Лечение депрессии

Депрессия: что делать?

Депрессия — одна их самых распространенных болезней современного человека. Миллионы людей во всем мире задаются вопросом: как выйти из депрессии? Однако даже тяжелые случаи затяжной депрессии хорошо поддаются лечению. Чем раньше диагностирована депрессия и начато лечение, тем оно более эффективно и минимизированы риски повторных рецидивов.

Если вы задаетесь вопросом: как избавиться от депрессии, то вам стоит для начала пройти физический осмотр у врача. Существуют заболевания, например, вирусные инфекции или заболевание щитовидной железы, которые дают схожие симптомы с депрессией. Применение некоторых медицинских препаратов также может привести к депрессии. 

Кроме этого, врач должен знать о наличии алкогольной или наркотической зависимости, а также о суицидальных мыслях. В каждом отдельном случае лечение от депрессии будет несколько отличаться. Как правило, лечение депрессии сочетает медикаментозный и психотерапевтический методы.
Как бороться с депрессией?

Депрессия — это всегда сигнал сердца и души человека, направленный на то, чтобы человек что-то изменил в своей жизни. Конечно, существуют якобы внешние причины депрессии – плохой муж, экология, стресс, огромные перегрузки, неправильная еда, недосыпание. Однако это неистинные причины, а только катализаторы, которые усиливают депрессию.

Успех в лечении депрессии главным образом зависит от понимания истинных причин ее появления. Первоистоки депрессии кроются в неудовлетворенной душе человека, в понимании, что он больше не может так жить дальше.

Когда тело человека лежит в постели не одну неделю, это говорит о полном нервном истощении. Как побороть депрессию, если нет сил даже подняться с кровати? Прежде всего необходимо выявить причины, которые довели до такого состояния.

Очень часто причиной депрессии является потеря смысла жизни. Выход из затяжной депрессии всегда должен начинаться с честных ответов на три вопроса.

 1.В чем смысл жизни? Зачем я родился?

2.Хочу ли я жить? Может я выстроил свою жизнь неправильно, в погоне за карьерой и деньгами?

3.Что я должен изменить в своей жизни стратегически?

Не стоит перекладывать вину за свою депрессию на плохого мужа или жену, на отсутствие работы и денег, на экологию, стресс и т.д. Иначе вы никогда ничего не измените в себе. Необходимо стать шахматистом и планировать свою жизнь дальше. Что делать? В первую очередь начать жить осознанно. С этого начинается исцеление депрессии и новая жизнь.

Когда мы говорим о смысле жизни, мы говорим о главном фундаменте. Об источнике энергии для жизни. Ведь когда у человека теряется смысл жизни, то будто пересыхает источник жизненной энергии. Такое состояние свидетельствует о том, что человек пошел не тем путем и выбрал неправильные ценности. Когда человек заставляет себя ходить на нелюбимую работу, жить с нелюбимым человеком он оправдывает свое поведение материальной ответственностью и загоняет себя в угол.

Как выходить из депрессии? Осознать главный смысл жизни для каждого человека – стать счастливым. Счастливый человек, помимо того, что сам живет радостно, также делает счастливыми людей, которые его окружают. Однако не стоит путать счастье с удовольствием. Удовольствие — это алкоголь, наркотики, обжорство, беспорядочный секс, лень и тунеядство. Удовольствие — это путь разрушения души, путь к депрессии.

Счастье – это любовь. Это бесконечный путь совершенствования своего ума, тела и души. Это истинная жизнерадостность. Она не может зависеть от денег, родителей, детей или карьеры. Истинное счастье бесконечно и подвластно только вам. Его нельзя купить или украсть. Истинное счастье можно создать только собственным развитием. Без постоянного развития интеллекта невозможно счастье, как и без развития души и вечных человеческих ценностей, таких как любовь, дружба, благодарность и уважение. В этом и есть путь к счастью и радости каждого дня.



Источники:

Черное солнце: депрессия и меланхолия - Кристева Ю.


Сказать жизни да! Психолог в концлагере - Виктор Франкл


Дотянуться до жизни: экзистенциальный анализ депрессии - Лэнгле Альфрид

Депрессия: как вырваться из черной дыры - Мамедов А.





Читать по теме:

11 привычек людей со скрытой депрессией

11 привычек людей со скрытой депрессией

26 ноября 2016
19207
Депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Человек со скрытой депрессией, это тот человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать. Такие люди могут находиться на лечение, или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться. Но знайте, что душевные раны порой очень не легко рассмотреть, особенно тем, кто даже и не пытается этого сделать.
Психотерапия меланхолии и депрессии

Психотерапия меланхолии и депрессии

23 ноября 2016
2132
Клинический психолог, танатотерапевт Елена Газарова: "Поскольку всегда лечится "депрессия", которая во многих случаях является не узнанной меланхолией, то и результаты часто бывают неутешительными.Такие пациенты, потеряв веру в психиатрию и медикаментозное лечение, нередко обращаются за помощью к психотерапевтам-психологам. И мне кажется важным поделиться с коллегами своими соображениями по поводу особенностей депрессии и меланхолии, тем более, что в наш век осталось слишком мало старых психиатров, различающих эти нюансы и умеющих проводить психотерапию меланхолии."
Легкая депрессия

Легкая депрессия

15 октября 2016
2033
Психиатр Наталья Ермакова: "Люди с легкой депрессией очень часто имеют проблемы с общением. У них возникает ощущение, что они не могут общаться с окружающими. Им быстро становится скучно, разговор их напрягает. Начинаются мысли, что можно бы заняться чем-то другим, хочется уйти от взаимодействия. Они отвечают односложно, потому что, вроде, как и говорить не о чем."
Эссенциальная депрессия: "Не выходи из комнаты, не совершай ошибку"

Эссенциальная депрессия: "Не выходи из комнаты, не совершай ошибку"

12 октября 2016
2641
Эссенциальная депрессия это состояние, сопровождающееся общим снижением жизненного тонуса. Состояние когда угроза непосредственной гибели устранена, но за это заплачено очень высокой ценой - возможностью радоваться жизни. В статье рассмотрена связь заболевания с психосоматическим и посттравматическим расстройствами, а также направления терапии.
Лечение депрессии: 7 ошибок, которые не стоит совершать

Лечение депрессии: 7 ошибок, которые не стоит совершать

11 сентября 2016
2687
Психотерапевт Константин Блохин: "Многие люди считают, что причина любой депрессии – это только психологические факторы: стресс, конфликты, низкая самооценка, черты характера. Это так, но это лишь одна из "граней" этого расстройства".
Что мешает радоваться жизни?

Что мешает радоваться жизни?

7 августа 2016
3390
Психотерапевт Мария Кудрявцева: «Бывает гигиена не только тела, но и общения. Если не вымыть руки перед едой, можно подцепить инфекцию, а если проводить много времени с несчастными, недовольными, унылыми людьми – заразиться их жизненным настроем. Тут только один выход – искать другой круг общения.»
Депрессия: причины, симптомы, лечение

Депрессия: причины, симптомы, лечение

20 июня 2016
2140
Депрессия, без преувеличения, одно из самых тяжелых состояний. Что может быть большим страданием, чем отсутствие жизни в душе человека?  Чаще всего именно в состоянии депрессии человек может наносить себе повреждения, чтобы почувствовать боль, почувствовать себя живым.
Депрессия: состояние, болезнь или блажь?

Депрессия: состояние, болезнь или блажь?

4 декабря 2015
8815
Депрессия — это болезнь цивилизации, считает психолог Алла Далит. В статье рассмотрен нестандартный подход к депрессии, как шанс вернуть себе свою жизнь и изменить жизненный сценарий.

Интервью недели

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Почему непрошенные советы неэффективны, как реагировать на незнакомцев, которые комментируют вашу внешность, и зачем развивать в себе способность к эмпатии.

Вячеслав Москвичев

Психолог, нарративный практик

Поделиться