Что мешает радоваться жизни?

7 августа 2016
5132

Мария Кудрявцева
Психолог, психотерапевт


Почему даже когда всё хорошо, мы подсознательно ждем чего-то отрицательного и как обрести гармонию в ощущениях?

Всем знакомо выражение «радоваться, как ребенок» — то есть испытывать чистое, незамутненное чувство довольства жизнью. Если сказать «радоваться, как взрослый» — то это прозвучит иронично, если не издевательски. Так неужели радость от каждого прожитого дня – прерогатива детства и уходит вмести с ним?

Совсем не обязательно. Психологи отмечают, что с возрастом люди не только набираются опыта, но и приобретают привычки, которые приглушают чувство радости.

Известная психолог и публицист Сара Хансен провела кропотливую работу по систематизации отрицательных переживаний, и вот 25 фактов, по её версии, способных сделать хмурым самый солнечный день:

1. Бесполезное беспокойство.

Когда вы постоянно переживаете из-за чего-либо, алгоритм ваших действий выглядит так: собрался что-то сделать – приступил — отвлекся на беспокоящую мысль – забыл, на чем остановил дело – начал заново, и так далее.

Этот порочный круг приводит к тому, что вы не можете сконцентрироваться на выполнении даже очень важного задания, равно как и на полноценном переживании эмоции. Надо расслабиться, выбросить из головы назойливое беспокойство и сконцентрироваться на текущем моменте жизни.

Ведь если вы не можете сию секунду разобраться с причиной беспокойства, это значит, что она вполне подождет, пока вы сделаете что-то другое.

2. Тотальный контроль.

Порой люди стремятся держать под контролем даже то, что не следует, планировать события, которыми невозможно управлять. Им кажется, что если продумать всё-всё-всё, то проблемы исчезнут, планы начнут осуществляться с блеском, отношения с окружающими станут отличными.

Но существует масса факторов, на которые человек влиять не в состоянии, как бы ни старался. Он даже предугадать их не сможет. Поэтому контролировать достаточно самого себя, чтобы вовремя отреагировать на происходящее.

3. Ненужные обиды.

Примите как аксиому то, что обижаться – значит разрушать себя изнутри и впустую тратить время и силы на окучивание своих переживаний. Вашему оппоненту от вашей обиды ни жарко, ни холодно, вот и вам стоит отпустить ситуацию, переключиться на важные или позитивные дела и продолжить жить дальше. Увидите, как сразу станет легче.

4. Не вы устанавливаете правила.

Даже если кажется, что ваш взгляд на жизнь самый правильный, другие люди об этом не знают и живут по своему усмотрению. Многих раздражает, что окружающие своими поступками не оправдывают ожидания, но ведь каждый идет к цели собственным путем. Для того, чтобы человек поступил так, как вам хочется, надо ему об этом сказать.

Но так как абсолютно всем свое мировоззрение внушить не удастся, остается только принять мир таким, какой он есть, и наслаждаться разнообразием и уникальностью каждой личности. А то были бы все одинаковыми – было бы скучно!

5. Не сотвори кумира.

С детства нам прививают привычку оглядываться на других: Вася лучше кушает, Маша лучше учится и поэтому у них есть бонусы, недоступные нам. Потом человек уже самостоятельно проводит параллель своей жизни с отрезком жизни кого-либо, как правило, известного, и ищет сходства и отличия.

Но при этом забывает, что личность человеческая многогранна и каждый в чем-то превосходит, а в чем-то уступает другому. Если уж и сравнивать кого, так это себя сегодняшнего с собой вчерашним и смотреть, насколько вы стали умнее, опытнее, лучше.

6. Путь к мечте лучше самой мечты.

Все мы строим планы на будущее, мечтаем. Это нормально и даже хорошо – жизнь обретает смысл, появляется цель, ради достижения которой человек работает над собой, учится, совершенствуется.

Но многие в погоне за мечтой забывают о настоящем, бегут к ней, не обращая внимания ни на что вокруг, а ведь исполненное желание может и разочаровать! Не позволяйте далекой мечте затмевать сегодняшнюю жизнь! Надо наслаждаться и движением к цели, ценить каждый прожитый день.

7. Тяжелый пессимизм.

Идея старая, но верная: «мысль материальна». Если вы думаете о плохом, оно с вами и происходит. Конечно, это не значит, что надо срочно «изображать блондинку», но можно научиться видеть хорошее в окружающем.

В людях искать положительные качества, в событиях – смешные моменты и приятные перспективы. Не думайте, что стакан наполовину пуст, ощутите, какой вкусный вы пьете из него напиток!

8. Печальное одиночество.

Человеку требуется общество – это генетически заложено природой. Если вы чувствуете себя одиноким, единственное лекарство – общение. Сейчас есть масса клубов по интересам, неплохая идея – записаться волонтером в какое-нибудь общество. Так вы не только найдете новых друзей, но и помогая людям поднимете себе самооценку.

9. Денежная зависимость.

Конечно, без денег в нашем мире никуда, но подумайте, действительно ли заработать деньги важнее, чем пообщаться с семьей? Покупка, на которую вы упорно зарабатываете, нужна именно вам или вашему самолюбию?

Окружающим в большинстве своем все равно, какой модели ваше авто, они забудут об этом, как только оно скроется из виду, а вы лишите себя удовольствия прожить интересную, насыщенную событиями жизнь в погоне за длинным рублем.

10. Чужая жизнь.

Если вы пытаетесь казаться тем, кем на самом деле не являетесь, это очень выматывает. Люди, занимающиеся нелюбимым делом, вскоре обнаруживают, что целью в жизни становиться дотянуть до выходных, успехи в карьере не радуют, а семья разваливается.

Найдите свое предназначение, перестаньте оглядываться на мнение других людей. Поменять свою жизнь непросто, но если ощущение, что вы «завязли в болоте» усиливается, без кардинальных перемен как эмоциональных, так и материальных, не обойтись.

11. Окружение тоже важно.

Бывает гигиена не только тела, но и общения. Если не вымыть руки перед едой, можно подцепить инфекцию, а если проводить много времени с несчастными, недовольными, унылыми людьми – заразиться их жизненным настроем. Тут только один выход – искать другой круг общения.

12. Жить надо настоящим.

Многие люди совершенно не желают понимать, что жизнь с ними происходит вот прямо сейчас. Они сожалеют об упущенных в прошлом возможностях или грезят будущими победами. Да, на ошибках надо учиться, но прошлого не изменить, а сложа руки ожидать будущего, значит, скорее всего, его вовсе не дождаться!

На самом деле, «вчера» и «завтра» не существует, мы всегда живем в «сейчас» и выпадение из жизни приносит чувство неуверенности в себе, что негативно влияет на психику, приводит к депрессиям.

что мешает радоваться жизни.jpg

13. Страх неудачи.

Некоторые так боятся что-либо испортить, что предпочитают вообще ни за какое дело не браться. Тем самым они сознательно ограничивают себя в развитии, ставят крест на карьере, новых отношениях. Это, конечно, радости в жизнь совсем не добавляет.

Подумайте: если бы вы в детстве боялись упасть сильнее, чем хотели научиться ходить – то до сих пор бы ползали. Но вы преодолели страх, вас подстегивало любопытство, жадность к жизни. И вы добились своего, так что мешает перенести этот принцип и на взрослую жизнь?

14. Родные и близкие.

Как уже писалось выше, ношение маски и подстраивание под окружающую среду лишает человека счастья. А где мы наиболее открыты и можем быть самими собой? Конечно же, в кругу семьи и друзей!

К сожалению, многие в погоне за карьерой, заработками, из страха пережить предательство или потерю близких, отказываются от семейных и дружеских отношений. Кажется, что так будет комфортнее. Но люди – не роботы, им требуется проявлять чувства, быть искренними, ведь в семье, когда мы – настоящие, и счастье наше — настоящее.

15. Не откладывайте дела «в долгий ящик».

Порой так хочется что-то отложить «на потом», особенно если дело предстоит неприятное. Но такая политика порочна – даже если потребность в выполнении задания отпадет, психологическое ощущение чего-то недоделанного останется и будет накапливаться, приводя к расстройствам.

И это не говоря о том, что вскоре вам просто перестанут доверять, если своими откладываниями вы будете нарушать планы окружающих.

16. Тоска зеленая.

Наша жизнь зачастую – рутина, заставляющая «умирать со скуки». И это при том, что вокруг происходит масса интересных вещей, надо только пересилить себя, заставить выбраться из накатанной колеи быта и заняться чем-то интересным.

Для начала можно попробовать завести новое хобби, пойти учиться чему-то интересному, тем более сейчас есть много интернет-тренингов, доступных в любое удобное время. Сделанные с любовью и радующие глаз работы добавят сам уверенности для более ответственных задач.

17. Побыть наедине с собой.

Иногда надо отключиться от жизни, проигнорировать телефонные звонки и отменить встречи ради рандеву с самим собой.

Это как перезагрузка системы – одиночество, размышления без постороннего вмешательства, только обязательно в приятной атмосфере с чашкой горячего чая и вкусным пирожным – и вы сможете отрешиться от проблем и взглянуть на жизнь с другой стороны. Понять, что является важным, а что – нет, переосмыслить сделанное и выстроить новые планы.

18. Поймать шанс.

Человек существо статичное. Когда на горизонте появляются перемены, он воспринимает их как раздражитель, новую работу, ответственность. И так не хочется выбираться из комфортного гнездышка рутины! Но спустя некоторое время вас накроет разочарование от упущенного шанса, особенно если его реализуют другие.

И самое неприятно – отыграть назад не получится. Всё надо делать своевременно, жизнь ради вас вспять не повернет. Поэтому всегда лучше двигаться вперед, получая удовольствие от нового приключения, чем грустить о несовершенном.

19. Долги и кредиты.

Быть кому-то должным в моральном или материальном плане – непростое испытание для психики. Сегодня с экранов телевизоров и страниц газет нам навязывают «легкие кредиты», но надо помнить простое правило: «берешь чужие деньги и на время, а отдаешь свои и навсегда», поэтому прежде чем брать в долг, подумайте, нельзя ли без этого обойтись.

Если задолженность уже имеется, составьте четкий план по её погашению – это придаст уверенности, а когда долг будет погашен, вы ощутите, что «гора упала с плеч». С моральными обязательствами сложнее и проще одновременно – помните, что все мы люди и относитесь к окружающим по-человечески!

20. Чего-то не хватает.

Бывает, что вроде и всё есть для счастья, вот только ещё «найти такой же халатик, но с перламутровыми пуговицами». Особенно если в пределах «прямой видимости» находится счастливчик, обладающий желанным предметом.

Это чувство ещё называют жадностью – оно имеет свойство грызть исподволь, но бесконечно. От этой зависимости надо избавляться, вы никогда её не насытите, а значит, не будете счастливы.

21. Опасное самодовольство.

Вы – самый умный, вы – царь и бог, вам всё удается и всё получается и удовлетворение от качественно сделанной работы перерастает в самодовольство. Отличительный признак «перехода границы» — вы начинаете учить жизни окружающих и ждете за это благодарности.

Нельзя сказать, что самодовольство делает человека несчастным – пока оно имеет реальную подпитку удачными делами, а так же по инерции некоторое время и в случае неудач, индивидуум чувствует себя превосходно. Однако самодовольство заставляет утрачивать адекватное восприятие действительности, а значит – чревато горькими разочарованиями. А, как известно, чем выше заберешься (зайдешь в окучивании своего самодовольства), тем больнее падать.

22. Недоверие самому себе.

Человек из-за необъяснимого отсутствия уверенности в себе боится следовать своим инстинктам, доверять рассуждениям. Причем часто ловит себя на мысли «эх, вот думал же, что так и будет»! Если это состояние усугубляется необходимостью искать совета на стороне, а потом ждать оценки своим действиям от окружающих – то дело совсем плохо.

Надо учиться не бояться себя, совершать поступки и принимать ответственность, не оглядываясь на других. Это ваша жизнь и зачем отдавать её посторонним, а если вы не верите себе, то кому ещё можно верить?

23. Будьте терпимее.

Вы ожидаете приятного события, но дни тянутся так долго! Или надо выполнить важное задание, а новый помощник ничего не умеет и ведет себя как идиот. Да вообще всё идет не так и не туда, что очень раздражает.

Увы, но порой бывают обстоятельства, с которыми надо смириться, позволить себе двигаться по течению. Наберитесь терпения, забудьте о раздражении и посмотрите, возможно, простой способ решить проблему лежит на поверхности. Если нет – подождите, ситуация обязательно изменится или даст возможность на неё повлиять.
  

24. Подумайте о душе.

Мы точно знаем, что утром надо умываться и чистить зубы, и хорошо бы ещё делать зарядку, питаться надо правильно, алкоголь – враг здоровью и ещё массу полезных вещей по поддержанию нашей физической оболочки в достойном состоянии. Но над душой тоже следует работать!

Тут нет однозначных советов, хотя не вызывает сомнений, что духовность и счастье имеют четкую взаимосвязь. Радоваться жизни тоже надо учиться! Для кого-то выходом становится религия, кто-то выбирает круг интеллектуальных единомышленников, главное, чтобы это несло позитивный заряд, и вы чувствовали свой духовный рост.

25. В здоровом теле…

Трудно быть счастливым, когда болит зуб. Можно долго рассуждать о психологических заморочках, особенностях характера, психотипах, но забота о здоровье (правильное питание, рациональные физические нагрузки, здоровый сон и т.п.) это неотъемлемый фактор хорошего самочувствия и отличного настроения.

В заключение хочется отметить, что если вы узнали себя в нескольких из перечисленных пунктов – это повод серьезно задуматься и даже обратиться за помощью к профессиональному психологу, а в последнем пункте – ещё и к терапевту.

Метки: Депрессия,

Читать по теме:
Депрессия – разными голосами

Депрессия – разными голосами

28.10.2017
2648
Психолог Вероника Хлебова: "Для некоторых людей жизнь теряет вкус, радость, и смысл. К сожалению, таких людей все больше и больше. Условно я назову депрессией все состояния, в которых ощущается эта потеря. Чаще всего эти люди не знают, что их угнетает. Или знают, но справиться с потерей не так-то легко".

Метки: Депрессия,

О пользе розовых очков

О пользе розовых очков

19.10.2017
3186
Гештальт-терапевт Светлана Скарлош: "Пациенты сами жалуются: "Вот, смотрела на мир через розовые очки: за границей хотела учиться, MBA получить, замуж выйти по любви за богатого и душевного мужчину, медовый месяц в Париже провести, и что в итоге? Съёмная квартира в Мытищах, подозрение на алкоголизм в начальной стадии и женатый плешивый любовник на сдачу. На что я гожусь? Зачем так жить?" И погружается такая пациентка в длительную депрессию".

Метки: Депрессия, Апатия, Выученная беспомощность,

Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии

Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии

29.07.2017
6377
Психолог Ольга Егорова: "Злость, страх, обида, зависть, ревность – "лучшие пожиратели энергии". И если их больше, то необходимо сознательно переключаться на радость, пусть даже поначалу это походит на самообман. Переключаться на радость-это значит искать плюсы в любой ситуации, это значит учиться видеть красоту в людях и в мире".

Метки: Депрессия, Энергия,

Как спастись от выгорания на работе?

Как спастись от выгорания на работе?

06.05.2017
4233
Тяжелее всего приходится тем, чья работа — помогать людям. Это врачи, психологи, педагоги, социальные работники, сотрудники благотворительных фондов и полицейские. При выгорании у них часто возникает деперсонализация — своего рода защитная реакция и профдеформация: бесчувственное отношение к клиентам, неспособность воспринимать их по-человечески.

Метки: Бессонница, Депрессия, Стресс, Тревожность, Выгорание,

Кто такие токсичные родители: проблема постсоветского пространства

Кто такие токсичные родители: проблема постсоветского пространства

04.04.2017
15139
Клинический психолог Юлия Лапина: "Токсичные родители – это вообще про тонкие материи. У нас в обществе пока что не до конца табуировано даже физическое насилие по отношению к детям, а тема о вербальном насилии и уж тем более о токсичных манипуляциях – вообще что-то из рубрики «их нравы» (читай – зажрались)."

Метки: Депрессия, Психическая травма, Психологическое насилие, Детско-родительские отношения,

Мир сквозь мутное стекло: Как я живу с деперсонализацией

Мир сквозь мутное стекло: Как я живу с деперсонализацией

01.04.2017
2882
При деперсонализации человеку кажется незнакомым собственное тело, он воспринимает себя как будто со стороны, как другого человека. При дереализации меняется восприятие окружающего мира: происходящее кажется нереальным, человек отстраняется от того, что его окружает. Такое расстройство может быть симптомом другой болезни, например депрессии или ПТСР, а может возникать самостоятельно.  

Метки: Депрессия, Синдром деперсонализации-дереализации,

Жить без боли в душе

Жить без боли в душе

20.03.2017
4284
Психотерапевт Юлия Артамонова: "Если человек, переживший травму, не говорит о пережитом, — либо замыкается, либо хочет высказаться, но его никто не слушает, - у него усиливается тревога, он может стать агрессивным. Попытайтесь разговорить его, выслушивайте, сочувствуйте. Но не навязывайте ему свои объяснения, почему так все произошло".

Метки: Депрессия, Психическая травма, Посттравматическое стрессовое расстройство,

Если Вам плохо – делайте же что-нибудь

Если Вам плохо – делайте же что-нибудь

19.03.2017
16258
Клинический психолог Любовь Кириллова: "После психотерапии очень меняется выражение лица, потому что застаивание печальных или злобных эмоций на лице старит человека так, что косметика, уколы, наращивание ресниц оказываются бессильными".

Метки: Депрессия, Невроз, Агрессия, Раздражительность,

Мертвый внутренний ребенок: история одной терапии

Мертвый внутренний ребенок: история одной терапии

14.03.2017
17262
Психолог Людмила Колобовская: "Клиентка, молодая привлекательная девушка, пришла на консультацию с проблемой депрессивного состояния. Жизнь не ладилась, последнее время она все время плакала, и первые два часа работы были совершенно "мокрыми". Приближаясь к настоящей проблеме терапии, произошел эпизод."

Метки: Депрессия, Психотерапия, Психическая травма, Случаи из практики психотерапии,

Судьба человека

Судьба человека

24.02.2017
7449
Психолог Анна Кирьянова: "В моей практике был случай, когда успешный мужчина с удовольствием посещал тренинг по изменению судьбы. И ему очень нравилось, что события и впрямь стали меняться к лучшему. Судьба подчинялась ему! В радужном настроении он вышел с тренинга. И наступил на ВИЧ-инфицированный шприц. К счастью, превентивные меры помогли избежать болезни. Но желание подчинять себе судьбу пропало раз и навсегда. Он усвоил свой урок."

Метки: Депрессия, Невроз, Личность,

Я сам

Я сам

18.02.2017
11364
Психолог Михаил Лабковский: "Во время самодеятельной, такой кухонной психологизации проблемы: «У меня депрессия, потому что…», происходит подмена причины и следствия. Понимаете, вы плохо спите, пьете и депрессуете вовсе не из-за внешних причин! Причина всегда внутри, причина ВСЕГДА в нас самих. Погода плохая и поэтому у вас плохое настроение? Ерунда. Оно и в хорошую у вас плохое."

Метки: Депрессия, Зависимость, Личность,

Арт-терапия в работе с депрессией

Арт-терапия в работе с депрессией

28.01.2017
5735
Психолог Юлия Серебрянникова: "В работе с людьми, страдающими депрессией, разговорные техники малоэффективны. Клиенты в депрессии обычно отличаются отсутствием жизненной энергии, им тяжело говорить, сложно анализировать. Когнитивные методы здесь работают слабо. Почему я использую арт-терапию? Потому что любой результат творчества клиента – это уже достижение для него самого."

Метки: Депрессия, Арт-терапия,

Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение

Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение

23.01.2017
9268
В плохом расположении духа наш энергетический потенциал сильно слабеет, и мы становимся неспособными вести себя разумно и принимать эффективные решения. Но это вовсе не означает, что мы должны с этим мириться и покорно складывать лапки. Хотя наше плохое настроение и способно отравить нам жизнь, изменить его нам вполне по силам.

Метки: Депрессия,

Самопомощь при депрессии, хронической усталости, ВСД: пять важнейших правил

Самопомощь при депрессии, хронической усталости, ВСД: пять важнейших правил

13.01.2017
26413
Лечение нервных расстройств невозможно без устранения вызвавших их причин, явных или скрытых. Все остальное представляет собой имитацию лечения. Весьма ощутимые последствия на нервную систему оказывают заболевания желчного пузыря. В частности: «Проявляется это депрессией, раздражительностью, тревожным состоянием, мнительностью, замкнутостью, то есть формируется так называемый «желчный характер»

Метки: Депрессия,

Жизнь vs любовь: история Русалочки

Жизнь vs любовь: история Русалочки

08.01.2017
9750
Гештальт-терапевт Наталья Олифирович: "Оральный характер формируется при условии, что ребенок был принципиально желанным, тогда как потребности в эмоциональной привязанности не могли быть удовлетворены должным образом, в нашем случае – по причине утраты главного объекта привязанности – матери. В поведении, взглядах и видимых чувствах будет проявляться полярность – тенденция к самозабвенному прилипанию к другим людям, страх одиночества и покинутости".

Метки: Депрессия, Сепарация,

11 привычек людей со скрытой депрессией

11 привычек людей со скрытой депрессией

26.11.2016
43619
Депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Человек со скрытой депрессией, это тот человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать. Такие люди могут находиться на лечение, или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться. Но знайте, что душевные раны порой очень не легко рассмотреть, особенно тем, кто даже и не пытается этого сделать.

Метки: Депрессия,

Психотерапия меланхолии и депрессии

Психотерапия меланхолии и депрессии

23.11.2016
5319
Клинический психолог, танатотерапевт Елена Газарова: "Поскольку всегда лечится "депрессия", которая во многих случаях является не узнанной меланхолией, то и результаты часто бывают неутешительными.Такие пациенты, потеряв веру в психиатрию и медикаментозное лечение, нередко обращаются за помощью к психотерапевтам-психологам. И мне кажется важным поделиться с коллегами своими соображениями по поводу особенностей депрессии и меланхолии, тем более, что в наш век осталось слишком мало старых психиатров, различающих эти нюансы и умеющих проводить психотерапию меланхолии."

Метки: Депрессия,

Легкая депрессия

Легкая депрессия

15.10.2016
5018
Психиатр Наталья Ермакова: "Люди с легкой депрессией очень часто имеют проблемы с общением. У них возникает ощущение, что они не могут общаться с окружающими. Им быстро становится скучно, разговор их напрягает. Начинаются мысли, что можно бы заняться чем-то другим, хочется уйти от взаимодействия. Они отвечают односложно, потому что, вроде, как и говорить не о чем."

Метки: Депрессия,

Эссенциальная депрессия: "Не выходи из комнаты, не совершай ошибку"

Эссенциальная депрессия: "Не выходи из комнаты, не совершай ошибку"

12.10.2016
4076
Эссенциальная депрессия это состояние, сопровождающееся общим снижением жизненного тонуса. Состояние когда угроза непосредственной гибели устранена, но за это заплачено очень высокой ценой - возможностью радоваться жизни. В статье рассмотрена связь заболевания с психосоматическим и посттравматическим расстройствами, а также направления терапии.

Метки: Депрессия,

Лечение депрессии: 7 ошибок, которые не стоит совершать

Лечение депрессии: 7 ошибок, которые не стоит совершать

11.09.2016
18764
Психотерапевт Константин Блохин: "Многие люди считают, что причина любой депрессии – это только психологические факторы: стресс, конфликты, низкая самооценка, черты характера. Это так, но это лишь одна из "граней" этого расстройства".

Метки: Депрессия,

Послеродовая депрессия: симптомы, последствия, причины, лечение

Послеродовая депрессия: симптомы, последствия, причины, лечение

05.07.2016
9652
Психотерапевт Елена Гайдукова: "Отсутствие материнской любви, ласки и тепла может привести к серьезным нарушениям психики ребенка – патологической неуверенности в себе, повышенной тревожности, страхам и фобиям, депрессивным расстройствам, трудностям в установлении близких отношений и др".

Метки: Депрессия, Материнство,

Депрессия: причины, симптомы, лечение

Депрессия: причины, симптомы, лечение

20.06.2016
3396
Депрессия, без преувеличения, одно из самых тяжелых состояний. Что может быть большим страданием, чем отсутствие жизни в душе человека?  Чаще всего именно в состоянии депрессии человек может наносить себе повреждения, чтобы почувствовать боль, почувствовать себя живым.

Метки: Депрессия,

Депрессия: состояние, болезнь или блажь?

Депрессия: состояние, болезнь или блажь?

04.12.2015
10380
Депрессия — это болезнь цивилизации, считает психолог Алла Далит. В статье рассмотрен нестандартный подход к депрессии, как шанс вернуть себе свою жизнь и изменить жизненный сценарий.

Метки: Депрессия,

Интервью недели

"Раннее развитие" – просто способ зарабатывания денег

"Раннее развитие" – просто способ зарабатывания денег

О том, нужно ли развивать ребенка и как делать это грамотно

Дмитрий Зицер

Директор института неформального образования и школы неформального образования "Апельсин"

Поделиться

Метки

...
Абьюз Агрессия Анализ сказок Арт-терапия Биполярное расстройство Воспитание Выученная беспомощность Гештальт-терапия Гипноз Горевание Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимость Измена Инфантильность Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личная эффективность Личность Любовь Манипуляции Материнство Методики и упражнения Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Переедание Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Принятие себя Психическая травма Психологические защиты Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Ресурсы Самооценка Сексуальность Семейные кризисы Семья Сепарация Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Транзактный анализ Тревожность Треугольник Карпмана Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувства Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоции Эмоциональная зависимость Эмоциональный интеллект Энергия
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация

Входя на сайт, вы принимаете условия пользовательского соглашения

Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём