкими портятся, они как-то слишком уж за вас переживают – говорят вы спиваетесь, неправда это. Тут вообще в принципе назревает проблема, ну кто знал, что если вы сильно пьяный на работу/учебу придете, то к этому так отнесутся! 

Собираются уволить/отчислить, а ваши сослуживцы и друзья заняли странную позицию, что не будут вас больше выгораживать, когда вы невменяемый, как будто они выгораживали, как будто вы уже приходили. Ну, может, раза два от силы – перед новым годом и на 8 марта, так это святое! И вели вы себя прекрасно, в принципе, ну а то что вас стошнило прямо на людях и потом вы валялись в кустах в отключке – бывает. Хотя, конечно, это тревожные симптомы, надо бы остановиться! Только не сейчас, сейчас сложно зима/весна/лето/осень – непростой период, да и приезжают друзья/родственники/праздники/день рождения. Потом, потом… И все-таки, этот день настал. Конечно, это ваше решение и пьяная драка/скандал с мужем/женой/родителями/увольнение с работы/долги здесь ни при чем. Вы решительно настроены, только вот сухость во рту и непонятный комок в горле и животе, как будто что-то сжимается. День проходит зря, вы выпиваете уже вечером, и вам не нравится ваша радость от этого, вам даже немного стыдно за свою слабость, но оправдание быстро находится. На вас не так посмотрел кто-то или грубое слово сказал или что-то спросил – вы психанули и вот результат. Состояние настолько невыносимое, что вы продолжаете пить несколько дней, не останавливаясь. При этом вы практически не едите, смутно припоминая, что вроде бы такое состояние называется запой. Странно, запой он только у алкашей бывает, вы-то тут причем. Но остановиться почему-то не получается, дни летят. 

Вы пробовали остановиться, но потеет тело, постоянно хочется пить, вы не находите себе места и больше 3-4 часов вы не выдерживаете, срываетесь (вот противное слово) и бежите за алкоголем на кухню/в ларек/в магазин. Вы ненавидите жену/мужа/маму/папу за слово "опять?". Это просто возмутительно, что это значит "опять"? Почему вообще так с вами разговаривают? Вы очень обижены, вас не уважают! А это очень важно, чтобы уважали. Вот мужики у подъезда – нормальные люди! Они с пониманием, трудно объяснить, что это, но вы чувствуете это грудью и душой что ли. Лучше с ними общаться, чем с предателями. Вообще душу излить можно и бомжу на лавочке, он поймет, не то что эти гады. Надо, конечно, такого замечательного друга с лавочки домой ночью привести! Пусть все знают какие у вас замечательные друзья, да и пообщаться с ним интересно, а на лавочке холодновато, да и полицаи докучают – не развернешься. Или если так случилось, что вы женщина – надо к новому знакомому в гости идти – в его скромную, но возвышенную обитель, на чердаке или подвале – а что, с хорошим человеком везде хорошо!

Стадия развития зависимости Плато.

Находится как раз между 3й и 4й, стадией. Говорят, на ней есть время отдышаться и осмотреться.

Вам решительно не нравятся несколько вещей. Ну, во-первых, куда делась жена/муж, где деньги и почему у вас такое странное лицо, как будто что-то набухло над щеками. Ваши новые друзья оказались редкостными падлюками. Они не только, будучи у вас в гостях, обокрали квартиру, но еще и побили вам лицо! Кстати, каких-то разборок и драк в вашей жизни стало больше, и вы теперь знаете где находится ваш участок милиции. В общем и целом, вы решили закодироваться. Неожиданно для вас самих, просто это жена/муж/мама/папа настояли – обещали вернуться/пустить обратно в дом. Ах, ну да, из дома то вы уходили на пару недель из-за невыносимо злобной внутри оного атмосферы. Вы понимаете, что кодироваться вам ни к чему – вы человек железной воли и уже пообещали завязать во время вчерашнего разговора с близкими. Но они так напряжены, лучше им сейчас уступить. Нацепив недовольное лицо, вы идете к доктору и кодируетесь на 5 лет, чтобы наверняка! Чтобы надолго и не тянуло и эти были довольны! Вы договорились так – вы кодируетесь, а они вас не раздражают и не достают. Первые дни конечно не очень, тоска, но потом вроде и ничего, жизнь так себе, но жить можно. Дела на работе/учебе начали налаживаться, радости особенно нет, но что поделать. Вот грядущий Новый Год вас беспокоит, как это все кругом пьют, а вы нет. Вы пытаетесь бодриться, и иногда похожи на кролика из рекламы Энерджайзер, вам даже начинает казаться, что сок значительно вкуснее пива. И да! И Вы купили абонемент в фитнес-клуб и Эссенциале Форте для печени. Тусклая и унылая жизнь как-то налаживается. Семья, дети, социальная активность – это так здорово!

4-ая стадия. В зависимости.

Вас никто не любит, никто не уважает. Особенно сейчас вы остро это ощущаете. Да, вы снова начали выпивать, ну и что, у вас просто кодировка была плохая, ну вот плохо вас закодировали. И в первый раз и во второй тоже, а в третий, а в четвертый так вообще погано. Если в первый раз вы продержались целых три года, так потом и месяца не проходит, чтобы не начать снова. Но вас ведь толкают на это, люди вокруг даже не представляют как это невыносимо – не пить. Они не знают, как вы страдаете ежеминутно… от отношений с ними. Ведь все от вас чего-то хотят, преимущественно денег. Жадные, мелкие людишки. Дома непрерывные скандалы: нет денег, нет денег, упрекают что вы постоянно пьяный(ая) и невменяемы(ая). Даже ваши дети, если они у вас имеются, как-то достают, папа/мама, ну не пей, ну пожалуйста! Это особенно неприятно – вы, размазывая по щекам крупные слезы, клянетесь крохам, что завтра уже не будете и покупаете им какие-нибудь подарки. На следующий день обещание выполнить не удается, и тогда вы злитесь на их нытье и орете/бьете их, естественно супруга (супруг) пытается детей защитить, и тогда вы бьете наотмашь/ вцепляетесь в лицо этой суке (козлу) и идете еще за бутылкой. Жена/муж вызывает милицию – вот сука/козел, и вас в очередной раз забирают и держат, до утра, а то и все 15 суток. 

На работу/учебу вы забили, ну как забили – просто перестали туда ходить, сколько уж можно выслушивать их бред, что вас не было на работе/учебе 2-3 недели. У вас теперь другие интересы – вам нужно поправить здоровье с утра, иначе вы себя человеком не чувствуете, ну и увлекаетесь вы иногда, вас пожалеть нужно, а не предъявлять претензии. Ну нет у вас ничего! Нечего с вас взять, и то как к вам окружающие относятся, является подтверждением, что вас никогда не любили. Вот только мама может вас понять, если жива, с отцом то и говорить нечего – он не поймет, сам пьет, а вас в чем-то упрекает. Мама да, мама любит, она всегда готова прийти на помощь. Правда так стыдно и неприятно – вы ударили ее недавно, но если разобраться – она сама виновата, вы хотели просто пройтись, воздухом подышать до магазина в 3 часа ночи, а она вбила себе в голову, что вы собрались выпить, и не пускала вас. Вот ведь дурра, и вас расстроила и вынудила ударить, и напиться вам из-за этого пришлось – мать ведь все-таки, неудобно.

Утром, конечно, вы приходите извиняться к матери/жене/детям/отцу, и клянетесь и божитесь что завтра вот вы завязываете, просто не можете потому что кодировки не помогают, и вам нужно прокапаться, чтобы здоровье восстановить. И вы согласны ехать в клинику и ложиться под капельницу, пусть даже на неделю, только не сейчас, а в понедельник, сейчас не время еще. Что значит "не время еще" вы и сам/а смутно представляете, но кажется, что это железный аргумент. Родные соглашаются, и вы пьете оставшиеся дни, как будто спиртное с понедельника исчезнет с лица земли. В понедельник вас бездыханного отвозят на капельницу, и открываете глаза вы уже в палате, с капельницей в вене. 

В больнице вам не нравится, во-первых, все относятся к вам без должного уважения. Доктора как-то скептически на вас смотрят – не верят, что вы собрались завязывать, пытаются завести с вами какие-то разговоры о том, что вы алкоголик. Какой к черту алкоголик? – сердитесь вы. Зачем вам такие сильные лекарства дают, вы же не дурак, и когда это потливость пройдет, а? Выйдя из больницы, вы понимаете, что мир вокруг вас вам не очень нравится. Ночью заснуть совершенно невозможно. Дети опять же эти, жена/муж. Вы сумрачны и угрюмы, все мысли сводятся к выпивке, ее поиску и ожиданию. И тут вас неожиданно обижают/толкают/ущемляют/радуют и вот уже через 10 минут вы стоите около магазина жадно глотая прямо из горла, становится легче. 

Однозначно вам эта капельница не пошла на пользу – это от нее сейчас так мутит, а не от того что вы пол-литра разом засадили. Ясно теперь, что лечение не помогло, что это зря выброшенные деньги, идти вам некуда, да и незачем – ведь они не поймут, а вы так хотели все исправить, ну почему вас никто не любит? От этой мысли настолько горько, что вы берете еще. День сливается с ночью, вы уже слабо различаете время суток. В принципе, единственные часы, которые у вас остались – часы внутренние, когда хочется выпить – вот, наверное, и утро. Когда вы не пьете – вы спите, а что еще делать? Денег катастрофически не хватает, и вы продаете все с себя и из дома. Ну во – первых из дома можно – это вы покупали (если вы мужчина) или ваша там половина (если вы женщина). 

Удивительно, как мало платят за хорошие вещи, и 10% не дают от нормальной цены! Проклятые барыги – видят, что человек в безвыходной ситуации и пользуются, твари. Денег не хватает, и вы вынуждены искать подешевле. Вы с удивлением узнает, что спиртное а магазине продают по страшно завышенной цене, а вот в двух подъездах от вас такой спирт в трехлитровках можно взять – чистое здоровье и для печени полезно. Со временем вы знаете не только 30 таких точек в радиусе 2х километров от вашего дома, а также всех, кому можно упасть на хвост и выпить с ними если у вас нечего, правда при этом варианте могут и побить. Так уже бывало, и не раз, ну не умеют люди себя пьяные вести, а вы человек интеллигентный и за справедливость, считаете себя обязанным им на их ошибки указать, вот и случаются недоразумения. 

Домой вы сначала возвращались как-то украдкой, но теперь же убедившись, что вас там не любят, разозлились и идете смело и с друзьями – это ваша жилплощадь, даже если она вам не принадлежит! И вообще все должны знать, что вы главный (ая). Утром, конечно, вы с похмелья будете умолять вас простить и всячески лебезить перед домашними, но сейчас вы герой (героиня), а все вокруг злые и скучные!

На все попытки окружающих поговорить с вами о лечении, вы реагируете примерно вот так: да плевали вы на этих врачей и лечение, что вы алкоголик что ли? Был бы алкоголик, уже бы вылечились, а вы просто пьете, так как вы несчастной судьбы человек, да слабовольный, да слабохарактерный, да ранимый, но зато честный и любящий окружающих, а вас никто не понимает. Вы почти на улице живете – денег нет/работы в этом мире нормальной нет, нет жизни в общем. Вас обманули – кто и когда, вы не помните, но обманули точно.

Квартиру вы продали, потому что долги, а вы, как честный человек, привыкли их отдавать. Эти люди – коллекторы так и сказали: мы верим в вас, вы отдадите! И вы отдали. Теперь жить особо негде, и вы перебираетесь к родителям. Папа может быть и недоволен, но мама рада вам. Вы пытаетесь жить и у вас на самом деле множество идей, просто нужны деньги, и вы предлагаете продать квартиру родителей. А что – нормально, вы же вернете. Вам отказывают, и обида душит вас, вы понимаете, что жизнь не удалась и вы совершенно один, и другого варианта, кроме как пить дальше, у вас нет. Боль и тоска пронзает вас, а еще вам очень себя жалко, вы плачете навзрыд. Ведь никто даже не знает, какой вы хороший, теперь вам на все плевать, надо больше пить, чтобы хоть как-то унять эту боль и одиночество.

Так продолжается долго, очень долго, годами. Вы уже и забыли сколько, вам все равно, вы пытаетесь унять боль. Живете и ночуете, где придется. Едите, то, что придется. Умереть не получается, хотя вы пытались, но никто не обратил внимания – всем плевать. Холодно и одиноко, всем плевать, вы один. Вы умерли или сдохли, тут уж как люди скажут, наверное, сдохли и только мама заплачет и скажет —погиб, а вы отравились/замерзли/упали/вас убили/не выдержало сердце/печень и т.п., вас больше нет. (90% случаев)

5-ая стадия. Повезло?

Сдохнуть страшно – об этом вы думаете каждый раз, отхлебывая замечательного стеклоочистителя или незамерзающей жидкости из стакана. Но выпить надо однозначно! Или не надо – разницы нет. С некоторым разочарованием вы понимаете, что ничего в жизни вам не удалось, даже сдохнуть нормально не получается. Вот вы вчера шестиполосную дорогу в час пик переходили зигзагами – и хоть бы что. А спиртяга на прошлой неделе? Оказалось, что метиловый спирт, народ ослеп! А вам хоть бы хны. Видать, вас условия жизни укрепляют, дома-то вы либо не живете, либо разница между вашим домом и подвалом заключается в том, что в подвале теплее. 

Да, сдохнуть не получилось, вы боитесь смерти и плачете от ее невозможности. Вы уже не знаете, о чем молить. Пить вы не бросите – это понятно, все потому что вы колдырь/алкаш/пьяница – вы это точно знаете и поэтому это невозможно. Вы ощущаете себя ничтожеством, и люди вам постоянно напоминают об этом. Идти особенно некуда, из близких у вас есть собака – бездомная дворняга, вы ее еще щенком подобрали, она теперь ваш друг и компаньон. Кстати, прикольно, тут вы встретили старого приятеля по району, так он весь такой приодетый, веселый и трезвый, а был колдырь каких мало! Он вас что чесал про какое-то сообщество и потом повел на собрание, говорил, что вообще есть реальный шанс бросить просто надо туда ходить, на собрания эти. Вообще, он, конечно, был странный, но надежда вспыхнула в вашем сердце и вы пошли с ним.

А там какие-то люди кружком сидят, что то говорят, про Высшую силу, трезвость и прочее. Вы пьяный были и не все помните, да и говорить вам не дали, типа пьяному нельзя, но не выгнали и напоили чаем с печенками, вот печенки – это было круто. А еще Вас обняли, просто обняли впервые за многие годы и сказали: приходи еще, мы тебе рады. Слезы выступили у вас на глазах и придя "домой" вы напились до чертиков, продолжали пить пока не отключились. Утром вы старались не вспоминать про это место совсем, неприятно, к тому же ну правильно – они не пьют, эка невидаль – не будь у вас такой судьбы, вы бы тоже смогли, а так нет – вы потерянный человек и ничто вам не поможет. 

Тем не менее, через некоторое время вы каким-то странным образом оказались на группе снова, хотя, что в этом странного – там можно печенье поесть. Или вас положили в реабилитационный центр (хотя это редкость) и вы с удивлением поняли, что вам рассказывают там про те же группы, на которых вы уже бывали и говорят, что это единственный путь бросить пить. Причем рассказывают наркоманы бывшие, которые консультантами там работают – ну этим веры нет и они плохо к вам относятся – молодые, что они там видели. Но есть и алкоголики, сразу видно бухали, только жизнь у них была попроще, чем у вас. Вас бесит и раздражает, что никто не обращает внимания на то, почему вы пьете, а все интересуются, что вы с этим будете делать! Как будто с этим можно что-то сделать, хотя, конечно, на группы можно и ходить, там печенье, чай и поговорить можно и послушать. А еще там тепло и чисто и никто не гонит, может вот сегодня не пить до вечера и прийти на группу трезвым, тогда можно будет что-нибудь им рассказать про себя. И книжку, книжку вам подарили на группе, надо бы ее почитать.

6-ая стадия. Абстиненция (начало).

Печенье и чай на халяву воистину творят чудеса, они насыщают тело, а люди на группах насыщают дух! Несколько причмокивая губами (причмокивать вы еще будете несколько лет) и, потирая выпуклости над щеками, (возможно, они никогда не сойдут), вы продолжаете посещать группы. Вы пробовали посещать психолога – но это дорого и психолог не готов (жалкий меркантильный человек) вести с вами долгие беседы о вашей жизни и несправедливом устройстве мира, что, в общем-то, одно и то же. Короче, ныть всласть получается только на группах, люди вынуждены вас слушать минимум по 5 минут (регламент группы), потом еще опытом делятся, дескать у них так было то же и все прошло. Тут у вас слезы наворачиваются от обиды, да что они понимают, вон в новых куртках сидят, а у вас на ботинке дырка. Но эта мелкая деталь не сильно отравляет жизнь, главное – общение! 

Вас готовы слушать – пожалуй это самое важное, хотя нет – книги! Все книги, которые вы добыли на группе, наполнены простыми и понятными истинами, видно, что их писали люди неглупые во всех отношениях и только, пожалуй, вы можете оценить и понять глубокий смысл этих посланий. Обнаружив в себе благодарного читателя и ученика (не забывая поедать печенье в группе), вы все смелее начинаете говорить на собраниях: о болезни, просветлении, бессилии, неуправляемости и Высшей силе. Вот тема Высшей силы вам, конечно, особенно интересна. Так и веет от нее какой-то силой и духовностью. Вы чувствуете, как что-то наполняет вас и дает надежду, судя по всему это любящий Бог, как вы его понимаете. Вы вдруг начинаете осознавать, что именно Высшие силы привели вас на эти самые группы и это они подсказывают вам путь и посылают людей на пути, которые помогут и обогреют. На группе есть очень просветленные люди – они так и лучатся энергией и не пьют уже месяца три. Те, кто пребывает в резвости дольше, на ваш взгляд суховаты и жадны на общение и слово доброе – ну похоже зазнались, что ж, со всякими бывает, это ничего страшного, люди то хорошие!

Выпить вам уже практически не хочется. Имеется в виду, что эта мысль приходит в голову не каждые 2 секунды, а всего лишь раз в минуту. При этом весь соблазн во снах. Хоть не спи – ледяное пиво декалитрами льется вам в горло, водочка ртутно поблёскивает в стаканчике рядом с тарелочкой селедочки, кругом веселые друзья – вредительские сны! Это бесы вас искушают, не иначе. Да и могучее тело утратило былую лихость. Горько понимать, что тяжесть в боку от вчерашнего чебурека связана с вирусным гепатитом B, руки трясутся мелкой дрожью не от чувств, а сами по себе. Ноги ходят плохо, сердце стучит в висках, зрение вследствие неуемного употребления технических спиртов различного происхождения утратило былую остроту. 

В социальном плане все еще хуже. Воодушевившись фактом, что уже неделю ничего не было выпито кроме ключевой воды, и, заручившись тем самым поддержкой и одобрением Высших сил, вы без тени смущения пытались устроиться на работу. Жестокая реальность потрясла вас до глубины души! Ведь вы считали себя явным специалистом в прошлом или действительно им являлись, что в принципе оказалось одно и то же, но вас никуда не взяли. Работодатели смотрели на вас как-то сквозь и спрашивали: вредные привычки есть? Вы пробовали отвечать утвердительно и получали отказ сразу, пробовали отвечать "нет", но также получали отказ. Размазав едкие, соленые слезы по хабитусу, вы искренне оскорблены отвержением мира, и где-то минут 30 орете на Высшие силы, что вас обманули, вы никому не нужны, никто вас не любит, не ценит и не понимает! Решение выпить приходит почти сразу, но вы решаете отложить до вечера. Вот сходите на группу скажете все, что думаете о трезвости, о мире и любви. Выскажете этим мерзавцам и обманщикам свое "фи", а прямо после собрания из горла засадите. Быстрее бы вечер и групп и не дай Бог там попытаются вас отговорить. Составляя и упорядочивая в уме аргументы о предстоящем споре с этими дураками, вы терпеливо ждете вечера.

В 90% случаев вы не дожидаетесь вечера, а напиваетесь сразу, оказавшись наутро на 4-ой стадии.

7-ая стадия. Абстиненция (лучшее).

Все зло, безусловно, в праздниках! В матушке России, да и в любом другом уголке нашей круглой планеты – этих самых праздников как собак нерезаных. Дело то даже не в самих праздниках, а в людях, которые их празднуют. Ведь они, подумать только, не умеют их праздновать по-другому, кроме как выпивая. Все это вызывает у вас отвращение и, если подумать и быть с собой честным, дикую зависть, прилив слюны в рот и прочие неприятные радости трезвого уже больше года человека. Хотя со стороны все выглядит не так. Вы веселитесь, но как-то отчаянно и демонстративно – пусть все знают, что вы можете и без алкоголя быть веселым и общительным человеком. Выглядит это так, как будто вы ребенок, который пытается веселиться в компании взрослых: вы слишком много и громко смеетесь, очень активны и, как вам кажется, остроумны. Или же наоборот, сидите в позе наблюдателя с мудрым и сострадательно-понимающим лицом, на котором иногда вспыхивает мягкая и такая кроткая улыбка, что с вас можно рисовать иконы. 

Люди, пытающиеся с вами заговорить, да и просто те, кто имел глупость остаться рядом с вами достаточно долго, тут же получают полную информацию о вашем алкоголизме. Красочно и подробно вы описываете свой путь от самого начала до конца. Важная деталь – делать при этом скорбное лицо, перечисляя ужасы и многозначительное в конце, при фразе "А вот теперь уже больше года не пью". Вам хочется, чтобы собеседник восхитился достижением такого невероятного срока, но люди черствы и год для них период маленький, да и вообще 80% думают, что вы просто зашились или закодировались, и на лицах явственно отображается калькуляция срока, отводимая вам на подборку кода. Видеть этот скепсис крайне обидно. 

Другое дело – это, конечно, жизнь на группах поддержки и в сообществе АА. Вот там-то вам все аплодируют, когда вы называете срок трезвости. Возможно, скоро вам уже доверят покупать печенье на группу, да и вообще жизнь налаживается. Там вы чувствует себя как дома, ведь недаром говорят, что АА – это большая семья. Конечно, вам хотелось, чтобы была, как у наркоманов, и большая постель, но тут уж ничего не попишешь, правила и возрастной состав не предполагают беспорядочных половых связей, да и внешность многих братьев и сестер совсем не сексуальна. 

Поэтому вы понимаете, что нужно строить отношения. Отношения – это долго и надолго, но вы так истосковались, что похоже согласны и на это. Еще, конечно, неплохо было бы устроиться на какую-то более оплачиваемую работу, но, что-то работа вас не ищет, а вы теперь доверяете свою жизнь Высшей силе. Вы проработали уже все 12 шагов за первые 6 месяцев и искренне и как по-детски считаете, что работа сама вас найдет и осыплет золотым дождем стабильного дохода. Все эти праздники и группы и вообще весь этот мир как-то навевает тоску, особенно по вечерам, особенно когда нет денег, женщины и в общем-то друзей. В голову лезут всякие мысли о предназначении, о том, что уже несколько поздно все начинать сначала, поезд ушел, возраст, печаль, обидно, жалко себя до слез. Слезы капают на тщательно отполированные обиды, и как веточка винограда, прорастает идея: а пошло все к черту, меня никто не уважает и не полюбит никогда. Ничего не получится, я так одинок. Тоска и одиночество, больно!

В 50% случаев лекарство от боли вы находите неподалеку от того места где пребывали, открываете и жадно пьете. Чистый мозг поблагодарил вас за удовлетворение моментальным опьянением и отключением боли. Вы пьяный кому-то звонили, люди вешали трубку, вы взяли еще и в 20% вернулись через пару месяцев на группы в четвертой стадии, а в остальных случаях через более длительный срок при условии, что остались живы.

8-ая стадия развития зависимости. Серая.

Шаги проработаны, и истории все рассказаны. Вы помогаете на группах новичкам и даже есть какое-то жилье и работа. Слышали, что у наркоманов один шаг прорабатывается в среднем за полгода и проникаетесь к ним сочувствием. Вам хочется их пожалеть, как-то обогреть и наставить на путь истины. Так как в большинстве случаев вы с механизмом проекций не знакомы, то вполне искренне считаете других беднягами. Есть радость от трезвости, новой одежды, чистоты тела и души. Все потихоньку налаживается, на группах хорошие люди, в жизни тоже стали попадаться, возможно, даже дети уже начинают общаться с вами.

Вы чувствуете, что сильно изменились – можете перевести старушку через дорогу или ну там алкашу у метро дать визитку АА и даже отвести его на группы. Духовность – она такая, очень хорошо одним словом от нее. Два года – это не penis canina, как говорил Вам знакомый врач, это срок. В общем, все удивительно хорошо и прекрасно просто замечательно! Хочется об этом кричать, но не кричится, так как больше хочется дать кому-нибудь в лицо или разбить ногой стеклянную дверь, ну так просто, потому что скучно, нет былого в жизни куража. Хочется тепленькую компанию друзей, музычку да и чем черт не шутит – коньячку! Но все это в позорном прошлом и вы гоните от себя эти мысли путем прочтения про себя молитвы и идете на группу. Хотя эта размеренность жизни, улыбки и все эти люди наводят дикую тоску. Тоска ведь если вдуматься, если рискнуть, бухать было весело, как не крути. А теперь тоска, размеренная тоска, обычная жизнь до отвращения. И в этой жизни стоишь такой сияющий трезвостью как хрен на похоронах – вроде и дело хорошее, а как-то не к месту и радости нет.

Радости нет – это конечно самое главное. Есть подъем, бодрость, энергия, все есть, а радости нет. Мир как каземат, убранный к празднику, вроде бы нарядно, но как-то бедно. И нет праздника, и никогда не будет. Четкое ощущение, что никогда уже не будет праздника, вам теперь всю жизнь отрабатывать свою вину и стыд, казаться бодрым и подтянутым, быть под подозрением, что вы пьяны и вообще это совершенно невыносимо и никогда не закончится. Когда проходит день, дома хочется просто выть от того что вы ошиблись, жизнь прошла мимо и это больше не ваш праздник. По-детски хочется веселья, чтобы хоть кто-то поздравил, кому-то было не все равно. Острое ощущение сиротства захлестывает до слез. Д, вы маленькая сирота, оставленная всеми и стоящая на холодном перроне, а мимо пролетает сверкающий поезд жизни. Вас высадили – вы безбилетник, вы – никто и звать вас никак. Поезд уходит, и вы можете стоять на перроне до самой смерти, а можете двинуться в серую мглу по шпалам за ним. Хочется, чтобы кто-то сказал – пойдем, приходи, мы тебя ждем. Кто-то. Может быть мама хотя нет, лучше бы оба – мама и папа, но их нет. На перроне холодает. Найти бы попутчика, чтобы просто шел рядом и молчал, и чтобы вы его уважали.

Расклеившись от приступа высокомерной жалости к себе, вы, конечно, выпили, не сразу и немного, потом еще немного и еще. Скатывание вниз было плавным, но стремительным, вновь в теплые объятия забытья.

9-ая стадия. Выживший. Один

Все получилось! 4 года трезвости, энтузиазм первых лет несколько поутих – на группах появляетесь реже, да и не надо это вовсе так часто делать. Живете в некотором отдалении от всех. Не внешнем конечно, а внутреннем. Есть супруг (супруга) или просто хороший человек рядом. Вы, конечно же, познакомились на собраниях АА и, внимательно следуя рекомендациям программы, начали жить вместе и как-то все получается. Не пить – круто и нет ничего вкуснее чистой воды – это каждый день повторяется в голове. Семья – вот что на самом деле важно, надо срочно строить ячейку общества или восстанавливать утраченную. Вы много времени проводите, пытаясь наладить контакты с детьми и близкими, если они конечно у вас есть. Внутри грызет червяк вины и стыда, что поведение последних лет не было прекрасным. В этом переживании вы совершенно одни, так сказать в интимной близости со своей личной историей.

Алкаши вызывают не сочувствие, а раздражение, на самом деле есть четкое воспоминание как всем вместе было хорошо и даже близкие как-то отстранены, так как кажется, что они не очень понимают, что с вами трезвым делать. Друзей по сути нет, а кто будет дружить с трезвым постоянно человеком? Кто пригласит такого куда-то? Говорят, книги – лучшие друзья, но это неправда – надоедает.

Это совершенно ужасно, когда не о чем говорить. Ни с кем. Рассказывать о том, что выбрались из ямы как-то странно, большинство людей не понимают, что в этом сложного. Тех, кто по достоинству мог бы оценить – мало. А ведь это большое достижение – что вы больше не пьете! Ощущение хорошо сделанного дела, а именно того что удалось выжить и самое главное удержать трезвость, наполняет ощущением избранности и какой-то огромной мудрости. Трудно объяснить, но что-то вроде "Кто воевал, имеет право у тихой речки посидеть". И вправду, кажется, что это что-то вроде вернуться с войны, только никто не поздравляет, и никто не ждал. И плакать в этом месте хочется, от того что никто не ждал, а вернулись вы один.

Затруднения возникают в общении. Так как последние 10-20 лет вы провели в сражениях с зеленым змием, путем употребления внутрь оного, в мире многое поменялось. Вы ветеран борьбы с самим собой и конечно благодарности ни от кого не дождешься. Хотя вы и вернули удивительного члена общества – себя этому самому обществу. Трудно недооценить то, что вы остались в живых и при памяти – ведь человек вы уникальный. Кстати из 100 вы один из четырех, которым удалось вернуться. Но всем на это плевать. Люди заняты какой-то своей жизнью и искренне недоумевают кто вы и откуда взялись. Как будто вы космонавт, проведший десятки лет в анабиозе, и вот вышли из него, а вас никто не помнит.

Гордость за собственную живучесть отдаляет от людей похлеще бухла. В голову лезут всякие философские идеи. Например, что вам было послано испытание и оно было пройдено. И теперь вы избранный, не очень понятно для чего, но явно не просто так. Наверное, для того чтобы творить добро или проявлять заботу. Или раздать долги, очистив таким образом карму. Вообще вы решаете для себя, что будете деятельным и ответственным членом общества и надо принести этому обществу как можно больше пользы. Ведь важно не то, как ты упал, а то, как ты поднялся. Может вообще детей еще нарожать, взять ипотеку на 20 лет, начать заниматься спортом и бросить курить. Понятное дело, что в этом мире важны достижения – если они будут, то вас непременно полюбят! Можно еще много бабла заработать. Деньги – вот что вы отдадите в оплату своих долгов, а также любовь к миру и хорошее поведение.

Да, вы сейчас совсем один и это ощущение есть даже тогда, когда лежишь в постели рядом со любимым человеком. Но это нормально, вы ведь действительно один из выживших, герой необъявленной войны, ветеран граненого стакана и друг человечества. Все это накладывает некие обязательства идти дальше в гордом одиночестве, потому что у вас есть миссия, просто она пока еще не осознается. Важно то, что она есть, просто надо потерпеть, это цена вашего великого предназначения. Ведь вы выбраны Богом из 25 человек! А избранные всегда одни. Это тяжелая ноша, но она Вам по плечу. 

Выпили вы конечно от тяжести, тяжести ноши одиночества. Слишком уж вы стали зависимы от близких, надо было жить одному, чтобы никто не мешал следовать предназначению. Вы полны решимости начать все сначала и идете на группу. С кем не бывает, в конце концов, разве это не подтверждение избранности, что вы живы!

10-ая стадия развития зависимости. Автономность и изоляция.

Годы идут и это, в общем-то, хорошо. 5 лет! – уже думаете вы гордо. У вас есть куча подспонсорных в 12-ти шаговых программах. Вы высказываетесь на группах по существу и теме, почти полностью зная ситуацию по каждому шагу в программе выздоровления. Надо ли говорить, что все 12 шагов уже проработаны в малой группе и многие не по разу. Группы вообще стали родными, а люди там близкими. Вы заходите туда изредка как в старый теплый дом.

Отношения развалились – тут имеется ввиду конечно семейные. Как так получилось не очень понятно, просто вдруг вы поняли, что вам с этим мужчиной/ этой женщиной почему-то не по пути, ну и расстались легко.

Здоровье стало лучше: уже практически исчезли все следы многолетнего запоя, разгладилось лицо, губы перестали причмокивать, некоторая хищность и некоторая обветренность лица сохранилась, но это детали. Вы полны сил и какой-то очень спокойной энергии. Вам теперь не надо на каждом шагу рассказывать, что вы уже много лет не пьете – это перестало приносить удовольствие. Да и вообще вы стали более скрытным. Какое кому дело, что там у вас было в прошлом, ведь это никого не интересует. В общем и целом, ваша демонстративность сильно снизилась.

Вы полны благодарности программе и сообществу Анонимных Алкоголиков за то, что они помогли вам справится с этой бедой. Как-то понемногу вы начали замечать свое отдаление от групп, похоже, все уже не так у вас остро и живо, чтобы ходить на них каждый день. Да и выпить тянет все меньше. Получается даже покупать на праздники для знакомых алкоголь и вообще вы перестали бояться алкогольного отдела в магазине. Ведь вам то что, свое уже выпили на много лет вперед.

Переживание некоторого одиночества стало несколько фоновым, пришло понимание, что вы действительно одиноки и это плата за все ваше ужасное поведение в то время, когда вы пили. Это заслуженное наказание, и вы согласны с этим. Даже то, что вы сейчас не пьете – не повод чтобы вас любили. И это тоже понятно. Вы потерпели жизненные фиаско, совершили ошибку и теперь нужно отрабатывать всю жизнь. Смирение – вот как это называется.

Скорее всего вам нужно остаться одному, чтобы не причинять людям беспокойства и зла. Просто мирно существовать рядом с этой жизнью и не мешать жизни идти своим чередом. Трезвость удается поддерживать с легкостью, это уже стало стилем жизни и не требует ежедневных молитв, шагов и групп. Все как-то автоматически происходит. День за днем.

Проверив многократно, что даже месячное отсутствие в группе вы держите совершенно спокойно, без аффекта и надрыва, вы обрели то, чего у вас не было очень давно – право на свободное от выздоровления время. Девать его оказалось совершенно некуда, так как времени освободилось много. Парадокс, но получив свободу выбора, вы моментально потеряли смысл. Хотя, конечно, при здравом рассуждении, возможно, смысл заключается в том, чтобы достойно прожить остаток жизни. Именно прожить, а не просуществовать. Философствования на эту тему отдаляют от мира и людей все больше. В конце концов, весь дневной маршрут состоит из: дом-работа-дом, иногда группы. Все это размягчает уверенность в том, что группы и есть смысл и единственный путь в жизни. Вы явно становитесь восприимчивей к новым идеям.

Вы, конечно, не стали алкоголиком в юношеском возрасте, а именно не дошли до дна, когда вам было 25, алкоголь действует слабее наркотиков, и спиваться быстро не получилось, это заняло время. Вследствие этого большинство социальных навыков вы еще помните, они есть в опыте. Но тут наблюдается некоторая засада: мир сильно изменился, и надо бы понять, что с ним произошло и как вообще в нем жить. А для этого нужны люди и общение с ними. На группах АА нет не употреблявших людей и говорить о чем-то кроме трезвости не принято, а заводить друзей как-то не получатся (ведь вы не пьете). Нужно искать выход из ситуации, вот такая мысль.

Так как вы человек с железной способностью формировать долгоиграющие привычки, то еще со времен пьянства очень привязываетесь к форме и структуре решений. И, конечно же, когда обнаружилось, что группы АА – это не единственный способ получать помощь в этом мире, вам встретились именно терапевтические группы. Вы, конечно, слышали о работе с психологом в индивидуальном формате, но это не впечатлило. В конце концов, группы помогли вам выбраться, может группы, состоящие из тех, кто не пьет, помогут жить?

Как только вы приняли решение, тут же подвернулась подходящая группа. Шли вы на нее практически в никуда, так как она была не по рекомендации и не от знакомых, вы стали скрывать свой алкоголизм, те, кто знают о вас, на группе этой точно не нужны. Выбирали по объявлениям, ведущие понравились, ну или понравился текст, который был в объявлении. Жалко конечно, что группы платные, но вроде недорого. За все нужно платить.

На группе неожиданно понравилось. Там не требовалось что-то обязательно говорить, вас никто ни в чем не подозревал, а люди, говорившие о своих проблемах, были как будто из другого мира. Для вас их проблемы не стоили выеденного яйца, вы зверь посерьезнее, да и постарше многих. И опыта у вас больше. Когда говорите – все слушают, это приятно! И никто не говорит, что это потому что вам выпить хочется (тяга) когда вы такое говорите. Есть симпатичные мужчины/женщины. И в душу никто не лезет. Пожалуй, вы еще придете. Хотя чудно и непонятно, сели, поговорили, разошлись, в чем тут смысл?

После 10-12 посещений группы, на очередном посещении вы вдруг ввязались в какой-то конфликтный разговор, обиделись на всех, вскричали, что вы алкоголик, а люди жизни не нюхали. Вышли с группы и напились в этот же вечер. Пусть знают, что это они довели!

11-ая стадия развития зависимости. Скучная (надежда и отчуждение).

Терапевтические группы оказались хорошим местом. Так и непонятно как они повлияли, но факт остается фактом, изменения есть. В первую очередь стало как-то поживее что ли. Ну, то есть и до этого вы были живы, но есть ощущение, что как-то по-другому. Трудно, в общем, описать, да и не нужно. Некоторые вещи можно не описывать, их достаточно чувствовать, вполне достаточно. Кстати, на этих самых группах вы попробовали работать с психологом один на один и вам неожиданно понравилось.

Люди в терапевтической группе отнеслись к вам необычно. Вы, конечно же, рано или поздно рассказали, что вы алкоголик, собственно говоря, про это и была индивидуальная сессия, и никто не кинулся спасать или стыдить. Это было замечательно. Как будто у вас появилось некоторые пространство для переживания своих чувств, тех чувств, которые чувствуете, а не тех, которые должны чувствовать.

Отношения с 12-ти шаговыми группами зашли в некоторый тупик. Нет вам по-прежнему тепло и уютно там, но как будто это двор детства, где раньше все казалось большим, а теперь забавным и маленьким. Подспонсорных вы больше не берете, вы свое отслужили. Мало по малу, вы заходите все реже и потом совсем перестаете заходить. Есть ощущение некоторой "взрослости" и это не самообман.

Кстати, уже прошло 8-9 лет с того момента, когда был выпит последний стакан. Вы настолько привыкли быть трезвым, что это даже не удивляет. Единственное, конечно, запах спиртного чувствуется метров за 200, в основном в кафе, и он неприятен. Отношения тоже потихоньку начались. Своего избранника/цу вы встретили на терапевтических группах, с усмешкой понимая, что проявляете в этом вопросе завидное постоянство, но ваш терапевт сказал, что это ничего. Отношения хорошие, хотя и непростые. Ваш партнер тоже с некоторыми проблемами, преимущественно в любви в прошлом. Но вы уверены в себе, вы верный/ая, нагулялись и не пьете – это важно. Вообще вы неплохой, в общем то, человек.

Да, есть теперь личная терапия у вас. Второй год идет. Не пропускаете ни одной встречи. Вообще разобраться с собой оказалось очень сложно, вы и не представляли, что натура человека настолько противоречива. Тем не менее, вам удается, наконец-то понять, что вы сами делаете со своей жизнью, принять некоторую ответственность за свои чувства и переживания и выдерживать неопределенность. Терапевт с терпением, которое никто никогда к вам не проявлял, слушает поток ваших жалоб и поясняет ненавязчиво непонятное. Хороший человек, хорошо к вам относится – похоже, полюбил.

Все что вы считали своими переживаниями, оказалось либо аффектами, либо раздутой реакцией, либо защитой. Вы потихоньку подбираетесь к озеру своей души, и оказывается, что оно покрыто льдом боли, под которым черная вода ужаса, стыда и вины. Вам хочется побыстрее проломить этот лед ногой, чтобы добраться до дна – посмотреть, что там, но вас постоянно останавливают. Все, что получается делать – это сидеть на берегу и скучать. Говорят, нужно ждать, когда станет теплее. Где теплее? В отношениях, говорят, тепло отношений растопит лед. Это очень как непонятно. Вы вроде и так ко все хорошо относитесь, ах да, вы агрессивно не верите, что кто-то хорошо относится к вам, это ваша холодная ярость установила здесь такой мороз. Скука – это же подавленная злость. Врут все! А терапевт, кстати, деньги с вас берет за хорошее отношение. Вы не напились. Уже не хватает на это таланта. Вы ушли. Живете один, внутри себя. Смотрите на озеро. Скучно и холодно.

12-ая стадия развития зависимости. Просто жизнь.

Бывают озера с голубой водой, бывают с синей, бывают с зеленой. Бывают соленые, бывают пресные. Бывает, что замерзают, но непременно оттаивают. Потому что нет ничего постоянного, зима сменяет лето, а лето зиму. Вы видели озеро своей души во многих состояниях за это время. Время – это то, что потребовалось. Время и доверие. Доверие к тому, что все может измениться. Вы ныряли в озеро своей души и видели то, что на дне. Это огорчило вас, но скорее всего вы это пережили. Вы можете еще знакомится с собой и дальше и возможно даже делаете это. Одно понятно – вы выросли. Вы не рассчитываете, что ничто не изменится, все изменится. Вина отступила. Группы помогли понять, что нет черного и белого, нет хорошего и плохого… по сути ничего нет, есть выбор и главное не предавать себя. Вы "зависимый" и в пьянстве было много честности, вы так жили, это делали вы, сейчас по-другому, все меняется. Авторство своей жизни в ваших руках. Вы не инвалид и не больной, просто человек, у которого в опыте много что было, как, в общем-то, у всех окружающих людей.

Пьянство осталось позади, и это были веселые (преимущественно) деньки, но были и черные. Алкоголь изменил вас, дав тот толчок, который был вам необходим, чтобы перестать приспосабливаться и начать жить. Вы живете и дышите, это конечно бывает по-разному. Вы вообще очень разный человек. Можете быть и плохим, и хорошим и это всегда не весь вы, а только какое-то ваше проявление. Вас не обязаны все любить, но и вы этого не должны. Вам больше не нужно в ужасе контролировать мир вокруг вас, оказалось, что это вполне пригодная для проживания среда, просто не надо ко всему относиться слишком серьезно.

Годы личной и групповой терапии, помогли понять карту и рельеф вашей личности, и теперь вы можете не ломать на этом ландшафте ноги. А еще, похоже, вам удалось сформировать и что-то новое, так как вам в терапии и на группах не мешали обретать ваши шрамы, рисковать и жить. Вы попадали во многие ситуации, и выбрались, а из некоторых нет. Вы можете делать что-то или не делать – столько возможностей. Алкоголь теперь просто не нужен. Он выполнил свою функцию, функцию защиты и питания и вы теперь в нем не нуждаетесь. Возможно, когда и обратитесь, но это уже будете по ситуации решать, зачем отрицать что такое возможно, бывает, кто там знает, что впереди – никто! И это прекрасно!

Можно просто жить, любить, творить, делать то, что интересно и не слишком сильно бояться. Хотя вы и просто человек по имени "ИМЯ" и все с вами может быть. Все что угодно может случиться. Вы теперь не один, у вас есть душа и навыки обращения с ней и вокруг люди, разные – не похожие на вас, но в чем-то и очень похожие. Какие-то важные, какие-то не очень. Главное, что есть вы, не один и живой. Жить. Простые дела.

Метки: Алкоголизм, Зависимость,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Читать по теме: |
"Спасательство": внутренний мир снаружи

"Спасательство": внутренний мир снаружи

23.10.2018
10910
Психотерапевт Татьяна Сидорова: "В этой статье я буду говорить об отношениях зависимости, в которых один просит о помощи, но не использует ее, а другой продолжает оказывать эту помощь, несмотря на то, что она оказывается бесполезной. Того, кто просит, я буду называть "жертвой", а того, кто готов оказывать помощь – "спасателем".

Метки: Зависимость, Психотерапия, Спасательство, Треугольник Карпмана,

Пищевая зависимость

Пищевая зависимость

19.10.2018
5802
Психотерапевт Анастасия Томилова: "У каждого зависимого была боль, которая не входила в сознание, какая то боль о которой нельзя или неуместно было говорить, какая то боль на которую человек не давал себе права или просто не знал, как об этом плакать. И тогда находился молчаливый, без слов понимающий наркотик, лишняя разрушающая еда, сигареты , алкоголь и далее по списку".

Метки: Зависимость, Расстройство пищевого поведения,

Как у ребенка формируется предрасположенность к зависимому поведению?

Как у ребенка формируется предрасположенность к зависимому поведению?

30.09.2018
8275
Как можно запустить в ребенке механизм зависимости? Причины и формирование зависимого поведения.

Метки: Воспитание, Зависимость,

Стадии развития химической зависимости. Наркомания

Стадии развития химической зависимости. Наркомания

02.08.2018
4351
Практикующий психолог Денис Копытов: "Вы не такой, у Вас абсолютно все под контролем".

Метки: Наркомания, Зависимость,

Стадии развития эмоциональной зависимости

Стадии развития эмоциональной зависимости

02.08.2018
27269
Практикующий психолог Денис Копытов: "Вы любите. Наконец-то? нашелся тот единственный человек, которого вы искали всю свою жизнь. Чувство одиночества, безысходности и грусти смывает теплой волной нежности и любви".

Метки: Зависимость, Эмоциональная зависимость, Любовная зависимость,

Девушка с бокалом: Как я жила с алкоголизмом

Девушка с бокалом: Как я жила с алкоголизмом

13.07.2018
6986
Кажется, образ современной девушки с бокалом вина в руке (то есть многих из нас) не имеет ничего общего с алкогольной зависимостью: многие думают, что с ней сталкиваются только те, кто рос в трудных условиях или попал в "плохую компанию". Так думала и Мария Махотина  – она рассказала нам, почему стала пить и как справилась с зависимостью.

Метки: Алкоголизм, Женщины, Личный опыт,

Зависимость, как дефицит развития

Зависимость, как дефицит развития

11.04.2018
4858
Психолог Евгений Чвалун: "Она появляется незаметно. Стоит отпустить самоконтроль, и она захватит, подчинит, поработит. Постепенно удовольствие от многократно повторенных действий становится все короче и слабее, а цена, которую приходится платить, все больше. Наконец, она полностью поглощает, высасывает все соки и убивает или оставляет калекой".

Метки: Зависимость,

Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения

Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения

11.01.2018
22423
Гештальт-терапевт Ксения Аляева: "Человек, находящийся в эмоциональной зависимости мало чем отличается от человека, находящегося в химической зависимости. И те, и те, зависимы от того короткого, но ни с чем не сравнимого кайфа, когда наступает внутри глубокая удовлетворенность, ощущение, что теперь-то внутри все на своем месте. Такая наполненность внутренняя и блаженство".

Метки: Зависимость, Отношения, Созависимость, Эмоциональная зависимость,

Как мужчины зависят от женщин

Как мужчины зависят от женщин

20.11.2017
15563
Гештальт-терапевт Сергей Федоров: "В нашей культуре слово "зависимость" очень негативно окрашено. Это и алкоголизм/наркомания, и психологически нездоровая связь, при которой нарушен естественный обмен энергией, но много требовательности и недовольства. Я хочу взглянуть на этот феномен более нейтрально, ведь все мы так или иначе зависим от чего-то до сих пор. От воздуха, еды, от работодателя или государства, от природы – иначе нам не выжить".

Метки: Зависимость, Отношения, Мужчины,

Как справляться со своим внутренним зверем

Как справляться со своим внутренним зверем

25.10.2017
3470
Психотерапевт Анастасия Томилова: "Мы приходим в супермаркет и видим огромное количество разнообразной еды. Наш мир изменился. Теперь он перенасыщен разными пищевыми соблазнами. Сладкое, жирное, вкусное, всё, сдобренное разными усилителями вкуса. Огромные индустрии работают на то, чтобы мы купили и съели".

Метки: Зависимость, Расстройство пищевого поведения,

Как бросить курить?

Как бросить курить?

27.09.2017
5384
Психолог Олег Сатов: "С психологической точки зрения не так уж важно, курить ли дальше или бросать. Верно то решение, которое породит наименьшее количество дополнительных внутренних противоречий. Здесь действует принцип наименьшей затраты энергии. И если отказ от курения ведет к большей потери энергии, чем сохранение этой привычки, то в отказе нет никакого смысла, и отказаться попросту не получится".

Метки: Курение, Зависимость,

Как порно ломает мозг мужчинам

Как порно ломает мозг мужчинам

26.09.2017
11118
Кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин: "Порнография – это фантазия. После разочарования в действительном опыте из-за завышенных ожиданий, основанных на нереалистичных фантазиях, мозг не просто перестает вырабатывать дофамин – уровень последнего падает ниже нормы. Это вызывает депрессию, которая в свою очередь приводит к чувству опустошения, неудовлетворенности, ощущению неудачности отношений, потому что подруга явно "не дотягивает" до ожиданий мужчины".

Метки: Зависимость, Сексуальность,

У всех, кроме меня, такая интересная жизнь. Что со мной не так?

У всех, кроме меня, такая интересная жизнь. Что со мной не так?

14.08.2017
4147
Многим знакомо ощущение, что все вокруг бесконечно ходят на выставки, лекции, в гости, в спортзал и много гуляют – ну и, конечно же, успевают смотреть все новые сериалы. Кроме того, половина френдленты побросала работу и переехала в теплые страны. Даже завтраки в инстаграме выглядят интереснее ваших. Складывается впечатление, что у всех, кроме вас, не жизнь, а фейерверк.

Метки: Зависимость,

Зависимость от независимости

Зависимость от независимости

20.07.2017
3663
Психолог Михаил Завалов: "Психологи и психотерапевты, работающие с инокультурными пациентами, прекрасно знают, что самодостаточность для многих людей вовсе не цель жизни. Можно смело сказать, что "независимость" – западная, европейски-американская культурная ценность, которую, того не замечая, психологи транслируют как ценность общечеловеческую. Что не всегда полезно для человека".

Метки: Зависимость,

Игромания. Психотерапия игровой зависимости

Игромания. Психотерапия игровой зависимости

14.07.2017
12684
Врач-психотерапевт Игорь Егоров: "Не так давно подобное явление в отечественной психиатрии считалось экзотикой и расценивалось скорее как вредная привычка, чем болезнь. Когда игровые автоматы и казино стали у нас обычным явлением, ситуация изменилась. С появлением нового сильнодействующего искушения в психологические центры и клиники потянулись сотни горе-игроков и их пострадавших родственников".

Метки: Зависимость,

Взрослые дети алкоголиков

Взрослые дети алкоголиков

24.06.2017
20092
Психотерапевт Алла Далит: "Существует множество симптомов нарушений личности, которые проявляются в поведении, отношении к себе или с другими у взрослых детей алкоголиков. Попробую составить психологический портрет такого человека".

Метки: Алкоголизм, Неблагополучная семья,

Зависимое расстройство личности (ЗРЛ)

Зависимое расстройство личности (ЗРЛ)

22.03.2017
9691
Юлия Макарова, психолог: "Зависимое расстройство личности характеризуется чрезмерной потребностью в заботе, которая проявляется в покорности и навязчивости, а также в страхе разлуки. Последствия расстройства это - депрессия, злоупотребление алкоголем и наркотиками, а также склонность к физическому, эмоциональному и сексуальному насилию".

Метки: Алкоголизм, Наркомания, Зависимость, Созависимость, Эмоциональная зависимость, Зависимое расстройство личности,

9 черт характера зависимых людей

9 черт характера зависимых людей

15.03.2017
17534
Психолог Екатерина Вашукова: "Зависимые личности чувствуют себя несчастными, если находятся в одиночестве, или думают о том, что им грозит это состояние. Они часто ожидают худшее. Они не могут жить своей собственной жизнью, без других. Только одна эта мысль об одиночестве заставляет их чувствовать себя незащищенным и уязвимым. Она приводит их в подавленное состояние."

Метки: Зависимость, Эмоциональная зависимость,

Я сам

Я сам

18.02.2017
15040
Психолог Михаил Лабковский: "Во время самодеятельной, такой кухонной психологизации проблемы: «У меня депрессия, потому что…», происходит подмена причины и следствия. Понимаете, вы плохо спите, пьете и депрессуете вовсе не из-за внешних причин! Причина всегда внутри, причина ВСЕГДА в нас самих. Погода плохая и поэтому у вас плохое настроение? Ерунда. Оно и в хорошую у вас плохое."

Метки: Депрессия, Зависимость, Личность,

Ловушки жизни: зависимости и нарциссизм

Ловушки жизни: зависимости и нарциссизм

19.01.2017
20521
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Механизм, запускающий ловушки зависимости – в родительском послании: «Ты не достоин любви». Ведущие чувства – вина и страх. Инфантилизм как ведущая характерная черта таких людей может достигать уровня психической инвалидизации. Людям, угодившим в нарциссические ловушки, в отличие от людей зависимых, свойственна активная жизненная позиция: «Я могу сам».

Метки: Алкоголизм, Наркомания, Зависимость, Созависимость, Нарциссизм, Инфантильность, Эмоциональная зависимость,

Химическая зависимость: зачем нужен психолог

Химическая зависимость: зачем нужен психолог

26.09.2016
3696
Существуют стереотипы о том, что химически зависимыми становятся только слабовольные, невоспитанные бездельники, которые не хотят справляться со своей прихотью. Некоторые религиозные люди даже считают таких людей одержимыми демонами.

Метки: Зависимость,

Почему женщины любят алкоголиков?

Почему женщины любят алкоголиков?

14.09.2016
4874
Психотерапевт Михаил Литвак: "Бывают случаи, когда женщина несколько раз подряд неосознанно начинает отношения с алкоголиком. Сначала он кажется ей нормальным, привлекательным мужчиной, но в последствие история каждый раз повторяется".

Метки: Алкоголизм,

Зависимые отношения-4

Зависимые отношения-4

07.09.2016
5802
Психотерапевт Татьяна Сидорова: "Я помню семейную пару, которая обратилась в связи с непослушанием и неуважением к ним дочери 14-ти лет. На приеме девочка вела себя то капризно-требовательно, то агрессивно-уничижающе, в точности воспроизводя стиль отношений родителей между собой и к ней. Сколько я не билась, пытаясь привлечь внимание родителей к их обращению друг с другом, формирующее и поведение их дочери – все без толку. Они хотели лучше «управлять дочерью» и подтвердить каждый свою правоту в отношениях друг с другом."

Метки: Зависимость,

Любовь и голод

Любовь и голод

23.08.2016
10715
Если в любовные отношения вступает человек, которому досталось мало родительской любви, то это всегда чревато страданиями. Любовь – это всегда, в каком-то смысле, отражение первых объектных отношений.

Метки: Зависимость,

Зависимые отношения-3: варианты развития терапии

Зависимые отношения-3: варианты развития терапии

11.08.2016
10286
Психотерапевт Татьяна Сидорова: "Мне пришлось суперизировать много подобных случаев, поэтому сейчас есть возможность проследить несколько вариантов развития терапевтических отношений на «живых примерах»."

Метки: Зависимость,

Зависимые отношения-2: садо-мазо

Зависимые отношения-2: садо-мазо

29.07.2016
11974
Психотерапевт Татьяна Сидорова: "Давайте посмотрим на историях из жизни клиентов, как формируется такое эмоциональное искажение у партнеров: «тиран», унижая и мучая, чувствует еще большую злость, а не вину, а «жертва», будучи униженной и мучимой, чувствует вину, жалость, а не возмущение, которое и поддерживает такой садомазохистический союз."

Метки: Зависимость,

Зависимые отношения: расщепление

Зависимые отношения: расщепление

23.07.2016
29778
Психотерапевт Татьяна Сидорова: "В своей частной практике я часто имею дело с отношениями, которые называют зависимыми. Зависимые люди обладают некоторыми особенностями, общими для всех них. Самая яркая особенность — невозможности испытывать любовь, и злость к одному человеку, значимому партнеру. Такое состояние называется внутриличностным расщеплением, оно свойственно любой зависимости."

Метки: Зависимость, Сепарация от родителей,

Пары, в которой оба партнера — зависимые

Пары, в которой оба партнера — зависимые

15.07.2016
11345
Психотерапевт Татьяна Сидорова: "Олег рассказывает, как он начал употреблять химические вещества: «Лет до 15 мне было все время плохо, я жил в тревоге, раздражении, конфликтах с родителями; однажды мне дали попробовать героин и я понял, что такое «хорошо»; вся моя дальнейшая жизнь — это поиск вещества, облегчение и страх, что я снова мог умереть, — и новый поиск, чтобы не чувствовать всего этого»."

Метки: Зависимость,

Как выбраться из любовной зависимости

Как выбраться из любовной зависимости

06.07.2016
8747
"Люди, а особенно женщины, часто попадают в эмоциональную зависимость от партнёра. Им с партнёром плохо, а без него — ещё хуже. Один в один, как с водкой или наркотиками. Такие отношения могут длиться годами. Как замечательно описывала это состояние Надя из «Иронии судьбы»: «Я десять лет сидела в кресле и жалела себя». Нет сил уйти, всё тянет и тянет обратно…"

Метки: Зависимость,

Трудности в работе с зависимыми

Трудности в работе с зависимыми

05.07.2016
29537
Психолог Татьяна Сидорова: "В течение последних 12 лет я работаю с зависимыми клиентами. Химические, эмоциональные, реже — игровые зависимости разрушают здоровье, социальное благополучие, любовные и дружеские отношения, погружают в хаос отчаяния, гнева, одиночества, ужаса, оставляя в душе шрамы разочарования и утраты надежды, пустоты и неистощаемой тоски."

Метки: Зависимость,

Читать по теме: |
Любовная зависимость

Любовная зависимость

24.07.2018
1665
Многие люди задаются вопросом о том, почему им не везет в любви. Они ищут причину во внешних явлениях и обстоятельствах, не подозревая, что она в них самих.

Метки: Зависимость, Любовь, Эмоциональная зависимость, Любовная зависимость,

Интернет зависимость у детей

Интернет зависимость у детей

09.07.2018
691
Как влияют компьютерные игры на мышление ребенка? Соц сети – зло или новая реальность? Задача родителей – запрещать, ограничивать или сыграть на "поле ребенка"?

Метки: Воспитание, Компьютерная зависимость, Зависимость,



Интервью недели

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

Не совсем правильно настраиваться на поиск счастья в жизни. Если ищем счастья в себе, то не должны мы это делать так, как будто пробуем его откопать.

Войцех Айхельбергер

Психотерапевт

Поделиться

Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём