Путь сердца: проживая боль, рискуя быть живым

5 октября 2016
1611

Автор статьи: Иван Форманюк

Эта статья посвящена боли и выходу из нее, если коротко, то смысл его заключается в посыле: "Имей смелость проживать свою боль и обнаруживать за ней то чувство жизни, к которому стремится каждая клеточка твоего тела, каждый "нерв" твоего "сердца" и души".

Мне хочется раскрыть эту тему шире…

Боль – это тот спутник, который сопровождал меня всю жизнь, который не расстается со мной и по сей момент.

В настоящем изменились только отношения с болью, отношение к ней. Для того, чтобы это осознавать, на протяжении жизни мне приходится избавляться от иллюзий, которые с завидным постоянством вводят в неведение, затмевают мое чувство себя и взаимодействие с Целым.

Путь сердца: проживая боль, рискуя быть живым

Я каждый день учусь чувствовать себя все лучше и глубже; только через чувство себя я могу ощутить весь мир, всю реальность. Иногда я сильно разочаровываюсь, сталкиваясь с крушением своих иллюзий о жизни и о себе, испытываю сильную боль, но, проходя в нее, я каждый раз обнаруживаю Себя.

Я чувствую это за внутренней смелостью опираться на жизнь и на выбор "сердца", и это то, что наполняет мою жизнь. Я вижу, что жизнь постоянно дает вызовы, но это уже не вызовы внешних обстоятельств: физическая болезнь, личные отношения, реализация во внешнем мире – нет, сейчас вызов всегда сводится к одному: "готов ли я соприкоснутся со своей болью, войти в нее и обнаружить то, что во мне есть постоянно и неизменно – стремление "сердца", которое не прячется от жизни и готово избавится от очарования иллюзиями…"

Ощутив это один раз я понял, что в моей жизни не существует выборов – мой единственный выбор – путь "сердца", и верная спутница Боль, всегда помогает мне его придерживаться, неизменно, беспрестанно и беспристрастно.

У меня нет другого выбора, кроме как жить "свою" жизнь.

Это самое ценное, что я смог обрести.

Конфликта с Болью нет, именно она исцеляет мою жизнь в буквальном смысле. Мои отношения все больше становятся чистыми, болезни буквально отступают, так как для меня в них теряется смысл.

Я не берегу себя от переживаний, иногда я обессилен от них, но не от жизни, сама жизнь наполняется смыслом и торжеством от того, что я не предал ее, от того, что не уповаю на нее, а ценю. Я все больше говорю то, что чувствую и делаю то, что намеревался. Описать это можно как то, что Я и Жизнь заодно.

Переживания – это направленная энергия, которая напрямую связывает нас с Целым с реальностью.

Пропуская сквозь себя поток переживаний я обнаруживаю свои страхи, боль всегда на них указывает. В корне любого страха лежит боязнь потерять то, что нам не принадлежит, поэтому смелость взаимодействовать с ним возможна, только при чувствовании и ощущении того, что в нас постоянно и неизменно.

Я называю Это –"Стремление Жить", в нем кроется весь колорит переживаний и чувств, который наполняет нашу жизнь смыслом. Теряя это стремление, мы умираем, умирают наши отношения, умирает наша жизнь.

Избегая переживаний, мы перекрываем ток жизни, но наше стремление жить как течение, связывающее нас с жизнью, никуда не девается, – в итоге жизнь начинает болеть в местах, где мы перекрыли ее ток. Боль указывает нам на то, с чем нужно обязательно столкнуться.

Боль не уйдет до тех пор, пока мы не уделим внимание тому, что болит, и той травме, которая за этим кроется. Нам придется столкнуться со своими страхами и познать их иллюзорность, открывая в себе то постоянное, чем мы являемся. Если же мы избегаем ее, то она начинает фонить так сильно, что мы отказываемся ее слушать и становимся глухими к своим переживаниям.

С этого момента Боль начинает управлять нашей жизнью, ограничивая нашу способность жить путем "сердца". Из нашей верной спутницы она превращается в закоренелого врага, c которым мы панически боимся встретится. Так мы начинаем отрицать все, что может быть связано с болью: отношения, реализацию и даже чувствование себя.

Наше дорогое, любимое тело начинает болеть, оно берет на себя ответ за нашу трусость жить. Из инвалида души, мы превращаемся в физического инвалида. Тело очень послушно, оно исполняет наши установки "не жить" и "не переживать". Запрещая себе чувствовать мы перестаем испытывать в своей жизни и то хорошее, что ее наполняло.

Благодарите кризис который перевернул Вашу жизнь и заставил Вас переживать – это благословение.


Опора в жизни.
Когда мы начинаем следовать пути "сердца", из жизни уходят компромиссы и приходит ответственность за выбор, который сделан. Компромисс в данном контексте – это страх чувствовать себя и страх донести то, что чувствуешь, который останавливает. Честность становится не концепцией, а той единственной нитью, которая связывает со стремлением жить.

Отсюда и приходят изменения, игнорировать свои намерения уже не получается, болит очень сильно…

Детство и боль. Впервые ясно ощутить боль мне довелось в детстве, когда я сильно заболел, это касалось всего: моей физической слабости, испуга, стресса родителей и моей подавленности от того, что я вообще не могу на все это повлиять.

Если вкратце – болело все мое детство. Два основных чувства которые я испытывал: несправедливость и Богооставленность, так как родители мне уже тогда рассказали, что есть Бог и он всем заправляет. Когда я оглядываюсь назад, меня пронизывает дрожь, потому что я помню, как это – быть потерянным в жизни и чувствовать беспомощность. Сейчас я испытываю огромную благодарность за то, что мне пришлось осознать, принять и понять. Мне сейчас 30 лет, а мое детство только затянуло свои самые большие раны, и это придало уверенности и смелости дальше идти тем путем который я выбрал.

Отношения и боль. В отношениях мы испытываем боль в двух случаях: когда кто-то делает больно нам и когда больно делаем мы. Другой всегда нам проявит наши самые больные места, и простить его за это возможно, лишь ощутив ту боль, которая лежала за его действием.

Наверное это одно из самих сильных и важных осознаний в моей жизни. Причин для боли множество, но то, к чему я прихожу в своем понимании – судьба сводит людей, чтобы они исцелили свою боль и обнаружили за ней себя, того, кто уже не боится боли и смог пройти в свой страх быть отвергнутым, униженным и преданным, смог не убежать от того, c чем столкнулся в детстве и с чем не смог справится тогда.

Очень больно себя ощущать в "роли" причинившего боль, и это вовсе не воспринимается как роль, это не абстрагирование и не зеленый свет причинять боль, а глубокое сопереживание тому, кому ты ее причинил. Это требует предельной смелости и открытости к тому, чтобы почувствовать то, что ощутил другой, это требует смелости самому быть уязвимым.

Путь сердца: проживая боль, рискуя быть живым

Боль и завершенность. Я не могу указать переживанию, когда ему стоит завершиться: делая это, я убегаю от него и обрекаю себя на сюжет в жизни, который опять приведет к этому переживанию. Много переживаний и процессов требуют гораздо большего времени для завершения, чем предполагается и хотелось бы, но когда во главе всего становится путь "сердца", ты готов уделить происходящему столько времени, сколько потребуется.

Мой опыт и боль. Я намеренно не использовал ссылок на разные источники по психологии, не перечислял психологических способов защиты, которые мы используем для убегания от переживаний и для защиты своей психики, не описывал того, что не прожито и не осознанно мною.

Мне интересно следовать живому пути и раскрывать его через себя. Понимаю, что с моим намерением следовать пути "сердца" моя спутница Боль будет всегда рядом, подсказывая куда мне стоит обратить внимание и что стоит исцелить. И все это и есть жизнь, движение и открытие – это и есть истинное счастье для меня.

Нечувствительность к Боли. Многие из нас научились не чувствовать Боли, и, конечно же, стараются вообще не смотреть в ее сторону, воспринимая ее в своей жизни как что то плохое, а не как явление, которое корректирует наш путь. И часто мы продолжаем жить в обход обстоятельствам, которые могут причинить ее, вследствие появляется ощущение, что жизнь застыла, но зато мы так себя чувствуем безопасней.

Мы годами можем быть без отношений, без чувства реализованности, не допуская в своей жизни изменений, боясь повторить прошлый неудачный опыт. Мы перестаем даже пытаться пробовать что-то изменить. Доходит до того, что мы даже не знаем, что мы хотим поменять.

Мы максимально пытаемся перевести свой фокус восприятия на то хорошее, что есть у нас в жизни и боимся допускать то, к чему стремимся внутри, чтобы не нарушить наш уютный мир хоть в том, что нас в нем устраивает. На время это может помочь, но это как жить наполовину.


Наша психика так устроена, что она будет беречь нас запрещая нам проявляться даже в том, в чем есть жизненная необходимость: любить, прощать, исследовать, позволить себе делать ошибки, встретить любимого человека, найти любимую работу или создать свое дело, которое по душе. И это тоже нормально, и правда, так можно жить, так жил и я много лет, меня пробудил кризис здоровья, за который я очень благодарен судьбе.

Есть люди, которые более чутки к своему чувству и желаниям, и включаются в решение своих вопросов заблаговременно. Они не дожидаются пинков от жизни. Вот смотрел на них и удивлялся: "откуда у них столько сил проходить трудности в жизни и испытывать еще и счастье?" Сейчас понимаю, даже не только понимаю, а чувствую: их путь принятия решений лежит ближе к "сердцу", они ощущают Стремление Жить.

Рискуя быть живым. Сейчас мне очень интересна работа с болью, я воодушевляюсь способностью проходить через нее и открывать свою жизнь заново, открывая заново себя. Я вижу, как открываются возможности и приходит воодушевление на реализацию задуманного. Очень большой внутренний ресурс открывается, когда шаг за шагом проходишь в свои страхи, и я учусь чувствовать и взаимодействовать со всем спектром переживаний, который испытываю. Я чувствую, какое сильное намерение движет мною в этом процессе. Я не могу не делать того, что движет мною внутри.

Завершить хочу тем с чего начал: "Имей смелость проживать свою боль, и обнаруживать за ней, то чувство жизни к которой стремится каждая клеточка твоего тела, каждый "нерв" твоего "сердца" и души."

Источник

Метки: Психосоматика,

Комментарии для сайта Cackle

Читать по теме:

Голос и наш характер

Голос и наш характер

30.03.2017
6387
Телесно-ориентированный терапевт Ирина Созонова: "Вместо того, чтобы заорать от боли, гнева и обиды – мы стискиваем губы, зубы, горло. Вместо «зареветь» – «глотаем слезы». В этот момент горло болит и зажимается. А еще зевать неприлично! Стонать от наслаждения – тоже неприлично. В итоге мышцы гортани перестают работать, глотка закрывается, и голос, не находя себе другого пути, выходит либо через нос, гнусавый звук, либо «застревает в горле», глухой тусклый звук, боль, першение".

Метки: Психосоматика, Телесно-ориентированная терапия,

Телесные зажимы. Челюсть: все невысказанное значимым для нас людям

Телесные зажимы. Челюсть: все невысказанное значимым для нас людям

26.02.2017
5787
"Наверное, каждый из вас чувствовал когда-либо, как его челюсти сильно сжимаются в стрессовых ситуациях. О, сколько за этим обычно стоит!  Область челюсти, она же область рта, она же стоматическая область, несет большую психологическую нагрузку с точки зрения телесно-ориентированной психотерапии."

Метки: Психосоматика,

Психосоматический клиент

Психосоматический клиент

21.02.2017
7052
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Моя первая терапия с психосоматическим клиентом оказалась очень яркой и запоминающейся. На приеме мужчина, возраст 26-27 лет, назовем его Олег. Жалуется на боли в области сердца, страх сердечного приступа. Разочаровался в традиционной медицине и врачах. Они упорно не хотят признавать факт его болезни."

Метки: Агрессия, Психосоматика, Психотерапия, Раздражительность, Случаи из практики психотерапии,

Арт-терапия в реабилитации детей с психосоматическими расстройствами

Арт-терапия в реабилитации детей с психосоматическими расстройствами

20.02.2017
2807
Семейный психолог Вера Бутова: "У детей с психосоматическими расстройствами, как правило, затруднена способность к разрядке эмоционального напряжения. Использование же арт-терапии облегчает отреагирование переживаний и фантазий, способствует изменению поведения и улучшению состояния здоровья через формирование внутренней картины здоровья."

Метки: Психосоматика, Психотерапия, Арт-терапия, Случаи из практики психотерапии,

О чем болит ваша шея

О чем болит ваша шея

04.02.2017
6261
Наша голова – это сфера нашего разума и контроля. Наше тело – это вместилище наших импульсов, инстинктивных желаний. Наша шея – это граница между разумом и инстинктами, «хочу и нельзя», которые постоянно пытаются выйти из-под контроля головы.

Метки: Психосоматика,

Зажимы в горле — ваши «неозвученные» годами проблемы

Зажимы в горле — ваши «неозвученные» годами проблемы

02.02.2017
10131
Невнятная речь может свидетельствовать о том, что человек не умеет выражать свои мысли, тревожен, застенчив или устал. Он не является лидером, ему не хватает жизненных впечатлений, радости, энергии. Ему присущи слабые рукопожатия, вялые телодвижения.

Метки: Психосоматика,

Гештальт-терапия психосоматики

Гештальт-терапия психосоматики

06.12.2016
8863
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "В практике мне приходилось встречаться со случаями, противоречащими универсально приписываемым значениям, закрепленным за тем или иным органном. К примеру, такой симптом как боль в челюстях из-за крепко сжатых зубов после пробуждения, традиционно трактуется как сдерживаемая агрессивность. В реальности же за этим стояла установка на достижение результата, несмотря на сложности и проблемы, преодолевая сопротивление, буквально «сжав зубы»."

Метки: Психосоматика,

Не прячьтесь за собственное тело

Не прячьтесь за собственное тело

04.11.2016
10199
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Клиентка С., женщина 40 лет, не замужем, к своим годам имеет большой букет из заболеваний. В последние годы это стало серьезной помехой для ее работы. Когда я слушал клиентку, меня все время преследовал вопрос: "Как так случилось, что эта еще молодая по возрасту женщина выглядит больной, изможденной старухой?"

Метки: Психосоматика,

Психологические причины заболеваний и психотерапия психосоматических расстройств

Психологические причины заболеваний и психотерапия психосоматических расстройств

02.10.2016
14402
Психотерапевт Мария Летучева: «В качестве примера рассмотрим такое частое явление, как кожные аллергические реакции. Поскольку кожа – это граница контакта и взаимодействия человека с внешним миром, можно предположить, что данный симптом является реакцией на нарушение личных границ. Психологическая работа в этом случае может заключаться не только в том, чтобы обнаружить это, но и в том, чтобы...»

Метки: Психосоматика,

Как подавленные эмоции сохраняются в мускулатуре в виде напряжения

Как подавленные эмоции сохраняются в мускулатуре в виде напряжения

08.09.2016
2540
Вильгельм Райх разработал ряд техник позволяющих довести тело до состояния полного изнеможения и, в моменты когда уже совершенно нет возможности удерживать напряжение – как следствие расслабляются и те, давно забытые зажимы, блоки. И тогда, возможно впервые, человек ощущает себя живым, свободным. Он может спросить потом: как раньше я мог жить и не замечать этого?

Метки: Психосоматика,

Тело помнит все: где спрятались переживания

Тело помнит все: где спрятались переживания

28.08.2016
42397
Эмоции нельзя держать в себе, именно тайные страхи и являются причиной большинства заболеваний. Справившись со своими внутренними переживаниями вы сможете избавиться от проблем со здоровьем.

Метки: Психосоматика,

Как твое тело говорит с тобой

Как твое тело говорит с тобой

20.08.2016
2764
К сожалению, большинство людей проживает свою жизнь неосознанно, и поэтому не понимают язык тела.

Метки: Психосоматика,

Психосоматика несчастных случаев

Психосоматика несчастных случаев

24.06.2016
15927
Врач-психиатр, Антон Ежов: "После операций и реабилитации клиент говорил мне: «Как же было хорошо с поломанной ногой! Лучший период за последние годы. Жена заботилась, а я просто лежал, ходил под себя и ничего не делал». Регрессия иногда прекрасна в своей простоте удовольствия, не правда ли?"

Метки: Психосоматика,

Психосоматические расстройства: что делать?

Психосоматические расстройства: что делать?

30.05.2016
6108
Иногда человек бессознательно как бы «запрещает» себе некоторые эмоции, — например, считает, что из-за таких мелочей печалиться не пристало. Сжимает зубы, и действительно перестает чувствовать печаль, и улыбается как ни в чем не бывало. Казалось бы, это же хорошо? 

Метки: Психосоматика,

Внутренние конфликты

Внутренние конфликты

06.04.2016
13069
Правильные девочки и мальчики, воспитанные хорошими мамами и папами, зачастую весьма уязвимы во взрослом возрасте. Им привили хорошие манеры, но не научили слушать себя и свои желания, отстаивать границы и защищаться.

Метки: Психосоматика,

Дерматологические нарушения: взгляд психотерапевта

Дерматологические нарушения: взгляд психотерапевта

10.12.2015
7087
Кожные болезни – очень распространенные психосоматические заболевания. Они часто начинаются под влиянием психических факторов, считают психотерапевты Тарас Иващенко и Эрика Рутковска.

Метки: Психосоматика,

Психосоматические расстройства: причины, лечение, примеры из практики

Психосоматические расстройства: причины, лечение, примеры из практики

23.11.2015
9370
Что такое психосоматические расстройства, их причины, способы лечения, а также примеры из практики в статье психотерапевта Андрея Иванчинова-Маринского.

Метки: Психосоматика,

Интервью недели

Нарциссизм: ужас золотой середины

Нарциссизм: ужас золотой середины

Мы привыкли ставить знак равенства между нарциссизмом, эгоизмом и самовлюбленностью, но все ли так просто?

Ирина Млодик

Психотерапевт

Поделиться

Метки

...