Эриксоновский гипноз в психотерапии

1 марта 2016
4737

Андрей Иванчинов-Маринский
Врач-психотерапевт


Что такое транс?  

По роду своей профессиональной деятельности мне часто приходится разговаривать с людьми о гипнозе. Несмотря на то что мифы о нем постепенно уходят в прошлое, страх перед гипнозом и непонимание того, что представляет собой гипноз на самом деле, встречаются довольно часто.

До того момента, как один из лучших психотерапевтов 20-го века, Милтон Эриксон, возродил гипноз для психотерапии, считалось, что человек входит в транс, подчиняясь воле гипнотизера. Теперь же общепризнанным является тот факт, что каждый нормальный человек каждый день, иногда по много раз входит в состояние транса спонтанно, и также спонтанно из него и выходит, и для этого не нужно никому подчиняться.

Например, вы читаете интересную книгу, но ваши глаза «не видят букв»: вместо этого, в голове у вас проплывают зрительные образы, связанные с тем, о чем вы читаете. Вы не можете вспомнить, как вели автомобиль, когда куда-либо на нем ехали. Находясь в обществе других людей, вы иногда замечаете, как какой-нибудь человек смотрит перед собой расфокусированным взглядом, и ничего вокруг не замечает. Если привлечь внимание такого человека и спросить его, о чем он думал, он чаще всего затруднится ответить на этот вопрос.

Во всех этих случаях речь идет о людях, которые находились в состоянии повседневного житейского транса. Это и есть тот самый транс, в который человек входит и во время гипнотического сеанса. Таким образом, кроме сна и бодрствования существует еще и состояние транса, или, по-другому, измененное состояние сознания, которое является физиологическим, присущим человеку с нормальной психикой.

В чем же польза транса для психотерапии?

В настоящее время психология признает существование двух систем мышления: сознательной и бессознательной. На уровне сознания человек думает с помощью слов. При этом он внутри себя как бы проговаривает свои мысли в развернутом или свернутом виде. Во время такого «проговаривания» у человека происходят микросокращения речевой мускулатуры. Это явление называется внутренней речью.

Сознательное мышление опирается на внутреннюю речь и законы логики, понятия, причинно-следственные связи. Бессознательное мышление «думает» с помощью образов и ощущений и опирается на ассоциации, а не на законы логики и здравого смысла.

Возникновение тех или иных эмоциональных состояний тесно связано с бессознательным мышлением.

Когда человек входит в состояние транса, бессознательное мышление начинает преобладать и становится доступным для сотрудничества, направленного на решение проблем пациента. В эриксоновском гипнозе считается, что каждый человек обладает огромными ресурсами, позволяющими справиться со многими из его проблем. Эти ресурсы также связаны с бессознательным, и недоступны сознанию напрямую.

В процессе психотерапии врач не должен внушать пациенту свои способы решения проблем, потому что он и пациент – разные люди. Задача психотерапевта – помочь пациенту найти и активизировать собственные ресурсы и способы преодоления проблемы. И когда это получается, налицо бывает хороший результат.

Как выглядит сеанс эриксоновского гипноза?

Вы приходите на сеанс, садитесь в удобное кресло, закрываете глаза (а можете и не закрывать), и психотерапевт разговаривает с вами. Вам не нужно ему ничего отвечать, не нужно ничего делать, не нужно стараться, и даже не нужно очень внимательно его слушать. Постепенно вы погружаетесь в состояние транса.


Эриксоновский гипноз.jpg

Поскольку транс – это то состояние, в котором вы уже много раз бывали, погружение происходит легко, и вам, возможно, покажется, что не происходит ничего особенного. Состояние транса, как правило, сопровождается ощущениями телесного и психологического комфорта.

Во время сеанса у вас могут появляться зрительные образы, воспоминания о каких-то моментах прошлого. Вы можете слушать психотерапевта и вдруг обнаружить, что в своих мыслях оказались где-то очень далеко.
При этом вы не «отключаетесь», не теряете возможности двигаться, разговаривать, действовать, понимать.

Когда пациенты пытаются проанализировать, что говорит им психотерапевт во время сеанса, они часто бывают удивлены: кажется, что терапевт говорит о чем угодно, но только не об их проблеме. Так происходит потому, что у бессознательного, в отличие от сознания, свой язык. Бессознательное лучше понимает язык образов, символов, метафор, интонаций, жестов.

Мне вспоминается одна моя пациентка, у которой на психогенной почве поднималось артериальное давление. После трех сеансов, когда давление пришло в норму, она спросила, почему у нее «прошло давление», а я ей ничего об этом не говорил, а только рассказывал истории про птиц и рыб. В данном случае истории «про птиц и рыб» были метафорами, которые позволили ее бессознательному активизировать ресурсы, необходимые для разрешения ее проблемы.

Краткосрочность, достижение конкретного результата и глубина проработки проблемы  

По данным научной литературы, психотерапевты, применяющие эриксоновский гипноз, тратят на психотерапию гораздо меньше времени, чем, например, представители психоанализа или когнитивно-поведенческой терапии. Следовательно, и пациент посещает меньшее количество сеансов и экономит свое время, а также во многих случаях быстрее получает желаемый результат.

В моей собственной практике количество сеансов варьировало в среднем от одного – двух, после чего пациент уходил довольный результатом, до 15 – 20 сеансов, как, например, с пациенткой, которая в течение 20 лет страдала от повторяющихся приступов панических атак и, в конце концов, благополучно от них избавилась.

Хотя, в некоторых случаях, мне тоже приходилось и приходится работать с пациентами по году и два. Что касается результатов, то в эриксоновском гипнозе результатом считается достижение вполне конкретных, запланированных пациентом изменений.

Так, если пациент обратился к психотерапевту по поводу фобии, конечным результатом должно стать отсутствие фобии. Если пациентка пришла на терапию в связи с тем, что у нее «не ладится личная жизнь» и она одна, результатом может быть развитие новых отношений с подходящим ей партнером.

Достаточно долго в психотерапии существовал миф, согласно которому гипноз является поверхностной формой терапии, и проблема или симптом, излеченные с помощью гипноза обязательно вернутся вновь. Этот миф был успешно развенчан Милтоном Эриксоном, работа которого и положила начало эриксоновскому гипнозу.

Согласно Эриксону и Росси, «наведение и поддерживание терапевтического транса обеспечивает определённое психологическое состояние, в котором пациент может реассоциировать и реорганизовать свой внутренний опыт, так, что результаты терапии в ходе внутреннего ресинтеза проявляются в его поведении». И, действительно, многие психотерапевты, последовавшие примеру Эриксона, подтверждают эффективность, глубину и результативность его подхода.  

 

 

Метки: Гипноз,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Читать по теме: |
Комфортно ли вам наедине с собой?

Комфортно ли вам наедине с собой?

22.11.2017
4333
Гипнотерапет Александр Валюнин: "В современном мире человек редко действительно остается наедине с собой. Всегда есть телефон, интернет и интересный контент, позволяющие нам переключить внимание. Но когда внешние стимулы исчезают, мы можем остро ощутить то чувство, которое находится внутри нас. Какое бы приятное или неприятное оно ни было, у него есть важный сигнал".

Метки: Позитивная психология, Гипноз,

Как и почему гипнотерапия позволяет быстро избавиться от острых проблем

Как и почему гипнотерапия позволяет быстро избавиться от острых проблем

07.11.2017
1803
Гипнотерапет Александр Валюнин: "Психологи или другие специалисты могут считать это особым или тяжелым случаем, но подобные проблемы очень просто навсегда снять с помощью ресурсов собственного сознания, если знать как. А именно с помощью уникального состояния гипноза, доступного каждому человеку."

Метки: Гипноз,

Как сделать собственное критическое мышление своим другом

Как сделать собственное критическое мышление своим другом

30.10.2017
1192
Гипнотерапет Александр Валюнин: "Критическое мышление является фильтром между сознанием и подсознанием, защищающим нас от нежелательных изменений. Этот фильтр может, несмотря ни на что, либо помогать поддерживать в нас желаемый образ собственного "я", уверенность, а также мысли и чувства, которые мы хотим испытывать, либо наоборот, постоянно напоминать нам о своих комплексах, страхах и вредных привычках".

Метки: Гипноз,

Почему все проблемы из детства

Почему все проблемы из детства

24.10.2017
11596
Гипнотерапет Александр Валюнин: "Почти все слышали фразу "все проблемы из детства", но мало кто понимает, почему это правда так. С позиции гипноза это очень легко объяснить и понять. В этой статье я расскажу, почему и как в детстве закладываются многие неконструктивные подсознательные шаблоны, и что с этим можно сделать".

Метки: Гипноз, Сценарии,

Что вы не знали о страхе

Что вы не знали о страхе

18.10.2017
3614
Гипнотерапевт Александр Валюнин: "Cтрах можно смело поставить на первое место среди всех неприятных эмоций. Это чувство чаще всего мешает жить комфортно и гармонично. В этой статье я расскажу о том, как конструктивно реагировать на его сигналы, а также, что делать, если вы испытываете страх, когда для него нет никаких реальных причин".

Метки: Страх, Гипноз,

Как прокачать психику спортсмена на победу

Как прокачать психику спортсмена на победу

27.04.2017
4060
Психолог, гипнотерапевт Никита Батурин: "В число моих клиентов входят чемпионы России и мира, поэтому о влиянии психического состояния на успешность выступления спортсмена на соревнованиях я знаю очень хорошо. Большинство ошибок, которые совершаются спортсменами, происходят благодаря отключенности сознания от процесса. Мозг – это главный инструмент механизма всего тела, и благодаря ему, можно задействовать все резервы человека – и физические, и психические, что позволит прийти к нужному результату".

Метки: Мотивация, Карьера, Гипноз, Личность, Неуверенность в себе, Нерешительность,

Фобии: краткий обзор методов лечения

Фобии: краткий обзор методов лечения

21.03.2017
6537
Наиболее эффективными видами лечения фобий являются когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия и медикаментозное лечение. Лечение простых фобий, как правило, ограничивается психотерапией. Глубинные методы (гипнотерапия, гештальттерапия, телесная терапия и др.) направлены на поиск причины заболевания и его проработку. Наиболее эффективным методом в этой области зарекомендовала себя гипнотерапия.

Метки: Фобии, Гипноз, Психическая травма,

 Новое направление в психотерапии: гипнотерапия, лечение от неврозов до рака

Новое направление в психотерапии: гипнотерапия, лечение от неврозов до рака

26.10.2016
1363
Врач-психиатр, сертифицированный в США гипнотерапевт, Андрей Ефремов: "Именно слово приходит на помощь, когда лекарства и скальпель не дают нужных результатов. Работа гипнологов основана на знании огромных скрытых возможностей нервной системы."

Метки: Гипноз,

Пробный сеанс гипноза для лечения фобий

Пробный сеанс гипноза для лечения фобий

18.07.2016
4072
В статье приводятся аудиозаписи гипнотерапевта для достижения сверхглубоких стадий гипноза и лечения страхов и фобий.

Метки: Гипноз,

Дневник гипноаналитика

Дневник гипноаналитика

27.06.2016
3787
"На приеме мужчина под 40, владелец бизнеса. Запрос как у мальчишки: боюсь драться, хотя физически развит, плюс стыдно, когда не могу сделать замечания, если что-то не нравится".

Метки: Гипноз,

Гипноз при кожных заболеваниях

Гипноз при кожных заболеваниях

13.05.2016
2023
Кожа, как самый большой по площади орган, отражает своим внешним видом накопившиеся негативные мысли, отрицательные чувства, иррациональные страхи, депрессивное настроение.

Метки: Гипноз,

Кое-что интересное о гипнозе

Кое-что интересное о гипнозе

13.04.2016
2900
Первый признак гипнабельности – это когда человек не в состоянии решить свою проблему одним разумом и волей.

Метки: Гипноз,

Лечение гипнозом: о мелких бесах человеческой психики

Лечение гипнозом: о мелких бесах человеческой психики

04.11.2015
2432
Мы все хотим состояться, однако у подавляющего большинства, этого не происходит. Гипнотерапевт, Геннадий Иванов, рассказывает о том, что нам мешает в самореализации и как может помочь сеанс гипнотерапии.

Метки: Гипноз,

Читать по теме: |


Интервью недели

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

Не совсем правильно настраиваться на поиск счастья в жизни. Если ищем счастья в себе, то не должны мы это делать так, как будто пробуем его откопать.

Войцех Айхельбергер

Психотерапевт

Поделиться

Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём