Может перестать бороться с ленью?

13 ноября 2015
1471

Искусство прокрастинации

Чем вы занимаетесь во время прокрастинации?
Хватит себя бичевать
Начните жить на полную катушку

Само понятие прокрастинации зачастую носит негативный характер, потому что по мнению экспертов она нещадно крадет наше время. Но так ли она ужасна на самом деле? Давайте посмотрим на прокрастинацию с позитивной точки зрения.

8398131_l.jpg

Чем вы занимаетесь во время прокрастинации?

Что вы делаете, когда откладываете в сторону недоделанные важные дела? Кто-то буквально замирает и ничего не делает. Угрызения совести мешают заняться интересным делом и поэтому они не делают ничего. Однако, если бы совесть не грызла, то чем бы вы захотели заняться?

Не всегда последствия прокрастинация являются такими уж плачевными. Например, подросток, который всю юность забрасывал учебу и играл в компьютерные игры, когда стал взрослым, успешно связал свою профессиональную жизнь с разработкой видеоигр. Известный кинорежиссер Квентин Тарантино, бросил школу в 15 лет и пошел работать сначала билетером в кинотеатре, а потом сотрудником в магазине кинопроката. Целыми днями он был занят тем, что смотрел фильмы. Спустя время он написал собственный сценарий к фильму.

Необходимо внимательно присмотреться к своей прокрастинации. Даже если сейчас кажется, что время потрачено впустую, на деле может оказаться, что эти «пустые» занятия принесут больше пользы, чем вреда.

Хватит себя бичевать

Не стоит постоянно ругать себя из-за упущенных возможностей. Лучше от этого не станет. Зачастую прокрастинация несет в себе возможности для саморазвития.

Если тщательно посмотреть на список важных дел, то стоит убедиться в том, что все пункты действительно так важны. Именно для вас. Спросите себя, почему вы отдаете этому столько душевных сил? Имеет смысл взглянуть на текущую ситуацию из будущего. Вполне возможно, многое из того, что сейчас кажется значимым, потом покажется весьма незначительным.

Подумайте о том, что вы сейчас не можете знать наверняка чем обернется для вас в будущем то или иное событие. Например, вы рискуете потерять работу. Откуда вы можете знать, что это не обернется для вас благом? Почему вы вообще думаете, что терять работу это плохо? Вы можете найти еще более интересную и высокооплачиваемую работу, заняться свои делом, или обрести настоящую свободу в минимализме.

Начните жить на полную катушку

Спросите себя, чем бы стали заниматься, если бы не было необходимости работать на кого-то? Зачастую во время прокрастинации мы занимаемся тем, в чем могли бы себя реализовать.

Попробуйте перестать сопротивляться своей природе и занимайтесь тем, чем действительно хочется. Подумайте о том, что вас по-настоящему влечет. Кто знает, может сейчас самое время бросить все дела и предаться развлечениям.

Когда важных дел накапливается довольно много, то работа происходит под давлением необходимости и нехватки времени. Как правило, в такой ситуации человек работает на повышенных скоростях и на пределе возможностей. Вероятно, нет ничего ужасного в том, чтобы увеличить это давление, ведь если ситуация крайняя, мы же в состоянии экстренно взять себя в руки? В любом случае, еще никто не умер от голода, занимаясь ничегонеделанием.

Если вы чувствуете, что некие силы мешают вам сосредоточиться на деле и вынуждают вас заняться чем-то другим – попробуйте не сопротивляться. Возможно, вы узнаете для себя, что значит настоящая жизнь. Не соглашаясь на скучную и монотонную работу, вы даете себе шанс испытать истинное вдохновение для настоящей радости.

Метки: Прокрастинация,

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Читать по теме: |
"Не хочу! Не буду!" Что делать с самосаботажем?

"Не хочу! Не буду!" Что делать с самосаботажем?

18.04.2018
941
Психолог Ольга Юрковская: "Редко кому удается избежать модной сейчас прокрастинации, когда учишься новому. И даже понимая, что английский полезен в работе, а плавание брассом укрепит мышцы спины, все равно временами натыкаешься на сопротивление – нежелание продолжать. Да, занимаешься, но чего это стоит!"

Метки: Прокрастинация, Личная эффективность,

Прокрастинация – короткий путь к счастливой жизни

Прокрастинация – короткий путь к счастливой жизни

22.01.2018
2966
Психолог Ольга Юрковская: "Чем больше и напряженней вы работаете, тем больше должны отдыхать. Идеально – в пропорции 5% к 95%. Как думаете, 5% или 95% от всего вашего времени должно уходить на работу, чтобы вы оставались здоровым и счастливым человеком? Давайте посчитаем".

Метки: Прокрастинация, Личная эффективность,

Прокрастинация. Укрощение строптивого

Прокрастинация. Укрощение строптивого

18.12.2017
3106
Аналитический психолог Татьяна Маринская: "Прокрастинация зарождается там, где нет свободы. Мы хронически откладываем важные дела, не доводим начатое до конца, тянем время, отвлекаемся, занимаемся ерундой потому что хотим, но не можем быть свободными".

Метки: Прокрастинация,

"Прокрастинация" не равно "лень"

"Прокрастинация" не равно "лень"

17.08.2017
1896
Психотерапевт Марина Харламова: "Прокрастинатор может быть дисциплинированным и ответственным, но для него это большое напряжение и постоянная осознанность. И это выматывает, говоря начистоту. И когда у него садятся батарейки, он возвращается к своей сути – знает, что нужно сделать много всего важного, но будет оттягивать до последнего, подменяя важное интересным и приносящим результат в краткосрочной перспективе".

Метки: Прокрастинация,

Как научиться доводить дело до конца?

Как научиться доводить дело до конца?

09.10.2015
10474
Вы научитесь быть собранным и перестанете откладывать дела на «потом» если освоите семь простых принципов.

Метки: Прокрастинация,

Читать по теме: |


Интервью недели

Олег Батлук. Эмоциональный папа

Олег Батлук. Эмоциональный папа

О том, что значит быть эмоциональным отцом.

Олег Батлук

Поделиться

Метки

...
Абьюз Агрессия Анализ сказок Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выученная беспомощность Гештальт-терапия Гипноз Горе утраты Горевание Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимость Измена Иллюзии Инфантильность Истерическое расстройство личности Карьера Кино с психологом Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личная эффективность Личность Личный опыт Любовь Манипуляции Материнство Методики и упражнения Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Переедание Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Посттравматическое стрессовое расстройство Принятие себя Прокрастинация Психическая травма Психологические защиты Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Ресурсы Самооценка Сексуальность Семейные кризисы Семья Сепарация Сказкотерапия Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Транзактный анализ Тревожность Треугольник Карпмана Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Целеполагание Чувства Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоции Эмоциональная зависимость Эмоциональный интеллект Энергия
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём