Терапия брошенности. Травма брошенного. Травма бросающего

1 сентября 2016
39491

Евгения Рассказова
Гештальт-терапевт, психодраматерапевт

Соавтор статьи: Виталий Еловой

Брошенность – для нас это ощущение человека, с которым в одностороннем порядке прекратили общаться. При этом тот, кто бросил, не дал совершиться процедуре расставания. Он попросту исчез. Он не сказал: "Ты был для меня важен", или "Мне было слишком трудно рядом с тобой", не поблагодарил, не выразил ни чувства, никакого отношения, а просто вышел из контакта.

Тем самым, он своей властью поместил человека, будь то ребёнок, муж, друг, любовник или партнер, в объектную позицию, то есть, обошёлся с ним, как с вещью. Человек из субъекта стал объектом, и у него нет никакой, кажется, власти, вернуть себе субъектность, вернуть активность в этом значимом для него взаимодействии. Он должен просто подчиниться и примириться, в каком-то смысле согласиться стать "никем".

В нашем терапевтическом опыте брошенность оставляет брошенному очень небольшой репертуар действий. Он может тосковать. Бессильно гневаться. Сожалеть. Винить себя за ошибки. Или, если он наберётся смелости, то эта смелость будет направлена в сторону бросившего. То есть, не на то, чтобы пойти познакомиться с новым человеком. А на то, чтобы послать гневную, извиняющуюся или умоляющую смс-ку вот тому, бросившему человеку. Писать ему письма, звонить (и не дозваниваться), бесконечно разговаривать с ним внутри себя.

То есть, брошенный очень сфокусирован на бросившем. Ему посвящены достижения. Он виноват в неудачах. В конце концов, именно ему нужно отомстить и доказать. Это изматывающее состояние. Человек как будто принуждён посвящать все свои действия бросившему. У него нет свободы развернуться в сторону других людей, какое-то (иногда долгое!) время он бессилен построить новые отношения, в которых ему комфортно. Травмированный брошенностью, он теряет живость и жизненность. Как происходит это травмирование, и как мы можем ему помочь?

На наш взгляд, пик травмы человек переживает именно когда случается это "опредмечивание". Как это происходит? Один заявляет, что больше не собирается общаться, он произносит заготовленный текст, не слушая ответ, эффектно проходит по комнате, выходит и хлопает дверью. При этом, второй человек в этот момент становится предметом, или публикой, которая не имеет возможности вмешаться в происходящее. В этот момент и идёт травмирование.

Один человек "привязывает" к себе другого, при этом действует механизм незавершённого действия. Бросивший завершил то, что хотел. А брошенный не завершил, и принуждён оставаться с этим. Его попытки завершить свои процессы в одиночку не работают, потому что процессы эти были про двоих людей.

Сложность ещё и в том, что когда человек бросает, происходит какое-то его обожествление, или демонизация, то есть, в глазах брошенного он наделяется чертами всемогущества, становится нуминозным персонажем. Как мне быть с человеком, на которого я вообще никак не могу повлиять? А он на меня может. Потому что он двигается, он вызывает у меня впечатления, чувства. А вдруг он захочет ко мне обратиться? И тогда он на меня повлияет. А я на него не могу повлиять в ответ. Это нерешаемая задачка. Мозг не может это вместить.

В терапии нам важно помочь брошенному восстановить свою свободу и активность, способность мысленно (а иногда и реально) вернуться во взаимодействие с бросающим. Потребовать и получить от него признание своей значимости в отношениях, хотя бы и уже завершающихся. Вернуть себе контакт со своими потребностями. Вернуть себе силу признавать свою правду в отношениях, свою правоту, и на этой основе завершить, а точнее – совершить, наконец, действие расставания.

И для этого самая подходящая техника в психодраматическом ключе – это ролевая работа, когда мы ставим роль бросившего человека и позволяем клиенту вернуться в диалог с бросившим. Путём активной смены ролей и активного дублирования мы даём место пропущенным чувствам и событиям. Человек может высказать несказанные слова, услышать отклик. Важно, что он может понять необъявленный мотив поведения бросающего. Это возвращает способность чувствовать и мыслить, оживляет брошенного. Но также оживляет и образ бросившего, то есть, разблокирует эту демоничность в сторону человеческого, делает бросившего вместо всемогущей нуминозной силы - обычным человеком. Эта фигура перестаёт гипнотизировать брошенного.

С точки зрения гештальт-терапевта, центром любой работы является восстановление контакта. Важно восстановить осознанность клиента, разблокировать его телесную, эмоциональную и интеллектуальную активность. Мы делаем это, позволяя ему опереться на нормы справедливости, честности, нормы человеческих отношений. К этому хочется добавить такую норму, как просто право на жизнь.

Важно, чтобы терапевт самим фактом своего присутствия и тем, что он видит человека в его интенциях и потребностях, помог ему преодолеть остановку, блок, который возник в его активности в момент, когда его бросали. Если в процессе терапии нам удастся поддержать человека в его правах, то он находит форму, чтобы позволить себе жить в контакте с миром.

Интересна вторая сторона пары в этом взаимодействии. У бросающего тоже может быть своя травма. Скорее всего, не такой интенсивности, потому что бросающий сохранил активность, но всё равно это травмирующее состояние. Это может быть неловкость от того, что его собственные этические принципы были нарушены. Может быть чувство вины. Страх, что ты нанёс вред. Стыд.

травма брошенности.jpg

И воспоминания эти сохраняются иногда годами, десятилетиями. У бросающего часто наблюдается некая зона бессилия вокруг фигуры брошенного. Если он достаточно силён в том, чтобы не вступать с ним в контакт, то он бессилен, если всё-таки случайно вступает в этот контакт. При встрече он может испытывать неловкость, стыд, вину, замешательство, бессильную злость, и даже то же самое чувство брошенности. Потому что бросающий также в полной мере не имеет возможности полностью завершить свои отношения с другим, ведь для расставания, как мы уже говорили, требуется другой человек.

Важное наблюдение: довольно частым мотивом к бросанию является страх самому быть брошенным. Бросающий нередко был травмирован ранее. И он бросает первым, чтобы снова не оказаться в такой ситуации. Он может пойти на этот шаг не из мотива "уничтожения" другого, а из желания сохранить хоть какую-то энергию, выйти из контакта хоть в какой-то степени не разрушенным. Так что на практике работа с "травмой бросающего" часто оборачивается предварительной работой с травмой брошенного.

Эту статью мы написали и для коллег, и для клиентов, потому что мы все люди, и мы не застрахованы от того, чтобы получить этот печальный опыт быть брошенным. Мы задумались о том, что мы можем порекомендовать в качестве средства самопомощи для таких моментов, когда вы брошены, и вам не с кем разделить свои переживания.

Нам кажется, лучшее, что можно сделать для себя в такие моменты – это подумать о своих ценностях. Что есть такого в вашей жизни, что вы никогда не бросите. Ваших любимых людей, ваши любимые занятия, ваши интересы. Чему вы останетесь преданы, несмотря ни на что. И это будет значить, что вы не бросите самого себя.

Комментарии для сайта Cackle

Читать по теме:

Профилактика расставаний или как излечить Внутреннего Ребенка

Профилактика расставаний или как излечить Внутреннего Ребенка

06.01.2017
12497
Психолог Оксана Ткачук: "Что нужно сделать до того, как начинать отношения? Достаточно найти партнёра, скажете вы. Очередного. Тот, предыдущий, был недостаточно хорош, успешен, мил. Был ревнив. Женат. Инфантилен. Теперь всё будет по-другому. Теперь я буду внимателен(льна). С моим-то опытом!"

Метки: Отношения

Как избежать токсичных отношений

Как избежать токсичных отношений

18.12.2016
7926
Психолог Михаил Лабковский: "Токсичными отношениями сейчас называют отношения невротические. Есть несколько признаков, по которым можно понять, что происходит явно что-то нездоровое".

Метки: Отношения

О близости и сексе

О близости и сексе

30.11.2016
7448
Что делать с сексуальным возбуждением многие из нас знают, а вот как оставаться в близости — нет. Поэтому реализация потребности в духовной близости может быть выражена через сексуальность. Однако, получив сексуальное или эротическое удовлетворение, не наступает ощущение удовлетворенности и духовной сытости — потребность-то была не в эротизации отношений и не в сексе.

Метки: Отношения

2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда

2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда

27.11.2016
17530
Есть всего два правила в сексуальной жизни, которые действительно работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам. А те, кто их не знает, обречены тратить время и нервы на неподходящих людей.

Метки: Отношения

Как возникают невротические отношения

Как возникают невротические отношения

15.11.2016
7667
Где находятся истоки невротических отношений, как поступать, если вы втянуты в подобные отношения, и почему одни пары живут долго и счастливо, а другие распадаются.

Метки: Отношения

Роковая связь: когда подлинная близость невозможна

Роковая связь: когда подлинная близость невозможна

29.10.2016
7073
Из года в год количество разводов растёт. Дистанция между людьми увеличивается. Появление новых терминов – «чайлдфри» и «синглтоны» маркирует различные грани современной социальной ситуации. Кто эти люди, что то возникают на горизонте, то стремительно исчезают с него? Ещё один набирающий широкую популярность термин – «аддикт избегания» призван объяснить, почему отношения не клеятся, а подлинная близость невозможна.

Метки: Отношения

Женщина, приносящая Удачу

Женщина, приносящая Удачу

27.09.2016
4214
О том, что женщина должна вдохновлять мужчину на действия известно каждой. Даже стервам. Но для некоторых дам, живущих в огне вечного протеста, стоит всё же объяснить, почему.

Метки: Отношения

Френдзона как гиблое место

Френдзона как гиблое место

18.09.2016
1786
Гиблым местом френдзона становится тогда, когда вы застреваете в ней надолго, ходите по кругу, не можете заинтересоваться никем другим, потому что ждете у "моря погоды". Это болото и постоянная тревога.

Метки: Отношения

Чем больше отдаете женщине, тем больше получаете от жизни

Чем больше отдаете женщине, тем больше получаете от жизни

13.09.2016
20268
Если женщина обижена на Вас, зла, то поверьте её негативные вибрации будут создавать ВАШУ реальность. Иногда мужчины удивляются и почему это дела перестали идти. Оглянитесь вокруг, скольких женщин вы обидели?

Метки: Отношения

Почему не надо пытаться вернуть бывшего мужчину

Почему не надо пытаться вернуть бывшего мужчину

04.09.2016
3170
"Люди не меняются. Никогда. Разве только в случаях, когда земля горит под ногами. Но она не может гореть вечно."

Метки: Отношения

Зачем слушаться мужа?

Зачем слушаться мужа?

03.09.2016
8816
Многие женщины не знают об одном важном правиле, на котором держатся реально крепкие браки. «Если бы в моей жизни был сильный и разумный мужчина — я бы его слушалась!» — эту фразу я слышу от замужних и свободных женщин, они абсолютно убеждены, что есть мужчины, которых слушаются и которых не слушаются.

Метки: Отношения

Обида в отношениях

Обида в отношениях

26.08.2016
5718
Обида, как и многие другие негативные эмоции – это показатель нашей личностной незрелости, что мы не готовы брать ответственность за свою жизнь, не говоря уж о жизни других людей.

Метки: Отношения

Почему каждые следующие отношения будут не лучше предыдущих?

Почему каждые следующие отношения будут не лучше предыдущих?

19.08.2016
3425
Обычная современная пара пытаясь объединиться представляет собой великовозрастных детей волокущих за собой гигантские мешки несбывшихся детских ожиданий. Устав он взаимного истязания партнеры могут разделиться и отправиться на поиски следующих претендентов, уныло волоча по жизни неподъемные мешки.

Метки: Отношения

Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были

Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были

12.08.2016
5267
Психотерапевт Мария Кудрявцева: «Каждый раз я встречаюсь с проблемой клиента: недоверие и страх близких отношений. Уже хочется кричать, но докричаться не могу: у большинства из вас просто никогда не было близких отношений, вообще не было никогда отношений».

Метки: Отношения

«Не живи с нелюбимым»

«Не живи с нелюбимым»

10.08.2016
8993
Психотерапевт Михаил Литвак: "Когда я работаю с молодежью, девушкам я люблю повторять изречение, которое сам и придумал: «Зарабатывай много, и будешь спать, с кем хочешь, а иначе будешь спать, с кем придется». Приведу в пример письмо одной несчастной женщины."

Метки: Отношения

Не стоит строить отношения с людьми, которым вы не нужны

Не стоит строить отношения с людьми, которым вы не нужны

01.08.2016
24897
Психолог Анна Кирьянова: "Бесполезно ловить лосося в озере, если там нет лосося. Даже если у Вас отличные снасти и навыки – все равно ничего  не поймаете. Иногда человек это понимает, но он уже приложил так много усилий, потратил так много времени, снасти купил дорогие, песок поливал – что он словно «прилип» к ситуации."

Метки: Отношения

10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать о себе и друг о друге

10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать о себе и друг о друге

22.07.2016
6540
Женщина всегда будет хотеть лишить мужчину мужественности, чтобы он не достался другой. Видя его предназначение — познавать новое, она предлагает ему свое “идеальное решение”: СИДИ ДОМА И ОХОТЬСЯ, ПОЗНАВАЙ ОТСЮДА! Так она лишает его мужественности, потому что теперь он не может ей отказать — будет скандал. Он соглашается остаться рядом и потихоньку становится ей сынком, а она ему — мамой.

Метки: Отношения

Проблема скуки в отношениях

Проблема скуки в отношениях

14.07.2016
2122
Психолог Светлана Песоченская: "Чем скука не психическая импотенция? Скука как страх близких отношений, застревание в одной точке с нежеланием двигаться в глубину себя и другого. В связи с этим и соответствующий выбор партнера. Зачем? Чтобы потом было легче эти отношения обесценить."

Метки: Отношения

У неуважения к мужу высокая цена

У неуважения к мужу высокая цена

12.07.2016
14538
"Мы ждем изменений от мужчины только потому, что застряли в детстве и не хотим смотреть на себя и на свою жизнь. Это очень наивная мечта — думать, что если мужчина исправит свои недостатки, я стану счастливой. Зацикливание на недостатках другого человека позволяет сидеть и не решать собственные проблемы."

Метки: Отношения

Про верность

Про верность

04.07.2016
4938
"Многие полагают, что правильно в случае измены — все рассказать партнеру. Мол, «я хочу открытых и честных отношений». Вранье. Это банальный эгоизм, в самом дурном смысле этого слова, и желание переложить свою проблему с больной головы на здоровую. В результате наш «изменник» выглядит как раскаявшийся грешник. Почти праведник. Без пяти минут святой."

Метки: Отношения

Не хватает внимания от мужа? И никогда не хватит!

Не хватает внимания от мужа? И никогда не хватит!

28.06.2016
13120
Делая отношения с мужчиной центром всей своей жизни, а многие женщины так делают, просто невозможно получить от него достаточно внимания. Чисто физически невозможно. Не может один человек удовлетворить такую страсть другого человека.

Метки: Отношения

Семейный АД

Семейный АД

15.06.2016
5373
Со временем супругам не хочется после работы возвращаться домой, к семейному очагу и вороху проблем, и постепенно жизнь становится похожей на ад и проходит все его круги.

Метки: Отношения

Три слона отношений

Три слона отношений

12.06.2016
2972
Чтобы почувствовать к себе уважение в любви, нужно осознать и понять, что ты являешься отдельным человеком, не придатком, не пристройкой, не частью другого, а отдельной личностью, со своими границами, которая испытывает чувства к другому человеку.

Метки: Отношения

Как спасти отношения?

Как спасти отношения?

10.06.2016
4054
Единственным единственного делает не его единственность. Это чисто психологическая игра, в которую вы играете с собой, наделяя совершенно обычного человека магической ценностью из-за того, что он верит и поддерживает ваши самообманы.

Метки: Отношения

Почему любовь живёт три года

Почему любовь живёт три года

03.06.2016
4746
Любовь живёт три года — распространённый тезис, в котором есть доля правды. К сожалению, люди часто забывают, что это именно доля, а не вся правда. Результатом такого забывания становятся разводы и расставания, душевные раны и страдания.

Метки: Отношения

«Гражданский» брак: есть ли выход?

«Гражданский» брак: есть ли выход?

27.05.2016
2196
Многие женщины живут с мужчинами в «гражданском» браке и страдают от того, что брак этот —  неофициальный. Это изрядно отравляет женщинам жизнь, ибо держит всё время в подвешенном состоянии — он меня уже выбрал или я для него всё-таки временный вариант?

Метки: Отношения

Когда отношения перестали радовать

Когда отношения перестали радовать

21.04.2016
8497
Известная дилемма в отношениях: высказывать все — расстанетесь; не высказывать — тоже расстанетесь, но позже. Вот, и тянут все, сколько могут, а потом с грохотом разбегаются. Так как быть, если накопилось много взаимных претензий?

Метки: Отношения

Про сильных мужчин для сильных женщин

Про сильных мужчин для сильных женщин

15.04.2016
5112
Как думаете, что будет, если в жизни сильного персонажа появится еще-более-сильный партнер? Скорее всего он столкнется с переживанием тревоги. А какие основания ему доверять? Вдруг он «поматросит и бросит»? Вдруг причинит боль? Вдруг я привяжусь, а он – нет?

Метки: Отношения

Зачем мужчине женщина и семья?

Зачем мужчине женщина и семья?

07.04.2016
6660
«С какой стороны на ситуацию не смотри, получается, что взрослому целостному человеку причин для вступления в брак остается очень мало».

Метки: Отношения

Метки

...

Интервью недели

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Что такое эмпатия, как давать советы и как научиться говорить нет

Почему непрошенные советы неэффективны, как реагировать на незнакомцев, которые комментируют вашу внешность, и зачем развивать в себе способность к эмпатии.

Вячеслав Москвичев

Психолог, нарративный практик

Поделиться