Перфекционизм. Куплет из песни

22 марта 2018
733

Анастасия Платонова
Психолог

В погоде за идеалом мы так часто теряем из виду главное. И это не дает нам возможности насладиться моментом, результатом, состоянием, миром, собой. Желание сделать еще лучше поглощает, заставляет вкладывать силы снова и снова, остановиться уже нельзя.

Хочется, чтобы все-все было правильно, нравилось, внушало чувство законченности. Так, чтобы можно было себе поставить твердую пятерку и сказать: "Молодец! Все отлично сделал".

И уже невозможно остановиться в погоне за супер-результатом, который прямо стоит перед глазами. И ты все вылизываешь и вылизываешь то, что и так уже готово. Выбиваешься из сил, мучаешь, насилуешь себя.

И вроде все сделано, что было можно. И даже то, что было нельзя, но смоглось из последних сил. Даже не из последних, а из частей тебя самого – мышцы разорвал, голову поломал, спину надорвал, нервы отдал.

И что в итоге? 

При такой истории итог один – все равно остаюсь недовольным.

Почему? 

Да, просто потому, что всегда можно лучше.

Что это значит? 

Надо стараться дальше.

К чему это ведет? 

Вот тут ответ многовариантный. Хотя и об одном и том же.

Заболел потому, что силы, они не бесконечные.

Охладел, выгорел, потерял желание делать то, что было так дорого сердцу, потому что желание не может вечно приходить, не беря ничего взамен. Его, желание, тоже кормить надо - радостью от сделанного, чувством завершенности и похвалой, в конце концов. А откуда этому всему взяться, если всегда недо...

Потерял все, что было кроме. Потому что гнев и обида, и недовольство от неидеальности результата, и… это все надо куда-то сливать, иначе разорвет. И тогда теряется близость – выливается все на самых близких и открытых тебе. Потому что сказать прямо о том, что не получил так желаемой разрядки от вроде любимого дела – даже себе невмоготу. Проще обвинить в собственном раздражении кого-то кроме.

Все об одном – я больше не могу этим заниматься, потому что у меня нет на это сил. Такой результат приходит раньше или позже, но приходит.
А счастье было так близко, так возможно…

Помните анекдот: "Не думай о слоне. О чем ты сейчас думаешь?". 


А что, если не пытаться перестать думать про слона (чтобы все было идеально – перестать стремиться крайне ненормальное состояние для человека), а вспомнить, зачем все это затевалось?
  • Что есть главная цель?
  • Перфекционизм ли?
  • Идеальная ли картинка?
Или в этой картинке есть что-то и вправду важное? То, без чего все это вообще теряет смысл.

Организация свадебного праздника так, чтобы всем было хорошо. Чтобы все могли сказать, как прекрасно это было. Или сам факт того, что вы есть друг у друга и готовы быть вместе еще долго-долго?

Красиво оформленная презентация с простыми, но привлекающими глаз фразами и схемами. Или возможность опереться на собственные мысли во время вещания?

Оценки сына в школе, его ответы по каждому предмету, выполненные идеально домашние задания, проекты и контрольные. Или его возможность чувствовать себя уверенным в себе и обладать нужными знаниями?

Сложно бывает вспомнить – ради чего все это. Без чего все это теряет смысл. Но когда вспоминается, ловишь ощущение важного и не важного. Становишься способен сделать выбор.

Метки: Перфекционизм,

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Читать по теме: |
О перфекционизме, человечности и счастье

О перфекционизме, человечности и счастье

12.11.2017
2062
Психолог Татьяна Исакова: "Нет ничего плохого в самом желании человека быть лучше, развиваться, быть ответственным, способным самому строить свою жизнь. Речь идет о болезненном желании всегда все делать хорошо, всегда соответствовать своему идеалу и производить неизгладимое впечатление на окружающих своей умелостью и успешностью во всем".

Метки: Счастье, Перфекционизм, Комплексы,

Проигравший будет жить

Проигравший будет жить

14.05.2017
3857
Психолог Елена Бинкевич: "Было бы здорово, если бы эти мнимые победы приносили еще и счастье. Но жизнь показывает, что желание во всем побеждать, быть лучшим приносит нам много переживаний, забирает массу энергии, увеличивает время «зализывания ран», но радости не дает."

Метки: Мотивация, Уверенность, Личность, Перфекционизм,

О завышенных ожиданиях: мы достойны именно того, что получаем

О завышенных ожиданиях: мы достойны именно того, что получаем

07.03.2017
7480
Психотерапевт Михаил Литвак: "Тем, кто обзавелся синдромом завышенных желаний всегда кажется, что они достойны большего, чем имеют. При этом зачастую такие люди не осознают, что не соответствуют уровню собственных запросов. По сути, это психологическое отклонение, которое сопровождается тревожностью, нервозностью, мнительностью. "

Метки: Личность, Перфекционизм, Эгоцентризм,

Перфекционизм: безупречное равновесие

Перфекционизм: безупречное равновесие

15.05.2016
3414
Перфекционизм приводит либо к отказу от действий, в которых идеал недостижим, либо к бесконечному увязанию в мелочах и утрате общей картины.

Метки: Перфекционизм,

Читать по теме: |


Интервью недели

Олег Батлук. Эмоциональный папа

Олег Батлук. Эмоциональный папа

О том, что значит быть эмоциональным отцом.

Олег Батлук

Поделиться

Метки

...
Абьюз Агрессия Алкоголизм Анализ сказок Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выученная беспомощность Гештальт-терапия Гипноз Горе утраты Горевание Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимость Измена Иллюзии Инфантильность Истерическое расстройство личности Карьера Кино с психологом Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личная эффективность Личность Личный опыт Любовь Манипуляции Материнство Методики и упражнения Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Переедание Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Посттравматическое стрессовое расстройство Принятие себя Прокрастинация Психическая травма Психологические защиты Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Ресурсы Самооценка Сексуальность Семейные кризисы Семья Сепарация Сказкотерапия Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Трансактный анализ Тревожность Треугольник Карпмана Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Целеполагание Чувства Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Эмоциональный интеллект Энергия
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём