Средина жизни. Пере – жить…

1 августа 2018
1149

Тамила Кравчук
Психолог. Психотерапевт.

Сидит ссутулилась. Плачет. Слезы кап-кап, кап-кап. Ухоженная, стройная, статусная.

– Про что плачешь?

– Не знаю… Про себя…

Молчу. Жду.

– Мне сорок лет. Мужчины нет… Я старею… Вон они все молодые, красивые… Порхают… а мне так одиноко…

Древние греки называли этот период жизни прекрасным понятием АКМЭ, что означало расцвет, пик достижений, некоторая вершина развития.

Молчу. Сострадаю. Не задаю вопросов: "Кто "все?"". Не иронизирую: "Сколько-сколько лет?". Не обнадеживаю: "Да у тебя этих мужчин будет! ...".

Не за этим она пришла. Плохо ей. Реально невыносимо.

Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит. Собиралась – собиралась чего-то достичь. Не случилось.

Если раньше, там, седой волосок увидишь: "А, ладно, ничего, закрашу". Или морщин пара, к примеру, на лбу – "признак ума". И полетела дальше с пером в заднице, на одной пятке вертишься, чтоб все успеть. Вот сейчас накоплю, вот тут насобираю, потом отдохну, еще чуть-чуть поработаю и потом в отпуск полечу. Живешь ради какого-то иллюзорного будущего. Вот когда этот день настанет, тогда…. Впрочем, он и не настает.

Настает midlife crisis, когда реально осознаешь, что не успеваешь. Когда вдруг четко понимаешь время "расцвета" сочтено. Дальше – старость, а за ней смерть. Пришла пора пересмотреть старые способы удовлетворения потребностей, потому что они уже не работают. Жизнь изменилась. Необходимо переходить на новый уровень. В этом, в принципе, и есть суть кризиса.

Когда привычные накопленные стереотипы стают неактуальными, чтобы возникла необходимость выработать новые, нужны достаточно сильные некомфортные изменения. И это важно. Важно для творческого приспособления и принятия.

Вообще в жизни человек проживает массу кризисов. Кризис первого года, кризис трех лет, кризис семи лет… Их много. Они возникают на стыке возрастов и занимают интервал жизни, когда один этап завершается, а другой начинается.

По ходу нашей жизни, нашего взросления, скорость развития замедляется. И промежуток времени между кризисами увеличивается. Но они есть! Они необходимы.

Максимум, что мы помним осознано, это подростковый кризис. О, там крышу сносит так, что "мама, не горюй"! Если повезет, конечно. Почему повезет – сейчас расскажу. Хотя кризис средины жизни, тоже выносной. Похож на подростковый бунт, когда жить, основываясь на прежних убеждениях уже невозможно, а новые еще не приняты.

Так вот, понимаете, какая штука получается. Если на каком-то этапе своего развития человек не пережил определенный кризис, или скажем так – он прошел "мягко". Значит человек не решил поставленные задачи, назначенные природой. Они так и остались висеть, но никуда не делись. Тогда, они решаются в следующем кризисе, но уже с большей тяжестью выживания. К сожалению, нам придется их завершать. Природе нужно, чтобы человек жил и размножался, и ей все равно насколько ему мучительно от этого.

Собственно, от чего сносит мозг в этом кризисе средины жизни? От необходимости признать ее конечность. Так сказать, факт собственной смерти.

И тут получается ловушка такая. Человек сталкивается с культуральным синдромом отрицания факта конечности жизни. У нас принято делать вид, что смерти как бы нет. Даже если она существует, то происходит с каждым, кроме него. Вот, собственно, наступление "кризиса среднего возраста" подводит нас к признанию неизбежности смерти с философским спокойствием.


И мы вынуждены принять важное решение расставить приоритеты, пересмотреть свою или кем-то навязанную систему ценностей.

Ценности от слова "цена". Какую цену имеет прожитая до этого момента жизнь? Вот здесь тоже ловушка. Женщина, которая вырастила ребенка, женщина, которая достигла статуса, женщина, которая зарабатывает деньги – абсолютно этого не ценит. Мужчина, который обеспечивал семью, мужчина, который поставил детей на ноги, мужчина, который добился положения – абсолютно этого не ценит.

Начало депрессии и начало разочарований в среднем возрасте, как раз берет свое начало именно вот в этой недооценке того, "что же человек имеет на данный момент?". А кроме всего прочего, имеет он еще: во-первых – опыт ошибок и падений, во-вторых – опыт переживаний, в-третьих – таланты, которые не нашли своего применения. Тут самое время их реализовать, потому что кризис средины жизни – последнее напоминание об этом.

И хотя социум в упор не видит людей после сорока, пусть мы вступаем разногласие с социальными ролевыми ожиданиями, даже если мы уходим в фон – все же мы есть! Есть мы, добравшиеся до этой вершины своего расцвета. Израненные и излеченные, истерзанные и исцеленные, выжатые и наполненные. Кто-то полз, превозмогая себя, обдирая коленки и локти до крови, кто-то смиренно нес свой крест, кто-то насвистывая вприпрыжку. Мы здесь, на вершине, чтобы понять, что время не растяжимо и не бесконечно. Чтобы понять ценность времени и свою собственную ценность жизни в нем.

Кризис – не событие, кризис – это процесс. От него нельзя вылечиться и его нельзя избежать. Его надо пере-жить. Не перескочить, не пролететь, не застрять на каком-то этапе. Просто – пере-жить.

– Ты не одна, – говорю ей, – нас много. Посмотри вокруг сколько нас! Живем, творим, смеемся, отдыхаем, поем и танцуем, крутимся, работаем. Дальше тоже можно жить.

Эти слова были важными для нее. Она подняла глаза, выпрямила спину, лицо посветлело и уже не казалось таким горестным.

Сеанс закончился. Она ушла.

Сижу. В кабинете тихо. За окном прекрасное пятьдесят первое мое лето. Слезы кап-кап, кап-кап....

Оказывается, еще не пере-жила…

Метки: Кризис среднего возраста, Психологический кризис, Случаи из практики психотерапии,



Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читать по теме:

Карьерный кризис: почему я больше не хочу работать и что делать?

Карьерный кризис: почему я больше не хочу работать и что делать?

04.07.2018
17939
Каждый человек на пути своего профессионального развития сталкивается с остановками и тупиками. Во время них он пересматривает направление движения и даже полностью меняет пункт назначения. С чем связаны такие кризисные этапы и как в них действовать, расскажем в статье.

Метки: Психологический кризис, Методики и упражнения,

Прощай, эмпатия

Прощай, эмпатия

29.06.2018
2962
Семейный психолог Катерина Мурашова: "Почему дети перестали понимать чувства друг друга".

Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения, Случаи из практики психотерапии, Эмпатия,

Что мне делать…?

Что мне делать…?

01.06.2018
3584
Семейный психолог Татьяна Сарапина: "Большое заблуждение думать, что другой знает, как тебе будет лучше. Это заблуждение маленького ребенка, который верит во всемогущество родителя".

Метки: Психотерапия, Случаи из практики психотерапии, Ответственность,

Глаза, полные одиночества

Глаза, полные одиночества

03.05.2018
4321
Психолог Елецкая Ирина: "Одиночество. Оно бывает очень разным. Но глаза одиноких людей чем-то похожи. Их можно узнать по колючести, отчуждённости, по глубине отчаянья. По безысходности и погружённости в себя".

Метки: Одиночество, Случаи из практики психотерапии,

Музыкальная терапия и дети. Практический опыт

Музыкальная терапия и дети. Практический опыт

24.04.2018
1293
Музыкальный терапевт Владимир Элькин: "Часто дети имеют симптом, в котором воплощаются проблемы их родителей. Ко мне пришли маленький мальчик и его грузная, мрачная мама. Она измучена поведением мальчика и ее мрачное лицо говорит: "Я помучилась, а теперь помучайся ты".

Метки: Арт-терапия, Случаи из практики психотерапии,

Терапия панических атак. Случай из практики. Алёна

Терапия панических атак. Случай из практики. Алёна

06.04.2018
6824
Гештальт-терапевт Владимир Селиванов: "Терапия панических атак – одна из моих специализаций и за годы практики я не раз слышал от своих клиентов слова: "я хочу стать таким, как был – нормальным". Но именно это "нормальное" прошлое и привело к паническим атакам в настоящем. Поэтому я предлагаю рассматривать панические атаки, как форму личностного кризиса – прежние опоры уже не держат зарождающийся новый мир, но новые опоры еще не созданы. Потеря опор приводит к панике".

Метки: Панические атаки, Психотерапия, Случаи из практики психотерапии,

Депатологизация пограничного клиента

Депатологизация пограничного клиента

02.04.2018
6446
Многие пограничные клиенты, делясь историей своей травмы, время от времени неизбежно провоцируют своих терапевтов. И способность терапевта принимать ответственность за происходящее с ним, вместо того, чтобы обвинять в этом клиента, может стать поворотным моментом в терапии.

Метки: Психотерапия, Пограничное расстройство личности, Случаи из практики психотерапии, Переводы,

Жизнь плохой дочери, матери и жены

Жизнь плохой дочери, матери и жены

02.04.2018
4063
Врач-психотерапевт Ольга Попова: "Родители многому научили Аню, а вот как жить без них, как быть самой старшей в семье – научить не смогли. Аня растерялась. И в этой растерянности чувствовала себя беспомощной. А раз беспомощна, значит виновата. Виновата за то, что не сделала, недодала, не сумела, что была плохой дочерью, матерью и женой".

Метки: Чувство вины, Потеря близких, Случаи из практики психотерапии,

Если мужчина "маменькин сынок" – это навсегда?

Если мужчина "маменькин сынок" – это навсегда?

26.03.2018
6419
Психолог Ольга Милашина: "Маменькин сынок – это мужчина, который, физически вырастая, так и остается в душе маленьким мальчиком. Его эмоциональная связь с мамой безгранична, как правило, она заменяет для такого мужчины весь мир. Никакой другой женщине нет места в жизни "маменького сынка".

Метки: Материнство, Психотерапия, Случаи из практики психотерапии, Сепарация от родителей,

Так, как раньше, уже не будет

Так, как раньше, уже не будет

08.02.2018
14116
Психолог  Юлия Рублёва: "Поделюсь с вами тем, что знаю сама, – о том, как протекает каждый кризис. Если вам сейчас плохо, или вы подавлены теми изменениями, которые с вами происходят, это, возможно, поможет вам понять, где вы находитесь на карте кризиса. Моя любимая Вирджиния Сатир описывала девять этапов этой спирали, – ибо каждая здоровая система, будь то человек или организация, меняясь, проходит их все, и делает это беспрерывно".

Метки: Психологический кризис,

Алекситимия: эмоциональный разрыв, скрывающийся под маской нормальности

Алекситимия: эмоциональный разрыв, скрывающийся под маской нормальности

26.01.2018
17072
Алекситимией называют психологическое состояние личности, при котором человек, потеряв способность к определению и проявлению собственных эмоций, вынужден стараться выглядеть нормальным в глазах других. Психиатр Сайто Сатору рассказывает об этом расстройстве на примере случаев из собственной практики.

Метки: Управление эмоциями, Случаи из практики психотерапии, Чувства, Алекситимия,

Кризис среднего возраста: Человек в поиске смысла

Кризис среднего возраста: Человек в поиске смысла

14.12.2017
4298
Психолог Светлана Рипка: "В середине жизни человеку становится необходимо понять смысл своего существования и обосновать его через собственные, а не навязанные ценности. Именно в середине жизни, в точке "0", человек сталкивается с неизбежностью конечности бытия, с желанием оставить после себя след и память, желанием делать и творить не за что-то, а во имя чего-то".

Метки: Кризис среднего возраста, Экзистенциальный кризис, Методики и упражнения,

И я вам точно не помогу. Хроники психотерапевта

И я вам точно не помогу. Хроники психотерапевта

05.12.2017
23518
Психотерапевт Анна Зарембо: "Однажды мне позвонил приятель и спросил, не смогу ли я взять на терапию одну его знакомую, а то "бедная девочка уже замучилась".

Метки: Психотерапия, Случаи из практики психотерапии,

Панические атаки. Реальные истории. Почему я?

Панические атаки. Реальные истории. Почему я?

04.12.2017
5413
Гештальт-терапевт Леся Науменко: "Во время работы над этой статьей мне хотелось сделать видимой и боль, и красоту людей, столкнувшихся с панической атакой. Это все близко и рядом с нами, в нашей повседневной жизни".

Метки: Панические атаки, Случаи из практики психотерапии,

Как пережить тяжёлые времена? Где брать силы на жизнь?

Как пережить тяжёлые времена? Где брать силы на жизнь?

22.11.2017
5818
Психолог Ирина Дыбова: "Плохо бывает по-разному: тошнотворно злобно – тоскливо, когда все вокруг "уроды и козлы". Или отчаянно-одиноко, когда хочется уцепиться за чью-то руку, чтобы тебя обогрели, приласкали, пожалели и дали надежду.  А бывает гулко-пусто так, что, только отвернувшись зубами к стенке и остановившимся взглядом в пустоту – и можно быть. И тогда кажется, что никогда не будет выхода из этого".

Метки: Позитивная психология, Психологический кризис,

Муж и отец. Находим отличия

Муж и отец. Находим отличия

26.10.2017
9176
Психолог Ольга Милашина: "В муже нередко встречается проекция отца, эти две фигуры, в восприятии женщины, переплетаются в одну. Если отец был жестоким – муж воспринимается нетерпимым и злым. Если отец чего-то не дал, в муже, прежде всего, видится жадность. Если отец был отчуждённым – то, и мужу до жены дела нет".

Метки: Мужчины, Семья, Детско-родительские отношения, Случаи из практики психотерапии,

Мне не нравится с кем я живу, как я живу, и то будущее, которое меня ждет

Мне не нравится с кем я живу, как я живу, и то будущее, которое меня ждет

23.10.2017
15806
Психолог Ольга Подольская: "У меня все хорошо, только удавиться хочется" – это классический запрос при обращении к психологу. И чаще всего такой запрос является следствием попытки объективации собственной душевной жизни. Дело в том, что счастье не объективно, оно субъективно. Но нас, к сожалению, счастью не учат в школе".

Метки: Отношения, Семья, Случаи из практики психотерапии,

Экзистенциальный кризис

Экзистенциальный кризис

04.10.2017
5999
Психолог Юлия Купрейкина: "Экзистенция в переводе с латинского означает "существование". Жизнь человека не предопределена, человек сам способен выбирать как ему действовать, а значит и наделять смыслами свои действия. Находясь в состоянии экзистенциального кризиса, мы забываем о своей сущности. Когда-то мы о ней помнили, но в суете обыденных дней совершенно забыли ее. Чувства тревоги и страха, причину которых мы никак не можем установить, являются главными симптомами кризиса".

Метки: Экзистенциальный кризис, Психологический кризис, Экзистенциальная терапия,

Бывшие моих клиентов

Бывшие моих клиентов

26.09.2017
3213
Гештальт-терапевт Наталья Олифирович: "Иногда ко мне приходят "девственные" клиенты – те, у кого не было никакого терапевтического опыта, и, соответственно, прежних отношений со специалистом. И мы впервые проходим вместе этот нелегкий путь: знакомство, заключение контракта, обозначение границ, взлеты и падения на качелях переносов. Но иногда у моего клиента кто-то был до меня. А иногда и не один. И тогда наши отношения "нагружены" еще и предыдущим опытом – опытом работы с прежним терапевтом".

Метки: Психотерапия, Случаи из практики психотерапии,

Отвергнутая женственность: история одного симптома

Отвергнутая женственность: история одного симптома

20.09.2017
10921
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "У одного и того же симптома могут быть разные причины, и для того, чтобы понять суть его послания личности, необходимо тщательное изучение того контекста, в котором он возникает, т.е. подробное знакомство с жизненной историей этой личности".

Метки: Психосоматика, Женщины, Случаи из практики психотерапии,

Развод глазами мужчины

Развод глазами мужчины

04.09.2017
7519
Психолог Дарья Размахнина: "Людям вообще очень тяжело перестраиваться. Убежденность в своей правоте - один из злейших врагов на пути гармоничных отношений. Выйти за рамки привычного взгляда на мир, признать свои ошибки, научиться видеть красоту и ценность не в рекламной картинке, а в простой повседневности – это уже не просто психотерапия, это духовное развитие".

Метки: Развод, Случаи из практики психотерапии,

Ошибка Франсуазы Саган

Ошибка Франсуазы Саган

16.08.2017
7399
Гештальт-терапевт Наталья Олифирович: "Когда я подняла трубку и сказала "Слушаю Вас", в ответ я услышала голос. Автоматически отвечая – да… здравствуйте, Полина? да, это я… да, коллега звонила и говорила мне о Вас, да мне удобно во вторник  – я вдруг почувствовала, что заворожена этим незнакомым голосом. Чистый, теплый, нежный и сильный одновременно – такое редко бывает. И мне стало интересно – как же выглядит его обладательница?"

Метки: Психотерапия, Случаи из практики психотерапии,

Счастье ценою в 30 килограмм

Счастье ценою в 30 килограмм

18.07.2017
4369
Психотерапевт Александр Ройтман: "Так выглядела моя идеальная консультация за многие годы. Очень сильное желание, ценность, сравнимая с жизнью, сильная боль, честность, готовность платить. И огромное удовлетворение от работы, которое я получил".

Метки: Психотерапия, Случаи из практики психотерапии,

Такая обычная история...

Такая обычная история...

17.07.2017
3286
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Речь идет о том наследии, что передается из поколения в поколение в виде жизненных установок, картины Мира, картины Другого и способов отношений с ним, формирующем сценарии жизни. В данном случае речь идет о способе взаимодействия в диаде "мать-ребенок" с нарушением "потока любви".

Метки: Воспитание, Материнство, Семья, Детско-родительские отношения, Случаи из практики психотерапии,

Когда не хочется прощать (кейс)

Когда не хочется прощать (кейс)

12.07.2017
3916
Семейный психолог Дарья Грошева: "Нас с детства учат тому, что "на обиженных воду возят" и что "хорошие детки не злятся". Когда мы становимся взрослее, мы также начинаем замечать то, что обиды за собой не стоит носить, что нужно "прощать и отпускать", но все эти советы забывают добавить: невозможно сделать это одним шагом. Точнее возможно, но очень трудно. А если совсем точно, то есть выбор – не прощать можно".

Метки: Детско-родительские отношения, Случаи из практики психотерапии,

Ах, эта поздняя любовь

Ах, эта поздняя любовь

13.06.2017
5581
Психолог Дарья Размахнина: "Моя клиентка мирно развелась с мужем и осталась одна – сильная, самодостаточная женщина, которая никогда не жила для себя. Сделала ремонт в опустевшей квартире, ушла на пенсию. И внезапно появился он".

Метки: Любовь, Случаи из практики психотерапии,

Скажи, что ты чувствуешь?

Скажи, что ты чувствуешь?

12.06.2017
5594
Психолог Илья Латыпов: "Мужчина – человек. Женщина – тоже. Все мы ищем тепла. А наталкиваемся нередко на игры "в отношения", густо замешанные на страхе перед близостью. Пусть другой докажет, что очень-очень меня любит – тогда, может быть, я благосклонно снизойду до тебя".

Метки: Отношения, Случаи из практики психотерапии,

"Забывшие о любви друг к другу. Таких семей много"

"Забывшие о любви друг к другу. Таких семей много"

30.05.2017
6101
Психолог Дарья Размахнина: "Знакомство с этой семьей началось с приезда мамы и сына. Чудесные, славные – но ужасно измотанные бесконечными проблемами учебы и воспитания. Забывшие о любви друг к другу. Таких семей много. Очень много."

Метки: Воспитание, Трудное поведение, Семья, Детско-родительские отношения, Случаи из практики психотерапии,

Что будет, если не разрешать психологические кризисы

Что будет, если не разрешать психологические кризисы

20.05.2017
6957
Психолог Сергей Смирнов: "В жизни каждого человека периодически наступают моменты, когда он должен вырасти. Взять больше ответственности, ступить на новую, неизведанную землю, сделать шаг вперед.Такой момент - знаменательный. Все такие моменты психологически, внутренне, переживаются болезненно. Называются такие моменты кризисами."

Метки: Психологический кризис,

Когда прощение не исцеляет

Когда прощение не исцеляет

16.05.2017
18265
Ирина Елецкая, психолог: "Ася начала прощать родителей почти сразу после того, как пришла в терапию. Прощала их долго. Глубоко. Искренне. Она наконец-то смогла увидеть их настоящими. Не только властными, подавляющими, недосягаемыми в своей безапелляционной правоте, обесценивающими и отвергающими, какими знала их всю свою жизнь. Но растерянными, беспомощными, неуверенными в себе."

Метки: Психотерапия, Случаи из практики психотерапии,



Интервью недели

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

"Что такое счастье". Беседа с Войцехом Айхельбергером

Не совсем правильно настраиваться на поиск счастья в жизни. Если ищем счастья в себе, то не должны мы это делать так, как будто пробуем его откопать.

Войцех Айхельбергер

Психотерапевт

Поделиться

Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём