Почему увольнение так сильно на нас действует

9 февраля 2017
2191

Лариса Иноземцева
Эксперт по личной энергии, бизнес-коуч, основатель Школы Энергии "ОЖ"

Если вы переживали увольнение, то знаете, что первые несколько месяцев выбивают из колеи даже уравновешенных людей. Вам предстоит столкнуться с поведением окружающих, которое трудно объяснить.

Вас долго будут переполнять чувства и эмоции, которых вы раньше не испытывали или запрещали себе испытывать – гнев, ярость, злость, тоска, отчаяние и прочее.

Больше всего мы волнуемся по поводу финансовых осложнений, нас заботит проблема выживания. Наблюдения показывают, что увольнение тяжело переживают и те, у кого финансовое положение тяжелое, и те, у кого оно объективно вполне хорошее.

почему увольнение так сильно действует на нас.jpg

Очевидно, причина не только в финансах. А в чем тогда?

Мало кто осознает, что помимо финансовых потерь мы также переживаем совершенно другую проблему – разрыв отношений сразу с несколькими значимыми фигурами (как индивидуумами, так и группами). Именно поэтому увольнение тяжело для всех.

Кто эти значимые другие?

1. В первую очередь, работодатель и ваш непосредственный босс.

В нашем бессознательном эта пара символизирует родительские фигуры – Отца и Мать. Компания в данном случае выполняет материнскую функцию. Мать кормит (Компания выплачивает зарплату), растит (Компания предлагает новые карьерные возможности), развлекает (организовывает корпоративные тренинги и праздники).

Когда нас увольняют, наше бессознательное воспринимает это как разрыв отношений с матерью. Компания отказалась от наших услуг, а наше бессознательное трактует это как то, что мать отказалась от нас и больше не любит.

Разумеется, наши защитные механизмы тут же включаются. Желая сделать боль менее ужасной, они начинают обесценивать произошедшее: мы убеждаем себя, что ничего страшного не произошло, да и компания не так уж хороша, и конечно, мы найдем другую…НО: все защитные механизмы существуют в нашем сознании, а рулит нашей жизнью бессознательное.

И вот там в это время разыгрывается драматический конфликт. Мать нас больше не любит, поэтому я плохой. Для ребенка (то есть в данном случае для взрослого человека) это невыносимо. Некоторые считают – «она плохая», но для любого ребенка его мать самая хорошая. И это тоже невыносимо.

Что чувствует ребенок, которого покинула мать? Он в ужасе, он плачет, хочет вернуть ее обратно. Ощущая собственное бессилие, ребенок чувствует гнев и злость. Они позволяют ему выпустить пар и пережить утрату.

Босс в нашем бессознательном ассоциируется с отцом. Отец обучает ребенка новым навыкам (босс – тот, кто посылает вас на тренинги и пишет рекомендации на продвижение), интересуется достижениями (босс требует отчета на ежедневных или недельных планерках), наказывает за проступки (босс распекает и объявляет выговоры).

Непосредственный начальник далеко не всегда может влиять на увольнение, ( и часто мы об этом знаем), при этом у многих из нас с ним складываются вполне хорошие рабочие отношения. Так что для нашего бессознательного увольнение – это разрыв отношений с хорошим отцом.

Мужчины переживают это гораздо тяжелее женщин, потому что постоянный контакт с отцом нужен для их становления и взросления в мужской роли. Мальчику отец объясняет базовые мужские занятия (когда вы новичок, ваш босс знакомит вас с работой, офисом и принятыми правилами поведения).


Когда мальчик становится юношей, отец знакомит его с правилами жизни в женском сообществе (по мере того как вы растете по служебной лестнице, вам приходится взаимодействовать с коллегами не только из своего подразделения, но и чужаками).

Когда юноша вырастает в мужчину, отец может быть ему старшим другом (когда и если вы перейдете на уровень, которого достиг ваш босс, вы сможете на равных обсуждать офисные интриги и закулисье). Поэтому уход из компании и разрыв с боссом символически может восприниматься как потеря отца.

К тому же эта потеря происходит не по вашей вине, и часто символического отца (босса) невозможно сохранить в своей жизни – контакты прекращаются, как только исчезло дело, которое вас связывало вместе.

Что чувствует человек, из жизни которого исчез отец? Он растерян, он в панике, у него потеряны ориентиры, нет ощущения поддержки.

2. Следующая группа значимых других – коллеги.

Они в данном случае выступают в качестве родных братьев и сестер (сиблингов). Это с братьями и сестрами мы конкурируем за родительскую любовь, внимание, заботу. Чем наше стремление продвигаться по службе, попадаться на глаза боссу, завоевать его признание отличается от тех битв, которые разворачиваются в семьях за внимание родителей? 

Кто активнее выступит на планерке, кто лучше угадает настроение босса и момент, когда к нему можно идти с докладом, а когда не стоит. Кто продаст идею нового проекта, предварительно отыграв с боссом партию в большой теннис и так далее.

Вы делали все, чтобы быть лучшим среди других коллег, но их предпочли оставить, а вам пришлось уйти (покинуть символическую семью).

Что чувствует отвергнутый ребенок, осознающий, что он «не равный среди равных»? Злость, досаду, агрессию, тоску.

3. Кроме описанных отношений существуют также и отношения с вашим близким кругом.

В него входят родители, супруги/ партнеры и дети. В этих парах вы также можете получить дополнительные роли, помимо тех, которые социум на нас привычно возлагает фактом материнства/ отцовства или супружества.

Например, будучи сыном/ дочерью своих родителей, в кризисный период вы можете обнаружить, что играете по отношению к ним роль родителя собственных родителей. Наши родители принадлежат к другому поколению и обычно более консервативны.

Ваш социальный статус, ваша успешность и доход являлись для них социальной и финансовой опорой, которые они неожиданно теряют после вашего увольнения. Стабильность их мира поколеблена. Они могут чувствовать себя детьми, родители которых переживают серьезные трудности.

Что переживают дети в таких ситуациях? Панику, страх, обиду, неуверенность. Они хотят все вернуть обратно, восстановить ситуацию «как было раньше». То есть мы можем ожидать от родителей мудрого и взрослого подхода, принятия и понимания, а они закатывают истерики или изводят нас своими вопросами «Ну когда ты найдешь новую работу?» Эту перверсию (смену) ролей мы редко учитываем во внутрисемейных отношениях.

4. Похожая история может произойти и с супругами/ партнерами.

Мы возлагаем на них определенные ожидания, считаем, что они должны понять и поддержать нас в трудную минуту. А вместо этого иногда слышим нападки, придирки, получаем неоправданные упреки. Не спешите обвинять партнера в неблагодарности. Если вы были кормильцем в семье или ваш вклад в финансовое благополучие семьи был значительным, то партнер испытывает понятную тревогу за будущее. И вместо взрослого по факту вы имеет рядом испуганного ребенка, который не знает, как управлять ситуацией.

Как справиться со всеми этими чувствами и неожиданными открытиями?

Можно обратиться к специалисту – психологу или коучу, который поможет разобраться с самим собой и ситуацией. Иногда нескольких встреч достаточно, чтобы снять остроту ситуации.

Если такой возможности нет, попробуйте провести часть этой работы самостоятельно. Сначала вам предстоит осознать свои негативные чувства. Они обладают огромным потенциалом, если конвертировать их в энергию действия.

Вам в помощь вопросы, которые помогут сформировать конструктивный взгляд на проблему. Они переведут фокус вашего внимания на дальнейшие шаги, с помощью которых вы сможете составить план действий и начать потихоньку двигаться вперед.

КОМПАНИЯ. За что вы ей благодарны? Чему научились? Какие возможности реализовали? Какие из полученных знаний и умений пригодятся вам впоследствии в другой индустрии? Какие вы сможете использовать, даже если уйдете из бизнеса?

БОСС. Чему вы научились у него? Какие контакты и рабочие отношения получили благодаря работе с ним? Какими своими успехами и результатами вы ему обязаны?

КОЛЛЕГИ. Какими были ваши отношения? На чем они основывались? Хотите ли вы продолжать их после того, как общие отчеты и офисные сплетни вас больше не связывают?

РОДИТЕЛИ. Как вы сможете поддержать у них прежнее ощущение безопасности? Какие слова хотите от них услышать?

СУПРУГ/ ПАРТНЕР. Какими словами объясните свои намерения по устройству новой жизни? Какую роль в этом процессе отводите партнеру? Какую помощь попросите?

1. Заведите специальную тетрадь, своеобразный дневник мыслей и чувств. Записывайте туда свои наблюдения каждый день.

2. Проанализируйте, какое чувство встречается чаще всего? По отношению к кому вы его испытываете?

3. Предположите, какую роль играет это чувство для вас и ваших близких? От чего оно призвано защитить их и вас?

4. Когда еще в вашей жизни вы переживали подобные чувства?

5. Как вы с ними справлялись? Применимы ли те методы, которые тогда сработали, к сегодняшней ситуации и почему?

6. Ответьте на вопросы по каждой группе значимых взрослых (босс, коллеги, родители, супруг). Как это изменило ваше отношение к ситуации?

7. После того, как минует острый период , начните составлять план действий – сначала на несколько дней, потом на неделю, а потом и на месяц. Попробуйте формат интеллект-карты, чтобы начать ваш личный новый год с новыми целями и новыми чувствами.

После этой аналитической работы с самим собой вы осознаете свои чувства, сможете назвать их и понимать, как они влияли на ваше восприятие ситуации в целом. Это поможет существенно снизить остроту проблемы. Дайте себе время, чтобы пережить острый кризис и начинайте новую жизнь, призвав чувства себе в помощники.

Все получится, поверьте.

Метки: Карьера,

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Читать по теме: |
Профессиональный путь психолога: как идти к успеху легко

Профессиональный путь психолога: как идти к успеху легко

17.04.2018
938
Некоторые психологи быстро взлетают вверх, становятся известными, обрастают читателями и очередью из клиентов. Другие – очень долго учатся, раскачиваются и медленно двигаются к успеху и признанию. А кто-то и вовсе буксует, застревает на одном из этапов профессионализации, не в силах идти вперед.

Метки: Целеполагание, Карьера, Успех,

Почему здоровье и работоспособность так зависят от "внутренних часов"

Почему здоровье и работоспособность так зависят от "внутренних часов"

29.10.2017
1320
Кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин: "Научные исследования показали наличие взаимосвязи между правильно функционирующим суточным ритмом организма и здоровьем человека. При несбалансированном режиме дня наблюдается десинхронизация биологических ритмов – рассогласованность внутренних часов организма с ритмами окружающей среды, а потом и разные ритмы организма рассогласуются между собой".

Метки: Бессонница, Позитивная психология, Карьера,

Поиск и смена работы – как и чем поможет профконсультация?

Поиск и смена работы – как и чем поможет профконсультация?

27.09.2017
1223
Психолог Александра Богданова: "Каждому высокоорганизованному человеку хочется быть полезным в своей деятельности и получать удовольствие от своей работы на профессиональном поприще. Так, многие в определенный момент жизни сталкиваются с неудовлетворенностью своей работой, при этом не знают, с чего начать распутывать этот запутанный клубок сомнений".

Метки: Карьера,

"Железная леди" и "старшая сестра". Всё о женщинах-управленцах

"Железная леди" и "старшая сестра". Всё о женщинах-управленцах

23.08.2017
1069
Женщина на руководящей должности не жалуется на отсутствие возможностей, не зацикливается на поиске виноватых, предпочитая последовательное движение к поставленной цели. Что ещё выгодно отличает её от мужчины-руководителя?

Метки: Карьера,

Как прокачать психику спортсмена на победу

Как прокачать психику спортсмена на победу

27.04.2017
2661
Психолог, гипнотерапевт Никита Батурин: "В число моих клиентов входят чемпионы России и мира, поэтому о влиянии психического состояния на успешность выступления спортсмена на соревнованиях я знаю очень хорошо. Большинство ошибок, которые совершаются спортсменами, происходят благодаря отключенности сознания от процесса. Мозг – это главный инструмент механизма всего тела, и благодаря ему, можно задействовать все резервы человека – и физические, и психические, что позволит прийти к нужному результату".

Метки: Мотивация, Карьера, Гипноз, Личность, Неуверенность в себе, Нерешительность,

Финансовый успех имеет лицо матери

Финансовый успех имеет лицо матери

19.04.2017
6289
Психотерапевт Мария Кудрявцева: "Вырастая, многие девочки несут детскую боль непринятия матерью как кандалы. Каждый шаг к успеху и финансовому благополучию дается с невероятным трудом. Чтобы освободиться необходимо принять и пережить эту боль. Но выход на новый уровень развития не означает, что мама поймет и примет свою дочь."

Метки: Деньги, Карьера,

ПРОФЕССИЯ VS ПРИЗВАНИЕ

ПРОФЕССИЯ VS ПРИЗВАНИЕ

14.04.2017
8237
Клинический психолог Любовь Кириллова: "Все чаще на прием приходят люди «призвание нашедшие». Из последних – клиентки, женщины средних лет. Одна ушла с банковской должности плести бисером. В итоге – продукт не востребован, самоприменения женщина не находит, ссорится с мужем, дело дошло до развода".

Метки: Карьера, Смысл жизни,

Процветание — уровень тех, кто потерял страх не выжить

Процветание — уровень тех, кто потерял страх не выжить

10.03.2017
5899
Да, инстинкты обеспечивают уровень выживания, но не позволяют взлететь на уровень процветания. Жену, желающую быть единственной для своего благоверного они заставляют считать, что муж ее частная собственность и никто не имеет прав на него. Коллегу, стремящуюся занять кресло руководителя, инстинкты заставляют тянуть одеяло на себя и обходить партнеров на виражах в гонке по карьерной лестнице.

Метки: Деньги, Карьера, Развитие личности, Личность,

Пять причин прочитать "Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством"

Пять причин прочитать "Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством"

17.02.2017
5867
Когда ты на подъеме, это восхитительно. Стеснительность исчезает, нужные слова и жесты находятся сами собой, приходит уверенность — особенно в своей власти впечатлять окружающих. Мысли и чувства ярки и стремительны, как падающие звезды, и ум следует за ними до тех пор, пока не встретит новые, еще более яркие.

Метки: Биполярное расстройство, Карьера, Женщины,

Если вас уволили

Если вас уволили

15.02.2016
2296
Многие люди сами удерживают себя в стрессе, думая, что важно не успокоиться, а «решить проблему». Но для решения проблемы обычно нужно время, а вот работа мозга в стрессе нарушается очень быстро. Для сохранности психики важен каждый час.

Метки: Карьера,

Оскорбительное поведение начальника

Оскорбительное поведение начальника

24.11.2015
5809
Начальники «едят» тех, кто не может за себя постоять: к таким выводам приходят авторы исследования, опубликованного в британском журнале «Труда и организационной психологии».

Метки: Карьера,

Как врага сделать другом?

Как врага сделать другом?

20.11.2015
3349
Если вас когда-нибудь воспринимали в штыки, вы наверняка знаете, что эта вражда может привести к печальным последствиям как для собственной карьеры, так и для коллектива в целом.

Метки: Карьера,

Трудоголизм — это болезнь

Трудоголизм — это болезнь

20.10.2015
4532
Что такое трудоголизм? Причины, последствия, лечение и профилактика трудоголизма.

Метки: Карьера,

Читать по теме: |


Интервью недели

"Раннее развитие" – просто способ зарабатывания денег

"Раннее развитие" – просто способ зарабатывания денег

О том, нужно ли развивать ребенка и как делать это грамотно

Дмитрий Зицер

Директор института неформального образования и школы неформального образования "Апельсин"

Поделиться

Метки

...
Абьюз Агрессия Анализ сказок Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выученная беспомощность Гештальт-терапия Гипноз Горе утраты Горевание Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимость Измена Иллюзии Инфантильность Истерическое расстройство личности Карьера Кино с психологом Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личная эффективность Личность Личный опыт Любовь Манипуляции Материнство Методики и упражнения Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Переедание Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Посттравматическое стрессовое расстройство Принятие себя Прокрастинация Психическая травма Психологические защиты Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Ресурсы Самооценка Сексуальность Семейные кризисы Семья Сепарация Сказкотерапия Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Транзактный анализ Тревожность Треугольник Карпмана Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Целеполагание Чувства Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоции Эмоциональная зависимость Эмоциональный интеллект Энергия
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём