Профилактика семейного кризиса

14 правил профилактики семейных кризисов


1. Добрачное воспитание.
Когда отношения находится на стадии знакомства, то взаимная симпатия помогает устранять разногласия. Не стоит упускать момент, когда взаимная уступчивость и стремление исполнять желания друг друга наиболее высоки. Именно в это время можно корректировать некоторые качества партнера, которые не нравятся. Очевидно, что одного требования или объяснения будет мало, чтобы изменить человека, его мировоззрение и убеждения. Однако плохие привычки вполне поддаются устранению.

2. Не стройте иллюзий.
Не стоит мечтать о бесконфликтном браке и видеть супружескую жизнь только в розовом свете, потому что в этом случае разочарование неизбежно. Также стоит учитывать, что бесконечный поиск идеала делает человека тоскующим и недовольным, что в конечном итоге может привести к горькому одиночеству.

3. Не избегайте трудностей.
Настоящий характер и личные качества проявляются, прежде всего, в трудных ситуациях. Чем раньше партнеры соприкоснутся с реальностью и начнут решать житейские проблемы, тем лучше они узнают друг друга и избавятся от иллюзий, навеянных романтическими отношениями.

4. Изучайте психологию партнера.
Помимо неверности, грубости, алкоголизма и неряшливости, есть и другие особенности характера, которые могут привести к затяжным конфликтам. Разумный партнер должен знать, что важно для его половинки, и избегать негативных проявлений своего характера. Чтобы жить в согласии важно уметь угождать друг другу и приспосабливаться.

5. Цените мелочи.
Супружеское счастье, по большому счету, складывается из радостных мелочей. Небольшие, но постоянные знаки внимание более важны, чем редкие и дорогие подарки, за которыми иногда кроется неверность или равнодушие.

6. Забывайте обиды, будьте терпимы.
Не стоит принимать всерьез все обидные слова, которые партнер может высказать во время ссоры. Если это исключение из правил, то стоит постараться не реагировать и забыть их. Другое дело, если это происходит часто и взаимные оскорбления становятся в порядке вещей. Во время конфликта лучше меньше говорить и больше молчать, тогда в спокойном состоянии будет п
роще найти выход из трудной ситуации.

7. Понимайте и предупреждайте желания партнера.
Крепкие отношения не требуют демонстративного проявления чувств и восторженных обещаний. Для них характерны постоянные свидетельства любви, которые выражаются в умении делать то, что хочет партнер. Особенную радость может принести умение исполнять скрытые желания партнера. Это укрепляет взаимную привязанность и доверие.

8. Не навязывайте свои требования партнеру.
Властность не является гарантией порядка в семье. По статистике, именно эгоистическое и деспотическое поведение разрушает брак. Подобное поведение не позволяет супругам сблизиться. Важно оберегать достоинство своего спутника.

9. Давайте друг другу личную свободу.
Каждому человеку необходимо время, чтобы побыть в одиночестве и сменить обстановку. Имеет место и обычная усталость друг от друга, поэтому полезно иногда ненадолго расставаться. После того как супруги немного поскучают друг без друга, в их отношениях появляется новый импульс.

10. Следите за собой.
В период романтических отношений каждый старается быть привлекательным. Через какое-то время стремление удерживать партнера уменьшается, и человек перестает следить за собой. Близкому человеку всегда приятно видеть своего партнера ухоженным и опрятным. Особенно это важно для мужчин, которые высоко ценят ощущение новизны в отношениях с женщиной.

11. Стремитесь к единому мнению в вопросах воспитания детей.
Отсутствие общей точки зрения по воспитанию приводит к раздорам в семье, а иногда и к распаду брака. Поэтому важно, чтобы родители предъявляли одинаковые требования к ребенку и действовали схожими методами.

12. Учитесь управлять своими эмоциями.
Способность спокойно воспринимать критику – важное качество в семейной жизни. Прежде чем указывать на недостатки, очень важно в первую очередь подчеркнуть достоинства партнера. Любая критика должна высказываться в доброжелательной форме. Нельзя все время упрекать и обвинять супруга.

13. Если вам изменили, выясните причины.
В чем причины неверности? Зачастую это свидетельство того, что брак был основан не на настоящей любви. Также измена может быть следствием супружеских разногласий, нежелания идти друг другу навстречу, различных характеров и интересов. Неверность может быть вызвана и тем, что один из партнеров перестал следить за собой и больше не выглядит привлекательно. Кроме того, внебрачная связь может произойти в результате случайного стечения обстоятельств.

14. Не впадайте в отчаяние.
Каждый человек рано или поздно переживает личные кризисы, связанные с проблемами на работе, разочарованиями в браке. Чтобы их преодолеть необходимо мужество и душевные силы, даже если кажется что мир рухнул.

Чтобы вновь обрести гармонию и равновесие, стоит понимать, что все люди проходят через это. Чем активнее вы возьметесь за решение проблемы, тем быстрее начнете приходить в себя.

В преодолении семейного кризиса важна не только поддержка и помощь со стороны близких, друзей, психолога-консультанта, но также строгий самоанализ и высвобождение сил, направленных на устранение причин неприятностей. Никогда не надо замыкаться в себе. Полезно продолжать профессиональную и другую деятельность, следить за здоровьем и внешностью – все это помогает справляться с трудностями.

Читать по теме:

"Чтобы быть в счастливом браке нужно владеть эмоциональным интеллектом"

"Чтобы быть в счастливом браке нужно владеть эмоциональным интеллектом"

8 ноября 2016
39805
Семейный терапевт Ирина Лешкова: "В психотерапевтической практике я все чаще сталкиваюсь с тем, что люди не удовлетворены качеством семейной жизни. Они говорят о скуке, отсутствии смысла в отношениях, одиночестве в семье, отсутствии взаимопонимания со стороны супруга. Браки сегодня так легко рушатся."
Развестись мы успеем: опыт открытых отношений в браке

Развестись мы успеем: опыт открытых отношений в браке

1 ноября 2016
4036
Лиза Родионова: "Семейный кризис подкрадывается незаметно. Сначала вам кажется, что всё можно уладить. Однако через пару – тройку лет вы ловите себя на том, что не в силах ничего улаживать. Расскажу о личном опыте: как мой брак трансформировался из традиционного в открытый на пике кризиса. Как изменились мы в этом браке и к чему это привело".

Кризисы в паре: избежать или пережить?

Кризисы в паре: избежать или пережить?

23 октября 2016
2331
Гештальт-терапевт Ирина Млодик: "Традиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать. Однако кризис — непременное условие преобразований, а без преобразований нет развития системы, а без развития наступает стагнация и распад."
Баланс в отношениях

Баланс в отношениях

23 сентября 2016
3252
Невозможно иметь отношения без баланса, поскольку такие отношения быстро распадаются. Иногда сохраняются "ради детей" или повисают на одном партнере, но по сути – распадаются.
Как сохранить любовь. Надёжный рецепт

Как сохранить любовь. Надёжный рецепт

15 сентября 2016
8323
Психолог Павел Зыгмантович: "Эта магия склеивает треснувшие браки и соединяет пары, которые год не спали в одной постели. Делайте это хотя бы раз в неделю, и мои услуги вашей семье никогда не понадобятся."
Как сохранить брак

Как сохранить брак

3 августа 2016
2393
"Можно ли сохранить любовь в браке? Можно ли дожить до золотой свадьбы? Можно ли выйти замуж один раз и навсегда? Такие вопросы часто приходят — и на тренингах, и на вебинарах, и в почте. Мой ответ стандартен. Разумеется, можно."
Кризис в отношениях: разочарование или обесценивание?

Кризис в отношениях: разочарование или обесценивание?

10 мая 2016
6427
В основе обесценивания лежит неисчерпаемая тяга инфантильной части личности к поиску идеального объекта. В таком контексте ищущий воспринимает не столько человека перед собой, сколько носителя определенной функции, «того, кто должен».

Интервью недели

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Почему непрошенные советы неэффективны, как реагировать на незнакомцев, которые комментируют вашу внешность, и зачем развивать в себе способность к эмпатии.

Вячеслав Москвичев

Психолог, нарративный практик

Поделиться