Энергетическая живопись: терапевтичное искусство

28 ноября 2016
2184


Энергетическая живопись — это техника спонтанной живописи/рисования, прямое выражение/отображение своего сиюминутного ("здесь и сейчас") внутреннего состояния, чувств, желаний, мыслей, на холсте или бумаге.

Творческий метод, одновременно концентрирующий и расслабляющий, одна из техник релаксации, поскольку сам процесс всегда начинается с медитации или направляемого расслабления. Конечный продукт представляет собой материальное выражение нашего внутреннего мира в определенный момент, что позволяет энергетически возвращаться (или физически вспоминать) в это состояние впоследствии.

Можно сказать, что с помощью этого метода живописи создается мост между сознанием и подсознанием.

Эта техника развивает интуицию и уверенность в своих собственных решениях. Во время творческого процесса желательно минимизировать мыслительные процессы, выпустить на холст все чувства и ощущения, не обременяться ненужными вопросами, как, например, какие цвета или кисти выбрать и т.п.

По окончании рекомендуем оставить время на возвращения к себе, "зазамеление" и, если считаете нужным, рационализацию и вербализацию прошедших и продолжающихся процессов, мыслей, чувств, ощущений.

ACRYLIA ARTS — Анья Есеновец (Словения):

"Будучи творческой самоучкой, я начала с простых рисунков. Еще во время преддипломной практики я познакомилась с акриловыми красками и холстами. Теперь, в дополнение к другим творческим работам, я создаю, прежде всего декоративные картины, энергетические картины и украшения.

Особенно привлекает меня энергетическая живопись, которую в некотором смысле сложно объяснить. Безусловно, каждое произведение искусства имеет свою собственную энергию и может называться энергетических, но для меня энергетическая живопись является чем-то особенным из-за предварительного процесса подготовки к рисованию.

Энергетическая живопись: терапевтичное искусство .jpg

Прежде, чем мы начинаем процесс, важно расслабиться при помощи медитации, сосредоточиться на дыхании и на это мгновение сфокусироваться только на самих себе, как бы смотря на себя изнутри. Перед началом рисования мы можем также задать себе цель, основную линию, сосредоточиться на желании, эмоции, чувстве, области, которую мы хотим поддержать энергетической картиной.

Возможно также, что в процессе рисования первоначальное намерение может измениться на что-либо другое, и очень важно здесь довериться самому себе, почувствовать энергию, которая наполняет нас в этот момент и отразить ее через творческий процесс. Через картину мы соприкасаемся со своей сущностью, поэтому чем больше мы расслабляемся и отдаемся творческому порыву, тем более сами себя удивим в итоге.

Таким образом мы открываем свою истинную сущность, настоящего себя, который гораздо больше, чем наше эго и интеллект.

Отдавшись энергии творчества через внутренние чувства и ощущения мы материализуем ее на холсте или других материалах текстиль, украшения, маски и тд. При этом укрепляя веру в свои собственные ощущения, видения, которые мы можем понять не сразу.

Со временем, наша интуиция все более усиливается, мы начинаем доверять себе, воспринимать вещи с других перспектив. В конце концов, мы даем себе возможность прислушаться к себе, расслабиться, отключиться от внешнего мира и в течение некоторого времени остаться со своим внутренним миром один на один.

Что еще интересно касаемо энергетических картин — всякий раз, смотря на них и находясь в различных внутренних состояниях, мы можем увидеть разные нюансы или скрытые моменты, которых не видели до этого. И, как будто перечитывая хорошую книгу, можем почувствовать некоторые вещи по-другому, понять что-то новое, чего прежде не видели и не понимали, так что это занятие можно назвать удивительно интересным.

Плюс ко всему, сам процесс рисования нас дополнительно расслабляет, усиливает концентрацию и позволяет на некоторое время отключиться ото всех насущных проблем.

Если хотите, то можете картину "усилить" каким-нибудь символом, который имеет особое значение для Вас. Хотя часто достаточно уже сочетания цветов, которые на нас действуют терапевтично, ведь каждый цвет имеет свое значение и свою энергию.

Энергетическая живопись называется так потому, что объектом творчества здесь является энергия. Мы хотим "поймать" поток энергии в определенный момент и выпустить его на холст. Мы сосредотачиваемся на определенных эмоциях, желаниях, которые проецируем на холст. Здесь фактически нет ограничений и ограничения методами, наиболее важно меньше думать в процессе.

Добро пожаловать в наш творческий уголок, подарите себе время для себя и соединения с самим собой, найдите свой собственный способ достижения этого. Разрешите себе погрузиться в мир цветов, чувств и желаний и создать свое собственное произведение искусства, которое не только украсит Ваш дом, но и будет напоминать Вам о о том моменте, когда Вы смогли расслабиться, соединиться с собой и отдаться волнам творчества".

Анна Зуйкова, психолог, психотерапевт (Россия-Словения):

"Искусство и психотерапия уже некоторое время успешно сотрудничают, что меня очень радует. Арт-терапия обладает двумя важными инструментами — силой традиционных терапевтических методов и силой искусства, которая помогает открыть наше подсознание.

Мы можем достичь глубоких эмоциональных пластов, к которым редко можем приблизиться через рациональный инструментарий, мышление. Благодаря живописи, музыке, танцу, актерскому мастерству, терапевт может также работать с пациентами, которые имеют психические заболевания, не могут в полной мере использовать мышление в работе, или же имеют сложности с вербализацией.

Энергетическая или спонтанная живопись как метод особенно хорош при работе с детьми или в случае тяжелых эмоциональных проблем, которые человек не может рационализировать и выразить словами.

Через спонтанное рисование и другие виды искусства можно увидеть различные узоры, цвета, которые связаны с проблемной зоной. Таким образом мы строим мост к нашим скрытым частям.

Я сама попробовала энергетическую живопись, как творческий метод, как искусство с терапевтической составляющей в нашей мастерской на специальном занятии под руководством Аньи, и это было очень интересно и наполняюще. 

Это хороший баланс между творчеством и духовностью; как способ самоподдержки, целительный источник "на каждый день". Тем не менее, замечу, что эти мастерские не являются психотерапией. Они, в основном, ориентированы на более легкие и положительные эмоции, здесь целью является расслабление, улучшение настроения, соединение с приятными ощущениями и воспоминаниями. И эти гармоничные, аутентичные чувства и эмоции закрепляются на холсте".

Источник

Метки: Арт-терапия,

Читать по теме:
Как научиться читать детский рисунок?

Как научиться читать детский рисунок?

30.01.2018
1293
Психолог Ольга Гаркавец: "Психологи советуют серьезнее относиться к калякам-малякам собственного ребенка. Юные художники смотрят на взрослый мир другими глазами. Правдивыми, настоящими. И часто за детскими кракозябрами прячутся страхи, тоска, крики и сигналы о помощи: "Мама, мне плохо, помоги мне". Как с помощью коробки с карандашами узнать, что происходит с вашим ребенком?"

Метки: Воспитание, Арт-терапия, Детско-родительские отношения,

Что значат наши рисунки

Что значат наши рисунки

24.11.2017
2574
Гештальт-терапевр Анастасия Ильина: "Психологи давно подтвердили, что по рисункам можно многое узнать о человеке. Здесь важно всё: и что человек рисует, и в какой части расположено его произведение и какой у него размер и цвет. Ведь наши творения – это символы, идущие из глубин подсознания. Люди выплескивают их машинально, когда водят карандашом по бумаге".

Метки: Арт-терапия,

Утренние записи, или ни дня без строчки

Утренние записи, или ни дня без строчки

29.07.2017
2603
Пробуйте этот метод, дайте себе срок три месяца и раньше этого срока результатов не ждите. Надо же, наконец, и нам воспользоваться плодами, растущими на древе психоаналитических методик работы с бессознательным человека.

Метки: Арт-терапия,

Арт-терапия в реабилитации детей с психосоматическими расстройствами

Арт-терапия в реабилитации детей с психосоматическими расстройствами

20.02.2017
4442
Семейный психолог Вера Бутова: "У детей с психосоматическими расстройствами, как правило, затруднена способность к разрядке эмоционального напряжения. Использование же арт-терапии облегчает отреагирование переживаний и фантазий, способствует изменению поведения и улучшению состояния здоровья через формирование внутренней картины здоровья."

Метки: Психосоматика, Психотерапия, Арт-терапия, Случаи из практики психотерапии,

Арт-терапия в работе с депрессией

Арт-терапия в работе с депрессией

28.01.2017
5680
Психолог Юлия Серебрянникова: "В работе с людьми, страдающими депрессией, разговорные техники малоэффективны. Клиенты в депрессии обычно отличаются отсутствием жизненной энергии, им тяжело говорить, сложно анализировать. Когнитивные методы здесь работают слабо. Почему я использую арт-терапию? Потому что любой результат творчества клиента – это уже достижение для него самого."

Метки: Депрессия, Арт-терапия,

Почему мне изменяет мой голос? Лечение замкнутости вокалом

Почему мне изменяет мой голос? Лечение замкнутости вокалом

15.04.2016
3769
«Затыкание» рта ребенку в детстве ведет к слабости и деградации голоса во взрослой жизни. Как следствие это проявляется в заниженной самооценке, неумении себя выражать, проблемах в коммуникации, болезнях и замкнутости.

Метки: Арт-терапия,

 Арт-терапия: подарок для больной души

Арт-терапия: подарок для больной души

10.04.2016
2930
Творчество – это универсальное средство от депрессии, одиночества, старости, тревоги, служебных и семейных неурядиц, бедности, многих болезней тела. Творчество исцеляет, то есть делает личность целостной, гармоничной.

Метки: Арт-терапия,

Интервью недели

"Раннее развитие" – просто способ зарабатывания денег

"Раннее развитие" – просто способ зарабатывания денег

О том, нужно ли развивать ребенка и как делать это грамотно

Дмитрий Зицер

Директор института неформального образования и школы неформального образования "Апельсин"

Поделиться

Метки

...
Абьюз Агрессия Анализ сказок Арт-терапия Биполярное расстройство Воспитание Выученная беспомощность Гештальт-терапия Гипноз Горевание Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимость Измена Инфантильность Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Переедание Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Посттравматическое стрессовое расстройство Принятие себя Психическая травма Психологические защиты Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Ресурсы Самооценка Сексуальность Семейные кризисы Семья Сепарация Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Транзактный анализ Тревожность Треугольник Карпмана Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувства Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоции Эмоциональная зависимость Эмоциональный интеллект Энергия
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация

Входя на сайт, вы принимаете условия пользовательского соглашения

Регистрация
Регистрация
для специалистов
Регистрация
для организаций
Написать сообщение
Запись на приём