7 шагов для развития позитивного мировоззрения

Решите для себя, что в ближайшее утро станете завязывать шнурки на другой манер. Или например, вы вначале надевали правый ботинок, а затем левый. Но теперь вы решаете, что в следующие три недели будете делать иначе.

В следующее утро этот эпизод нужно будет использовать, чтобы сделать себе напоминание. Надевая в другой очередности ботинки, следует сказать себе: «Этот день я проживу по-другому, лучше, чем обычно». 


После этого нужно принять сознательное решение, что на протяжении целого дня вы:


1. Будете веселым и радостным так долго, как сможете. И улыбнетесь, минимум трижды.


2. Постараетесь относиться к людям чуть дружелюбнее и сочувственнее.


3. Будете более снисходительным к недостаткам и ошибкам других, и уменьшите количество критики в их адрес. Постараетесь найти в каждом из них что-то хорошее.


4. Будете действовать так, будто уже добились успеха и являетесь тем, кем бы хотели стать. Будете жить и действовать, как эта личность.


5. Не допустите, чтобы суждения о себе и своей жизни приобретали негативную окраску.


6. Что бы ни случилось будете вести себя спокойно и разумно.


7. Будете стараться не замечать того, что не в силах изменить.


Когда эти простые семь шагов войдут в привычный образ жизни, вы поймете что смогли поменять себя и стали позитивным и жизнерадостным человеком. Если вы постараетесь и проживете по этим правилам всего 21 день, то заметите как исчезнут чувство вины, раздражение и тревоги, а уверенность в себе и собственных силах значительно возрастет.

Читать по теме:

Как заставить аффирмации работать на вас

Как заставить аффирмации работать на вас

18 апреля 2016
13956
Аффирмации сегодня очень популярны. О них пишут книги: «Есть, молиться, любить», «Право писать», «Деньги, успех и Вы» и др. Однако действительно ли аффирмации работают? Так ли они просты и безопасны?

Метки: Позитивная психология,

Как защищаться от негативных людей?

Как защищаться от негативных людей?

19 января 2016
4641
Периодически мы вынуждены взаимодействовать с людьми, которые выбрали мрак как образ жизни. Клинический психолог, Анна Кузнецова, делится советами, как защищаться от чужого негатива.

Метки: Позитивная психология,

Как полюбить себя?

Как полюбить себя?

2 ноября 2015
2803
Если мысль о собственной никчемности постоянно внушать себе, то жизнь и обстоятельства будут давать еще больше поводов для самоуничижения.

Метки: Позитивная психология,

Интервью недели

Нарциссизм: ужас золотой середины

Нарциссизм: ужас золотой середины

Мы привыкли ставить знак равенства между нарциссизмом, эгоизмом и самовлюбленностью, но все ли так просто?

Ирина Млодик

Психотерапевт

Поделиться

Метки

...