Симптомы тревожности

Психологически тревожность проявляется как озабоченность, напряжение, нервозность и беспокойство. Ее характеризуют такие чувства, как беспомощность, неопределенность, незащищенность, предстоящая неудача, одиночество, невозможность принять решение и т.п.

Физически тревожность проявляется в учащенном сердцебиении и дыхании, повышенном артериальном давлении, снижении чувствительности и возрастании возбудимости. Те стимулы, которые были нейтральными, до появления ощущения тревожности, становятся негативно окрашенными.

У человека начинаются нарушения сна – он долго не может уснуть, беспокойно спит и может очень рано проснуться и больше не уснуть. Либо, наоборот, не может проснуться вовремя, просыпается поздно и чувствует себя разбитым.

Также случаются расстройства аппетита. Либо чрезмерное усиление аппетита, когда человек заедает свое беспокойство и даже если ест любимое блюдо в комфортной обстановке, не испытывает чувство насыщения и удовлетворения от съеденного, в результате чего съедает больше, чем нужно. Либо, наоборот, человек испытывает болезненное отсутствие аппетита. С каждым днем он все больше начинает пропускать некоторые приемы пищи, съедает намного меньше, чем следует, причем сам этого не замечает. Тревога чаще является следствием чрезмерного приема пищи, а депрессивная тревога – отсутствием аппетита.

Кроме того, появление тревоги сопровождается изменением отношения к алкоголю. Как правило, это проявляется, как навязчивая мысль вечером по пути домой: «А почему бы мне не выпить?» Вроде бы и повода нет, но внутреннее ощущение плохого настроения подталкивает к тому, чтобы выпить и снять стресс. Это становится атрибутом ежедневного образа жизни – бутылочка пива, или бокал коньяка по вечерам. В кухонном шкафу образуется постоянная початая бутылка спиртного и каждый прием пищи человек сопровождает небольшим количеством алкоголя. Все бы ничего, однако алкоголь не решает психологических проблем, более того, начинает развиваться алкогольная зависимость, а главная причина беспокойства остается нерешенной.

 
Источники:

Тревожные и депрессивные расстройства - Мосолов С.Н.


Тревожность у детей и подростков - Прихожан А.М.


Смысл тревоги - Ролло Мэй

Болезнь к смерти - Кьеркегор С.




Читать по теме:

Психические расстройства в литературе

Психические расстройства в литературе

11 октября 2016
3092
Хлестаков — нарцисс. "Человек в футляре" — ну, это тревожное расстройство. Созависимость изучаем на примере чеховской "Душечки". У нее нет своей личности фактически. Настасья Филипповна — пограничное расстройство.
Про тревогу

Про тревогу

17 сентября 2016
2180
Гештальт-терапевт Анна Паулсен: "Тревога по сути — это возникшее сильное возбуждение, какое-то переживание, которое человек бессознательно остановил, задержав дыхание. И первая помощь себе при тревоге — это восстановление дыхания. Важно дать переживанию течь."
Тревога по наследству

Тревога по наследству

14 сентября 2016
2037
Психолог Анна Серебряная: "Тревожность – вот что характеризует поколение современных родителей. И правда, если они сами были «детьми с ключом на веревочке», которые и первого сентября приходили на линейку одни, то нынешние дети почти не остаются без присмотра взрослых. Есть два больших «резервуара», откуда берутся родительские страхи. Во-первых, это их личный опыт. Второй, куда более сложный источник родительских страхов страхи и проблемы их собственных родителей. Которые передались им нерационально, часто, они толком не осознаются и критичности к ним нет.
О невротической тревоге

О невротической тревоге

9 сентября 2016
3613
Невротическая тревога или страх есть следствие аутоагрессии, когда внутри человека одна его часть нападает на другую, а вторая подавляет ответную агрессию.
Зачем человеку тревога?

Зачем человеку тревога?

3 марта 2016
10734
Почему не стоит избегать тревоги и как научиться эффективно с ней справляться? В статье приведены практические упражнения, которые помогут снизить уровень тревожности.
Избегание тревоги и социальные сети

Избегание тревоги и социальные сети

18 февраля 2016
2444
Многие избегают своего полноценного участия в жизни, с ее трудностями и радостями, выбирая интернет или неудачные компромиссы в выборе профессии или личной жизни.
Повышенная тревожность: причины и способы с ней справляться. Советы психолога

Повышенная тревожность: причины и способы с ней справляться. Советы психолога

2 декабря 2015
15721
Повышенной тревожности способствуют: личностные особенности человека, наследие семьи, негативная картина мира и негативное представление о себе.

Интервью недели

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Почему непрошенные советы неэффективны, как реагировать на незнакомцев, которые комментируют вашу внешность, и зачем развивать в себе способность к эмпатии.

Вячеслав Москвичев

Психолог, нарративный практик

Поделиться