Симптомы стресса

Когда стрессор воздействует на мозг человека, части мозга – гипоталамус и гипофиз посылают команду надпочечникам вырабатывать гормоны, которые активизируют готовности организма бороться со стрессом.

Главные гормоны стресса – кортизол и альдостерон. Помимо надпочечников на стресс реагирует щитовидная железа, которая вырабатывает тироксин, и гипофиз, также выделяющий гормоны стресса — окситоцин, вазопрессин.

Выработка окситоцина и вазопрессина, влияет на сокращение гладкой мускулатуры, в том числе сокращаются стенки крове¬носных сосудов. Выделение гормона вазопрессина способствует увеличению объема крови. Вместе это приводит к повышению артериального давления, что является серьезной угрозой кардиоваскулярной системе.

Гормоны стресса вызывают физиологические изменения в организме.

 Признаки стресса:
  • расширяются коронарные артерии;
  • учащается сердцебиение;

  • расширяются бронхиальные пути;

  • сокращаются кровеносные сосуды в легких;

  • учащается ритм метаболизма;

  • увеличивается потребление кислорода;

  • увеличивается содержание сахара в крови;

  • повышается артериальное давление;

  • снижается количество слюны, что по ощущению напоминает присутствие тряпки во рту;

  • осложняется процесс глотания;

  • усиливается секреция соляной кислоты, что может привести к язве;

  • сокращение скелетных мышц, которое может привести к головным болям, болям в спине и усталости;

  • сокращение стенок кровеносных сосудов, которое может привести к гипертонии;

  • повышается температура тела.

Читайте также:



Источники:

Я спокоен. Как защитить себя от стресса - Алексеев А.В.


Управление стрессом - Гринберг Дж.


Стресс, выгорание, совлание в современном контексте - Журавлев А.Л., Сергиенко Е.А.


Стресс и ваше сердце - Кернер Ф.


Психология стресса - Китаев-Смык Л.А.


Барьеры общения, конфликты, стресс - Лупьян Я.А.


Как победить стресс и депрессию - Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.


Стресс без дистресса - Селье Г.

Читать по теме:

Напряжение жизни

Напряжение жизни

11 августа 2016
2088
"Каждый из нас принимает на себя груз напряжения будучи далеко не в равных условиях с остальными людьми. Одни имеют больше «шрамов» от различных психотравм, другие – меньше. Одних эти же травмы научили хорошо «ускользать» от напряжения, других – подставляться. Одни умеют снижать напряжение, другие, преимущественно, его создавать и множить".

Метки: Стресс,

Сколько стоят наши проблемы?

Сколько стоят наши проблемы?

25 апреля 2016
2819
Можно выделить основные статьи расходов на психологические проблемы: прямые и косвенные потери, вследствие своей рассеянности или чувства вины, психосоматические заболевания, а также разного рода зависимости, как попытки уйти от проблем.

Метки: Стресс,

Побеждаем экономический кризис

Побеждаем экономический кризис

10 марта 2016
771
Кризис в той или иной степени затрагивает всех нас и это не улучшает самочувствие. Наши мысли все чаще оказываются в его плену, а способов повысить настроение остается все меньше и меньше.

Метки: Стресс,

Как реагировать на критику?

Как реагировать на критику?

14 октября 2015
1789
Среди методов манипулирования критика занимает высокое место.

Метки: Стресс,

Как перестать оправдываться?

Как перестать оправдываться?

8 октября 2015
2226
Когда мы перестаем оправдываться, то меняем свою жизнь к лучшему. Приобретаем уверенность в себе. Перестаем подводить других. Нам начинают доверять окружающие.

Метки: Стресс,

Интервью недели

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Почему непрошенные советы неэффективны, как реагировать на незнакомцев, которые комментируют вашу внешность, и зачем развивать в себе способность к эмпатии.

Вячеслав Москвичев

Психолог, нарративный практик

Поделиться

Метки

...