Гордыня, как остановка развития

24 августа 2017
4558


Автор: Оксана Шульга, психолог, гештальт-терапевт.

В арсенале у каждого человека есть множество удивительных способов защитить себя от жизни, одним из которых является гордыня (которая чаще всего проявляется как ощущение внутреннего превосходства над другими или принижение себя). Она развивается благодаря установкам семьи и общества и служит надежной защитой, позволяющей личности сохранить себя и свои представления о мире, какими бы устаревшими они ни были. Ведь менять себя некомфортно и страшно, куда привычнее такое родное и привычное болотце. Пусть с мутной водичкой, зато безопасное.
 
Гордыня коварна. Часто она маскируется под маской любови и заботы ("ты на свете всех милее, всех румяней и белее") и делает преждевременные выводы, стараясь защитить человека от боли и ненужных переживаний. Она шепчет "он не достоин мизинца на твоей руке!", обесценивает чувства и заставляет уйти из отношений с гордо поднятой головой. Чтобы потом наступить на те же самые грабли в новых отношениях. Она обвешивает ярлыками, дает советы и осуждает, потому что знает, как лучше и правильнее нужно жить. Вместо того, чтобы найти, чему можно научиться у других людей. Она за все и за всех берет на себя ответственность (или наоборот, всегда обвиняет окружающую среду) вместо того, чтобы взять на себя свою долю ответственности и сделать выводы на будущее.
 
Гордыне не важны чувства и желания других людей, а вежливое обращение и уважение они должны заслужить своим примерным поведением. Она может проявляться в постоянных разговорах о себе, своей половинке, своих детях, своей фирме и пр. с посылом: "посмотри на меня – я лучше, чем ты!" или "я самый несчастный человек на этой планете". Она требует, чтобы люди и мир беспрекословно соответствовали ожиданиям человека и выполняли его просьбы и требования, иначе им придется столкнуться с разрушительной силой агрессии, осуждения, оскорблений, обид, претензий, зависти, ревности и мести. Она не признает свою неправоту и не извиняется. Она оказывает помощь "свысока", подчеркивая свое превосходство, ожидая бурной благодарности и признания, но сама при этом может оставаться неблагодарной. Она проявляется в недовольстве своей жизнью ("мир так не справедлив ко мне") и загоняет человека в состояние жертвы. Часто она запрещает принимать подарки и говорить о своих желаниях ("я сама могу себе это позволить"), маскируясь под скромность и самодостаточность и не позволяет начинать выполнять работу без уверенности в том, что та будет выполнена идеально.
 
Гордыня может продолжать расти благодаря достижениям в различных сферах жизнедеятельности, которые выгодно отличают талантливое солнышко от серой массы; или же благодаря чтению множества книг (посещению различных тренингов, курсов и пр.) и накоплению множества дипломов, которыми всегда можно похвастаться при случае. Часто гордыня преследует людей помогающих профессий (учителей, врачей, психологов), поскольку им не редко выпадает шанс почувствовать свое всемогущество.
 
Не редко гордыня начинает отравлять социальную жизнь человека, как раковая клетка отравляет организм, отказываясь жить по его законам. Ведь она всячески поддерживает сформированные человеком представления о мире, отказываясь принять, что мир справедливее, чем кажется на первый взгляд. Что в нём все люди равны и уникальны по-своему, нет плохих или хороших и в каждом человеке сочетается как светлая, так и теневая сторона. И что никто не имеет права осуждать другого и возвышаться над ним, приписывая себе роль Бога.

 
Гордыня может привести к потере семьи, друзей и полному одиночеству. Она не позволяет сбросить отжившие свое оковы, навязанные образом жизни, сложившимися с годами стереотипами и моралью общества; мешает осознать и признать то, что очень не хочется признавать и понять свои истинные желания. Считая, что человек уже как-то приспособлен к этому миру (пусть кривенько), гордыня останавливает его развитие и может привести к деградации. 
 
Что же делать с гордыней, если она уже мешает жить и развиваться?
  • В первую очередь признать ее существование в любом ее проявлении;
  • Принять, что она стоит на страже навязанных семьей и обществом стереотипов и пересмотреть их (какие подходят, а какие уже давно и безнадежно устарели), заменяя все "должен" и "обязан" на "хочу" и "хорошо бы"; занимаясь поиском мысли, которая заставляет испытывать обиду или раздражение;
  • Взять ответственность за свою жизнь на себя (стать автором своей жизни);
  • Развивать осознанность, замечать свои потребности;
  • Учиться принимать людей такими, какие они есть, напоминая себе о том, что мы замечаем в других лишь то, что уже есть в нас самих; учиться восхищаться их положительными качествами и делать комплименты;
  • Всякий раз, когда хочется осудить кого-либо, напоминать себе о том, что каждый человек сражается в битве, о которой мы не знаем ничего (или, как говорил Лао Цзи, "Никогда не осуждайте человека, пока не пройдете долгий путь в его ботинках");
  • Стараться заниматься благотворительностью и творить добро анонимно - так, чтобы об этом никто не узнал;
  • Вести дневник благодарности Миру и искать повод искренне поблагодарить окружающее пространство за любые слова и поступки (например, мужчину за то, что пропустил в лифте, капризного ребенка – за урок терпения и пр.);
  • Практиковать внимательное слушанье, не пытаясь поучать, давать советы или вставлять особенно удачные реплики;
  • Мысленно снимать с себя корону, превращаясь в такого обычного и земного человека;
  • Выполнять "грязную" работу, которая ниже нашего достоинства (мыть посуду, копать грядки, мыть полы в подъезде руками и пр.).
И рано или поздно наступит момент, когда человек перестанет нуждаться в защите гордыни и сам начнет выбирать, как и о чем ему думать в той или иной ситуации. Он будет открыт другим людям, своим желаниям и Миру, и Мир ответит ему взаимностью.

Источник

Метки: Психологические защиты,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Читать по теме: |
Работа с обесцениванием: распаковать и не обесценить

Работа с обесцениванием: распаковать и не обесценить

08.10.2018
19791
Психотерапевт Этель Голланд: "Тяжело слушать, как раз за разом клиент объясняет, сколь ничтожны все терапевтические усилия по сравнению с глубиной его проблем, как в очередной раз встреча прошла впустую, что снова Вы говорите что-то не то, что специалист Вы аховый, и вообще все напрасно".

Метки: Психологические защиты, Обесценивание,

Про беззаветную любовь жертвы к тирану

Про беззаветную любовь жертвы к тирану

18.07.2018
7916
Психолог Юлия Пирумова: "Через час присутствия рядом с такой историей лично мне очень трудно удерживаться в своем итак не очень здоровом рассудке. Я замечаю, что мои представления о гранях добра и зла переворачиваются и пытаются заменить друг друга".

Метки: Любовь, Психическая травма, Психологические защиты, Выученная беспомощность, Абьюз, Любовная зависимость,

Разочарование. Почему это не истинное чувство

Разочарование. Почему это не истинное чувство

01.02.2018
2887
Психотерапевт Алла Далит: "Представьте, что вы строили замок. Понарошку, из чего-то легкого и красивого. Из фантазий, мечтаний, наполненных самыми красивыми, самыми совершенными идеями. Выношенными и выстраданными, прекрасными в своей яркости, справедливости, способности улучшить свою жизнь и мир в целом... Постепенно строительство захватило вас. Погружаясь в него вы получали глоток свежего воздуха. Чем невыносимее была ситуация вокруг вас, тем больше надежд вы вкладывали в это строительство".

Метки: Психологические защиты, Разочарование, Иллюзии,

Психологические защиты и сопротивление

Психологические защиты и сопротивление

01.02.2018
5445
Процессуально-ориентированный психотерапевт Ольга Подольская: "Легко догадаться, что защита – это, в общем, положительное явление: зонтик защищает нас от дождя, одежда – от холода, страхование банковских вкладов – от банкротства. Психологическая защита защищает нас от душевной боли – и при оптимальном раскладе нет в этом ничего плохого, кроме хорошего".

Метки: Психическая травма, Психологические защиты, Процессуально-ориентированная психотерапия,

Как воспринимать критику. Мануал

Как воспринимать критику. Мануал

04.11.2017
7864
Психотерапевт  Екатерина Сигитова: "В мануале планирую рассмотреть, почему критика может сильно вас задевать, и какие есть пути решения. Расскажу, как справляться со своей реакцией. Дам "инструменты", которые позволят услышать полезные для вас замечания без глубоких душевных ран, а также создать базу на будущее. Эти инструменты существуют, и я постараюсь помочь вам их освоить".

Метки: Позитивная психология, Коммуникации, Развитие личности, Границы, Психологические защиты,

Защитный механизм вежливых людей

Защитный механизм вежливых людей

30.10.2017
5399
Гештальт-терапевт Оксана Шульга: "Наша психика в процессе взросления для того, чтобы выжить и сохранить себя в этом огромном и непонятном мире, создает защитные механизмы, которые служат для устранения или минимизации негативных и травмирующих переживаний".

Метки: Психологические защиты,

Гордыня

Гордыня

25.09.2017
9493
Психоаналитик Ирина Демпси: "Люди, зараженные гордыней, всегда сравнивают себя с другими. Они болезненно реагируют на чужие успехи, на то, что кто-то может в чем-то их превзойти. Поэтому в любых отношениях они всегда "сканируют" положение партнеров: их внешность, статус, материальные блага и заслуги и многое другое".

Метки: Развитие личности, Психологические защиты,

Научите собаку медитировать

Научите собаку медитировать

07.09.2017
1864
Психоаналитик Анастасия Рубцова – О пользе и вреде "выученной беспомощности" и способах обращения с нею.

Метки: Психологические защиты, Выученная беспомощность,

Справедливый мир

Справедливый мир

05.09.2017
2558
Клинический психолог Анастасия Коврова: "Наша вера в справедливый мир нам говорит: "Ничто не случается без причины, существуют законы и закономерности, мир находится во власти справедливых правил", что даёт нам ощущение безопасности, дарит смысл, вносит распорядок в хаос".

Метки: Психологические защиты,

Призрак в доспехах. Что надо знать о защитных механизмах психики

Призрак в доспехах. Что надо знать о защитных механизмах психики

28.08.2017
2172
Даже самый психически здоровый человек не может избежать внутренних конфликтов – противоречивые эмоции, желания, установки и воздействия среды постоянно тянут нас в разные стороны. Чтобы жизнь не воспринималась как полный хаос, в нашем сознании стоят определенные ограничители – психзащиты

Метки: Психологические защиты,

Принятие самого себя или парадокс психотерапии

Принятие самого себя или парадокс психотерапии

08.08.2017
39884
Психолог Елена Назаренко: "Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы – на то, что в психологи называется термином "выстраивание психологических защит".

Метки: Развитие личности, Психотерапия, Психологические защиты, Принятие себя,

Список когнитивных искажений. Иллюзии мозга

Список когнитивных искажений. Иллюзии мозга

18.07.2017
11002
Когнитивные искажения – это систематические ошибки в мышлении или паттерны отклонений в суждениях, которые происходят в определённых ситуациях. Существование большинства из этих когнитивных искажений было доказано в психологических экспериментах.

Метки: Психологические защиты, Когнитивно-поведенческая психотерапия,

О тех, кого рано лишили детства. И взрослости тоже

О тех, кого рано лишили детства. И взрослости тоже

14.04.2017
21757
Екатерина Бойдек, экзистенциальный психотерапевт: "Есть такие дети, которые слишком рано повзрослели. Повзрослели потому, что не было рядом с ними надежных взрослых, родителей, на которых можно положиться. Пьющий, непредсказуемо, то пьяный, то трезвый папа. Инфантильная мама, не способная к принятию решений, вечно обижающаяся, перекладывающая на ребенка ответственность за свое состояние."

Метки: Инфантильность, Психическая травма, Психологические защиты, Детско-родительские отношения,

Список психологических защит личности

Список психологических защит личности

19.09.2016
11026
Психотерапевт Михаил Литвак: "Важно помнить, что у каждого больного есть свой комплекс защит, которые потребляют много жизненных сил. Вначале, этих защит достаточно для реализации потребностей человека, но в итоге количество защит разрастается, и приводит к неврозу, который также является защитой".

Метки: Психологические защиты,

Читать по теме: |


Интервью недели

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

Не совсем правильно настраиваться на поиск счастья в жизни. Если ищем счастья в себе, то не должны мы это делать так, как будто пробуем его откопать.

Войцех Айхельбергер

Психотерапевт

Поделиться

Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём